年近花甲要当心养性

年近花甲是个危险的年龄，七成男性可能出问题。医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。60 岁左右是步入老年的开始，特别是男性，这个时期身体器官开始衰老退化，抵抗疾病的能力下降，加上退休将至，原有的生活方式发生改变，近七成人可能出现身体或心理上的不适。由韩国蔚山医学院、首尔医学院和高丽医学院共同进行的调查显示：对于男性来说，要想活到 100 岁，一定要越过 60 岁的难关。调查指出，比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨过 60 岁门槛，男性往往能活过平均寿命。在 50 多岁和 60 岁的人群中，将近一半死于癌症或心脑血管疾病。对于年近花甲的男性来说，易患三种疾病：一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中，心肌梗死排在首位，是中老年人的一大杀手。心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称。年近花甲，人体心脏血液输出量与 20 岁相比，约减少 20%至 30%，本身就存在疾病高发的危险因素。由于工作压力大，精神紧张，很容易出现动脉硬化。如果再加上烟酒过度、应酬多、生活无规律等，心脑血管疾病当然极易发生。二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。许多老人“谈癌色变”，这是因为他们周围不少朋友，刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛苦，还没来得及享受退休生活，就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对年近花甲的男性来说，肿瘤不能不防。三是肺病。肺癌高危人群有三个“20”：吸烟 20 年以上的，每天吸烟 20 支以上的，20 岁以前开始吸烟的。里面只要符合一条，就很容易患上肺癌。在年近花甲的人当中，有吸烟习惯的人大多符合这些因素，所以肺癌也就成了多发病。花甲戒烟还来得及，因为老年生活刚刚开始，以后还有二三十年的路要走，从退休后开始戒烟，完全有可能远离肺癌。