老人保健：关于风心病的正确预防方法

风心病对于老人来说可能有点陌生，但是老年人为了防范自己的身体健康和生命安全，还是要注意预防，首先应着重预防风湿热的发生，要积极控制和预防风湿活动。下面就是老人预防风心病的措施。老人预防风心病的措施1.防治链球菌感染。要注意居住卫生，对上呼吸道感染、淋巴结炎等急性链球菌感染，应予积极彻底治疗，防止病情进展。2.注意休息，适度运动休息可以减轻心脏负担，特别是有症状的时候，要不同程度地限制体力活动，甚至完全卧床，直到心功能改善为止。适当的运动和体力劳动可增加心脏储备，改善患者一般状态。没有出现心力衰竭表现的患者，可以正常工作和生活，但是要避免剧烈的运动和重体力劳动。3.放松心情，避免焦虑风心病患者精神紧张，情绪激动时，会增加心脏负担，造成氧耗增加，因而要宽心平气。4.合理饮食（1）限制食盐的摄入量，防止水肿，减轻心脏负担，一般来说，每天食盐的摄入量在 1-5 克之间较合适。（2）减少脂肪摄入：高脂肪饮食摄入后不易消化，会增加心脏负担，所以要少用或不用高脂肪饮食。（3）进食饮料不要太多，最好一次不超过 500 毫升。较大量饮水时，要做到少量多次。（5）减少或不吃刺激性食饮：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量浓茶，服咖啡因、苯丙胺等会增加心脏氧耗，最好戒用。5.节制性生活6.常饮柠檬汁因柠檬汁具有抑制导致风湿热的链球菌的能力，口服柠檬汁治疗风湿病有良好的疗效。通过上面的介绍，我们对于如何预防风心病有了一定的认识，老年人要预防疾病，保证自己的健康，就要从衣食住行各个方面去预防保健，这样才有效果。