推荐几款增强老人抵抗力的食疗方法四季保健

老人身体素质比较差，如果不注意日常保健很容易出现各种疾病。预防老年疾病，就要增强老人抵抗力。其实通过食疗方法可以补充老人身体所需的营养，从而达到增强抵抗力的效果。今天就为大家介绍几款增强老人抵抗力的食疗方。老年人的抵抗力太低了，容易使老人血压升高，出现头晕、头痛、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉200 克，或是用香蕉皮 50 克煎水代茶饮。还可用芹菜 300 克水煎，加白糖适量，代茶饮。胃及十二指肠溃疡也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤等物质丰富的猪肉汤、鱼汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等。也可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水煮后，在饭前空腹服，每日 100 毫升，分 3 次服;或是用牛奶 250 毫升，煮开后调入蜂蜜 50克，白芨 6 克，调匀后饮用。老年“慢性支气管炎”，也易在春季发作，饮食防治是，宜多吃具有祛痰、补肾、健脾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、大枣、百合、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。可增强老人身体抵抗力且预防疾病的食疗方：蜜糖蒸萝卜需要大白萝卜 1 个，清洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天对风热感冒，食用蜜糖蒸萝卜，防止感冒，肺结核，支气管炎等病症效果较好。竹叶粥生石膏 30 克，淡竹叶干品 15 克（鲜品竹叶 30 克），粳米 60 克，白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水 5 碗，煎至 4 碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。每曰食 1 次，连服 3~5 曰，具有清热生津、利尿消肿、除烦止渴、解毒之功效。主治温热病。症见口渴多饮，心烦，舌红，目赤，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮糜烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等。猪血菠菜汤猪血 500 克，切成片，菠菜 500 克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰 1 次。此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。芹菜粥大米 250 克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜 120 克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可降血压，清肝热，止晕。