老人都必备的新手机号 记住健康指数

当今社会，生活方式带来的代谢疾病严重威胁着人们的心脏健康。为此，中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授于 2009 年为“身处险情”的国人总结出一个易记的“手机号”---14065430268，从血压、血脂、血糖、腰围等指标画出了健康的边际。日前，胡大一教授又针对健康人群，总结出一个新的“手机号码”，旨在让心血管病的防控阵线进一步提前。这个新的手机号码是 120-80-6-5-0-268。其中 120、80 是健康人的理想血压，即在不服用任何降压药的情况下，收缩压不高于 120 毫米汞柱，舒张压不高于 80 毫米汞柱;6 是指理想的空腹血糖应在 6 毫摩尔/升以下;5 是指在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇低于 5 毫摩尔/升;0 就是不吸烟，并远离二手烟;268 指的是理想腰围，女性应小于 2 尺 6，男性小于 2 尺 8。胡大一表示，新的“手机号码”是完全健康的标准，对年龄没有限制，以前的“手机号码”则针对的是具有心血管危险因素的人群，因此两套标准有所不同。例如，有危险因素者收缩压应降到 140 毫米汞柱以下，健康人则不但收缩压标准降低，舒张压也有 80 的上限规定。至于血脂，针对不同的心血管危险程度，总胆固醇水平控制标准各异：健康人应降到 5 以下;有糖尿病或冠心病一项者，总胆固醇应在 4 以下;同时有糖尿病和冠心病的，应在 3以下。即危险因素越多，血脂要控制得越严格。之所以要推出健康人的“手机号码”，就是要人们从完全健康的时候就开始预防心血管疾病，争取做到“一带五”，即从预防心血管病一个病，带动糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、肾病、癌症及眼病等五类疾病的早期预防。这个方法也是适合老年人的，老年人要充分的利用这个健康指数。