夏天6招帮你预防空调病

夏天到了，很多人开始天天宅在家里吹空调，虽然当下很爽，但是长时间吹空调会得空调病。那么我们改如何预防呢？，那空调病该如何预防和护理呢?下面就来看大厨艺小编的介绍吧。防空调病-适当调节空调温度既舒适又不影响健康的室温，是 26-27℃，睡眠时还应再高 1-2;℃ 室内外温差不应超过 7;℃ 如果室外温度过高，进房间后，建议循序渐进地调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风，也不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，可用衣物覆盖，予以保护。防空调病-饮食清淡，多补水以清淡、营养的食物为主;多喝开水，加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气;如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。防空调病-定时清洗空调家用空调在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。防空调病-定期开窗通风换气有条件的最好每天进行开窗换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。新装修和购买新家具的房间更要注意。防空调病-配用有效的空气净化器和加湿器在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的空气净化器和空气加湿器，可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。防空调病-拒绝“特殊”气味严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水，例如复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用，并且安装通风净化装置。以上就是大厨艺小编为您整理的预防空调病的 6 条小诀窍，生活中我们如果注意以上六种问题，就可以在一定程度上有效避免空调病了。