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解绳操有助预防老年痴呆四季保健

解绳操有助预防老年痴呆四季保健_第1页
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在生活中,预防老年痴呆的方法有很多,只有做好了预防措施,才能有效的控制病情的发展,缓解老年痴呆患者的苦恼。下面介绍的解绳操有助预防老年痴呆。“解绳操”:先用双手大拇指和食指解开 5 个结,然后用大拇指和中指解开 5 个结,接着用大拇指和无名指解开 5个结,最后用大拇指和小指解开最后 5 个结。老年人每天可做此操 2~3 次,做操者只要长期坚持下去,不仅可以促进血液循环和增加手指的灵活性,更可以较好地防治老年痴呆症。需要注意:不能用指甲,只能用指肚;刚开始时绳结可打得松一些,以后逐步将绳结打得紧些,以增加难度。

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