压力过大要检查生活方式养性

40 岁的张先生每天早出晚归，很辛苦，但每天回到家看到贤惠的妻子和可爱的女儿，就觉得自己的辛苦是值得的。可近半年来，在和妻子温存时，总感到吃力。张先生感到苦恼：还这么年轻，怎么这方面提前“衰老”了呢?其实，像张先生这样的情况已非罕见现象，这主要是“高压锅”式的生活方式“蒸”出来的。男性性功能的强弱，与自身的健康有密切关系，同时也是心理状态的一个表现。性功能与年龄有一定关系，也随人体生理功能的衰退而变化。虽然男性性衰老从中年就慢慢开始了，但是，一般要到老年时才能表现出来。现在，许多男性的性衰老年龄明显提前了，30 多岁就开始受到性功能障碍的煎熬，这不能不引起人们的重视，也提醒现代人自觉检查一下自己的生活方式。身心疲惫这种心理、生理的双重疲劳，是现代人“性健康”的一大杀手。经常处于长时间的高压工作状态中，使得人们“性意阑珊”的同时也“力不从心”。平时忙于工作，闲时忙于交际应酬，一方面是烟酒成了第二粮食，一方面是缺乏必要的体育锻炼，使得体重迅猛增加，这都是造成“性衰老”的重要诱因。因此，如果男性没有其他疾病的情况下，出现阴茎勃起次数减少，性生活频率不如以前多，性高潮、射精出现较慢、精液量少，勃起所需时间延长与年龄不相符合等，就要警惕自己是否出现“性衰老”的迹象了。对于这种现象，良好的生活习惯是健康生活的根本，也是防止“性早衰”的坚实屏障。男性要保持稳定规律的性生活，不要纵欲过度;要乐观处事，尽量避免来自社会、家庭因素的干扰;保持心情豁达、情绪平稳、精神愉快;尝试改变自己的工作习惯，保证充足的休息，避免久坐、憋尿。一旦出现过度疲劳导致 ED 问题，应该在医生的指导下及时治疗。