年龄加减法养性

我拜访古稀老友时，闲聊谈到养生之道。一辈子为少儿写作的我总结出八字格言：“童心常在，老而不衰。”老友赞道：童心不泯，是抗衰老的一剂神丹妙药。接着他侃侃而谈，一个人的年龄分生理年龄和心理年龄两个范畴。生理年龄不可改变，但心理年龄是可变的。人要长寿，就要让心理年龄年轻。老友说：“我的养生之道和你不一样。当我要做一件事（或是干活）时，心理年龄要用减法--即有年轻人的心态；生理年龄要用加法--即要有服老的心态。比如我要搬一件东西，心理年龄用减法，即减去 20 岁是 50 岁。我想 50 岁的体力是能搬动此物的，那我干活就有了信心。但生理年龄用加法，加上 10 岁就是 80 岁。那 80 岁的我，就不能搬动此物了。认识到后者，才能不干心有余而力不足的事情。”接着他给我讲了两件实事：有位老同事年逾七旬，精神矍铄，面嫩体健。他常因从没去过医院而自鸣得意。如有人当众夸他年龄像 50 多岁时，他心里更是美滋滋的。一次在舞场上他狂跳国标舞两个多小时，突然跌倒在地，因突发心脏病而猝死。还有一位年近八旬的教授，一次过马路时，他想跨过护栏抄近道走，心里觉得这护栏不高，自己跨过去没什么问题！可他举足那么一跨，却摔倒在地不能起来，住院治疗三个月……类似这样的例子不胜枚举。听友一席话，颇有感触：现今社会，人老是个宝呀！不少老人阅历深、经验多、见多识广、有一技之长……如在身体健康的条件下，为社会献余热还是应该提倡的。但有些老人，逞强好胜，不自量力，忘乎所以，不知老之将至。在日常生活和工作中，显示“不服老”，表现“少年狂”，结果后患无穷，自得其苦矣--老就是老。“积极服老”不是自卑、颓废，而是顺其自然，遵循客观规律，乐观向上地活着；“消极服老”是健康长寿的大敌。有人尚未退休，就暗示自己年迈力衰，风烛残年，恐病、怕死，整日不思进取，混吃等死。这就是说，应该辩证地对待年龄，善用加减法，让我们要知老之将至，珍惜宝贵时光。愉悦地走进老年，潇洒地享受老年，积极地拉长老年……老哥老姐不知您老意下如何？