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标签“养性”的相关文档，共2054条

老年人要“心静身动”才行养性
老年人年纪大了,一般都喜欢慢生活,特别喜欢静坐,不愿意多动,但很多老年人往往就是窝在家里,其实也就是静养,但未必就是好的方面。许多老年人...
2025-09-11发布346 浏览1 页87 次下载849 B
老年人养生有哪些禁忌养性
一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增...
2025-09-11发布323 浏览1 页12 次下载764 B
老年人养生要勤动腿养性
由于年老体衰，生理功能减退，许多老年人往往静多而动少。在家常常久坐、久卧；出门有车坐，看到凳子又想坐，动与静严重失衡。其实老年养生...
2025-09-11发布671 浏览1 页71 次下载1.13 KB
老年人望长寿，应先保健心理养性
如今年轻人常常会关注父母等老年人的身体健康，却不知身体健康与心理健康息息相关，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素就...
2025-09-11发布988 浏览1 页56 次下载1.56 KB
老年人玩游戏的坏处和好处养性
现在玩游戏的越来越多，很多游戏侵蚀着人们的心灵，孩子们把大量的时间和经理投入到游戏之中就会影响正常的休息和学习，但是这种情况也在老...
2025-09-11发布381 浏览1 页42 次下载2.52 KB
老年人提高免疫力的饮食方案养性
生活中大家需要注意老年人的身体变化，有很多的老年人会出现的一些疾病，所以，平时大家应该关注老年人的身体调理方法，有效提高免疫能力，...
2025-09-11发布905 浏览1 页33 次下载1.96 KB
老年人使用牙线有哪些好处？养性
据英国媒体报道，中老年人的牙病对心脏所造成的危害并不亚于高血脂。老年人使用牙线不仅可以保护牙齿预防口腔疾病，还可以减少中风和患心脏...
2025-09-11发布972 浏览1 页48 次下载888 B
老年人失眠怎么办呢？养性
人一旦上了年纪就会出现失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠慢慢在减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增...
2025-09-11发布238 浏览1 页91 次下载1.04 KB
老年人上网要注意休息养性
上网期间注意劳逸结合，进行适当户外活动，补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜，多与亲朋好友交流，保持良好的心态，才能健康平安过百岁。首先，老...
2025-09-11发布244 浏览1 页21 次下载684 B
老年人每天最宜睡多长时间？养性
失眠是中老年人群中的常见疾病，但也有人说，老年人随着身体的衰老，睡眠时间变短是很正常的。那么，到底怎样才算是失眠呢?老年人每天睡多...
2025-09-11发布392 浏览1 页83 次下载727 B
老年人练冥想睡眠质量好养性
美国一项调查显示，55 岁以上人群中，半数存在睡眠问题。因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量...
2025-09-11发布535 浏览1 页55 次下载1.8 KB
老年人看电视有哪些禁忌养性
有关专家提醒老年朋友，在看电视时需注意以下三点一、饭后不宜立即看电视吃饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的...
2025-09-11发布542 浏览1 页80 次下载764 B
老年人看电视时的注意事项养性
当今社会，电视已成为老年人娱乐消遣的方法之一，那么老年人在看电视时要注意些什么问题呢?（一）饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消...
2025-09-11发布106 浏览1 页17 次下载914 B
老年人开心快乐的小秘诀有哪些养性
生活中有很多的老年人，因为家庭因素，或者是其他的疾病，会出现抑郁的现象，严重地影响了他们的生活学习变得非常低落，所以生活中应该注意...
2025-09-11发布905 浏览1 页81 次下载1.79 KB
老年人经常听古曲可以调节自己的五脏养性
再忙也别忘了保养身体，最偷懒的办法是听音乐。中国古乐分为宫、商、角、徵、羽 5 种调式，人们可根据五行属性来选择不同调式的曲目，给...
2025-09-11发布129 浏览1 页60 次下载1.6 KB
老年人健康的天敌瘦肉精养性
现在的老年人都十分的注重健康，对于吃方面也十分讲究，但很多时候往往在饮食方面有一些让人注意不到的因素存在而危害到身体健康，例如“瘦...
2025-09-11发布161 浏览1 页26 次下载1.71 KB
老年人健康安然度夏总攻略养性
烈日当空，很多的老年朋友喜欢在家休息，对于老人来说最难熬的就是夏天，那您知道饮食和生活中那些是要注意的呢?下面大厨艺小编就带你听听...
2025-09-11发布190 浏览1 页39 次下载1.24 KB
老年人防病注意保健细节养性
老人在日常的饮食起居方面都会严格要求自己，但是如果只是坚持早睡早起，三餐固定，勤加锻炼就能保证身体健康吗?这当然是很重要的方面，其...
2025-09-11发布829 浏览1 页87 次下载1.28 KB
老年人多吃异地食品更健康养性
随着经济的发展，商品也大量流通，这就使得全国各地乃至世界许多国家丰富多彩的食品到处可能买到，为了身体的健康，我们应一改多年的饮食习...
2025-09-11发布426 浏览1 页37 次下载1.71 KB
老年人的自我口腔保健方法养性
老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。①舐腭（上膛）。常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。②叩...
2025-09-11发布336 浏览1 页16 次下载678 B

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