瑜伽分享心得体会范文

瑜伽分享心得体会范文第1篇

一个学期的时间慢慢培养了我对瑜伽的兴趣。本以为，练习瑜伽只是为了让身材更修长，提高柔韧性，消耗热量，跟一般的减肥方法差不多。但后来我发现，瑜伽带给我的更多是心境的平和。每次进入状态，我真的可以把生活中的事情统统放下，脑子里一片空白，感觉到整个人都放松下来，安静下来。虽然拉退、压腿很痛，但是忍过去了，会感到全身舒服，好像把一切烦恼都释放出来。当然，大部分动作都是锻炼我们意志力的。

瑜伽，可以让大家更具“曲线美”，但更重要的是，它很好地培养了我们良好的心理状态。让我体会到坚持、集中、平和，这种状况让我可以更积极地融入生活中。一开始听到老师的声音，很平和、舒服，我就想，这就是瑜伽的魅力，它可以更内在地塑造一个人。

在优美的音乐中，一边听着老师的讲解，一边跟着做动作。或挺直腰身盘坐，闭上双眼，随着节奏一呼一吸，体会身心的宁静;或睁开双眼凝视前方，似乎要穿透前方的墙壁，用目光触及远处的田野;或挺直腰身站立，伸展手臂，垫脚，感觉体内有股拉伸的力量;或弯腰折叠，用额头寻找双膝，感受头部血液的冲击就像在音乐的引领下，把自己的心灵送出去，让它跟随意境去旅行，能走多远走得远。这时，如果说的夸张一点的话，会对生命充满敬仰，尽自己最大所能给自己的身体一个舒适的伸展，让它随着心灵去飞翔;同时，也给自己的心灵一次最深的休憩，会感觉忽而到自己的轻盈和飘逸，而脑中、心中，“我”越来越空，纯净的空，提拔的空，轻盈的空

我特别喜欢瑜伽冥想部分，它让人排除杂念，放松释放紧张情绪，以达到平静安宁。放弃外界，垂下眼帘，往内心深处探寻，发现所有的喜悦、快乐、满足、永恒、平安、美丽、优雅都在我内心的深处!练习瑜伽，身体在伸展时，完全专注于自己的心意于身体，好让我能以整体去感受、觉知身体想告诉我什么，让经常被分离的身体和心意连接起来。

瑜伽分享心得体会范文第2篇

一些经历，一份执着，一段记忆

--高分学员经验分享

政治

我的政治很不好，也就是相应的对这一科不是太感兴趣。听学长说，最能拉开分值的科目就是英语和政治，专业课的成绩是拉不开层次的。于是，在学长们的指导下，报了太奇考研的政治全程班，课堂上，老师讲的生动，有条里，另外他们还编写了一系列的教材。这些都使我获益匪浅，临考试前，政治各学科的体系都印在了我的脑海里。当然，有了老师的精心讲解和指点，会对我们的复习节省很多时间。最终能否成功，绝大部分还得靠自己的勤学苦练的，课堂认真听讲，课后认真做老师发的习题和认真研读难解的知识点，争取第一轮复习后就不留死角，这样对以后的复习有很大帮助。政治开始复习不易过早，我是从去年的10月份开始的。11月份之后，开始加大政治的复习量，一天大概要用掉4小时去复习政治，在10月份期间，我只是做些习题。

英语

考研英语试题的解题方法是与大学英语四六级试题的解题方法很不一样的。相比之下考研英语需要更灵活的解题方法，即便是成绩好的同学也不要对考研英语太大意了，要通过练习和认真的总结找出做题的规律和方法。

我没有安排太集中的时间去突破式的学习英语，而是提前一点一点按部就班的去准备的。在去年的5月份，我买了一本《考研英语真题来源报刊阅读120篇》，每天做上几篇，让自己逐渐熟悉考研英语的风格，这本书里还有大量的英语新题型的练习。还有除作文外的综合测试篇，总之觉得这本书不错。到11月份，开始做真题。真题一定要好好的做，通过对真题的练习，我们可以发现考研英语的规律。抓住规律我们便能从容应对考试。

专业课

专业课是我花时间最多的一个科目，因为报考的专业课有9本参考书，所以阅读量很大。对于专业课的复习，一般以三到四轮为易，

一、二轮全面、把握结构的去看，三轮、四轮要有重点和总结性的看。具体时间按排是5月--8月之间看完第一轮，因为此段时间大三的课还比较多，再加上买的参考书又都是新课本，所以看的慢些。8-10月之间看完第二轮，11-12月是第三轮，12-1月分别是第四轮的复习，一轮、二轮强调要"全"。三轮四轮强调"重点和记忆"，因为考研专业课的答案都来自于参考书中。至于参考书，不易多买，可以通过认识的报考院校的学长，了解哪本书是他们学校授课用的，只要把那些课本研究透彻就行了，另外，你还可以打听一下该院校内部有没有考研培训班。报个班考上的几率就更大些。还有一点要注意的就是，在你报考院校的专业课找个学长，和他的搞好关系，可以从他那里获得许多对你有帮助的消息。

广西太奇教育

以上就是我的考研心得体会，也许我讲的不多，但也希望学弟学妹们看到之后有点启发和帮助，考研的道路虽然有很多磨难，只要能坚持到底，用心去准备，你们就一定能够成功的!

瑜伽分享心得体会范文第3篇

张德芬，1962年生于台湾，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖 克里斯多福孟的《找回你的生命礼物》。

张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。

五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升"，为地球美好的未来贡献一己之力。

2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。

曾当过风光的台视新闻主播，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场，最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。“四年的村妇生活，所有的外在光芒淡去，内心却感觉在充电。感觉把自己拉到最低，没有企图心。”2002年，全家搬回北京，从那个时候，她决定全力追求内在心灵的世界。[1]生命的困顿转折，在张德芬看来更是建立内在力量的好时机。“问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。” 张德芬说，心想事成是每个人与生俱来的能力。“我一直觉得，我们的人生是我们相信而来的。你相信你会变成什么样子你就会变成什么样子，真心想要一个东西的时候，宇宙都会联合起来帮助你达到你想要的。”

对于如何获得心灵内在的力量，张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”

而我今天要跟大家分享的这本书对于张德芬来说就是一个总的回顾。回顾这四年来发生的点点滴滴。《重遇未知的自己---爱上生命中的不完美》记载了张德芬这四年来的人生轨迹。这本书一共六个章节，分别是

快乐是一种选择----你的心态决定你的幸福等级

找出我是谁----唤醒被催眠的幸福

好好爱自己了吗------学会听懂身体的呐喊

幸福的门一直是敞开的-----让心头的能量自然的流动

拥抱生活中的阴影----活出一个你不知道的状态

最美妙的人生------你完全可以让家人更幸福

之所以把这本书的章程告诉大家也是让各位能够了解这本书其实主要是针对我们在生活中，在家庭中，在工作中，以及在学习中等等所总结出的一系列调节方法。目的就是让我们每一个知道生命是宝贵的，我们要在热爱生命中热爱生活，热爱工作，热爱学习，热爱生命的不完美。

《重遇未知的自己》打开了一扇心灵之窗。让我们看到了内心中那个未知的自己，那个不完美的自己。让我们明白了该如何去面对生活、接受生活并且感受生活。

首先面对生活我们要做的就是欣然接受生活。正如她所说生活应该都是美好的，只是生活当中个一些情景让我们失望、痛苦。所以我们必须分清生活和生活情境。那就负责任的从当下开始，向生活鞠个躬，接纳它，快乐的生活。而要想快乐那就要用喜悦的情绪来消融负面情绪的光。她说，快乐是表面的，而喜悦是发自内心的。我很赞同。要想从内而外的喜悦。就要修炼我们的内在，“把光明带到黑暗是一种方法，但将黑暗带到光明是真正有效的作为”。真好，看到这样具有辩证的语言，让我顿时明白生活其实很简单，就是看你怎样去对待。所以，“如果你每一个当下都活的平安、喜悦，

你就会热爱你所做的每件事。如果你热爱你所做的事，那么你一定会成功。成功就会为你带来你想要的那些外在东西，但是，这是由内而外产生的，所以它带来的喜悦就能持久不衰。而你周围的人也会被你的正向能量感染，从而不知不觉的给你带来各式各样的助缘和善意，你想不快乐都不行

这本书开头介绍了张德芬老师从一个普通人到一个灵修大师的简单过程，说明了这本书的来历，总结起来大概就是，前几本都是参考了诸多书籍成书，这本是集合自己的想法成书。看完这样的介绍，我有些担心，担心张德芬老师的水平不如她参考的那些大师。当时我看了几篇之后，我开始喜欢上这本书，如若不是因为时间太晚，真希望一直读下去能够把它一次读完，甚至早晨醒来第一个想法还是想继续看看下面的内容。

书中说，你如何对待自己，就决定了你值得别人怎么对待你。

书中说，遇到自己不喜欢的事物，首先问自己，我能够接受他吗。当然，回答是no。但是如果问自己，你能够接受它的存在吗。回答应该就是yes了。毕竟我们不能否认或者抹杀一个客观的存在。所以，当你承认它的存在时，说明你已经开始臣服于事实，而不是排斥它了。这样才能接纳它，面对它，处理它，放下它。

我离真实的自己越来越远，对自己变得不信任，隐藏自己的想法，相信别人比自己好。所以这一年过的很辛苦，却好像没什么进步和收获。我对自己的不信任，自卑，怀疑，就导致了工作伙伴对我的不信任和怀疑。隐藏自己的想法，就导致别人常常无法理解我的行为。互相的不理解和不信任就造成了工作矛盾上的升级，表面风平浪静，实际暗潮涌动，可能有些人已经在想你怎么还不离开了。

有时候做一件事，我不是在问自己，你是怎么想的，你想怎么做，这样做为了什么。而是问自己，你觉得领导是怎么想的，同事会怎么做，他到底是为了什么。当我已经完全不在乎自己的想法时，我离真实的自己越来越远了。我说出来的话，做出来事就像空中楼阁，没有实质的基础作为支持，因为我总是在描述别人的东西。

面对周围美好的事物，同事们的欢笑，我也开始讨厌和嫉妒，为什么开心喜悦的不是我?为什么被批评的总是我?开始排斥这个生存环境的我，也开始被生存环境所排斥。孤独寂寞冷就是当时的生存状态。

所以，从现在开始告诉自己，不管别人怎么看，首先尊重自己的想法，努力工作，认真生活。开放的接受事物的存在和吸收自己所需要的东西，相信明年2015年将会是美好的进步的一年。

在我开始有这种想法的几天，我生活的非常开心，生活变得有规律，也不会强迫自己做不喜欢的事，反而自己内心去催着自己去学习去工作。我骨子里的心高气傲、以自我为中心旳狭窄视角，都是我忽视或是不愿意看到的。透过一些痛苦的情境和经验，老天会强迫你去面对这些你不想看到的东西。如果你还是逃避，你只会更加痛苦。所以我相信，世界上每一个真实的内心都是美好而优秀的。

所以，痛苦不是惩罚，是上帝给我们的礼物，在生命过程中，如果没有痛苦，就没有进步与欢乐，同样生活也就没有了意义。

遇见未知的自己是一种幸运，重遇未知的自己就是一种幸福了。恰好，本书讲的就是有关幸福。因为幸福，读懂未来的自己也是一种顺理成章了。那些生命中的不完美，即如阶梯，只为让你到达幸福的更上一层楼。

在书中，作者张德芬无论是讲到“快乐是一种选择”，还是讲到“唤醒被催眠的幸福，找出我是谁’”;无论是讲到“幸福的门一直是敞开的”，还是讲到“活出一个你不知道的状态，拥抱生活中的阴影”;抑或甚至有关“你完全可以让家人更幸福的最美妙的人生”;其实只为教会你，读懂现在的自己、认识未来的自己，只为告诉你幸福仅仅是一种简单，你不要把它搞复杂了;走出心中的牢笼，即是一种解脱。

此时，也许你不知道，幸福早已在你走出时，就在“巴士”上等着你。也许，我们都是“巴士上的小丑”，但别人身上的美好，其实我们都是拥有的，而幸福的门，也一直都是敞开的。进了这扇门，才知晓哦，幸福原来如此简单。

在读此书时，我还常常流连于文中每小节后那一段短短的“德芬的话”。这每段寥寥几十个字，使我意识到了作者的用心良苦。这也让我想起了《史记》中的“太史公曰”，想起了孙犁的《芸斋小说》中的“芸斋主人曰”。文不在长，但说得都是经验之谈，只为了让后辈如我等少走些弯路。这便显得更为难得了。

书读完了，念念不忘的还有书内的那些插图。

在初冬的深夜，临睡前读几页，真是一种温暖。一天的忙碌忧郁也都已放下，心底深处因为书中几行文字、几幅插图，也变得无比纯净。一觉醒来，又将是一个全新的自己。

瑜伽分享心得体会范文第4篇

《复兴之路》对近代历史进行了大致的梳理，但由此推论未来却并不可取。围绕千年巨变，峥嵘岁月，中国新生，伟大转折，世纪跨越，继往开来等六大主题，反映中国艰难曲折的名族振兴之路。 中华历史上汉、唐、明、清等王朝都辉煌过，如果总结从建国到辉煌的历程就可以得出结论的话，哪里还会有今天的新中国?所以，《复兴之路》最大的作用应该是抛砖引玉，激发全体公民的参政议政热情，探求中华腾飞的正确道路，而不是划定一条道路!

这部片子，留给人的就是振憾，让人不得不惊叹于国人惊人的毅力和顽强的生命力。从衰落到兴盛、再衰落到再兴盛，她--或辛酸或彷惶或坚定地在这条充满坎坷的路上已走了一百多年。她的每一步都渗透着苦涩的汗水、泪水和鲜血。

大清王朝晚期，史学家门这样形象的形容当时人们的处境：覆屋之下、漏舟之中、薪火之上。如笼中之鸟、釜底之鱼、牢中之囚。四万万民众，为奴隶、为牛马、为犬羊，听人驱使、任人宰割，此四千年中二十朝未有之奇变。这段时期，不仅是中国的近代史、血泪史和屈辱史，更是我们付出了太多代价之后换来的沉痛的教育史;它为我们指明了前进的道路，使我们认清了身上的担子之重大，赋予了我们振兴中华的神圣使命。

中国的知识分子曾试图用各种方法挽救处于水深火热的中国，然后最终都以失败告终。社会主义的历史经验告诉我们：只有社会主义才能救中国，只有社会主义才能发展中国。十月革命炮声，为我国带来希

望。以马克思主义为指导思想，坚持走社会主义道路的中国共产党在这种情况下应运而生，他们为我们的解放事业做出了不可磨灭的贡献。这些无一不给我们大学生--祖国未来的中坚主力，带来鼓舞。在我们为自己生活在这个和平盛世而感到自豪时，我们更应该反思我们能为我国的更加的繁荣昌盛做些什么，为我国实现小康社会做哪些准备。所以，作为一位新时期的大学生，在这个知识大爆炸的时期，我们能做的就是在努力储备与完善自己知识的同时，尽可能地多方面发展自己，培养自己的优秀品质，关心社会的进程，关心时事。为将来自己能够更好地投身于祖国的建设，实现民族的复兴贡献自己微薄的力量。前路依然不会一帆风顺，因此，我们的责任任重而道远，但是今天的我们更加从容自信，相信在党的坚强领导下，在全体中华儿女的努力奋斗中，我们一定能够实现民族复兴崛起。一百多年来，中国在一代代领导人的英明带领下，在全国人民的辛勤耕耘下，尤其是通过实行改革开放以及社会主义市场经济的伟大举措下，我国终于在经济上取得了举世瞩目的成绩，让世界为之震惊。然而，我们不得不正视整个中华民族在道德上陷入的危机，人们对于不符合道义的事习以为常，甚至有人把以此取得财富当作荣耀，青少年犯罪不断大幅度增加等等，这一切无疑血淋淋的打断了中国人的民族复兴之路，些人却仍然迷在经济迅速增长的美梦中而辨不清当前中国的前途与命运。所以在此，我想用自己微弱的声音呼唤：没有道德复兴的经济复兴只是徒劳，到头来国将不国，中华民族危矣观看了大型系列片《复兴之路》有很大的震撼，看了之前很多人写关于民族复兴的大都是从经济复兴

瑜伽分享心得体会范文第5篇

当前，随着社会运转节奏加快，竞争日趋激烈，这将使学生的心理压力不断增大，心理问题不断增多。人们已深刻地认识到开展心理健康教育的重要性和必要性。在学校教育中，这就要求广大中小学教师要做好学生的心理健康教育工作，担当好学生“心理的维护者”，但更要注重教师本人的心理健康的教育。这是因为：振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。学校是一个由学生和教师(包括学校领导)组成的整体，教师是学校教育的关键所在。教师不仅是人类文化的传递者、集体活动的领导者、学生家长的代理人，而且是学生的知心朋友、学生心灵的塑造者、心理健康的维护者，也就是说教师不仅是知识的传播者和学生人格的影响者，更是心理健康教育的实施者。因此，教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生的人格和心理健康，也影响着的学生心理与行为，同时这对于教师个人工作的成败也有极其重大的作用。这正如所罗门教授所说：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康教师的教诲，那是无比幸福的;相反，如果他不但不能从父母那里得到足够的关怀与爱护，而且又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多心理发展问题。”

结合我的工作，我是一名特殊教育教师，并且担任五年级的班主任。为了学生的安全，学校为我安排了办公室，但是为了更好地照顾学生，我自愿选择在教室内办公，管理十几个智障孩子，他们往往反复着简单的生活用语，关注着学生的吃喝拉撒,教学思维也是以简便易懂为主，教师心情烦燥。为了便于学生的理解，教师运用的是最浅显易懂的词句，由于对语言理解上的偏差，教师容易动怒、急躁。脑瘫孩子因面部肌肉运动困难，语言不很灵便，教师与之交流要有十分的耐心，又由于自理的不便，感觉总给身边人带来了许多麻烦，因此非常敏感，对教师的言行十分注意，因此教师心情压抑，又不得不时刻留意自己的言行，以免给孩子带来伤害。由于长期处于这样的生活、教学环境，教师的心情压抑，易怒、易燥。而教师在学校里又要规范自己的的言行，有职业道德、规章制度的约束，因此，给教师们带了一些心理压力，引起身心的不健康。一天如此，一年如此，33多年还是如此桃李满天下的殊荣永远没有，因为特教教师真心的希望特殊儿童越少越好。尽管自己还是一名新教师，但面对这份艰巨的工作，理性告诉我：和谐从我心开始。这一切都是成就我耐心、爱心、细心的同时。如果教师心理不健康，受害最大的是学生。教师的职业症状使之在教育中容易产生心理偏差和职业懈怠，在实际工作中显得焦虑和烦躁，遇事往往小题大作，反应过激，处理方法简单粗暴，甚至体罚打骂学生。教师的心理偏差不仅会损害学生的利益，还将阻碍其自身的发展。研究表明，心理健康的教师可以通过自身的言行为学生塑造一个借以模仿的完美形象，使学生在其潜移默化的影响下向健康的方向发展;反之，教师心理不健康，将会直接危害学生的心理发展。这些研究成果对普通教育中的教师起到了良好的指导作用。但是，在特殊教育领域中关于教师心理健康的研究却开展得很少。其实，特教教师也承受着来自各方面的压力，它既有普通学校教师的共通性，又有自身的特殊性，为缓解特教教师的心理压力，同样也有着迫切的需要和重大的意义。以下提供几点建议仅供参考：提高特教教师心理健康水平的措施

1、重视教师的心理问题，创造良好的环境。

影响教师心理健康的第一位因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系较大，影响深远。因此，学校要树立“尊师重教”的良好氛围，尊重教师的劳动，理解他们的苦衷，少说空话，多办实事，切实解决他们工作与生活中的各种困惑。让教师对工作保持永久的热情和持久的胜任工作的愉悦心理，让教师能带着良好的情绪投入工作，进入课堂。

2、指导教师认识自己，重视自己的心理需求。

根据马斯洛的需要层次理论，当人的生理、安全、爱与归属等低层次需要满足之后，就会产生自尊与他尊和自我实践的需要。能选择从事特殊教育本身就让人尊敬，自己也可获得自豪感，但还需要指导教师认识到自己需要超越每天单调重复的工作，在教研上、事业中有所成就，才能让自己更快乐。

3、开展心理健康培训，提高自我教育意识。

学校可经常请一些心理专家来做一些比较专业的心理辅导、心理健康报告等，指导教师学习心理健康六标准：(1)、正确的角色认知，即能恰当的认识自己，并能愉快的接受教师的角色;(2)、具有健康的教育心理环境：即在教育中教师的情绪稳定、心情愉快、反应适度，情绪自控，积极进取;(3)、教育的独创性，不人云亦云，能创造性的工作;(4)、抗焦虑程度高，能忍受困难和挫折的考验;(5)、良好的人际关系，能正确处理学生、家长、同事与领导的关系;(6)、善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。以切实提高教师的心理素质，学会自我舒缓心理压力，解脱烦恼，减轻不安，恢复情绪的平衡与稳定。

4、开展各类活动，缓解教师心理压力。 根据学校特色和教师的喜好，开展各种形式的活动，使教师放松身心，缓解紧张的情绪。如开展趣味性较浓的文体活动，不仅可使教师在忘却烦恼的同时锻炼了身体，而且还加强了沟通，增强了凝聚力。再如开展读书学习活动，不仅可以开阔眼界，而且还能使教师心胸更开阔，业务更精湛。又如对教师进行谈心活动，可使教师的心理问题得到及时疏导和解决。

5、提高教师的社会地位，激励职业积极性。

在当前的经济环境中，增加特教教师的经济收入，既是提高特教教师社会地位、激励教师职业积极性的基础性物质条件，又是提高特教教师职业积极性的保健性心理条件。另外，呼吁全社会都来关心特殊教育、关注特殊教育的发展，将会使教师的对待工作的信心增强。否则，特教教师的职业积极性的增强、教育质量的提高都会有较大的困难。

撰写一个自己与学生沟通的成功或失败的案例，并能分析成功或失败的原因。

沟通是综合传达、交换和交流等意思为一体的表达方式，它表示人与人之间在思想、感情和信息方面的相互影响和相互作用的过程。我们的一切教育活动从本质上说就是师生双方借助于交往和沟通而实现的，没有交往和沟通，教育关系便不能成立，教育活动便不可能产生。我是一名特教教师，自踏进新萌的那一天，我所面对的就是唐氏综合症儿童、脑瘫儿童、苯丙酮尿症儿童、自闭症儿童这些孩子有的温和友好，有的沉默无语，更有的歇斯底里，奔跑，狂哭，狂笑、攻击乃至自残刚来上班前学校已做好培训工作，心里有点儿底儿。但以上的状况突然出现时，我还是着实吓了一跳!怀着惴惴不安的心情投入工作至今，喜怒悲凉只有自知。但与学生成功沟通的案例，也使我的心暖哄哄的。

案例的主角是全校闻名的自闭症金刚之一文文。首先给大伙聊聊啥是自闭症吧!自闭症是一个医学名词，又称孤独症，被归类为一种由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。自闭症是一种广泛性发展障碍，以严重的、广泛的社会相互影响和沟通技能的损害以及刻板的行为、兴趣和活动为特征的精神疾病。文文，11岁，他长得眉清目秀，计算能力强。有孤独症倾向。有语言但主动性语言少，不能够与人用简单的语言沟通，且语言贫乏、词汇量少;情绪不稳定、胆小，永远只喜欢做自己喜欢的事情，如：搭积木，画地图，画迷宫，画各种建筑以及打砸抢等小破坏和这样的孩子相处，说实话我是提心吊胆的。真怕他在瞬间情绪爆发，又撕，又打，又推，又跑的。伤害我一人事小，可教室里还有10多个没有任何自护能力的孩子。这种种的境况逼着我把胡其文琢磨个遍。终于在实践中摸索到了教育自闭症儿童的策略： (1)鼓励视线接触但不用坚持长久接触。

(2)与自闭症儿童沟通时，尽量以孩童的水平来沟通。

(3)抓紧机会与孩子相处。站立(坐在)孩童的旁边，然后开始模仿 (4)通过活动能让学生体会到自己在家庭中受到的关爱。

(5)通过回忆在春游中与同伴的分享和互动行为。学习正确的情感表露的方式。 (6)通过看照片和谈话的方式发展语言表达能力提高叙事的欲望，训练“我和我的朋友在做什么?”和“我们怎样?”的句式，注重人物和事件。 (7)发展粗大动作，遵守规则并有耐心完成活动。 其实这只是大方向，真正去落实，自己动了不少脑筋。因为文文的语言太少，只能根据他的兴趣进行训练，为了使文文喜欢训练，每次在训练的过程中我会根据他的兴趣用玩、教具，使他觉得我们的训练就象是和老师在做游戏一样。此外根据学生的情况及时调整目标在训练中我注意观察孩子的变化和他的能力，在后期调整训练难度，使学生在训练中能够学到更多的目标。当然为了帮助孩子能有更多的语言沟通，在日常的学习和生活中我经常“逼着”他讲话，如早晨向老师问好;放学向老师说“再见”;做了坏事要道歉并且收拾残局;需要帮助必须会请求帮助等。为此我还不惜牺牲休息时间去家访，学习孤独症儿童的资料等终于有了可喜的成功。通过与家长及各科任教师的沟通，了解到文文现在的情绪爆发次数较少了;每天都很喜欢来新萌学校上课;尽管语言还是很少，但已经有进步了。他的内心已经更多的接受了所有老师对他的关爱文文这样的进步我不敢自诩有功，因为这是所有老师和家长共同努力的结果。我深深的感恩为特殊儿童默默付出的所有人。

通过这个案例我也在反思，为什么这个孩子有进步呢?原因是多重的。

一、真诚沟通,从“心”开始

1、爱心。“教育之没有感情，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其为池塘，没有爱就没有教育。”可见教师对学生的爱何等重要。教师爱学生就要尊重学生，就要学会宽容与接纳学生，公平对待每一个学生。只有热爱学生，才能教育好学生。著名的教育家魏书生说过：“对学生要在人格上尊重，生活上关心，情感上感化”。这其实就是教师对学生爱的体现。教师要把自己的温暖和感情倾注到每一个学生的心田。通过真情的流露去拉近老师与学生的距离，滋润学生的心田，走进学生的心灵，从而感化学生。这样学生也愿意向教师敞开心扉，沟通才能水到渠成。2、细心。教育无大事，处处是小节。作为班主任就要善于发现，以身作则，及时引导。3、耐心。《论语》中说：“学而不厌，诲人不倦。” 耐心”能及时捕捉教育学生的良机，是培养学生不断进步的关键。

二、真诚与学生分享自己

对于师生沟通，教师往往将着眼点立足于打开学生的心灵之窗，了解学生的内心世界，而自己的内心世界则无需与学生分享，造成沟通的不平等。由于沟通缺乏互动，效果就难如人意。因此，教师要放下架子，主动打开自己的心灵之门，将自己真实的内心世界、所思所想、经历经验、情绪感受、观点态度等适时适度地、自然真实地与学生分享，让学生看到角色面具之外的、具有人格魅力的鲜活的教师，从而达到双方真正的心灵互动和平等沟通

三、平等交流是了解学生的最好方式;所以注意一下细节：注意你的语调，不要伤害学生的自尊;让学生懂得你对他的爱;学生不是任我们塑造的“橡皮泥”一定要真诚的尊重这些特殊的天使。

二、 当班主任不容易吧?愿意让我们分享你的快乐、分担你的痛苦吗?请说说你当班主任最快乐的事是什么，最痛苦的事又是什么。班主任是学校中全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作的教师。一个班的组织者、领导者和教育者，也是一个班中全体任课教师教学、教育工作的协调者。班主任的基本任务是：“按照德、智、体、美全面发展的要求，开展班级工作，全面教育、管理、指导学生，使他们成为有理想、有道德、有文化、有纪律、体魄健康的公民。的心里话是：世界上权利最小的是班主任，但是贡献最多的也是班主任。但要真正当好班主任不容易啊!我每天面对的是一群特殊儿童，并且担任五年级的班主任。为了学生的安全，学校为我安排了办公室，但是为了更好地照顾学生，我自愿选择在教室内办公，管理十几个智障孩子，他们往往反复着简单的生活用语，关注着学生的吃喝拉撒,教学思维也是以简便易懂为主。为了便于学生的理解，教师运用的是最浅显易懂的词句，由于对语言理解上的偏差，教师急躁。脑瘫孩子因面部肌肉运动困难，语言不很灵便，教师与之交流要有十分的耐心，又由于自理的不便，感觉总给身边人带来了许多麻烦，因此非常敏感，对教师的言行十分注意。面对特殊的孩子，教师也必须蜕变的十分特殊。工作至今，内心真是五味杂陈呀!先说说这忧吧!一天下来，你会发现光是解决学生各类的“琐事”就已占去你大半时间，忙忙碌碌收获却并不大。真真正正体会到了“恨铁不成钢”的深刻含义!这样的“牵肠挂肚”连下班后都在延续。而且教育对象是特殊儿童，像我们班由唐氏综合症儿童、脑瘫儿童、自闭症儿童。每一个孩子智商不一样，性格、爱好也不一样。上起课来，多极分化很突出：数的认识学得好的，稍加指点便能记清楚，学不好的，多教几遍也能记清楚，最难的是一遍一遍还是不懂的。学习尚且如此，习惯更不用说，自我管理能力极差。自闭症儿童永远无法融入到集体课堂的学习中，多动症的孩子，没有一分钟是安静的，要么“飞檐走壁”，要么全校狂奔.你看看多了不起的班级，尽是“牛人”。我才工作时，每节课上课铃响后，习惯性的动作都是奔到校园的操场把不会进教室的学生领回教室，至今这样的行为还在上演。不禁感慨：这群孩子所做的一切都是最合理的“犯罪”。学习能力多极分化严重，对于上课与备课就显得尤为吃力，经常分层计划，分层教学，分层辅导而且又要教学又要课堂常规，整堂课下来，老师还真是忙的“不亦乐乎”。忙也不说了，这些可爱的宝还不让你省心。夸张的动作，危险的过激行为，让我的心每天都七上八下的，每每当孩子都安全的交回父母的手中。不安的心才得以回归安宁。 不过当班主任也有快乐的时候，看到学生一天天成长，一天天懂事，看到他们健康有礼貌，学会了关心人点点滴滴，我也会觉得欣慰!尤其是班主任工 作的攻坚对象自闭症儿童教育的小有收获也令我信心十足!

文文，11岁，他长得眉清目秀，计算能力强。有孤独症倾向。有语言但主动性语言少，不能够与人用简单的语言沟通，且语言贫乏、词汇量少;情绪不稳定、胆小，永远只喜欢做自己喜欢的事情，如：搭积木，画地图，画迷宫，画各种建筑以及打砸抢等小破坏和这样的孩子相处，说实话我是提心吊胆的。真怕他在瞬间情绪爆发，又撕，又打，又推，又跑的。伤害我一人事小，可教室里还有10多个没有任何自护能力的孩子。这种种的境况逼着我把胡其文琢磨个遍。终于在实践中摸索到了教育自闭症儿童的策略： (1)鼓励视线接触但不用坚持长久接触。

(2)与自闭症儿童沟通时，尽量以孩童的水平来沟通。

(3)抓紧机会与孩子相处。站立(坐在)孩童的旁边，然后开始模仿 (4)通过活动能让学生体会到自己在家庭中受到的关爱。

(5)通过回忆在春游中与同伴的分享和互动行为。学习正确的情感表露的方式。 (6)通过看照片和谈话的方式发展语言表达能力提高叙事的欲望，训练“我和我的朋友在做什么?”和“我们怎样?”的句式，注重人物和事件。 (7)发展粗大动作，遵守规则并有耐心完成活动。

其实这只是大方向，真正去落实，自己动了不少脑筋。因为文文的语言太少，只能根据他的兴趣进行训练，为了使文文喜欢训练，每次在训练的过程中我会根据他的兴趣用玩、教具，使他觉得我们的训练就象是和老师在做游戏一样。此外根据学生的情况及时调整目标在训练中我注意观察孩子的变化和他的能力，在后期调整训练难度，使学生在训练中能够学到更多的目标。当然为了帮助孩子能有更多的语言沟通，在日常的学习和生活中我经常“逼着”他讲话，如早晨向老师问好;放学向老师说“再见”;做了坏事要道歉并且收拾残局;需要帮助必须会请求帮助等。为此我还不惜牺牲休息时间去家访，学习孤独症儿童的资料等终于有了可喜的成功。通过与家长及各科任教师的沟通，了解到文文现在的情绪爆发次数较少了;每天都很喜欢来新萌学校上课;尽管语言还是很少，但已经有进步了。他的内心已经更多的接受了所有老师对他的关爱文文这样的进步我不敢自诩有功，因为这是所有老师和家长共同努力的结果。我深深的感恩为特殊儿童默默付出的所有人。

总之，三言两语道不尽，无限温馨在心头。面对低期望值的工作，我觉得更实在。更是我“甘为人梯，乐于奉献”的时候.回归新萌，我的内心少了许浮躁，多了片沉思;少了许攀求，多了份知足;少了份抱怨，多了丝感恩!

作业：撰写一个自己培养学生良好行为习惯成功的或失败的案例，并能分析成

功或失败的原因。

作为特教班主任，我的资历和经验还尚浅。培养学生良好行为习惯心得也多是从老教师承传而来。首先分享一下培养智力落后儿童良好行为习惯的意义。“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运”。只有养成良好的行为习惯，才能发挥最大的潜能并终身受益。我们面对的是一群智力残疾儿童，除了智力明显低于正常儿童外，更主要的是伴有多种适应性行为缺陷。这种行为缺陷主要表现在三个方面：一是行为不足(主要表现为个体应具备的行为没有具备，在发展上出现落后。如缺乏自理能力、缺乏自我服务能力等);二是行为过渡(主要表现为个体在某个方面出现的行为太多，经常出现过激行为。如频繁咬手指、时常随意发笑、常把饭菜倒在地上等);三是行为不恰当(主要表现为个体在某些场合下出现的行为不合适。如上课铃响后还在外面闲逛、随便拿别人的东西等等)。多数残疾儿童因受家庭和社会环境的不良影响，都不同程度地养成了各种不良的个性特点和行为习惯，这样就使得智力落后儿童的社会适应变得更加困难。可见，智力落后儿童的主要教育任务之一就是如何去矫正、补偿这些缺陷行为，从而培养他们养成良好的行为习惯，更好地适应社会生活。

在特教领域，因为教育对象的特殊性，特教班主任的教育模式可以更加灵活。比如说：“一日常规”养成教育的具体实施：在班级中制定“一日常规”细则。

为了使一日常规养成教育方案更加规范、具体，具有可行性，每个班级根据每名学生的能力水平、个体差异，又制定了班级“一日常规”，将养成教育内容进一步细化。内容遵循低起点、小步子的原则，由浅入深、由易到难，培养目标可逐渐深入。例如分清男女厕所文明用厕;上课坐得住，不乱跑注意力集中，认真听讲;课间不喧闹做有益的游戏;上下梯不拥挤靠右侧通行;不骂人会使用简单的文明礼貌用语;不倒饭菜不挑食文明用餐;学习扣钮扣、拉链等渐进自我服务帮父母、老师做力所能及的事;饭前便后洗手常剪指甲、勤换衣服、勤洗澡;不随便拿别人的东西团结友爱、互相帮助让学生从身边的小事做起，逐步培养他们良好的行为习惯。

班级中有一位小戴同学，是典型的唐氏综合症儿童 。唐氏综合征(21-三体综合征)又名“先天愚型”，包含一系列的遗传病，其中最具代表性的第21对染色体的三体现象，会导致包括学习障碍、智能障碍和残疾等高度畸形。这个病因的命名源自在19世纪末首次描述其病理的英国医生约翰朗顿唐(John Langdon Down)。小戴同学的个性较懒散，任性学习和生活习惯都有较大偏颇。喜欢和老师抬杠，和同学打闹，不遵守课堂纪律，撕书等。面对他的种种，我不会咆哮，因为这是极其不理智的。我先耐心的观察，以便伺机而动。其次我对该生进行了家访。深入了解了戴同学的家教情况，兴趣爱好，家庭经济等。第三才开始了针对该生的具体教育措施。

(一) 耐心、细致、反复强化

重复、重复、再重复是培养治理落后儿童良好行为习惯的最好方法。良好行为习惯的培养必须持之以恒不断强化，反复抓、抓反复。每一个指导者都必须不厌其烦。几十遍甚至几百遍地进行指导，不要急于希望学生消除不良行为。如果丧失信心和耐心，在消退不良行为的过程中，这一行为也许变得更坏。只有通过长期反复的讲解、指导、实践，学生才能逐渐了解、熟悉校纪班规，继而逐渐由被迫遵守形成一种习惯遵守，最终变成自觉遵守。

(二)在教育教学活动中渗透养成教育

在日常生活的点点滴滴中，由于智力落后儿童认识水平低，自控力有限，遗忘性大，因此要把一种好的行为培养成一种习惯，乃至把一种不良的行为矫正为一种良性行为并逐渐培养成一种习惯，可以说难度是相当大的。仅靠单一的课堂环境或特定的几位任课教师是绝对无法完成的。因此，我把戴同学的养成教育渗透到了每一堂课、每一次课间、每一次集体活动、每次用餐等日常活动中，还渗透到了客人参观、观看演出、运动会、秋游等特殊环境中。同时也把指导矫正的任务落实到科任老师、同学、家长乃至学校保安人员的肩上，让每一个教职员工都成为学生不良行为的矫正者和示范者，让每一个场景都成为养成教育的实践场地，不放过任何一个矫正培养的机会，。为残疾儿童营造一个有利于形成良好行为习惯的氛围，让每一个不良行为都能得到及时的矫正，为使学生通过长期教育最终养成良好的习惯奠定基础。

(三)科学运用正强化和消退手段促进养成教育

正强化和消退手段是智力儿童教育中使用较多的原理和策略。例如：戴学生早晨来到学校见到老师说“老师好!”我及时还以热情、微笑的回答，教师给予一个良性的刺激，那么今后发生类似行为的可能性就会增大，这就是正强化的原理。再例如：老师在课堂上对学生提出问题，戴学生大喊“我知道”，而另一个学生却安静的举起右手向老师示意，这时我只把目光和机会送给举手的孩子，今后戴同学争抢喊叫的类似行为发生的可能性减小了。由此看来，每一位教师都要善于运用这种教育手段确保养成教育收到事半功倍的效果。

(四)及时进行行为规范评价、进一步深化养成教育

针对班级制定的“一日常规”细则，每星期都要进行行为规范评价，我能够及时了解学生的进步以及存在的新的行为问题，为针对戴学生实际情况低起点、小步子的制定、调整常规训练深度提供依据，从而使每一项养成教育都由浅入深的顺利进行下去。

瑜伽分享心得体会范文第6篇

新一轮课程改革很重要的一个方面是改变学生的学习状态，在教学中更重要的是关注学生的学习过程以及情感、态度、价值观、能力等方面的发展。就学习数学而言，学生一旦“学会”，享受到教学活动的成功喜悦，便会强化学习动机，从而更喜欢数学。因此，教学设计要促使学生的情感和兴趣始终处于最佳状态，从而保证施教活动的有效性和预见性。几年来，在课程改革的实施进程中，越来越深切的感受到课程改革的推行确实对我们的学生受益非浅，对我们的教师更是一次全新的洗礼，师生同舟共济，共同发展，充分地实现了以人为本的发展理念，但也碰到了不少的麻烦，不少的困惑，下面我谈一谈我们几点粗浅的体会：

一、教学方式的转变。新课程教材内容已经改变了知识的呈现形式，这是一大亮点，那么教师如何领会教材的编写意图，遵循儿童的认知特点，在教学过程中让学生对新知识有亲近感，学习方式变得多样化和个性化呢?我们在教学中注重让数学走向生活，让生活走进课堂，这样将知识与学生的生活经验和情感体验联系起来，使学习真正服务于学生的成长，根据知识特点的不同，我们在课堂教学中注重采取不同的教学方法:1.教师要为学生提供合作交流的机会和宽松的氛围，鼓励学生大胆地表达自己的想法，并根据同学的意见进行必要的反思，从而选择合理的、适合自己的口算方法。2.课堂教学中，教师更关注了知识过程的呈现，让学生自己找到了适合自己的计算方法。

通过教学方式的转变，设立了相应的情景教学环境，学生不仅能够在读中学，玩中学，做中学，听中学，在思考中学习，在游戏中学习，在合作中学习，而且获得了学习中的乐趣和自身全面、和谐的发展机会。

二、学习方式的转变。学习方式的转变是本次课程改革的显著特征，积极培养学生主动参与，乐于探究，勤于动手，分析和解决问题以及合作交流的能力，改变学生从前单

一、被动的学习方式。加强学科之间的有机联系，摒弃过分强调学科本位的思想，更加注重让学生掌握学习的方法，培养终身学习的愿望和能力，为学生的全面发展和健康成长创造了有利的条件。

三、评价方法的转变。新一轮课程改革倡导“立足过程，促进发展”的课程评价，这不仅是评价体系的变革，更重要的是评价理念、评价方法与手段以及评价实施过程的转变。新课程要求评价注重过程，强调多元化的评价方法。

四、师生关系的转变。新课程标准认为学生是数学教学过程的主体，学生的发展是数学活动的出发点和归宿。所以在课堂上，我们注重激发学生回答的欲望，让他们有充分发表自己看法和真实想法的机会，倡导教学民主，建立平等的师生关系，营造同学之间合作学习的良好氛围，为学生的全面发展和健康成长创造有利的条件。 另外，教学中我们还有不少困惑。

一、新课改对家庭教育的要求更高了。

二、新课改在课时安排上更紧了。

三、新课改对教师课堂调控更难了。

四、新课改对课前准备更复杂了。

小学数学课改心得体会二：

一、转变教学理念和教学行为

首先，教师是教学活动的组织者，引导者和合作者。教师在“数学教学活动必须适合学生的认知发展水平”基础上，创设“建立在学生的主观愿望和知识经验的基础之上”的生活情境，激发学生积极性，让学生主动参与到学习活动之中。在数学教学活动中，教师“应向学生提供充分的从事数学活动和交流的机会”，参与合作寻求解决问题的方法。“帮助学生在自主探索过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，同时获得广泛的数学活动经验”。促使“不同的学生在数学上得到不同的发展”，使人人体验成功的喜悦，感悟学习数学的乐趣。

其次，转变学生的学习方式。“有效的数学学习活动不能单纯地依赖模仿与记忆，动手实践、自主探索与合作交流是学生学习数学的重要方式。”鼓励学生用眼观察、动手实践、动脑思考、发现和掌握数学知识。

最后，转变教学评价标准。《课程标准》指出：评价目标多元化，评价方式多样化。评价“注重学生数学学习过程，多用激励性评价”，“评价要关注学生的个性差异，保护学生自尊心和自信心”，不同学生不同的需要应采用不同的评价方式。

二、正确处理三维目标

新课程提出了知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维一体的教学目标。体现了数学教学不仅只是为了提高学生的基础知识和基本技能，而且使学生在学习数学知识的过程中，获得的基本的数学思想方法和应用技能;体会数学与人类社会生活的密切联系，体验数学的价值，加强对数学的理解，对学习数学产生浓厚的兴趣，从而树立学好数学的信心和决心。

三、把握特点，活用教材

新课程对小学数学教材做了重大变革，其突出了：注视学生的生活经验、密切数学与生活的联系;确立学生的主体地位，创造良好的课程环境;倡导多样化的学习方式，培养学生的创新意识;关注学生的情感体验，创造宽松和谐的学习氛围，为了让学生感受到数学来源于生活，所学的数学知识都必须是我们现实生活中实际存在的，所以每一小节数学知识的出现，教材都提供了具体的生活情境，让学生在具体的情境中提出数学问题，在解决问题的过程中获取数学知识。为了“不同的人在数学上得到不同的发展”。教材提供了大量的让学生动手操作，自主探索，合作交流的素材，让学生结合自己的实际，通过数学活动获得数学知识。

小学数学课改心得体会三

我们学校进行教学改革，我们不停的学习、尝试试图摸索出一套适合我们学校校情的教学思路。以下是我在教学改革中的一点心得体会。

《义务教育数学课程标准(2011年版)》在数学教学“总目标”中明确提出学生需要掌握“基础知识、基本技能、基本思想、基本活动经验”“增强发现和提出问题的能力、分析和解决问题的能力”，“双基”到“四基”的转变要求我们的数学教学不再是传统的教和学，教师的教学观念、教学方式也随之发生着变化。以培养学生“知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观”的三个维度为目标的“自主、合作、探究”的学习方式正逐步走向教学前台。

教师不单纯是知识的传授者，更是课堂的组织者，促进者，也是课程的开发者。在课改实施中，我常有一种感受，我和我的学生一起成长。传统意义上的教师只是一个技术人员，或者说是一个工匠，仅是用他人设计好的方案去达到他人设计好的目标。在课程改革中，在新旧理念的不断碰撞中，一个个的问题和需求，激发我们数学教师“我要学，我要改，我要做”的参与意识。新课程的实施促进了教师的成长，为教师个性化教学提供发展的空间，提高了教师的素质，使我们从普通的教书匠成为研究者，设计者。 课改使学生开阔了思维，丰富了语言，课堂上再不是教师讲学生听的被动局面，取而代之的是师生互动、生生互动的情景，学生在教师引导下学得轻松，学得愉快，课堂真正成了孩子们的天地。

我们从学生喜闻乐见的生活情境和客观事实出发，以图画情景展现，使学生亲自体验数学就在生活当中，给学生提供充分动手操作，自主探索和合作交流的机会，让学生主动研究充满数学的实践问题。是把时间和空间交给学生，让他们通过观察、操作，独立思考及群体讨论，获得数学知识，真正让课堂“活”起来，学生“动”起来。开放学生的眼睛，提供观察机会。让学生用一双智慧的眼睛去寻找身边的数学知识;开放学生的嘴巴，提供表达的机会，将数学知识寓于童话故事、有趣的游戏中，让学生在熟悉喜爱的情境中领悟、表达，说出自己的感受和想法;开放学生的头脑，提供思考的机会。在解决问题中，留给学生思考的空间，经过学生自身积极地思考，探究发现数学结论，体会数学的魅力和活力;开放学生的双手，提供操作的机会。儿童的思维离不开动作，操作是智力的源泉思维的起点，通过“涂一涂、分一分、围一围、折一折、拼一拼”的实践活动，认识长方形、正方形;开放学生的空间，提供表现的机会。

在课改的道路上我们也遇到一些困惑：

新教材注重解题策略的多样性与教学中个别学生知识掌握不扎实的矛盾。新教材信息的呈现形式多样且有可选择性，解决问题的策略多样性，强调思维的多层次、多角度、全面性，答案不唯一而有开放性。这在很大程度上激活了学生的思维，激发学生去寻找适合自己的学习方法。教师在教学实际中发现，思维能力强的学生，课堂学习中能掌握多种解决问题的方法，但对学困生可能是一种方法也没有掌握。久而久之两级分化的现象出现。新教材重视培养学生的估算能力和解题策略多样化，但对于纯计算题的练习相对少，以至产生学生算得慢，容易错，计算能力较薄弱的问题不可忽视。

新教材有的内容编排较难，跨度大，超出孩子的认知规律。如第二册“估一估，量一量”中的m、cm对学生很抽象，要求过高。如元、角、分的认识、二十四时计时法等内容，对于学生是难点，课时又少难掌握。

教学班规模大，有效的小组合作学习还存在许多商榷的问题。要给学生探索的时间和空间，但有限的40分钟时间若留给学生足够的合作与讨论的时间又与课时进度发生矛盾，如何把握给予“时间”的度?

新的时代对我们数学教师有了新的要求，我们会与时俱进，不断进取，跟上时代的脚步。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

小学数学课改心得体会四

课堂教学作为教学的一种基本形式,要求我们不但要教给孩子们知识,更要教给孩子们掌握知识的方法。这一点在我们的课堂上落实的不是很好,如何提高数学课堂教学的有效性,打造适合自己的高效课堂,让数学课堂焕发生命的活力?

一、提高小学数学课堂教学效率，深入解读教材是基础 小学数学是一个多层次、多方面的知识体系。课程改革使小学数学教材发生了翻天覆地的变化。教材是教师和学生进行教学活动的主要媒介，解读教材成了提高小学数学课堂教学效率的基础。解读教材即有效研读教材，把握教材的内涵，以保障教学活动高效的开展。我个人认为，了解教材应首先从整体上把握教材，经过再加工重新创造，使教材“新鲜出炉”，更大程度上把知识的教学伴随在培养态度、能力的过程之中。

二、以快节奏的课堂教学引导学生积极的参与意识

我们的课堂中应该以快节奏方式来维持一定的学生参与度，当我们感到学生参与程度在下降、学习活力在减弱、注意力在转移时，应尽快向下推进课程，让学生们感到课在不断地推进，总觉得有事要做、有问题要思考。老师讲解、问题解释和学生练习、答写只要有约一半的学生明白、完成就尽快变化，哪怕对反应相对迟缓的学生来说，我们也不能减慢速度去适应他们，而是用希望的力量和同伴高涨地学习积极性激励他们赶上教学的节奏。

三、提高小学数学课堂教学效率，建立和谐的师生关系是保证

师者，传道、授业、解惑。我们都晓得“亲其师”，才能“信其道”。孩子喜欢哪个老师就会对该老师上的课青睐有加。现代教育家认为，在民主、平等、友好合作师生关系基础上，学生会积极、主动地探索求知。所以，师生关系的和谐，既能提高课堂教学效率，也能让学生的身心健康成长。

1.备课从了解学生入手

备课从了解学生入手，有利于数学思想方法的渗透，有利于创造性地使用教材，有利于创设良好的教学环境，有利于有效地解决教学难点。在教学前对学生摸摸底，针对其原有的知识体系进行知识结构的建构与重组可以使教学事半功倍. 2.培养良好的倾听习惯

倾听这一行为，是让学习成为学习的最重要的行为。引导学生在发言之前，要仔细地倾听和欣赏每一个学生的声音。不是听学生发言的内容，而是听其发言中所包含着的心情、想法，与他们心心相印。

3.课堂上关注学生的学习状态

现代的教学既关注学生学习的结果，更关注学生学习的过程。在组织课堂教学的过程中，要时刻关注学生的学习情况，捕捉学生的眼神、表情、动作等。学生在课堂上想什么、说什么、探索到什么、体验到什么等成了课堂评价的重点。一个学生思路没理顺出错了，老师要给予提示，不要立即批评，也不要急于把答案说出来，要留给他们的广阔的思维空间让，孩子们自己发现问题、解决问题，体现了学生是学习的主人。

总之，提高小学数学课堂教学效率应该是深入解读教材、优化教学过程、建立和谐的师生关系等方面一个有机的整体组合。提高数学课堂教学效率，要研究的方面还很多，但最关键的还是教师，教师的基本素质、教学水平与课堂教学效率的提高有着直接的关系。作为一线的数学教师，我要坚持不断地更新教育观念，提高业务水平，勇于实践，敢于创新，为了学生的终身发展，踏踏实实地上好每一堂数学课。

小学数学课改心得体会五

随着课程改革的逐步深入，教师的教学观念、教学方式也随之发生着变化;以培养学生“知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观”的三个维度为目标的“自主、合作、探究”的学习方式正逐步走向教学前台。我们跟随新课改步伐实行了“目标”教学法，以目标教学统领课堂，构建高效课堂。在具体的教学实践中，也出现了许多值得我们反思的东西。与此同时，新课程改革下的数学课堂也存在一些问题。所有的这些都值得我们去深刻的反思，下面我就简单的谈一下教学中的收获与困惑。

一、课改中的收获

课改中，我们努力探索，大胆实践，认真思考，把课程实施落到了实处，收到了明显的成效。

(一)我们的素质得到整体提高

教师是课程实施的组织者，促进者，也是课程的开发者。课改推动和促进了我们的成长。在课改实施中，我常有一种感受，我和我的学生一起成长。

我校经常组织课改展示课，积极地向有经验的教师学习，取长补短。我们自觉地进行新理念的学习，不仅理论水平有了显著提高，课堂教学中的理性思考逐渐增多，并能创造性地使用教材，真正体现用教科书教学生，而不是教教科书的理念。新课程的实施促进了教师的成长，为教师个性化教学提供发展的空间，提高了教师的素质，使我们从普通的教书匠成为研究者，设计者。

(二)课堂教学发生可喜变化

课改使学生开阔了思维，丰富了语言，课堂上再不是教师讲学生听的被动局面，取而代之的是师生互动、生生互动的情景，学生在教师引导下学得轻松，学得愉快，课堂真正成了孩子们的天地。课堂教学凸显：

(1)创设良好教学氛围。良好的教学氛围对促进学生学习乃至知、情、意、行的全面协调发展起着十分重要的作用，我们在教学中注意创设平等和谐、合作交流，求知进取三种良好的教学氛围。教学中教师首先做到的是：必须尊重每一个孩子的心理感受，肯定他们的一切努力，保护和激励他们所有的尝试和创造欲望。尤其是对待学困生，教师不仅要付出爱心和关心，更多的是耐心，细心，为每个学生提供良好教学的机会和保证。采用小组合作交流的教学形式，学生间互相激励，互相促进，充分发挥学生的主动性，让学生在学习过程中产生愉悦感，提高学生参与学习的积极性和有效性。并善于采用竞争策略，营造一种催人奋进的情景，激发和保持学生的学习兴趣，激励学生去探索，去创造。

(2)创设问题情境。我们从学生喜闻乐见的生活情境和客观事实出发，以图画情景展现，使学生亲自体验数学就在生活当中，给学生提供充分动手操作，自主探索和合作交流的机会，让学生主动研究充满数学的实践问题。教学中，创造性地使用教材，创设充满趣味的问题情景，如把教材中的问题编成小故事，用小动物来作主人翁，使学生身处拟人化的世界，增加课堂教学的趣味性，有效地调动学生的学习积极性;创设与现实生活相联系的问题情境，力求让学生认识到数学与现实生活的联系，并在运用知识解决实际问题的过程中，认识到数学的价值和数学的魅力。

(3)实施五大开放。“开放”就是把时间和空间交给学生，让他们通过观察、操作，独立思考及群体讨论，获得数学知识，真正让课堂“活”起来，学生“动”起来。开放学生的眼睛，提供观察机会。让学生用一双智慧的眼睛去寻找身边的数学知识;开放学生的嘴巴，提供表达的机会，将数学知识寓于童话故事、有趣的游戏中，让学生在熟悉喜爱的情境中领悟、表达，说出自己的感受和想法;开放学生的头脑，提供思考的机会。在解决问题中，留给学生思考的空间，经过学生自身积极地思考，探究发现数学结论，体会数学的魅力和活力;开放学生的双手，提供操作的机会。

(三)促进学生全面发展

课改中的数学教师为课程实施所付出的一切，都是为了让学生能学习有价值的数学，获得必要的数学，在数学上得到尽可能充分的发展。长期的课改表明，孩子们身上发生了可喜的变化，我们的愿望逐步得到实现: 1. 学生乐于参与数学活动。

2、学生善于提出问题，解决问题。

3、学生感受到生活中处处有数学。

4、学生学会与他人合作学习。

二、困惑与思考

1、新教材注重解题策略的多样性与教学中个别学生知识掌握不扎实的矛盾。

2、新教材重视培养学生的估算能力和解题策略多样化，但对于纯计算题的练习相对少，以至产生学生算得慢，容易错，计算能力较薄弱的问题不可忽视。

3、新教材有的内容编排较难，跨度大，超出孩子的认知规律。

4、教学班规模大，有效的小组合作学习还存在许多商榷的问题。

5、课堂活动与缺少教、学具的问题。在我们农村地区，虽然大部分学校都有拥有计算