保护心脏健康 远离孤独寂寞

孤独是一种不良的精神状态，当然，也有朋友说，短暂的孤独更利于我们思考未来的生活，不过，我们还是不得不承认孤独特别是长期的孤独是会伤害我们的身心健康的，特别是老年人群中的空巢老人，养生专家指出，长期的孤独会引发老年人心脏疾病的发生，这一点希望能引起大家的注意和重视。据英国《新科学家》周刊最近一期文章报道，一项最新研究显示，孤独对心脏有害，会使接近退休年龄的人血压升高，它所起到的负面作用与吸烟和伏案工作一样大。长期的“社会孤独感”会导致一个人 65 岁时收缩压达到 150 毫米汞柱以上，达到了医学上规定的高血压水平。这项研究还显示，造成血压升高的“孤独因素”独立于其他一些因素--包括吸烟、饮酒、社会经济状况和总体身体状况等。主持这项研究的芝加哥大学心理学家约翰·卡乔波说：“尽管我们尚未就此得出确切结论，但种种证据已经使情况变得明朗起来。”卡内基-梅隆大学保健心理学家萨拉·普雷斯曼说：“这表明，当人们在心理和生理上都步入老年以后，即使人们在应对孤独问题时采取和年轻时一样的方式，孤独感对老年人所产生的影响也会不同。”卡乔波此前进行的研究表明，感到“社会孤独”的大学生血管紧张程度会增加。但由于年轻，他们的身体能够抵消这种影响，因此不会导致血压异常升高。这项研究的数据资料搜集工作开始已久。有关方面搞了一个“芝加哥保健、老年和社会关系研究”项目，这项研究从项目开始的第一年就从中提取数据和资料。该项目负责检测 229 名从 1935 年至 1952 年出生的志愿者生理和心理状况。通过提取的数据和资料，研究人员对志愿者的社交生活进行评估，并弄清他们在孤独问题上的看法。卡乔波说，如果将上述评估结果与大量相关心理和激素指标结合在一起，就能帮助人们了解孤独在人体健康方面所扮演的角色。在生活中，老年人处于孤独寂寞的状态并不少见，子女离家工作，甚至有的老年丧偶都会影响到老年人的心理，希望老年朋友们能在生活中找到自己的兴趣，不止保护心理健康，还能保护心脏的健康。