一、春季经常感冒怎么办好平时多饮水在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。经常通风换气保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。经常洗手平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。避免交叉感染在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。保证充足的睡眠工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降就会容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力预防感冒。多吃含有维生素 C 和维生素 E 的食物如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素 C 能够减轻和缓解感冒症状，维生素 E 能帮助提高人体的免疫力，所以多吃含有维生素 C 和维生素 E 的食物可预防及治疗感冒。二、孩子幼儿园经常感冒怎么办情绪影响都知道，幼儿园是宝宝的第一所学校，生平第一次离开家里，接触公共课堂的就是幼儿园。宝宝来到陌生的环境，使得情绪紧张，感到不安。尤其是在陌生的环境，比较有依赖性的孩子来说是一个考验。年龄限制孩子三岁，大概也就是我们成人的三分之一的年龄，他对周围的社会感到不安。生活习惯，生活的人都有着改变，自然影响着他/她们。自身的抵抗力比较差。人群密集幼儿园的人群密度较大，都是小孩子，很自然一旦有任何一个孩子生病，细菌非常迅速的在其中传播，感染的人数，发病次数自然增加。加强体育锻炼体育锻炼部分年龄，小孩子也需要体育。适当的给孩子玩游戏，玩耍，户外活动，晒晒太阳，都是非常必要的。增加体抗力是根本。补充适当的营养元素大家都知道合理的营养搭配是维持健康身体的关键。所以不但要补充营养，而且需要合理的补充。比如维生素 C就是非常好的元素。注意日常卫生情况病从口入一点不假，需要做到日常的卫生处理，洗手、漱口、衣服、食品都需要注意。出现大量排汗时，需要做好更换衣裳的装备跟必要。三、女生冬季感冒了吃什么食物好得快一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素 A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素 A，维生素 A 可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素 C 共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及高某些免疫指标。提示：西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜，也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理，品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好，加热时间不要太久，更不要油炸。另外，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较多维生素 A，也可以适当地食用。二.深色水果补足多种维生素水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素 C 和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。提示：富含维生素 C和花青素的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、桑葚、草莓等，美国人推荐的蓝莓虽然好，但其在国内产量有限，可选择蓝莓干。水果每天吃半斤到一斤之间即可，尽量选择应季的品种比较好。四、老年人经常感冒怎办呢1、洋葱洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。2、吃蒜蒜是日常中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化...
