老年人防血栓ABC

A、有效控制易致血栓形成的疾病。研究资料显示，高血压、高脂血症、糖尿病和动脉粥样硬化等常见心血管病，在发展过程中易致血小板激活与聚集、以及使得血液凝集性增强。但若能对上述疾病进行有效控制，则血栓形成机率会降低。所以，老年人一旦检查发现自己患有高血压、高脂血症、糖尿病，动脉粥样硬化等，就应在医生指导下实施科学合理的治疗，以降低因血栓形成所致心、脑血管病急性发作之危险 B、重视生活方式调理。生活中有许多因素亦可成为血栓形成的诱发因素，如缺乏运动、吸烟、食盐过多、精神压力等均可造成动脉硬化程度加重。所以，老年人应注意保持良好精神与心理状态，做到彻底戒烟，严格控制食盐摄入量，每日食盐必须控制在 6 克以下。若患有高血压、冠心病等心血管病，食盐摄入量还要更低一些，每日不超过 4 克。运动锻炼有利于增强血管的保护机制，因而老年人应积极参加适宜的运动锻炼。运动以有氧运动项目如步行、慢跑、骑车、上下楼梯、太极拳、健身操为主，做到循序渐进，长期坚持，能起到保护心血管作用，降低血栓形成机率 C、必要的药物预防。患有高血压、糖尿病，冠心病的老年人最好服用小剂量阿司匹林，每日 1 次 75 毫克，加服维生素 E50 毫克、维生素 C0.3 克，以保护血管壁，预防血栓形成的发生，降低心、脑血管病急性发作的危害。