如何走出亚健康范文

如何走出亚健康范文第1篇

那么，如何培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力，应重点做好以下几方面的工作。

一、外部支持

全社会应通过各种渠道增强教师的职业威望，不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育工作注入新活力，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，为社会培养更多有用的人才。

1.强化师德教育。教师的心态有时反映了教师的师德问题，如对学生的冷漠、报复、体罚等，反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生，在心灵上伤害学生，反映了某些教师心理是不健康的。因此，学校强化师德教育，使每个教师都能以讲师德为美，真正以热忱对待每个学生，以真情爱护每个学生。

2.加强尊师爱生教育。通过各种有效的方式教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益，学生热爱教师，对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。

3.关心教师生活。学校领导要不断地深入到教师中间，对教师的性格、家庭等了如指掌，当教师遇到困难时，学校要尽最大努力给予帮助，要时刻把教师的冷暖记在心上，对教师给予充分的理解和关心，这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。

1 4.丰富教师的业余文化生活。要想方设法加强校园文化建设，多组织教师进行文体娱乐活动，使教师的紧张情绪得到宣泄，使教师保持轻松愉悦的心情，化解种种不良情绪，保持健康良好的心理状态。

二、自我调控

1、 转变观念，确立民主平等的师生。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。

2、加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态;如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态;如何面对工作;如何对待学生;如何面对在工作中遇到的挫折和失败;如何处理好各种人际关系;如何看待社会上的不良风气;等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。

3、悦纳自我。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢?如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。

4、拓宽心胸，寻找心理平衡点。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。

5、换个眼光看周围的人。比如班里的后进生，各方面发展都很不理想，我迫切地想要转化他们，步步紧逼着他们进步，他们却往往“刀枪不入”，双方的较量就像一场旷日持久的拉锯战，搞得师生双方都疲惫不堪。后来我接触到班级结构“三分之一”理论，即根据学生水平和表现可分成三等分，优等生三分之一，中等生三分之一，后进生三分之一，这是一种规律性的现象。这下我的心里舒坦多了。人都是有差异的，每个学生头顶上都有一片蓝天，每个学生脚底下都有一条大路，气质、性格、态度、情感、能力和兴趣的不同决定了不同的学生要走不同的路，我不必为此而杞人忧天，也不必死拉硬拽逼着他们走进优秀的行列，不如教他们抬起头来走路，挺起胸膛做人。而且人是会变化的，有的学生今天学不好，说不定他明天会突飞猛进后来居上。即使他永远也学不好功课，这个多元化的社会需要多元化的人才，也许他以后走上社会却能如鱼得水。经过这样的心理调节，我实现了心理平衡。心理一平衡，竟然发现后进生也不那么讨厌，自己的工作和生活也变得有趣了许多。

6、学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢!

如何走出亚健康范文第2篇

苗木生产自2012年以来的跟风炒作，以至形成当前的生产过剩，从业人员首先要认识到自己的错误，在精品还难销售之时，粗放管理的苗木根本没有市场。苗木在重品种，轻管理中获利无望。在没有明显的需求拉动下很难实现销售，更不要期待所谓的销售机遇。

苗木经营首先应深信行业的美好前景，清楚精品化培育的生产方式。快速的纠正自己的错误，对市场上依然还有需求的苗木，低于市场价格，快速的销售，清出土地重新规划布局，进行设施化、标准化生产培育。积压质量较好的苗木在春季如果不能实现销售，及时全部起出，丢弃次品苗木，重新分级规范种植，经过断根的苗木使根系更健壮发达，又达到规范一致的优质苗木标准。针对质量较差、小规格、参差不齐、价格及低的苗木，要舍得抛弃，重新定位进行生产，清楚淘汰也是一种节约的经营理念。

目前行业交流探讨最多的话题就是，面对大量积压参差不齐的苗木如何销售?怎样进行产业提升?如何生存发展?众说纷纭，意见不一，从事苗木生产的业界同仁共同遇到生产的瓶颈，其实所谓的困惑都是三个心理因素的困扰;一是舍不得;二是不想继续投资;三是机遇心理。问题快速解决，首先抛弃惯性的思维方式，不要用过去的眼光看待当前的问题。

瓶颈突破首先要学会舍，苗木销售不是市场全部没有了，生态治理的工程不断推进，如遇到对接合适的客户需求，一定要低价抛售，或信息发布诚意的低于市场价销售，以便腾出土地重新改造迅速提升生产方式。对错过销售期依然没有销售的苗木，要及时清除弯曲的弱苗直接丢掉，给健壮苗留足生长的空间，要明白有时淘汰也是一种节约，在夏季生长季节对树冠过大的苗木适当修剪，提高整齐度，只有迅速提高精品率才能达到效益最大化。

苗木生产必须注重持续的投入，对不能销售的品种，在最佳起苗时间全部刨出二次定植，

起苗后基地快速的重新规划，认真的选苗分级重新标准化定植，规格分类要精确到每毫米一个规格，提升视觉效果，方便成片售卖，之后的销售就不会出现大田选苗的被动局面。对可以嫁接改换品种的苗木，比如榆树、国槐、复叶槭、刺槐、梓树、丝棉木、五角枫、柳树、大叶女贞、白蜡等树种，更可集中清苗，装容器或大田严格分类标准化定植，采用插皮、劈接或切接的嫁接方式，更换彩叶或附加值更高的品种，经过认真的整理，规范一致的精品苗木也会呈献给客户，只有让苗木迅速变为精品，才能实现顺利销售。

培育方式还要学会点石成金，对次品苗木或当地的优势资源要整合利用，深度挖掘其自身的潜力，我们七彩园林在2010年，收购当地砍伐木材的大规格榆树，用低廉的价格集中货源，二次定植嫁接培育造型金叶榆，现在壮观的效果有目共睹，既开发保护了苗木资源，又给企业创造了巨大的价值。园林绿化有待提升，造型苗木是未来的趋势，对可以嫁接改造的弯曲苗木要深度开发利用，比如次品的丝棉木可以几棵组合装无纺袋定植，在不同的部位嫁接胶东卫矛、大叶黄杨、北海道黄杨、金叶卫矛等卫矛科的品种，开发北方常绿的阔叶造型树。白蜡可以嫁接金叶白蜡或对接白蜡造型培育，国槐分层嫁接金枝垂槐或金叶垂槐造型培养等。苗木生产一定要冷静的思考，全力的经营，万不可急躁处理，一定要深信办法一定比问题多的观念。

苗木生产管理注意不要就地统一截杆育冠，密度较大，大小不一的苗木，统一截杆后会出现依然树冠不一，没有增加精品率反而减缓其生长。密度较大参差不齐的苗木，直接嫁接改造更不可取，销售时满地选苗的工时浪费以及之后次品苗的销售压力，会步入恶性循环，苦不堪言。

面对现状更不能减少投入，粗放管理，期待好行情的到来，精品化是市场的主流需求，一定要抛弃以前对行业的机遇心理，只有让产品迅速的精品化，缩短培育周期，才是盈利的最佳方式，新的时代机遇同样存在，当前的发展机遇就是拼命的学习进步完善自身，快速的付出行动，不断的创新，顺应时代的趋势，整合各方面的优势资源，既要搞好苗木设施化、标准化、机械化、精品化的“四化建设”，又要感悟掌握整、借、学、变的核心法则，才能健康持续的发展!

所有的困难都在机遇的外面，在大众创业、万众创新的当前移动互联网时代，苗木行业

也存在空前的发展机遇，之后再也不会遇上现在的发展和创业机会。只是需要我们面对现实，放弃沉重的包袱，清醒自己错误，明确发展的方向，顺应时代的趋势。深层解读政策的引导，不要片面的认为生态文明和美丽中国建设就是更多的绿化工程，千军万马奔工程的培育现状，造就现在的过剩，而显而易见的缩小贫富差距，新农村建设将引导的农村发展政策，将拉动的需求关注极少。农村的固定财产登记已经开始，盘活后的农村经济，将全面实现小康，农村使城市羡慕的美景将是庭院绿化，处处皆是桃花源的中国才是美丽中国的实现。

移动互联网+创新+容器精品苗木+快递物流+庭院需求=行业的春天!互联网思维最追求的是快，先知先觉成功者，后知后觉跟随者，不知不觉就是淘汰者!

如何走出亚健康范文第3篇

2015年，有一次回河北老家，我向舅舅汇报这些年来的成绩，告诉他，我获得了“5?12’灾后恢复重建先进个人”，是全国唯一获奖的心理咨询师，还获得过“中华慈善奖”，去中南海汇报过工作。

舅舅高兴良久，问道：“你是因为什么获得了那么高的奖?”我心里咯噔一下，开始惶恐，从脑海里搜寻很久，硬着头皮说：“我和同事们创立了一套新的救灾观念与方法，民政部都请我讲过课呢。”本以为可以蒙混过关，没想到舅舅继续追问具体细节与内容，我只好回答：“我们的方法就是，发生灾难后，激发每个人的内生力量重塑希望，重立生命方针”

舅舅思考和微笑的表情在脸上定格，他起身回到里屋，捧出来一张泛黄的老照片，是1966年河北邢台发生地震时的场景，周恩来总理在讲话，身边围绕着上百村民，他指着一个小到看不见的人头说：“这个是我。”又接着说：“你还没出生时，总理就给出了灾后重建16字方针，自力更生，奋发图强，发展生产，重建家园’。这些东西不能算是你发明的。”

那一刹那，我从舅舅的喉咙里仿佛听到了母亲的声音。有一种感觉告诉我，母亲从未离开过我，她一直在守护着我。

从地震中走出来的人

1966年春天，河北邢台接连发生了两次地震，先是3月8日的隆尧县，6.8级，后是3月22日的宁晋县，7.2级。灾难导致了17633个村庄受灾，8064人遇难。

4月1日，周恩来总理乘直升机来到邢台市束鹿县王口镇，这是他第三次到灾区视察，也就是这一次，他给出了灾后重建16字方针：“自力更生，奋发图强，发展生产，重建家园。”

这16个字，指导了王口镇之后10年的灾后重建。

10年后的1976年，周恩来辞世。那一年的河北，又发生了更为严重的唐山大地震，一夜之间，20多万人在地震中罹难，河北再一次进入了旷日持久的灾后重建中。而此时，在邢台地震的废墟上，已发生了翻天覆地的变化。10年“文革”，全国的经济发展几近停滞，但王口镇却发展成为水电齐备、规划整齐、绿荫环绕的富饶村庄。那不是大量善款堆积的结果，事实上，那个年代几乎没有慈善机构，即使有也都因为政治形势而处于停摆状态，所以邢台灾区绝非如汶川震后一样，得到600多亿元善款的支撑，可以迅速重新站起来。

王口镇经济的“高速”发展，完全得益于在这片废墟上激发出来的原生力量。王口镇有一个自己人创的口号，被村民们喊了10年：“干到大年二十九，吃了饺子就动手。”村庄里的每个人都十年如一日地饱含着希望与力量，真正理解并践行了那句“自力更生”。他们认为，重建家园是自己的事情，要依靠自己的双手，而不是政府和解放军。多年的互助重建，让村民学会了通心的本领，一家有事，十家来帮，无须召唤，也不用分工，默契与信任带来了高效的行动。

在当年的救援队伍中，有一名年轻的女医生，名叫张瑞芬，是王口镇雷家庄人。紧急救援阶段，张瑞芬连续3天未离开岗位，两次累到晕倒，稍作休整又重新投入救援。紧急救援结束后，她躺在安置棚里，一个人静静地思考着一个艰难的人生决定：她从小体弱，先天不足并患有多种疾病，学医时，老师曾告诫她生育会有生命危险，所以她已经做好了不婚不育的人生打算。经历了这场地震，面对不期而至的坍塌与伤亡，亲历了生与死的瞬间转换，恐惧和迷茫让张瑞芬不得不再一次思考有关人生的问题：如果每个人都终究要死亡，用不婚育换取的“长寿”是否会存有缺憾?是否会缺乏色彩?

此前，生的本能让张瑞芬选择了有缺憾的人生，而此时，躺在坍塌的废墟上，距离死亡如此靠近时，她才能体验到那种遗憾有多强烈，那是另一种更深的恐惧，这种恐惧超越了对死亡的害怕。

初春的河北还处在天寒地冻之中，张瑞芬却想出了一身汗，裹在棉被里昏昏地睡着了，醒来后她做出了决定：婚嫁并生育，哪怕会因此而殒命。

经过几年的精心治疗和准备，张瑞芬于1974年5月12日下午生下一名男婴，那天恰是5月的第二个周日，母亲节。后来5年里，她又生下了一个弟弟和一个妹妹。

我不知道，读到这里，你是否已经在替她担心，或者你已经在祈祷她老师的诊断是错的，如果你能共情于此，我要合十感恩。但奇迹没有发生，她老师的诊断是正确的，她终究还是因为生育而去世了，在长子十几岁的时候。

后来，张瑞芬的这名长子成了一名老师，在大学里教授心理学。2008年5月12日，汶川发生了8.0级特大地震。7天后，男孩到达灾区，成为了一名志愿者，专门援助那些在地震中失去了孩子的母亲，这一去就是8年，至今他仍在帮助她们。这个男孩，就是我。

祝哥和叶姐的故事

下面我要讲第二个故事。

祝哥和叶姐是一对患难夫妻，都没有读过太多书，日子过得清苦，总觉得自己生活在社会的角落里。两人大概都40岁左右的时候，生了一个女儿，取名祝心雨，从此两人把全部心思都投入孩子身上，希望女儿以后不要走自己的老路，要读书，要转一转家庭的命运。

从女儿咿呀学语开始，祝哥就把仅会的几首唐诗读给她听。女儿与书很是结缘，只要有书看就会安静下来。为此，本不富裕的祝哥一家把大部分收入都花在了孩子的教育上。

6岁时，女儿上学了，是班里最小的一个，也是受到老师表扬最多的一个。每次家长会，叶姐和祝哥都会抢着去开。祝哥说：“觉得有面子，有光彩，腰杆都比以往挺直了。”这个家庭从女儿身上看到了希望，那是极远处的一束光，虽然还不能驱散脚下的黑暗，但已经开始让他们寻找到生活的方向，他们甚至开始讨论女儿是读清华还是北大。

就在祝哥和叶姐沉浸在憧憬之中时，不幸发生了。2008年5月12日，汶川发生8.0级大地震，地震夺走了总共5335名中小学生的生命，他们的女儿也在其中。地震发生后，祝哥不顾余震和众人的阻挡，只身从废墟的空隙中钻了下去，掏出了两名学生，后来成功救活。可是女儿被阻挡在了另一方空间里，祝哥在废墟下能听到女儿的呼救，就大声地喊话。“爸爸，我不怕”女儿说。“孩子你等着，我出去找工具想办法!”祝哥说。

丢下一句“你等着，我会来救你的”，祝哥便从空隙间钻出了废墟。这时候，救援的官兵到了，开始劝离家长，并向家长保证一定会救出孩子。为了维持好救援秩序，救援官兵用人墙把家长阻挡在学校外，祝哥再没能进入废墟。

3天后，祝哥被通知去殡仪馆认领尸体，几百个孩子的尸体躺了一地。他找到了他的女儿，身上没有一点儿外伤，脸是酱紫色的，死于窒息。

女儿没了，祝哥和叶姐的魂儿也没了，两人的生活仅剩下了活着。叶姐的眼睛总是空空的，变成了一个祥林嫂;祝哥天天喝得烂醉，板房里堆满了各种各样的酒瓶。我想和他聊聊，他眯着眼睛问我，“有酒吗?没酒免谈”。我忙从背包里拿出一桶散酒。那一夜，我们喝了很多，哭着抱在一起。我发誓要留下来帮他，他一边哭一边笑，说，“不值得。心理咨询师来过很多了，没人能医得了我的病”。

之后，祝哥和叶姐开始上访，他们认定女儿就读学校的教学楼是豆腐渣工程，存在严重质量问题。可是每次上访的结果都一样，要么被一顿暴打，要么被隔离，没有任何进展。有一次祝哥又喝多了，我哭着劝他：“明知不会有结果，明知会挨打，你为啥还是要去上访?”祝哥也哭着说：“打吧!最好往死里打，心里还舒服些，我对不起女儿啊!”

后来，我果真留下来了，相处久了，心理学的一些方法开始慢慢地发挥作用。情绪稍微平复一些后的祝哥和叶姐开始考虑再次生育，用他们的话说就是“要把女儿再生回来”。那年祝哥47岁，叶姐42岁。

然而不幸再次降临。一次体检回来，祝哥和叶姐都沉默了：叶姐双侧输卵管堵塞，整体身心状况不佳，莫说怀不上，就算能够怀上，生育也存在极大风险。但是，叶姐的母性已经被唤醒，她变得无所顾忌，甚至疯狂。她先是服用了两个月的西药，不灵;又吃了几个月的中药，还是不灵;然后去寻找民间秘方，没用;实在不行了，就去做了试管婴儿，没有成功;半年后再去做，又失败

祝哥和叶姐在这样的奔波中度过了两年多的时光，叶姐已经被折腾得不成样子，没有一丝力气再做任何挣扎。那一夜，我和祝哥又喝多了，祝哥对我说：“去帮你姐抱个孩子吧，我担心她会疯掉!”在场的志愿者都沉默了，屋子里的一切都瞬间石化，没有眼泪，没有声响，仿佛一切都不存在了，只剩下了凝滞在喉咙里不能下咽的空气。

那一夜，我体验到了人类哀伤的极点，那种感觉我把它叫作哀灭。

我没能帮叶姐领养来一个孩子，但我请求了另一个同命的母亲，她让自己再生育的孩子认叶姐做了干娘。

3个月后，叶姐自然怀孕。10个月后，孩子平安生了下来，被祝哥和叶姐取名祝叶安澜。

2014年春天，叶姐和祝哥因为生活的窘迫而离婚了。自“5?12”震后，祝哥的生命发生了极大的改变，失女之哀痛、求子之艰难、养育之心酸，都满满地砸在这个汉子的肩头。可他没有被压垮，祝叶安澜出生后，祝哥加入“一天公益”志愿者团队，成为了一名灾后救援志愿者。2013年，祝哥参加了雅安“4?20”地震震后救援，2014年，又参加了云南鲁甸“8?03”震后救援。祝哥每次救灾的任务就是给学生做木头房子，木头房子已经成了“一天公益”救灾的标志性建筑。

帮助别人也是拯救自己

因为“5?12”灾难而成为志愿者的，不止祝哥一人。接下来，我想讲讲蒋玲的故事。

汶川地震那年，蒋玲22岁，灾难让她失去了13位亲人，包括她的母亲和刚出生67天的儿子。我经常不知道怎样描述她的伤痛，她既是一个失去了孩子的母亲，又是一个失去了母亲的孩子。

地震时，蒋玲的母亲抱着她的孩子在外散步，被崩塌的山体深埋200多米。正在午休的蒋玲从四楼被抛出来，五层的楼房瞬间塌成一层，而她竟然奇迹般地毫发无损，成了整栋大楼唯一的幸存者。

苏醒过来的蒋玲从尸体堆中一步一步走出。她发疯似的去寻找儿子和母亲，没有任何结果。蒋玲预想了很多种可能：或许他们被堵在堰塞湖上游了，或许被直升机救走了，或许已经在哪个医院里随着时间的推移，所有的幻想都一一破灭。蒋玲开始彻夜痛哭，白天就发烧，有时自言自语，有时又昏睡过去。

蒋玲的父亲在交通局工作，丈夫在电网公司上班，都身在抢险救灾的重要岗位，地震发生后，整天奔波于大山深处，无法顾及到她。痛苦和孤独，让蒋玲陷入了绝望，开始有了自杀的冲动。

后来蒋玲在接受媒体采访时曾说：“自杀是需要勇气的。一个朋友割腕，当时我就在她身边，她刀下去的时候我都没有反应，直到血流出来了我才反应过来，一把把刀夺下。当时我觉得很正常，而且想法跟她一样，我也不想活啊。”

那次事件之后，蒋玲开始去寻求心理援助，却没有多大改善。一次，蒋玲和父亲、丈夫发生了强烈的冲突，她歇斯底里地吼道：“为什么死的是他们，不是你们?”两个男人低头无言。冲出帐篷，游荡在街上，蒋玲拿出电话，翻看着一个又一个熟悉的名字，却不知道打电话给谁。名字和号码都还在，人却没了，这种空旷感让蒋玲恐惧得发疯。

我们的心理援助站建立在都江堰，但接到了大量来自北川的求助电话。那年9月的一天，一通北川的电话打进来，是蒋玲，那是我们第一次通话，职业的敏感让我觉察到她或许正在危险的边缘。那次通话长达130多分钟，而事后我也知道了，当时的蒋玲正是握着一把刀拨通了我的电话。那个时候，我手里已经有20多例准备自杀的个案。

几天后，蒋玲从北川来到都江堰，状态比我想象的还要糟糕，脸色黑瘦酱紫，经常会飘出一丝莫名的微笑，诡异而恐怖。在最初的几天里，她几乎是不睡觉的。

如何走出亚健康范文第4篇

近年来, 小微企业融资难问题日益明显, 作为社会资金主要来源的银行仅解决10%的小微企业的融资需求, 而呈现爆发式增长的小额贷款公司扮演愈发重要的角色, 一定程度上缓解小微企业融资难。不过, 由于小额贷款公司不属于金融机构, 走“只贷不存”路线, 即便从银行得到融资, 也不能享受银行间同业拆借利率, 而只能依照企业贷款利率, 加上银行贷款对抵押、担保要求很高, 小贷公司融资显性成本和隐性成本均偏高, 这同时又为小微企业融资贵埋下伏笔。

2 小微企业主要的融资方式和渠道

内源融资是小微企业资金的主要来源。根据国际金融公司 (IFC) 调查结果, 我国小微企业内源融资的平均水平为91%。经营年限短于5年的小微企业内源融资比例在90%以上, 经营期达到10年的小微企业内源融资的比例为83%。而外源融资处于相对次要地位。银行、民间借贷、小贷公司是最大的资金供给方, 均提供了万亿元以上级别的融资规模, 其中, 民间借贷的规模在10万亿元左右, 小贷公司贷款余额超过1万亿元。

3 小微企业融资难的主要原因分析

3.1 小微企业自身特点

首先, 小微企业一般采用家庭式经营管理方式, 使得其管理制度不规范、经营信息不透明、会计资料不健全, 从而无法提供银行所需要的财务信息, 导致银行与小微企业之间信息严重不对称, 进而导致融资过程中交易成本很高。其次, 小微企业缺少抵押物。小微企业大多是轻资产企业, 而且规模小, 对流动资金的依赖很高, 但在融资时又缺少银行所必需的土地、工厂等可抵押的有效资产, 也很难找到其他能保值的抵押物。再次, 小微企业本身抗风险能力弱, 生命周期较短, 破产机率较高。

3.2 银行层面的原因

一是银行缺少对小微企业提供融资支持的积极性, 原因在于小微企业对贷款定价的较低承受能力以及更高的违约风险。二是商业银行开展小微企业信贷活动的成本太高。小微企业的贷款具有单笔金额小、频率高等特点, 从而大大增加了贷款银行的管理成本。三是缺少专门为小微企业服务的金融机构。

3.3 缺少对小微企业的政策扶持

在现行金融体制下, 政府仅仅局限于用行政命令国资商业银行来解决小微企业融资难的问题, 却陷于效果不明显的困局, 而新兴互联网金融可以成为助解小微企业融资难的一种新视角。但通过民间借贷市场、民营银行和小微企业股权融资等途径来解决小微企业融资困境, 政策门槛很高, 而且往往会遭遇制度壁垒。

4 小微企业融资难的应对措施

4.1 小微企业增强自身发展能力

小微企业要按照供给侧结构性改革的要求, 加快转型升级, 提升企业的盈利能力。同时注重信用积累, 增加企业信息透明度, 从企业层面减少信息不对称对融资的影响, 降低金融机构为准确、全面判断企业真实情况而付出的成本, 为降低融资成本创造条件。

4.2 金融机构加强金融创新, 降低风险成本和经营成本

金融机构应创新业务模式, 充分利用互联网和大数据技术, 挖掘交易流、信息流完善企业信息, 降低信息不对称的影响, 提高信贷风险判断水平, 降低经营成本。

4.3 政府部门加强引导, 营造良好市场环境

一是加快建设区域性、地方性民营银行, 增加中小金融机构的数量和规模, 进而增加为小微企业提供金融服务的有效供给。二是加强信用体系建设, 完善征信环境。三是更好地发挥政府增信作用, 有效降低企业的担保费用, 各地方政府应该积极推动建立并完善小微企业贷款风险补偿机制。四是成立专项扶持小微企业政策性银行和政策性基金, 其目的是专项扶持小微企业, 不以盈利为目的, 借助政策的力量实现资金有效配置。

结束语

小微企业的融资困境是内部、外部多方面因素共同作用的结果。因此, 解决途径也应从多方面入手。要想解决此问题, 不仅需要依靠小微企业本身, 政府和金融机构同样需要改进完善自身, 要逐步调整治理理念和经营理念, 为小微企业提供更多的金融产品解决小微企业融资难的问题, 促进我国市场经济的迅速发展。

摘要：时至今日, 小微企业已成为我国经济和社会发展的一股重要力量, 贡献有目共睹。不过, 融资难、融资贵始终是制约小微企业发展的重要障碍, 并未从根本上加以解决。本文首先介绍了小微企业的融资现状、主要的融资方式和渠道, 通过分析小微企业融资难的主要原因, 提出帮助小微企业走出融资困境的政策措施。

关键词：小微企业,融资难,政策措施

参考文献

如何走出亚健康范文第5篇

从个人角度来讲, 大学生皆以择业就业为要, 故生存为人生一要务, 当注意如下五个问题。

(1) 丢掉幻想, 脚踏实地。目前的就业形势以市场为导向, 市场的需求导向决定了择业的标准与几率。高等教育因连年扩招, 市场格局早已是供大于求。大学文凭急剧贬值。优胜劣汰决定了谋生变的越来越难。故, 大学生必须丢掉幻想, 准备谋生。

(2) 明确方向, 明智选择。大学毕业有多种分流渠道, 考研读博, 出国留学, 考公务员, 进入企事业, 当兵, 务农, 待业或创业, 总之, 或者深造, 或者就业, 或者创业都是出路。尤其就业, 需明智选择, 对未来有一个科学规划。

(3) 坐拥技术, 生存之宝。普通大学, 课程设置, 多无实践价值, 浪费时间和精力。一般大学重文化轻技能的通病成为就业拦路虎。这也证明大学培养目标和培养人才的模式已经走进了死胡同。在寻觅工作方面, 中专的技能生更容易得到一份工作。大学生知识学的不少, 技术掌握却很差, 动手能力更是差强人意, 自我生存的能力更糟糕, 创业能力更缺乏。因此, 加强技能和业务的培训, 是大学生能够获得独立生存能力的必然选择。否则就是死路一条。

(4) 儒学在心, 敬业之宝。儒学之诚信, 乃在于仁义礼智信的建树与修为。诚实守信, 仁爱宽容, 乃当代的大学教育之最大的缺失。道德堕落, 金钱至上, 急功近利, 不择手段, 轻浮急躁等通病的根源, 在于我们的当代教育放弃了中国儒家道德教育的精髓, 干什么事都缺乏一个敬字, 道德教育被人为的剥离了儒家优秀的传统, 致使当代年轻人缺乏学习和效仿的对象, 在社会出现问题的时候, 我们的教育者才会想起儒家思想的教诲。因此, 在就业前期, 大学应当适当的开设儒家经典的学习和道德修养的科目。以弥补大学道德教育的不足。

(5) 强化性别教育, 搞好角色定位。大学教育盛行模糊的超性别教育成为大学教育的主流。其实, 在中国的现代大学初期, 都是男女分校办学。因此, 男校特色明显, 女校更有特色。但是, 自从男女合流以后, 大学的性别特色就模糊起来, 大学中的阳刚气越来越被阴柔的女性化所取代, 而女性大学生却越来越男性化, 男子汉阳刚气缺失, 女性阴柔美也缺失。大学生功利性越强, 气质却越糟糕, 男人女性化, 女性却男性化, 男性的勇武、诚实、豁达、自信、刚毅、热情、宽容、睿智、独立、自由、博爱、幽默等品质, 女性的温柔、善良、贤淑、聪慧、美丽、灵巧、忍耐、宽厚、柔顺、孝敬、忠贞等品质越来越缺失, 整个社会呈现为阴盛阳衰的趋势, 女性的嚣张跋扈、男性的懦弱无能使整个社会趋向人性的衰退, 男性不可爱, 女性也越来越不可爱成为社会危机和家庭不和谐的的潜在杀手。业有不同, 也有男业、女业之分, 性质不同, 需要分别培训。因此, 强化性别教育, 搞好角色定位是提高就业率、促进事业进步和社会家庭的和谐的必然一课。

从国家角度讲, 国家疏通就业的渠道很多, 可从下面几点着手。

(1) 建立创业基金, 资助大学生创业。放宽创业基金的发放额度和条件, 让更多的大学生参与到创业的行列中来, 成立专门的大学生创业指导委员会, 监督基金的运营和使用, 国家以参股的形式进行干预和督导, 及时调整基金的发放和回收;同时为大学生创业的方向和创业方案提供咨询和指导, 建立大学生创业方案库。

(2) 废除行业禁令, 增加就业机会。在中国, 每一个行业都有不同的禁令, 这就是行业壁垒, 就业的垄断和封锁由此形成, 就业困难重重。在失业率急剧升高时, 国家应当彻底打破各种行业的条条框框, 放宽各种行业的准入条件, 取缔行业禁令, 以就业为导向, 让大学生有相对稳定的工作, 从而增加社会稳定的基石。例如允许大学生私人办报, 办刊物, 办学校, 办工厂, 办医院, 从事各种典当、金融、中介等服务型的行业, 为大学生打开方便之门。

(3) 降低行业准入门槛, 实现自由就业。大学生就业难的症结在于国家对就业实行行业准入制度和名额管制, 造成大学生不能自由就业, 不少行业将大学生拒之门外, 造成就业拥堵的塞车效应, 这就是就业的瓶颈效应。少数人把持着就业的开关特权, 致使大学生无法逾越为就业所设置的种种藩篱, 就业难由此形成, 致使许多行业大学生无法自由择业, 形成了国家行业间歧视和不平等。尤其是许多垄断性行业, 依仗行业垄断特权, 设立名目繁多的许可证, 限制行业外面的人进入, 形成既得利益集团和特权, 人为的排挤和歧视大学生的正常就业。大学生象骡子马一样的被筛选。看似公平竞争的选拔考试隐含着严重的就业歧视和不平等。因此, 打破这种设限, 实现自由就业成为当前解决就业的必然举措。

(4) 增加行业准入数量, 多渠道分流。国家对就业名额多放号, 让大学生都得到选号的机会。多增加行业准入的数量, 尽可能的扩大就业的渠道, 实现大学生的充分就业。尤其是在外企、国企、私企之间引导学生广泛就业, 充分引导私企分流大学生就业。给私企发展提供尽可能多的优惠条件和就业机会。譬如根据大学生在私企中就业的人数, 国家对相应的私企和个人提供奖励和扶持, 提供更加优惠的贷款, 刺激私企吸纳大学生就业的积极性。通过壮大私企, 容纳更多大学生。

(5) 在全国范围内广泛建立大学生自由就业的市场, 开辟专门的场地和设施, 准许大学生参与到自由流通的商业经济运行中, 采取零租金、无偿使用场地等优惠条件吸引大学生参与到南北商业大潮中, 让大学生在商潮中经历历练, 学会生存的技巧。尽可能多的吸引大学生在商业大潮中学会淘金。譬如成立更多的物流公司, 吸引更多的大学生参与到全国乃至世界的商品物流大潮中。通过物流的扩展, 实现物流企业的快速发展。实现物流资源的整合与联动, 促进商业物流的快速高效发展。

(6) 鼓励大学生参与到最基本的民生行业和基本的服务行业中。例如参与养殖业、种植业, 为社会提供基本的生活必需品, 增加商品供应, 增加社会基础财富。譬如高科技养殖养猪、养羊、养鱼、养鸡、养鸭、种植花卉、种植蔬菜等。再如成立更多的旅游公司, 吸引更多的大学生参与到旅游服务当中, 实现地方旅游, 省内游, 国内游和世界游的快速发展, 促进旅游及其相关产业的快速发展。

(7) 国家搭台, 民众唱戏。譬如大兴土木工程, 加快西部内陆建设步伐。大规模修建铁路、公路、住房及其他各种土木工程, 吸引大学生到西部去创业, 实现人才由东部向西部流动。在西部大规模修建各种工厂、以及各种配套的基础服务设施, 在西部荒凉的地区建立数十个象上海、深圳等类似的大型工业城市和金融商业中心及文化娱乐教育中心, 加快我国西部城市商业链条建设, 利用河西走廊建设新的丝绸之路, 在河西走廊沿线, 密布交通商业网点, 利用西部沙漠地区, 开辟建立新的农业基地和生态基地, 利用沙漠绿化造就新兴城市, 安排大学生大规模到西部扎根创业, 巩固我国西部的边防, 繁荣我国西部的经济。

(8) 开辟新行业, 增加新的就业机会。当代教育的缺失是培养的多数是服务型的人才, 服务型的人才培养严重过剩, 技术性的人才却严重不足, 创新型的人才更是凤毛麟角。有时, 一种发明会催生一种新行业, 依靠科技发明来推动社会经济的进步和人们思想观念的革新必然对大学生的就业观念和人生带来翻天覆地的变化, 也会对社会的发展起到至关重要的决定性的作用, 新材料的研究, 新技术的出现, 新思想的萌芽都会对社会起到不可估量的推动作用, 都会催生一系列的新行业。这对于大学生就业来说是具有里程碑的意义。因此, 国家应当增加大学生创业和发明的投入, 有力的拉动新兴行业的诞生, 为大学生开辟新的出路, 为国家增加新的财富源泉。譬如网络商务把我们这个时代带入了一个前所未有的商务新时代, 新的网络产业带动了整个商业社会进入了网络新时代, 把人们的交易方式推进到了前所未有的高科技时代, 新的交易模式随之产生。一台电脑只要与网络相连接, 就会产生出无穷的魅力。让人们真正进入了网络就业的新时代。一个人在家, 就可以依靠网络平台实现网络就业。一个网络就可是给大学生提供成千上万的就业岗位和机会。这在十年前几乎是不敢想象的。

(9) 不管什么行业, 只要能够就业就是好业。国家的就业困境在于垄断。只有突破垄断, 国家的经济发展才能多条腿走路, 社会才更有活力。民营企业如果能够吸收大学生一半以上, 就会缓解国家就业的压力, 这本身就是对国家经济发展和政治稳定的重大贡献。邓小平同志说得好, 不管黑猫白猫, 捉住老鼠就是好猫。不管什么行业, 只要能够就业就是好业。保就业就是保学生, 保学生就是保民, 保民就是保和谐, 保稳定, 可见, 就业就是硬道理, 一切罪恶都从失业开始。即保就业就是保发展, 保就业就是保障人民的福祉, 这就是孟子所说的“保民而王”的道理。政权的巩固, 社会的繁荣, 人民的幸福, 国家的强盛皆赖于此。

摘要：本文所谈核心问题是大学生就业的问题。论文分别从个人角度和国家角度谈了几点自己的看法。从个人角度讲, 主要观点五点:①丢掉幻想, 脚踏实地。②明确方向, 明智选择。③坐拥技术, 生存之宝。④儒学在心, 敬业之宝。⑤强化性别教育, 搞好角色定位。从国家角度讲, 主要观点有九点:①建立创业基金, 资助大学生创业。②废除行业禁令, 增加就业机会。③降低行业准入门槛, 实现自由就业。④增加行业准入数量, 多渠道分流。⑤在全国范围内广泛建立大学生自由就业的市场。⑥鼓励大学生参与到最基本的民生行业和基本的服务行业中。⑦国家搭台, 民众唱戏。⑧开辟新行业, 增加新的就业机会。⑨不管什么行业, 只要能够就业就是好业。

如何走出亚健康范文第6篇

1 案例材料概况

张某, 女, 13岁, 顺德某中学初一级学生。张某是独生子女, 自小受到父母的宠爱, 父母是个体户, 家庭幸福美满。但是, 张某读四年级时, 父母离异, 张某跟随父亲生活, 其父对她要求很严格, 但因其父平时忙于生意, 很少时间在家。

小学四年级前成绩一直较好, 但自从父母离异后, 上课经常走神, 注意力不集中, 成绩一落千丈, 逐渐变得沉默寡言, 丧失信心, 脾气古怪, 意志消沉, 不愿与同学交往, 在班里很孤立。平时, 张某表情僵木在班里她几乎不说话, 也没笑过, 不喜欢参与集体活动, 孤立、封闭。

2 分析理论依据

自卑就是不切实际地低估自已, 或只看到自已的缺陷忽视自已的长处。持这般心态的人惯于以别人为参照系罗列理由也害怕得不到别人的尊重, 丧失了实现自我的信心, 背上不必要的思想包袱;丧失自强不息的奋斗精神, 进而影响个人的能力发展和未来的成就。张某所产生的心理障碍就是自卑心理, 其实就是这种心理自卑感, 并影响了其日常的学习情绪和与人际交往沟通能力。

著名的奥地利心理学家阿德勒认为每个人都有自卑感, 只是程度不同而已。自卑虽然是一种不良的情绪体验, 但它也能使人认识到自已的不足, 认识到自已与别人的差距。因而, 这种对待自卑的态度可以作为克服自卑感的心理基础。

3 青少年学生自卑心理健康维护策略

要克服张某的自卑心理就要使张某悦纳自已。也就是能够愉快地接纳自已, 包括自已的某些缺陷, 并能不断地自我激励, 使自已的人生过得充实而有意义。而能否悦纳自已是衡量一个人的心理状态的是否积极和健康的一项重要的指标。笔者从几点来帮助张某从自卑的束缚下解脱出来, 重新悦纳自己。

3.1 家庭与学校合力, 探寻心理健康维护方案

张某因为家庭成员的变化, 亲人与其属于沟通, 和同学回避交流, 加重了她的思想负担。逐渐张某形成逃避现实、离群索居的孤僻性格。张某心理障碍的产生与家庭教育有着必然的关系。所以笔者首先与父亲取得联系, 深入了解情况, 相互沟通, 对张某进行了多方的肯定, 帮助家长树立起教育孩子的信心, 明确提出家庭应与学校共同担负起教育孩子的责任, 惟有这样才有做好转变工作。同时指出其父亲以往的“骂、罚”等不良教育方法, 帮助其父总结和反省, 寻求最佳转化方案。家校形成合力:“以先让孩子开心起来”为突破口, 用“情、理、导、引”等方法, 让学生主动参加集体活动, 树立和增强信心。

3.2 助力学生正确的自我评价, 树立自信

针对张某觉得自已一无是处的自卑心理, 首先帮助她正确地评价自已也就是要全面地、辩证地看待自已, 正确地认识、评价自已, 充分认识自已的能力、素质和心理特点, 不仅要如实地看到自已的短处, 也要恰如其分地看到自已的长处。一个人只有客观地评价自已, 才有助于肯定自已, 才可能克服自卑感。

张某身上其实有许多优点, 比如劳动很主动, 安排下去的值日卫生总能认真地完成;喜欢画画, 而且画得很不错;上课遵守纪律, 作业也按时完成;生活简朴, 不乱花零用钱。笔者利用主题班会课, 要求同学们在班会上提出别人的优点、长处, 大家互助学习。我故意点了张某的名字, 并表扬了她的一些优点, 同学们在我的带动下七嘴八舌地说出她的不少优点, 张某的脸上第一次绽开了笑容。

3.3 强化日常行为的正面肯定, 培育受挫能力

要帮助张某走出挫折的阴影, 就要教会她正确面对挫折, 从而克服自卑心理。我采用了榜样示范, 榜样具有示范和鼓励性, 学习榜样, 建立自信, 通过自卑成功的案例, 强化“我能行”的意识。我跟张某讲屈原放逐后所赋《离骚》, 司马迁受宫刑与成就《史记》, 耳聋的贝多芬创作了优美的交响曲, 经常失败的爱迪生创造了一项又一项伟大的发明, 我又对张某晓之以理:善待失败和不足, 不能因为一次失败就认为自已能力不行。殊不知失败的原因很可能是多方面的, 不一定是能力不足造成的。人生不如意十有八九, 在通往成功的道路上别期望一帆风顺。“金无足赤, 人无完人”, 失败是获得成功的一种经验, 缺陷是激人奋发的一笔财富。要学会乐观坦然, 以名人为榜样, 战胜自卑, 自强不息。

再有, 为了进一步促进该生的自我肯定, 我有意识地给她创造了一些锻炼能力, 培养她自信的机会。我让她做值日卫生小组长, 负责安排和检查本组同学的值日卫生。刚开始张某说“我不行”, 告诉我没有信心, 我鼓励她“肯定行”, 让她试试看, 告诉她无论在工作中碰到什么困难, 老师始终是她坚强的后盾, 一定全力支援帮助她。我让她的组员同学协助她, 并适当地对她的辛勤工作给予表扬, 通过做值日组长的工作, 她展示了自已的能力, 尝到了成功的喜悦, 逐步变得开朗起来, 脸上的笑容越来越多了。

3.4 效果

张某已从过去自卑的阴影中走出来, 克服了自卑, 提升了自信, 并在班里担任小组长。学习也突飞猛进, 考试成绩已进入全班前列。经常可以看到她和同学们一起说笑、玩耍, 眼睛也明亮多了, 变得活泼开朗。

4 结语

总之, 青少年因为生理和心理的不成熟而产生的自卑心理, 作为一种对自己的能力及某方面的心理品质的评价偏低, 而产生的不如别人的一种自我意识。是可以借助学校, 家庭, 社会, 个人的共同努力帮助其克服和转变的。只要教师对学生付出真心, 爱心和信心, 就一定能负起教书育人的责任, 维护好学生的心理健康, 帮助学生快乐学习, 健康成长。

摘要：自卑感在青少年中最为常见, 帮助青少年学生克服自卑, 建立自信, 是学校心理健康教育的一项重要任务。笔者基于多年的班主任工作实践, 结合产生自卑心理的个案分析, 探讨学生自卑心理的成因, 从家校合理, 教师助力, 学生主动和日常行为肯定等途径探寻维护学生心理健康的有效措施。

关键词：青少年学,自卑心理,心理健康维护

参考文献

[1] 刘金明.青少年自卑心理的发现与辅导[J].天津教育, 1999, 9.

[2] 陈丽莉, 李海平.中学生自卑心理的成因及解决措施[J].心理健康, 2010, 1.