养老追求过度清静不利于身体健康养性

许多中老年人退休后都感叹：“劳累了大半辈子，终于可以清静清静了！”可是清静真的好吗？其实不然。退休后是可以不用像年轻时那么忙忙碌碌，但也不要过于清静。过于清静并不利于养生，其中缘由请看下文详细介绍。过于清净不利于健康过于清静的氛围容易加重中老年人晚年生活的孤寂，而经常处于“静态”也不利于养生。慢性病患者的绝对“静养”，反而容易减缓新陈代谢，削弱内脏器官的运转功能，不利于身体康复。因此，中老年人想要健康长寿，不能过于“清静”。每天喝茶、闭目养神以外，还可以根据自身的特长，选择音乐、书画、摄影、舞蹈或各种体育运动，培养自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己。或者和老伴、老友，结伴爬山、看海、看美景，去那些从未去过的地方看一看，美丽的大自然不仅可以净化心灵，还能陶冶情操!纵情地去拥抱自然、享受生活吧，这样的生活方式更有利于健康哦!过于清净易失去朋友中老年人选择“清静”，绝不能终日生活在极度安静的环境里。如果一个人失去了与挚爱亲朋的交流、听不到富有生活气息的声音、远离大自然的声响，时间长了，就容易变得情绪急躁、性格孤僻。当一个人对周围的一切漠不关心时，不仅有害于身体，而且还会失去曾经的好友!因此，中老年人日常生活，不要总是把自己关在家里，要经常参加群体活动，走出去，与人打交道。与朋友互动的形式有很多，如组织同学会、同事会、同乡会、战友会等等，还可参加其他中老年群众组织，增加与人交往的机会。特别重要的是，中老年人要主动积极与青少年交往，就是人们常说的“忘年交”。结交“忘年交”能让中老年人的心理状态重新活跃起来，以朝气代替暮气，做到人老心不老，甚至恢复青春活力。过于清静会跟不上潮流社会在发展，时代在进步。如果我们一直蜷缩在自己的小世界里，那永远都不知道外面的世界有多精彩。人上了年纪，总会有种与世隔绝的感觉，不懂这个、不会那个，跟孩子们缺少共同语言。有时孙子甚至会说：“我们不是一个世界的人。”因为大部分中老年人年轻时没能接受高等教育，现在想追赶上时代的潮流，着实不易。其实不妨放宽心，从简单的学起，比如聊微信、在网上看新闻、拍照等等，学会一些基本的东西就已经很棒了。此外，中老年人注重穿衣打扮也是跟上潮流的一部分。不要以为年纪大了就只能穿灰、黑、白的衣服了，上了年纪也可以挑选亮色系、新潮的服装。兴许还能跟子女聊一聊最近流行什么款式的衣服呢!当然，最重要的潮流和趋势还是老有所乐、幸福晚年，只要自己过得开心、幸福，比什么都重要!不管是“清静”，亦或是“热闹”，适合自己的方式就是最好的生活方式。追求清静的老人相信也不想与社会脱轨，所以建议大家清静不要过度，悠然的度过晚年。