老年人防寒抗病的方法都有哪些秋季保健

现在是已经是秋季了，天气逐渐转凉，很多的人不适应季节的变化，会感觉到很冷，这样容易造成皮肤出现问题，所以应该注意一些抗寒防病的方法，避免身体出现影响，那么防寒抗病的方法都有哪些，生活中大家需要注意认识一些常见的方法。现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤用大枣 10 枚、生姜 5 片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。三、坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。四、床头常放柑橘或薄荷油柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕心，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。温馨提示，平时应该多喝一些白开水，在天气干燥的时候，多喝水有助于促进血液循环，而且有利于排尿，排毒，平时要坚持用冷暖交替的方法洗脸，而且要注意自己的穿着，平时需要注意锻炼，有效的提高身体素质，避免一些疾病发生。