如何治老年斑,预防老年斑的好方法

一、老年斑食疗方桂圆炒螺花 1.首先将活海螺的肉清洗干净，切成丁，然后将它们放在热油中过一下。2.滑勺内加底油，放入葱姜末烹香，即加入桂圆肉煸炒，随加盐、味精和少许高汤，加入海螺花，用水淀粉勾稀芡，淋明油即成。营养解析海螺：螺肉含有丰富的维生素 A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有保护皮肤、利膈益胃的功效。桂圆：新鲜的龙眼不仅肉质鲜嫩，汁多味甜，味道非常的好。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。菊花猪肝汤原料：猪肝 250 克，鲜菊花 10 朵。做法：1.首先把猪肝洗干净，切片，在放入适量的油和盐腌；2.鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮 10 分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成功效：功效：有滋养肝血，养颜明目功效。苦瓜瘦肉汤原料：鲜嫩苦瓜 150 克，荠菜 50 克，猪瘦肉75 克，熟猪油 25 克，料酒 15 克，盐 5 克，清汤 750 克，味精 3 克。做法：1、将鲜嫩苦瓜洗净去瓤，切成 l 厘米见方的小丁；2、荠菜洗净切啐；猪瘦肉去筋膜，切成薄片。二、预防老年斑的好方法一、应用抗氧化营养素预防老年斑可多食用如 β-胡萝卜素、维生素 E、维生素 C 以及微量元素硒。具体的补充剂量为：β-胡萝卜素每人每天服用 10 至 15 毫克，维生素 C 为 300 至 600 毫克，维生素 E 的剂量为 100 至 200 毫克，微量元素硒为 150 毫克。 二、减少脂肪摄入量预防老年斑可从饮食入手！专家介绍，预防老年斑应注意尽量不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过 20 克。三、辅助方法同时进行如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。三、去除老年斑日常小偏方西红柿+黄瓜+柠檬+蜂蜜材料：新鲜的西红柿和黄瓜以及柠檬各一个，在准备少许的蜂蜜。做法：1.把西红柿、黄瓜以及柠檬洗净去皮用榨汁机榨汁。2.将所得的汁液滤净备用。3.最后将它们混合在一起，坚持每天饮用，这样可有效的祛除老年斑。作用：因为西红柿和黄瓜种豆含有丰富的维生素和谷胱甘肽，具有抗氧化的作用，且能促进肌肤的新陈代谢，抑制黑色素在肌肤内沉淀沉着，使肌肤白皙有光泽。 糯米粉+蜂蜜+鸡蛋材料：糯米粉适量，新鲜的柴鸡蛋一个，蜂蜜适量。做法：1.先取适量糯米粉和蜂蜜混合在一起，搅拌成均匀的糊状，2.再将它们搅拌均匀。3.把鸡蛋打碎，把蛋清和蛋黄分开，鸡蛋的使用要根据肤质来决定（如果是油性肌肤的话就要把整个蛋清加进去；若是干性肌肤的话就把整个蛋黄放进去，如果是中性肌肤，就各取蛋清和蛋黄的一半加进去）4.洗完脸后，可将调好的面膜均匀的涂抹在脸上，待其将干是用温水洗净，此方法不易常用，两个星期用一次即可，另外敏感性肌肤要注意，如果不确定自己的肌肤会不会敏感，最好还是慎用。作用：此秘方滋养美白肌肤的效果不错，还可以有效保湿，较适用于秋冬季节。四、中药祛斑的方法1、口服中药祛斑药物祛斑，就是指在中医理论的指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，达到祛斑的目的。现将口服中药祛斑的基本原则和基本方法介绍如下，以供参考。（1）活血法：活血法主要法适用在因经络不通，气血不顺所引起的老年斑。常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍。选方举例：通窍活血汤：赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、生姜、麝香、红枣（见《医林改错》）。桃红四物汤：桃仁、红花、当归、川芎、生地黄、赤芍。（2）疏肝理气法：这种方法主要是对于因肝气不通、气机不顺所引起的老年斑。常用药物有：柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草等。选方举例：消遥散：柴...