春季是感冒高发期 老人要做好日常防护工作春季保健

春季气温开始慢慢回升，很大细菌变得异常活跃，稍不注意就会受到侵袭。对于体质虚弱的老年人来讲，一定要注意自身保健。春季流行性感冒高发，那么老年人应如何预防流行性感冒呢?为了保证老年人健康，日常生活中一定要注意以下几点。1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将 0.5 克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。5.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。6.用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下 3 寸（四指宽）、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余 4 指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止;而后，再按揉另一侧足三里穴。老年人一旦发现感冒症状就要及时服用感冒药，如板蓝根冲剂等。对于感冒严重者一定要到医院就诊。