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标签“人防”的相关文档，共58条

老年人防情绪中暑六大秘诀
“情绪中暑”对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。所以，老年人一定要注...
2025-09-11发布283 浏览1 页73 次下载2.05 KB
老年人防痔疮可从以下几个方面着手
痔疮的发病情况是随着年龄的增长而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛门直肠部的神经以及血管等都处于减退的松弛状态，...
2025-09-11发布892 浏览1 页6 次下载968 B
秋冬季老年人防脱发三个小妙招秋季保健
秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮分泌的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃虚弱的中老年人，下面三...
2025-09-11发布621 浏览1 页14 次下载1.1 KB
老年人防老年痴呆良方常咀嚼四季保健
日本研究人员研究发现，咀嚼可防止老年痴呆。常咀嚼可防老年痴呆,咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，使脑循环畅通，加强...
2025-09-11发布996 浏览1 页76 次下载907 B
老年人防心衰先防感冒养性
大多数老年人心力衰竭都有诱发因素，这些诱因对心衰的影响，往往大于原有疾病，故纠正或控制诱因，是防治老年人心衰的关键。在导致老人心衰...
2025-09-11发布690 浏览1 页76 次下载757 B
老年人防痴呆多做手指运动养性
一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动 10 回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位 10 次。三、...
2025-09-10发布751 浏览1 页10 次下载602 B
老人防失足练练太极拳
人到老年，反应迟钝，腿脚不灵便，很容易失去平衡而摔倒。一样的摔倒，年幼者即使跌得头破血流，鼻青脸肿，可能也不致“伤筋动骨”，但对一...
2025-09-10发布747 浏览1 页77 次下载1.06 KB
长寿老人防脑缺血常常喝姜枣粥
老年人在生活中，低头弯腰或者蹲坐起立的时候时常会感觉到脑袋晕晕的，眼前一片漆黑什么也看不见。这是短暂性脑缺血的表现，严重时还会引发...
2025-09-10发布931 浏览1 页27 次下载1.36 KB
老人防摔跤妙招练太极拳
老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。杨式太极拳创始人杨...
2025-09-10发布611 浏览1 页85 次下载1.1 KB
蜂皇浆有助老人防衰老全方位呵护四季保健
蜂王浆中含有极其丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质，还含有一种特殊的不饱和脂肪酸“１０－羟基癸烯酸（１０－ＨＤＡ）...
2025-09-10发布126 浏览1 页12 次下载1.21 KB
老人防色斑常按九养生穴位
光滑、细嫩的肌肤是我们每一个人的梦想，但是很多人认为老年人的皮肤已经松弛了，他们对于皮肤的要求就没有这么高了，其实不是这样的，老年...
2025-09-10发布735 浏览1 页82 次下载1.51 KB
进食松子仁可以帮助老人防冬日皮肤干燥
松子是一种营养价值非常高的食物，一些老年人喜欢松子的味道，但是很少知道吃松子的好处有哪些。其实，使用松子可以帮助大家冬季里预防皮肤...
2025-09-10发布393 浏览1 页72 次下载1.72 KB
冬天老人防寒冷三餐应宁热不冷
寒冷的冬天，从温暖的被窝里爬出来后容易感到头晕，全身发冷。这是因为人在睡着时身体各项机能变缓，血液循环不通畅，体温低导致的。这个时...
2025-09-10发布606 浏览1 页80 次下载662 B
老人防暑热食疗方法
盛夏酷暑，老年人排汗功能降低，体内组织代谢废物和毒素较多，如能用某些排毒性果蔬来养生，对老年人大有益处。葱、蒜能够使体内某些堆积物...
2025-09-10发布711 浏览1 页70 次下载1.02 KB
老人防骨质疏松要多吃3类高钙食物
步入老年后就会出现骨质疏松，就会导致腿脚不方便，对于老年人的行动都是一个不小的问题，那么有什么办法可以很好的预防骨质疏松呢，答案当...
2025-09-10发布167 浏览1 页79 次下载1.11 KB
老人防耳背的小技巧经常按摩听会穴
人的耳朵那个地方也是有很多的穴道的，穴道按摩的好，也是可以预防一些耳部疾病的，所以对于哪些需要预防耳背的老人们，就可以经常按摩一下...
2025-09-10发布848 浏览1 页86 次下载1.05 KB
老人防冷要注意方法
几场秋雨过后，气温降了许多，一些老年人早早穿上了厚衣服抵御寒冷。在暖气还没来的日子里，不少人想了各种方法防冷，其中有些方法是不可取...
2025-09-10发布614 浏览1 页40 次下载1.11 KB
老人防跌倒最要紧是练习平衡能力
我们都知道，一年中，很多的老年人是因为摔倒导致死亡的，因为老年人的平衡能力不是很好，遇到一些紧急的情况不能很好的控制自己的身体，所...
2025-09-10发布403 浏览1 页11 次下载1.19 KB
参加体育运动助老人防骨质疏松
骨质疏松是一种疾病，也与我们身体的逐渐老化有关系，所以，这种疾病在中老年人群中是很常见的，那么，对于中老年朋友们来说，在生活中如何...
2025-09-10发布664 浏览1 页5 次下载1.87 KB
桑葚干可帮老人防贫血
由于很多老人的肠胃功能都在明显减弱，所以，对于食物中的营养素摄取能力也有所下降，因此，老年人群也是贫血的高发人群，那么，在饮食中哪...
2025-09-10发布871 浏览1 页87 次下载2.5 KB

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