当心五种癌症只因睡眠出问题

在生活中，不少的老人都存在入睡困难和睡眠时间不足以及睡眠质量差的问题，睡眠对于我们每个人的健康都很重要，如果老人长期睡不好，一定要当心下面的五种癌症会和你不期而遇。1.老年痴呆症研究者在 2013 年对一组年龄在 53-91 岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中 β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此，缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物，从而引起老年痴呆症。2.肥胖症和糖尿病研究发现：每晚只睡 4 个小时的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠 8.5 个小时的人高出了 15%-30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。3.心血管疾病2015 年欧洲一项研究，研究人员针对 657 名年龄在 25-64 岁之间的俄罗斯男性进行了为期 14 年的追踪调查发现：有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出 2.6 倍，中风的风险会高出 1.5-4 倍。有心脏病发作病史的患者中，有近 2/3 的人也存在着睡眠障碍。4.溃疡性结肠炎研究者在 2014 年，通过对参加“美国护士健康状况跟踪调查”的女性进行考察后发现：溃疡性结肠炎和节段性肠炎有可能是睡眠问题造成的。适量的睡眠（每晚 6-8 个小时）对抑制消化系统内的炎症反应（在通常情况下会引发这两种肠炎）起到了必要作用。5.前列腺癌2013 年发布的一项研究显示，在对 2425 名年龄在 67-95 岁之间的冰岛男性进行为期 7 年的追踪调查后发现：入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升 60%。研究者将这一关联归因为褪黑素，这是一种调节睡眠的激素。褪黑素水平较高时能抑制肿瘤生长，而睡眠不好的人体内此激素少。癌症和我们的生活和饮食习惯都有着很密切的联系，如果大家不想与癌症遭遇，希望每位老人在纠正自己的坏习惯时，大家也要注重对自己睡眠的重视，睡眠对健康也是至关重要的。