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标签“有助”的相关文档，共105条

丰盛的早餐有助防衰老养性
吃好早餐对抗衰老非常重要。每天尽量吃 7 种以上的蔬菜和 7 种以上的大米、谷麦、豆腐及其他豆制品，2～4 种水果。每周 3 次鱼，因...
2025-09-10发布873 浏览1 页11 次下载734 B
太极拳有助老年防跌倒
国外最新研究结果显示，练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。研究人员发现，70 到90 多岁的老年人练习太极拳 48...
2025-09-10发布468 浏览1 页7 次下载658 B
适度饮酒有助老年女性长寿养性
作为研究者之一，澳大利亚纽卡斯尔大学健康和衰老研究方向教授朱丽叶·拜尔丝说：“从不饮酒或极少饮酒的老年女性，比起饮少量酒的人来说，...
2025-09-10发布473 浏览1 页68 次下载809 B
千年古方有助治疗老年皮肤瘙痒四季保健
老年皮肤瘙痒症乃老人常见病，其原因不一。该病病程缠绵，反复发作，并常因患者的不当处置而使病情加重。中医认为“诸痒为虚”，老年患者往...
2025-09-10发布702 浏览1 页67 次下载1.62 KB
老年女性吃大豆有助保护骨骼四季保健
人过中年，骨钙每年丢失 0.7%～1%，妇女更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加。一项大型前瞻性研究发现，吃豆制品可以对老年妇女的骨骼起...
2025-09-10发布644 浏览1 页72 次下载685 B
更年期补锌有助预防老年性耳聋
老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。老年人由于身体和生理等原因身体各项更能急速下降，...
2025-09-10发布574 浏览1 页40 次下载1.26 KB
打打扑克有助预防老年痴呆四季保健
现代生活中，随着老年痴呆症患者的增多，许多预防老痴的方法也逐步得到推广。最近，日本专家设计了一套“交流共想法”，旨在预防老年痴呆。...
2025-09-10发布206 浏览1 页26 次下载648 B
石榴汁有助防老年痴呆 3种食物防老年痴呆
老年人吃什么可以预防老年痴呆?人到了老年就应该多从饮食保健的角度入手，像鸡杂这样平时忽略的食物，也有可能会有助于身体健康。石榴汁有...
2025-09-10发布619 浏览1 页86 次下载1.51 KB
社交有助老年女性延缓智力衰退
据由国际老化研究所赞助的一项新的研究显示，与不爱社交的妇女相比，维持密切友谊与良好家庭关系的老年妇女，较不易出现智力衰退。该研究结...
2025-09-10发布431 浏览1 页38 次下载649 B
抗癌药埃博霉素有助阿尔茨海默氏症治疗
老年痴呆症在中老年人群中比较常见，又被称为阿尔茨海军默氏症，临床表现为认知和记忆功能不断恶化等症状。美国宾夕法尼亚大学研究人员 12...
2025-09-10发布915 浏览1 页98 次下载1.13 KB
解绳操有助预防老年痴呆四季保健
在生活中，预防老年痴呆的方法有很多，只有做好了预防措施，才能有效的控制病情的发展，缓解老年痴呆患者的苦恼。下面介绍的解绳操有助预防...
2025-09-10发布248 浏览1 页6 次下载497 B
多吃碱性食物有助预防老年痴呆
专家解释，老年性痴呆没有针对性预防措施，但积极干预可延缓发病。人到中年后，大脑开始萎缩，脑神经衰退的早期表现就是记忆力减退。但一些...
2025-09-10发布275 浏览1 页60 次下载1.01 KB
常吃莲子有助防老年痴呆
莲子被《神农本草经》列为上品，莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”。李时珍...
2025-09-10发布170 浏览1 页29 次下载976 B
正确深腹式呼吸有助治病养颜四季保健
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不...
2025-09-10发布328 浏览1 页30 次下载1.11 KB
睡前运动有助睡眠质量养性
“我每天睡足八个小时，为什么还是觉得睡不饱？”“体检时并没发现问题，为什么醒来仍觉得全身无力，没精神？”在很多抱怨“越睡越累”的人...
2025-09-10发布751 浏览1 页73 次下载1.91 KB
轻微饥饿有助延年益寿养性
近百年来，科学家一直在实验室里通过鼠做类似的研究。例如，让一部分鼠吃饱，而让另一部分鼠食量减半，结果发现：半饥饿状态的鼠的体能和精...
2025-09-10发布709 浏览1 页12 次下载1.56 KB
哪些营养蔬菜有助解决便秘四季保健
专家指出，老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好?莴苣：具有开...
2025-09-10发布171 浏览1 页27 次下载654 B
迈稳13步有助帮你走上长寿之路养性
健康长寿是人们所追求的，而长寿，需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段，努力的方向也各有侧重。近日，美国总结了人们在不同年龄段应迈...
2025-09-10发布729 浏览1 页2 次下载1.92 KB
控制热量有助长寿养性
我们光知道热量摄入多了会发胖，却不知道减少热量的摄入还能有助于延长寿命。没错!据《纽约时报》去年 8 月 17 日报道，生物学家对动物...
2025-09-10发布909 浏览1 页9 次下载1.38 KB
坚持按摩四肢有助舒筋活血解除疲劳养性
平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿...
2025-09-10发布278 浏览1 页82 次下载977 B

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