电脑桌面
添加盘古文库-分享文档发现价值到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

有哪些方法可以让人长寿养性

有哪些方法可以让人长寿养性_第1页
1/1
健康长寿是人们所追求的,能够长寿确实是福气,那么,有哪些方法可以让人长寿呢?在这里为大家推荐一套长寿洗澡法--“热冷浴”。简而言之,就是洗澡时,先用热水,然后再用冷水,即先热后冷的方法。长寿“热冷浴”方法热冷浴的方法:每天就寝前用热水洗澡,水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15 分钟。出浴后照例出了一身大汗,过 3~4 分钟后,再进入冷水盆或用冷水淋浴。注意,热冷浴必须“先热后冷”。“先热后冷”的洗澡法的好处:第一,用热水洗澡时,全身汗毛孔扩张,身体里面的脏东西随着汗排出体外;第二,热水使血液通畅,促进了新陈代谢,使人精神爽快;第三,全身血管因洗热水澡而扩张,又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩,增强了弹性,就不易硬化,血压不易高,老来可防止中风。以上介绍的方法如果是老年人一定要在家人的看护下洗澡,以免不能很好的控制水温。

1、盘古文库是"C2C"交易模式,即卖家上传的文档直接由买家下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载的收益归上传人(卖家)所有,作为网络服务商,若您的权利被侵害请及时联系右侧客服。

2、本站默认下载后的格式为 docx,pptx ,xlsx,pdf,zippsd等源文件。office等工具即可编辑!源码类文件除外。

3、如您看到网页展示的内容中含有'"133KU.COM"等水印,是因预览和防盗链技术需要对页面进行转换和压缩成图片所生成,文档下载后不会有该内容标识.

4、本站所有内容均由合作方上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺,文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务。

在点击下载本文档时,弹出的对话框中,选择“使用浏览器下载”不支持下载工具多线程下载!

部分浏览图可能存在变形的情况,下载后为高清文件,可直接编辑。

有哪些方法可以让人长寿养性

漫步者+ 关注
机构认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

确认删除?
回到顶部