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超级寿星的长寿秘诀养性

超级寿星的长寿秘诀养性_第1页
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美国加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院的老年医学研究小组研究发现,“心境好”是这些“超级寿星”的共同特点。他们一般没有专门的养生之道,在一生中很少有意识地去吃什么,不吃什么,过的都是随遇而安的生活。但普遍热爱劳动,重视锻炼,戒烟限酒。更突出的是开朗乐观,心态平静,与世无争,知足常乐。去年被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿老人的卡波维拉 116 岁,她有 5 个孩子,目前 3 个在世,分别是 81 岁的女儿伊尔达、79 岁的伊尔玛以及 77 岁的儿子阿尼瓦尔。卡波维拉的家人介绍说,老寿星年轻时兴趣广泛。卡波维拉多年来一直坚持一日三餐,从不抽烟或者饮烈性酒。不过她女儿介绍说,老寿星晚年偶尔会在午饭时享受一小杯葡萄酒,午餐爱吃小扁豆和鸡肉。到了晚上,她会喝上一杯咖啡加热牛奶,或者细嚼几口夹着奶酪或果酱的面包。甜食也是老人喜爱的食品,她总是说自己离不开甜食。卡波维拉的女儿还说,保持安乐平静的性格是母亲最重要的长寿秘诀。

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