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标签“养性”的相关文档，共1184条

延年益寿贵在“和 ”字养性
所谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。与自然之和古人早就提出...
2025-09-10发布658 浏览1 页57 次下载1.11 KB
延年益寿方法常提肛养性
养生十六宜提倡“谷道宜常提”，又称“气宜常提”或“撮提谷道”，也就是人们常说的“提肛吊裆”动作。做法是，吸气时稍用意用力，提起并收...
2025-09-10发布916 浏览1 页68 次下载2.08 KB
延迟退休真的有好处吗养性
我国老人退休年龄是 60 岁，是很多大国家之中最早的，但是随着人口老龄化，老人们可能会延迟退休年龄，那么如何延迟呢？如何才能够让盛会...
2025-09-10发布337 浏览1 页56 次下载1.98 KB
压力过大要检查生活方式养性
40 岁的张先生每天早出晚归，很辛苦，但每天回到家看到贤惠的妻子和可爱的女儿，就觉得自己的辛苦是值得的。可近半年来，在和妻子温存时，...
2025-09-10发布297 浏览1 页81 次下载1.35 KB
学用莫扎特的小舞曲来预防疾病养性
老年人退休之后，没有了工作，生活就会一下子空下来，有时候感觉人生没有了意义，其实老年人可以多学习一些其他的东西，让自己的晚年生活变...
2025-09-10发布835 浏览1 页8 次下载1.65 KB
性格影响寿命心情好更长寿养性
什么因素影响着人的寿命呢，性格是不可忽视的一个，心情乐观、性格随和、善于交际的人更长寿。美国研究显示，长命百岁有着一些性格秘密，我...
2025-09-10发布720 浏览1 页31 次下载1.01 KB
心态平和多运动长寿秘诀养性
心态平和多运动长寿秘诀。听说福绵管理区石和镇石和村有位百岁老人，现在身体很健康，眼不蒙耳不聋。3 月15 日，我们一行六七人冒雨采访...
2025-09-10发布776 浏览1 页98 次下载1.97 KB
心灵和身体的双面健康养性
明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：“常默元气不伤，少思慧烛闪光;不怒百神和畅，不恼心地清凉。...
2025-09-10发布316 浏览1 页85 次下载1.08 KB
心理养生疗法是一种自我身心的调整方法养性
整洁的环境：环境的整洁与人体的健康息息相关，能有一个美好的家居环境，不仅是一种美的享受，也是陶冶情志，增添乐趣的养生场所。喜欢花草...
2025-09-10发布169 浏览1 页60 次下载1.3 KB
小心打呼噜要打坏你的心脑肾养性
打呼噜是病，表现为睡觉时打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等。可导致的并发症有：心...
2025-09-10发布241 浏览1 页3 次下载881 B
小区百岁寿星穿针引线不费劲养性
采油四厂杏旭小区 1-14 号楼，有位老寿星,她就是 104 岁的孙井芹老人。老人身体硬朗，满面红光，一脸慈祥。老人 1907 年 11 月 30...
2025-09-10发布143 浏览1 页80 次下载692 B
小动作换大健康养性
远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律...
2025-09-10发布698 浏览1 页62 次下载1.68 KB
潇洒活一生明白度晚年养性
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅，有的悬于墙上，有的摆在桌前，有的挂在嘴边，作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题...
2025-09-10发布723 浏览1 页2 次下载1.23 KB
想长寿睡好“子午觉”养性
新近一项调查显示，有不少人不重视睡子午觉。要知道，子午时段能睡个好觉，对人体健康特别重要。按照东方养生的观念，睡眠与醒来是阴阳交替...
2025-09-10发布469 浏览1 页99 次下载1020 B
想长寿！牢记保健八字经养性
长寿是现在老人们都很追求的时尚，其实长寿我们都能轻易做到，现在只要老人们牢记保健八字经，便能轻易长寿了。“保” 保持大脑活力。大脑...
2025-09-10发布201 浏览1 页61 次下载1.64 KB
想长寿切记不要过于“贪”养性
养生保健长寿是个热门话题，尤其老年人是最热心的参与者。但是，养生须得法，切记不可“贪”。许多老年人盲目地进补，以为常用补品或补药可...
2025-09-10发布768 浏览1 页56 次下载3.68 KB
想长寿肠道要年轻!养性
人体肠道中有多种细菌，按它们对身体的作用不同，分为益生菌、双向菌和有害菌。通过对不同年龄层的人群检测发现：肠道内的益生菌比例普遍随...
2025-09-10发布583 浏览1 页20 次下载1.74 KB
细嚼慢咽，被忽视的养生之道养性
食物进入口腔后，牙齿先咬断、撕碎，然后细磨，舌头参与运送搅拌，而唾液的作用尤其重要。唾液中含有一种助消化的淀粉酶，能使食物中的淀粉...
2025-09-10发布150 浏览1 页59 次下载2.27 KB
舞起来，寿命更长养性
以前，我是一个身体很虚弱的人，大病小病不断，药瓶药盒塞满了抽屉。家里人也把我看成“蛋壳里的人”，加倍呵护。一天，一位老朋友到我家，...
2025-09-10发布237 浏览1 页28 次下载1.08 KB
屋里放几盆花可改善空气养性
天气质量这么差，屋子里放上几盆花就会让空气环境变得好一点啊，大家都知道芦荟可以美容，但是他的其他效果呢？一盆芦荟就好像一台清新器，...
2025-09-10发布805 浏览1 页81 次下载2.7 KB

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