老人贫血 怎样的预防和治疗才是最好的

贫血，会发生在人的各个年龄段，今天我们就主要给大家介绍一下老人贫血的问题，因为老年人的体质比较特殊，所以在发生贫血的时候，也是比较麻烦的，需要我们好好的注意和调养。1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。2、积极参加体育锻炼，增强食欲。3、不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用 1-2 个月，贫血才能得纠正。5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。现介绍如下膳食疗法，供贫血患者选用。猪肝治贫血：猪肝 100 克，菠菜 200 克，红萝卜 100 克，加水炖熟，调味饮服。黑豆红枣糯米粥：黑豆 25 克，红枣 15 枚，糯米 50 克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖 20 克，调匀服食。绿豆治贫血：绿豆 25 克、红枣 10 枚，红糖 20 克、绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟、加糖食用。在日常生活中，老年朋友要多吃上面介绍的食物，多锻炼身体，这样才可以有效预防和治疗贫血。