中医推荐老年人治盗汗的食疗方四季保健

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。中医认为盗汗是阴虚的表现，可以通过一些滋阴补益的食疗来调理。食疗方：1.黑大豆 50 克，龙眼肉 15 克，大枣 50 克，同放锅内，加清水 3 碗，煎至 2 碗，分早、晚两次服。2.核桃 5～8 个，去壳取核桃仁；五味子 2～3 克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。每日 2 次。3.黑芝麻、桑椹各 10 克，加水煮食，每日 1 次。4.黑枣 50 克，去核，同糯米 100 克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。5.百合、蜂蜜各 100 克，蒸 1 小时后取出放凉，每日早、晚各服 1 汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。6.黑大豆 15 克，浮小麦 50 克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。7.猪腰 1 个，洗净切片，加杜仲 15 克，水煮后吃腰子并喝汤。8.活泥鳅 200 克，去肠杂及头，油煎至金黄色，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。9.白萝卜或雪梨 500 克，泡参 100 克，酌加少量水煮食，每日 1 次，分 2 日吃完，连吃 15 日左右。10.甘草 10 克，大枣 5 枚，小麦 30 克，加清水 2 碗，煎至 1 碗，去渣饮汤。每日 2 次。