经常搓手搓脸可有效预防老年斑

由于老年人身体的各部分机能都开始衰退，皮肤细胞的代谢功能也减退，导致老年斑的产生。如果饮食中过多摄入脂肪，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞老化，也会形成老年斑。下面，为大家介绍预防老年斑的几大措施。搓手搓脸方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背 1～2 分钟，然后搓擦面部 1～2 分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。调整饮食降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的 25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素 A、维生素 C 和维生素 E 的食物。生活窍门①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡 10 分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎（每日 10 克），加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日 3 次，连续应用 1 周以上即有良效。山楂蛋清外敷有助消除老年斑中医认为，老年斑是由于中老年人气虚血淤，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面治疗，可获得满意效果。方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取 10 克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留 1小时后洗净，每天早晚各敷 1 次。敷上药糊后，可轻轻按摩面部，以助药力渗透。1 个月为 1 个疗程。山楂味酸甘，入脾胃经和肝经，其有效成分能扩张血管，清除局部淤滞。蛋清中富含多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，有助于消除皮肤色素斑。山楂与蛋清调和后敷面，既可调畅面部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好疗效。