古稀老人要向120岁进军养性

“120 岁不是梦;110 岁不稀奇;100 岁正适宜;90 岁笑眯眯;80 岁小弟弟;70 岁不用提。”家住长江东路上的古稀老人陈有为在与记者谈自己的养生之道时，兴致勃勃地唱起了他编的一首顺口溜，之后还表达了自己的长寿决心，说要向 120 岁进军!不过要是在四年前，陈老先生可不敢这样想。老伴走了一切随缘2000 年，陈老先生退休，三个女儿也已经成家立业，日子过得还算清闲。可是，五年后老伴患病去世，陈老先生第一次尝到了孤独的滋味。怕父亲孤单，大女儿特地把陈老先生接回家。女儿们平时上班忙，基本上还是陈老先生一人在家，仍然禁不住思念老伴，闷闷不乐，于是女儿们便萌生了给陈老先生找一个老伴的想法。经不住女儿们的相劝，也为了让女儿们放心，陈老先生便在女儿的撮合下与一位老太太见了面。但随着深入的了解，陈老先生发现这与自己想要的那种相互陪伴、安安稳稳地度过晚年的生活截然不同，在对方因为房子的问题与陈老先生争吵，甚至咬伤了陈老先生后，陈老先生决定这个老伴不找了，一切随缘吧。老年大学另一种生活朋友见陈老先生整天呆在家里没有什么事情，便介绍他到所在区的老年大学。于是，在 2006 年，陈老先生一口气报了老年大学的书法班、绘画班、摄影班、舞蹈班等好几个班。每天 5 点起床，烧好饭晨练 1~2 个小时，打太极、耍太极刀，每周四天到老年大学上课，其他时间买菜做饭、写字画画、读报看电视，并收集一些养生方面的资料等。没想到，时间这么一安排，陈老先生发现自己开始活得有劲儿了。现在陈老先生向女儿们“申请”了一个人住。“现在日子过得丰富多彩啦，都没时间去想那些不开心的事情了。”说着，陈老先生还给记者表演了一段太极柔力球中的几个动作。“现在有很多丧偶的老年人，身边需要个人照顾，很多人就会想去找一个老伴，相互有个照应，但要找到一个合适的并不是一件容易的事情啊。”陈有为老人说，走出去积极参加一些活动，学点东西，这是他化解孤独并且益寿延年的一种行之非常有效的方法。养生有道向 120 岁进军陈老先生今年已逾古稀，但看起来依然精神矍铄，充满活力。“现在我除了练练书法、绘画、摄影等，平时还关注一些关于养生方面的知识。”说着陈老先生拿出几个本子，上面记满了陈老先生平时看到的一些养生资料，其中还夹有许多关于百岁老人报道的剪报，“他们可都是我努力的目标呢!”对于养生之道，陈老先生有自己的体会：“一定要心态好，笑口常开，不与别人攀比;不计较个人得失，天天知足常乐;加强锻炼，趁身强腿好的大好时机走出家门，游览祖国的山山水水，饱览各地的独特风貌;饮食上多吃素少吃荤，准能向 120 岁进军!”