人体有两个长寿穴养性

人体有两个长寿穴,一个是涌泉穴,另一个是足三里.若经常按摩这两个穴位,我们就可以身体健康,延年益寿涌泉穴是肾精的一个重要的穴位,有增精益髓补肾壮阳,强心壮骨,之功.我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌黑,性功能强盛.反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰.涌泉穴位于足底,在前脚掌三分之一处,曲趾时凹陷处便是.按摩的具体方法是:每晚睡前盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为度,每次 50--100 下.若能常年坚持自然会增强肾脏功能.足三里穴位于外膝眼下 10 厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴.足三里穴是胃经的要穴,胃部的食物只有及时地消化.分解.吸收,人体的其他脏器才可以得到充足的养分.常用艾灸足三里,不但能补睥健胃,促使食物尽快消化,吸收,增强人体免疫功能,而且还能消除疲劳,使人精神焕发.若家中没有艾,也可以用指关节按压足三里穴,也可达到同等效果.