全民健康生活行动范文

全民健康生活行动范文第1篇

(国务院2006年2月6日发布)

根据党的十六大及十六届三中、四中、五中全会精神，依照《中华人民共和国科学技术普及法》和《国家中长期科学和技术发展规划纲要(20062020年)》(国发[2005]44号)，制定并实施《全民科学素质行动计划纲要(200620102020)》(以下简称《科学素质纲要》)。

一、前言

科学素质是公民素质的重要组成部分。公民具备基本科学素质一般指了解必要的科学技术知识，掌握基本的科学方法，树立科学思想，崇尚科学精神，并具有一定的应用它们处理实际问题、参与公共事务的能力。提高公民科学素质，对于增强公民获取和运用科技知识的能力、改善生活质量、实现全面发展，对于提高国家自主创新能力，建设创新型国家，实现经济社会全面协调可持续发展，构建社会主义和谐社会，都具有十分重要的意义。

根据有关调查，我国公民科学素质水平与发达国家相比差距甚大。公民科学素质的城乡差距十分明显，劳动适龄人口科学素质不高;大多数公民对于基本科学知识了解程度较低，在科学精神、科学思想和科学方法等方面更为欠缺，一些不科学的观念和行为普遍存在，愚昧迷信在某些地区较为盛行。公民科学素质水平低下，已成为制约我国经济发展和社会进步的瓶颈之一。

公民科学素质建设是坚持走中国特色的自主创新道路，建设创新型国家的一项基础性社会工程，是政府引导实施、全民广泛参与的社会行动。改革开放以来，特别是实施科教兴国战略以来，我国公民科学素质建设有了较大的发展，但仍存在许多问题。人均接受正规教育年限低于世界平均水平;因长期受应试教育影响，学生科学素质结构存在明显缺陷;社会教育、成人教育的发展尚不全面和深入，公民缺少接受终身教育的机会。科普长效运行机制尚未形成;科普设施、队伍、经费等资源不足;大众传媒科技传播力度不够、质量不高。公民科学素质建设的公共服务未能有效满足社会需求，公民提升自身科学素质的主动性尚未充分调动。

全民科学素质行动计划旨在全面推动我国公民科学素质建设，通过发展科学技术教育、传播与普及，尽快使全民科学素质在整体上有大幅度的提高，实现到本世纪中叶我国成年公民具备基本科学素质的长远目标。本《科学素质纲要》提出了全民科学素质行动计划在“十一五”期间的主要目标、任务与措施和到2020年的阶段性目标。

二、方针和目标 指导方针：

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持科学发展观，发挥政府主导作用，充分调动全社会力量共同参与，大力加强公民科学素质建设，促进经济社会和人的全面发展，为提升自主创新能力和综合国力、全面建设小康社会和实现现代化建设第三步战略目标打下雄厚的人力资源基础。

今后15年，实施全民科学素质行动计划的方针是“政府推动，全民参与，提升素质，促进和谐”。

政府推动各级政府将公民科学素质建设作为全面建设小康社会的重要工作，加强领导。各级政府将《科学素质纲要》纳入有关规划计划，制定政策法规，加大公共投入，推动《科学素质纲要》的实施。社会各界各负其责，加强协作。

全民参与公民是科学素质建设的参与主体和受益者，要充分调动全体公民参与实施《科学素质纲要》的积极性和主动性，在全社会形成崇尚科学、鼓励创新、尊重知识、尊重人才的良好风尚。

提升素质提高公民科学素质是《科学素质纲要》的出发点和落脚点。通过实施《科学素质纲要》，推动形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展。 促进和谐认真落实科学发展观，以人为本，实现科学技术教育、传播与普及等公共服务的公平普惠，促进社会主义物质文明、政治文明、精神文明建设与和谐社会建设全面发展。 目标：

到2020年，科学技术教育、传播与普及有长足发展，形成比较完善的公民科学素质建设的组织实施、基础设施、条件保障、监测评估等体系，公民科学素质在整体上有大幅度的提高，达到世界主要发达国家21世纪初的水平。

到2010年，科学技术教育、传播与普及有较大发展，公民科学素质明显提高，达到世界主要发达国家20世纪80年代末的水平。围绕公民科学素质建设最关键、最具基础性的问题，实现以下目标：

促进科学发展观在全社会的树立和落实。重点宣传普及节约资源、保护生态、改善环境、安全生产、应急避险、健康生活、合理消费、循环经济等观念和知识，倡导建立资源节约型、环境友好型社会，形成科学、文明、健康的生活方式和工作方式。 以重点人群科学素质行动带动全民科学素质的整体提高。未成年人对科学的兴趣明显提高，创新意识和实践能力有较大增强;农民和城镇劳动人口的科学素质有显著提高，城乡居民科学素质水平差距逐步缩小;领导干部和公务员的科学素质在各类职业人群中位居前列。

科学教育与培训、科普资源开发与共享、大众传媒科技传播能力、科普基础设施等公民科学素质建设的基础得到加强，公民提高自身科学素质的机会与途径明显增多。

三、主要行动

根据指导方针和目标，在“十一五”期间实施以下主要行动：

(一)未成年人科学素质行动 任务：

宣传科学发展观，重点宣传我国人口众多、资源有限、人均占有资源远低于世界平均水平的基本国情，使未成年人从小树立人与自然和谐相处和可持续发展的意识。 完善基础教育阶段的科学教育，提高学校科学教育质量，使中小学生掌握必要和基本的科学知识与技能，体验科学探究活动的过程与方法，培养良好的科学态度、情感与价值观，发展初步的科学探究能力，增强创新意识和实践能力。

普及农村义务教育，切实提高农村中小学科学教育质量。为农村未成年人提供更多参与科普活动的机会，培养改善生存状况、提高生活质量和自我发展的能力。 开展多种形式的科普活动和社会实践，增强未成年人对科学技术的兴趣和爱好，初步认识科学的本质以及科学技术与社会的关系，培养社会责任感以及交流合作、综合运用知识解决问题的能力。 措施：

通过实施新世纪素质教育工程，推进新科学课程的全面实施。针对不同年龄段学生特点，注重课程的综合性与连贯性;开展学龄前科学启蒙教育，采取有效措施，积极推广义务教育阶段综合性科学课程，逐步推进高中科学课程改革;深化中小学科学课程教材、教学内容和教学方法改革，充分发挥现代教育技术的作用，改革科学教育评价制度，定期监测科学教育质量。

提高农村未成年人科学教育水平和质量。结合农村实际，加强农村中小学现代远程教育的科学教育资源建设，发展针对农村校外未成年人的非正规教育，开展生活能力和生产技能培训等科普活动。 开展课外科技活动，引导未成年人增强创新意识和实践能力。普及保护生态环境、节约资源能源、心理生理健康、安全避险等知识。加强“珍爱生命、远离毒品”和崇尚科学文明、反对愚昧迷信的宣传教育。发挥未成年人在家庭和社区科普宣传中对成年人的独特影响作用。

通过“大手拉小手科技传播行动”、科技专家进校园(社区、科普基地)、中学生进科研院所(实验室)等活动，组织科技工作者与未成年人开展面对面的科普活动。 提高母亲的科学素质，重视家庭教育在提高未成年人科学素质中的重要作用。 新闻出版、广播电视、文化等机构和团体加大面向未成年人的科技传播力度，用优秀、有益、生动的科普作品吸引未成年人，为未成年人的健康成长营造良好的舆论环境。 整合校外科学教育资源，建立校外科技活动场所与学校科学课程相衔接的有效机制。利用科技类博物馆、科研院所等科普教育基地和青少年科技教育基地的教育资源，为提高未成年人科学素质服务;加强现有青少年宫、儿童活动中心等综合性未成年人校外活动场所的科普教育功能，在有条件的地区建设青少年科技活动中心等专门的科普活动场所。发挥社区教育在未成年人校外教育中的作用。

(二)农民科学素质行动 任务：

面向农民宣传科学发展观，重点开展保护生态环境、节约水资源、保护耕地、防灾减灾，倡导健康卫生、移风易俗和反对愚昧迷信、陈规陋习等内容的宣传教育，促进在广大农村形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好风尚，促进社会主义新农村建设。 围绕科学生产和增效增收，激发广大农民参与科学素质建设的积极性，增强科技意识，提高获取科技知识和依靠科技脱贫致富、发展生产和改善生活质量的能力，并将推广实用技术与提高农民科学素质结合起来，着力培养有文化、懂技术、会经营的新型农民。

提高农村富余劳动力向非农产业和城镇转移就业的能力。

提高农村妇女及西部欠发达地区、民族地区、贫困地区、革命老区农民的科学文化素质。 措施：

逐步建立内容丰富、形式多样、适应需求的农村科学教育、宣传和培训体系。制定《农民科技教育培训体系建设规划》和《中国农民科学素质教育大纲》，指导面向农民的各类科学教育活动。 大力开展农民科技培训。结合实施全国农村党员干部现代远程教育、农村党员基层干部适用技术和市场经济知识培训计划、绿色证书工程、星火科技培训专项行动、双学双比、巾帼科技致富工程等，开展针对性强、务实有效、通俗易懂的农业科技培训，多渠道加大培训力度。使参加绿色证书培训达1000万人;重点培育100万个科技示范户，辐射带动2000万个农户。发挥好农业广播电视学校、农村成人文化技术学校、农村致富技术函授大学、农业科教与网络联盟、有关大中专院校和其他农村成人教育机构在农村科技培训中的作用。

广泛开展各种形式的科技下乡和群众性、社会性、经常性科普活动。深入开展文化科技卫生“三下乡”、科技活动周、全国科普日等活动，总结推广科技特派员、科技入户、科技

110、科普之冬(春)、科普大集、专家大院、科技咨询服务站、科技大王下乡、科教兴村等行之有效的做法，探索科技人员与农民互动的科技咨询服务长效机制。 开展农村科技、科普示范活动，建立和完善示范体系。深入开展全国科技进步示范市(县、区)和全国科普示范县(市、区)、乡(镇)、村、户等建设活动，大力发展科技、科普示范基地，发挥好它们的示范作用。

开展农村富余劳动力转移就业科技培训。建立健全农村劳动力转移培训机制，按照《2003-2010年全国农民工培训规划》要求，积极开展农民工的引导性培训、职业技能培训和岗位培训。

建立健全农村科技教育、传播与普及服务组织网络和人才队伍。发展农业技术推广机构、农村基层科普组织和农民合作经济组织，重点扶持1万个农村专业技术协会。组织专家咨询服务和志愿者队伍，形成动员科技人员为“三农”服务的有效机制;培养农民技术员队伍，提高农村实用人才的学习能力、实践能力和传播能力。

加强农村基层科普能力建设。依托农村中小学、村党员活动室、农村成人文化技术学校、文化站和有条件的乡镇企业、农村专业技术协会等农民合作组织，发展乡村科普活动场所。推动乡村科普橱窗、宣传栏等建设，开发和充实适应需求、富有特色的展示教育内容。加强民族地区科普工作队建设，提高西部地区特别是边疆民族地区基层的科普能力。

(三)城镇劳动人口科学素质行动 任务：

在广大城镇宣传科学发展观，重点倡导和普及节约资源、保护环境、节能降耗、安全生产、健康生活等观念和知识，促进经济增长方式的转变和科学文明健康生活方式的形成。

围绕走新型工业化道路和发展现代服务业的需求，以学习能力、职业技能和技术创新能力为重点，提高第

二、第三产业从业人员科学素质，更好地适应经济社会和自身发展的要求。

围绕城镇化进程的要求，提高进城务工人员的职业技能水平和适应城市生活的能力。

提高失业人员的就业能力、创业能力和适应职业变化的能力。 措施：

加强对劳动者科技教育培训的宏观管理，进行专门的规划、组织和监督实施。统筹协调各相关部门的关系，合理分工、加强合作。

将劳动人口应具备的基本科学素质内容纳入各级各类职业教育和成人教育的课程内容和培训教材，将有关科学素质的要求纳入国家职业标准，作为各类职业培训、考核和鉴定的内容。

开展各种形式的劳动预备制培训、再就业培训、创业培训、农民工培训和各类从业人员的在岗培训和继续教育。城镇职工在职培训达到2.5亿人次，失业人员再就业培训1500万人，农民工培训2亿人。使新增劳动力接受劳动预备制培训的比例由目前的70%提高到90%。

在企业广泛开展科普宣传、技能培训和创建学习型组织、争做知识型职工等活动，着力加强科学方法、科学思想和科学精神教育，提高职工的科学文化素质。鼓励群众性技术创新和发明活动。充分发挥企业科协、职工技协、研发中心等组织和机构的作用。 建立企业事业单位从业人员带薪学习制度，鼓励职工在职学习，形成用人单位和从业人员共同投资职业培训的机制。在职业培训中，加大有关科学知识的内容。 优化整合各种教育培训资源，实现资源共享，形成广覆盖、多层次的教育培训网络，为劳动者提高科学素质提供更多机会和途径。

以城镇社区为依托，通过社区科普活动室、科普学校、科普画廊等机构和设施，开展多种形式的科普宣传，建设学习型社区，发挥社区在提高劳动者科学素质方面的作用。

(四)领导干部和公务员科学素质行动 任务：

在面向领导干部普及科学技术知识的同时，突出弘扬科学精神，提倡科学态度，讲究科学方法，增强领导干部贯彻落实科学发展观的自觉性和科学决策的能力。 围绕贯彻落实科学发展观和建设学习型机关，调动公务员提高自身科学素质的积极性和主动性，增强终身学习和科学管理的能力。 措施：

将提高科学素质列为公务员和事业单位、国有企业负责人培训教育规划和相关计划的重要内容。

各级机关在创建学习型机关中，其学习培训制度应体现提高领导干部和公务员科学素质的要求。

各级行政院校和干部学院将提高学员科学素质列入教学计划，采取切实措施加以落实。

举办讲座、报告会等科普活动，编辑出版相关的科普读物，向领导干部和公务员介绍现代科技知识及发展趋势，传播科学思想、科学方法、科学精神。组织公务员参与科普活动。

报刊、电台、电视台和各级政府网站创办有关提高领导干部和公务员科学素质的栏目和节目。

在公务员录用考试大纲及题库中，列入与科学素质要求有关的具体内容。

四、基础工程

配合上述行动计划，“十一五”期间重点实施以下基础工程。

(一)科学教育与培训基础工程 任务：

加强教师队伍建设，培养一支专兼结合、结构合理、素质优良、胜任各类科学教育与培训的教师队伍。

加强教材建设，改革教学方法，形成适应不同对象需求、满足科学教育与培训要求的教材教法。

加强教学基础设施建设，充分利用现有的教育培训场所、基地，配备必要的教学仪器和设备，为开展科学教育与培训提供基础条件支持。 措施：

加强中小学科学教育教师队伍建设。采取多种途径，开展中小学和农村成人文化技术学校科学教育教师培训工作，尤其重视县及县以下中小学科学教育教师的培训，提高学历层次和实施科学教育的能力和水平。鼓励师范院校设置科学教育专业，培养具有较高专业水平和职业能力的科学教育教师。

建立科技界和教育界合作推动科学教育发展的有效机制。动员组织高等院校、科研院所的科技专家参与中小学科学课程教材建设、教学方法改革和科学教师培训。 加强科学教育与培训志愿者队伍建设。发挥老科技工作者协会、老教授协会的作用，动员组织离退休科技工作者、教育工作者、公务员和企业事业单位管理者参与科学教育与培训。发展青少年科技辅导员队伍，提高辅导员的素质和能力。

加强科学教育研究，按照普及性、基础性、发展性的要求，促进科学课程的完善与发展，更新课程内容，提高中小学科学课程的教材质量，改进教学方法。以创新意识和实践能力的培养为重点，促进学习方式的变革。

加强职业教育、成人教育和各类培训中科学教育的教材建设。根据农民、城镇劳动人口、领导干部和公务员的特点和需求，以科学发展观、先进适用技术、职业技能、现代科技知识为主要内容编写教材。重视少数民族文字的教材编写和音像类教材的开发制作。

加强中小学特别是农村中小学科学教育基础设施建设。根据科学课程的需要，建立健全实验室、图书室，充实实验仪器、教具、音像设备、计算机等教学器材，并面向社会提供服务。

增强行政院校和干部学院，高等院校、科研院所，职业学校、函授学校、广播电视学校等机构的科学教育和培训功能。

利用社会资源开展科学教育和培训。鼓励和支持科技馆等科普场馆、社区学校、成人文化技术学校等开展科学教育与培训。构建不同职业、不同工种、布局合理的职业技能培训基地。

(二)科普资源开发与共享工程 任务：

引导、鼓励和支持科普产品和信息资源的开发，繁荣科普创作。围绕宣传落实科学发展观，创作出一批紧扣时代发展脉搏、适应市场需求、公众喜闻乐见的优秀作品，并推向国际市场，改变目前科普作品“单向引进”的局面。

集成国内外科普信息资源，建立全国科普信息资源共享和交流平台，为社会和公众提供资源支持和公共科普服务。 措施：

建立有效激励机制，促进原创性科普作品的创作。以评奖、作品征集等方式，加大对优秀原创科普作品的扶持、奖励力度，吸引和鼓励社会各界参与科普作品创作;调动科技工作者科普创作的积极性，把科普作品纳入业绩考核范围;建立将科学技术研究开发的新成果及时转化为科学教育、传播与普及资源的机制;鼓励和支持科普创作、科技传播专业团体发挥作用;制定优惠政策和相关规范，鼓励和吸引更多社会力量参与科普资源开发。

加强合作与交流。推动科普、科技、教育、传媒界的有效合作，引进国外优秀作品，借鉴国际先进创作理念和方法，促进我国科普创作整体水平的提高。

集成国内外现有科普图书、期刊、挂图、音像制品、展教品、文艺作品以及图片、科普志愿者等各类科普信息，建成数字化科普信息资源库和共享交流平台，通过互联网为社会和公众提供资源支持和公共科普服务。

开展优秀科普作品的推介、展演、展映、展播和展示活动，扩大科普信息资源的共享范围。针对公众生产生活的实际需求，组织编制简明生动的科普资料，以公众易于获得的方式送达基层。

制定相关法规、规章和标准，充分保护知识产权，创造公共科普信息资源公平使用的法制环境。

(三)大众传媒科技传播能力建设工程 任务：

加大各类媒体的科技传播力度。电视台、广播电台科技节目的播出时间，各类科普出版物的品种和发行量，综合性报纸科技专栏的数目和版面，科普网站和门户网站的科技专栏等大幅度增加。

打造科技传播媒体品牌。提高科技频道、专栏制作传播质量，培育一批读者量大、知名度高的综合性报纸科技专栏、专版和科普图书、报刊、音像制品、电子出版物，形成一批在业内有一定规模和影响力的科普出版机构。

发挥互联网等新型媒体的科技传播功能，培育、扶持若干对网民有较强吸引力的品牌科普网站和虚拟博物馆、科技馆。 措施：

鼓励、支持“科技博览”、“科技之光”、“科普大篷车”等电视科技栏目进一步提高质量，使其成为有广泛影响的媒体精品。择优扶持若干有特色、覆盖率高的知名科普网站。

制定优惠政策和相关规范，积极培育市场，推动科普文化产业发展。 建立与市场、公众需求相适应的管理体制与运行机制，树立以消费者为中心的经营理念。引进现代营销模式与先进编创技术，注重市场调研，提高播出和编辑出版质量。 建立与市场经济相适应的科普出版物发行渠道，加强网点建设，大力扶持科普出版物在农村和边远地区、民族地区的发行工作。

提高各类媒体对于公共卫生事件和重大自然灾害等突发事件的反应能力，指导公众以科学的行为和方式应对突发事件。

研究开发网络科普的新技术和新形式。开辟具有实时、动态、交互等特点的网络科普新途径， 开发一批内容健康、形式活泼的科普教育、游戏软件。

(四)科普基础设施工程 任务：

拓展和完善现有基础设施的科普教育功能。对现有科普设施进行机制改革和更新改造，充实内容、改进服务、激发活力，满足公众参与科普活动的需求。整合利用社会相关资源，充分发挥科研基础设施的资源优势，发展青少年科技教育基地和科普教育基地。 多渠道筹集资金，在充分研究论证的前提下，新建一批科技馆、自然博物馆等科技类博物馆。各直辖市和省会城市、自治区首府至少拥有1座大中型科技馆，城区常住人口100万人以上的大城市至少拥有1座科技类博物馆，全国科技类博物馆的接待能力有显著增长。

发展基层科普设施。在城乡社区建设科普画廊、科普活动室、运用网络进行远程科普宣传教育的终端设备等设施;增强综合性未成年人校外活动场所的科普教育功能，有条件的市(地)和县(市、区)可建设科技馆等专门科普场馆;在一些市(州、盟和县)配备科普大篷车，以“流动科技馆”的形式为城乡社区、学校特别是贫困、边远地区提供科普服务。 措施：

突出社会公益性，加强对科普基础设施建设的宏观指导。制定科普设施的发展规划、建设标准、认定办法和管理条例，规范科普设施的建设与管理。

科普基础设施建设纳入国民经济和社会事业发展总体规划及基本建设计划，加大对公益性科普设施建设和运行经费的公共投入。

对科普教育功能薄弱的设施进行更新改造，完善基层科普设施的功能;引进和开发适应公众需求的活动项目，创新活动方式，增强吸引力，提高管理水平和服务质量。增强社区科普设施为老年人服务的功能，为他们老有所学、老有所乐、老有所为提供条件和机会。落实科普场馆对未成年人和老年人的优惠措施。

鼓励社会力量参与科普基础设施建设。落实有关优惠政策，鼓励社会各界对公益性科普设施建设提供捐赠、资助;吸引境内外资本投资兴建和参与经营科普场馆;鼓励有条件的企业事业单位根据自身特点建立专业科普场馆;落实有关鼓励科普事业发展的税收优惠政策，鼓励社会力量参与科普基础设施建设。

国家级青少年科技教育基地和科普教育基地总数由目前的300余座增加至500座，省部级青少年科技教育基地和科普教育基地总数由目前的1000余座增加至2000座，定期对公众免费或优惠开放。有条件的科研院所、高等院校、自然科学和社会科学类团体向公众开放实验室、陈列室和其他场地设施;鼓励高新技术企业对公众开放研发机构和生产车间。

培育科普展览、展品市场，推动设计制作社会化;制定技术规范和设计制作机构的资质认定办法;择优扶持一批设计制作机构，提高设计制作水平。

五、保障条件

(一)政策法规

完善有关公民科学素质建设的政策法规，明确政府、社会组织、企业及公民个人在公民科学素质建设中的责任、权利和义务。根据形势发展需要，对现有政策法规进行修订、补充和调整。

在国民经济和社会发展计划和有关科学技术教育、传播与普及的法律法规中，体现公民科学素质建设的目标和要求。

制定《中华人民共和国科学技术普及法》实施细则。

制定鼓励和吸引境内外机构、个人独资或合作兴办科学技术教育、传播与普及机构的政策。

制定表彰和奖励政策。

(二)经费投入

采取多种措施，加大政府和社会投入，形成多渠道投入机制，为《科学素质纲要》的实施提供资金保障。

加大财政保障力度。切实执行《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国科学技术普及法》的有关规定，各级政府根据财力情况和公民科学素质建设发展的实际需要，逐步提高教育、科普经费的增长速度，并将科普经费列入同级财政预算，保障《科学素质纲要》的顺利实施。中央财政根据财力状况，逐步加大对地方的转移支付力度。各级政府要从中央财政的财力性转移支付资金中安排一定的经费用于公民科学素质建设。 落实各相关部门实施经费。各有关党政部门、事业单位和人民团体根据承担的《科学素质纲要》实施任务，按照国家预算管理的规定和现行资金渠道，统筹考虑和落实所需经费。

鼓励捐赠，广辟社会资金投入渠道。进一步完善捐赠公益性科普事业个人所得税减免政策和相关实施办法，广泛吸纳境内外机构、个人的资金支持公民科学素质建设。

(三)队伍建设

培养专业化人才，发掘兼职人才，建立志愿者队伍，加强理论研究，为公民科学素质建设提供人才保障和智力支撑。

开展多种形式的培训和进修活动，加强业务学习，全面提升在职科学技术教育、传播与普及人员的科学素质和业务水平。

通过高等院校和有关研究机构培养大批科学技术传播与普及专门人才;改革文博专业课程内容，为不同类型科普场馆培养适应性广泛的专业人才。

建立有效机制和相应激励措施，充分调动在职科技工作者、大学生、研究生和离退休科技、教育、传媒工作者等各界人士参加公民科学素质建设的积极性，发挥他们的专业和技术特长，形成一支规模宏大、素质较高的兼职人才队伍和志愿者队伍。对在公民科学素质建设中做出重要贡献的个人和组织予以表彰和奖励。

增强科技界的责任感，支持科技专家主动参与科学教育、传播与普及，促进科学前沿知识的传播。

开展公民科学素质建设理论研究，加强国内外学术交流，把握基本规律和国际发展趋势，为公民科学素质建设的实践提供指导。

六、组织实施

(一)组织领导

国务院负责领导《科学素质纲要》的实施工作，成立《科学素质纲要》实施领导小组，进行统一动员部署和检查监督。各有关部门、事业单位和人民团体按照《科学素质纲要》的要求，将有关任务纳入相应工作规划和计划，充分履行相关工作职责，发挥各自优势，密切配合，形成合力，切实推进公民科学素质建设。

地方各级政府将公民科学素质建设纳入当地国民经济和社会发展的总体计划，将《科学素质纲要》的实施纳入政府的议事日程，纳入业绩考核。

建立和完善实施《科学素质纲要》的工作机制。《科学素质纲要》实施领导小组办公室设在中国科学技术协会，承担领导小组的日常工作，并定期向领导小组汇报。

(二)监测评估

制定《中国公民科学素质基准》。根据社会主义现代化建设的战略目标，结合我国国情，借鉴国外相关经验和成果，围绕公民生活和工作的实际需求，提出公民应具备的基本科学素质内容，为公民提高自身科学素质提供衡量尺度和指导，并为《科学素质纲要》的实施和监测评估提供依据。

建立公民科学素质状况和《科学素质纲要》实施的监测指标体系，并纳入国家社会发展指标体系。

委托有关监测评估机构对公民科学素质状况和《科学素质纲要》实施情况进行监测评估，并提出相应对策和建议。 知识长廊

从恐龙灭绝看“性比例失调” 叶清

在刚刚结束的第十届全国人民代表大会第五次会议上，温家宝总理所作的《政府工作报告》中郑重提出：“综合治理出生人口性别比偏高问题”。可见，出生人口性别比例失调问题，已经引起党和国家领导人的严重关切。据有关新闻媒体报道，我国有些地方新生儿男女性比例甚至达到130：100。据厦门市统计局公布的最新统计资料，厦门市少儿男女比例为121.9：100。(《厦门日报》2007.3.24)而这种新生儿男女性比例失调状况是人为因素造成的。假如这种不正常现象不能得到有效遏制，后果是十分严重的，势必在20年后，100多位男人中就有20-30位将找不到老婆。

这不禁让我想到恐龙的灭绝。恐龙，从地质年代晚三迭世开始至晚白垩世，在地球上足足生活一亿三千万年，尤其是侏罗纪、白垩纪，恐龙类动物统治地球水、陆、空三界，地球表面真正成为“恐龙的天下”(如图)。但是，这种曾经主宰地球长达一亿多年的巨无霸生物，为何在6500万年前的白垩纪末突然从地球上消失?一直是科学界一个未解之谜。一个世纪来，科学家对恐龙的灭绝的原因提出过多种学术观点，主要有：火山爆发说、气候变化说、“盛极而衰”说、小行星撞击说、中毒说等等

近

二、三十年来最流行的观点就是“小行星撞击说”。持这种观点的学者认为，6500万年前的白垩纪末，一颗直径10千米、重达127000亿吨的小天体(小行星或彗星)撞击地球，地球被撞击所产生的尘埃所笼罩，带来地球的“核冬天”，光合作用停止了，大量植物死亡，地球上三分之二生物绝种，导致恐龙缺少食物而灭绝，从此在地球上销声匿迹。有力的证据是科学家在墨西哥湾尤卡坦半岛近海海底发现直径60千米、坑底深1000米的巨大陨石坑，在陨石坑底部为高温融化形成的角砾岩。另一证据是，地质学家在恐龙灭绝的中生代末与新生代之交的沉积岩中，发现铱和其他重金属含量出奇的高，而铱并非地球造岩元素，而它却是典型的陨石元素。

另一种观点认为，白垩纪末地球的地壳运动剧烈，引起全球性火山大爆发，造成自然地理环境发生急剧变化，气候恶劣，体态硕大的恐龙不能适应这种突变，便灭绝了。还有一种说法认为。由于恐龙大量繁殖，不但数量大、种类多，形体也十分巨大，必然消耗掉大量地球生物资源。如食草类恐龙的梁龙、雷龙，身长可达26米、体重可达100多吨，需要大量食物;食肉恐龙的霸王龙高5-6米、长10余米，张开有20厘米长利牙的血盆大口，可以吞下一头活牛。由于地球生物资源急剧减少，导致恐龙缺少食物而灭绝。这就是著名的“盛极而衰”理论，常常用来比喻企业过分扩张而导致破产的“恐龙现象”。

最近，美国科学家从研究鳄鱼生育过程中发现恐龙灭绝的新原因：性比例失调。众所周知，人类及脊椎动物的性别是由染色体决定的，也就是说生儿生女在受精一刹那由父母双方染色体决定的，如果一条X染色体遇到一条Y染色体，那么下一代性别就是雄性的;如果两条X染色体相遇，那么下一代性别则为雌性。因此，无论人类或脊椎动物生儿生女的机遇是相同的，性别比基本平衡，保证他们(或它们)绵延不断的繁衍生息。

但是，某些两栖动物和爬行动物则不同，它们下一代的性别是由巢温决定的，典型的代表是海龟和鳄鱼。这些动物在同一巢穴中生下上下两层蛋，由于温度不同，孵出的幼体性别也不同。海龟孵化温度越高雌性越多，当温度超过29。C，孵化出来的小海龟都是雌性，当“产房”温度低于27。C，则生“男孩”。而鳄鱼则相反，当孵化温度为26-30。C时，新生儿全为“女孩”;在30-34。C时，新生儿“有男有女”;在34-36。C时，新生儿全为“男孩”。如果温度过高或过低，它们的蛋全成“死蛋”。美国科学家认为恐龙是鳄鱼的远亲，恐龙灭绝正是因为“男女性比例失调”引起的。因为在中生代末随着冰川时代的来临，全球气温骤降，恐龙产的蛋要么成死蛋，要么孵化出来的是雌性恐龙，最先消失的是雄性恐龙，导致整个种族无法繁衍后代，恐龙家族便随着全球气温下降而灭绝了。 从“性比例失调”导致恐龙灭绝，笔者联想到这样的问题，倘若人类违反自然规律，毫无节制制造人为“性比例失调”，最后将影响到人类本身正常的繁衍生息，甚至导致灭绝，这恐怕不是危言耸听或天方夜谭了。因此，人类社会要发展，人类本身需要健康、正常繁衍生息，一定要尊重科学、遵循科学规律，让人类性比例自然达到平衡，不应该人为破坏这种自然规律。否则，后果不堪设想。

新型的邮政汇款方式--电子汇兑

改革开放以来，我国的邮政汇兑业务有了飞速的发展，特别是国家邮政局2000年6月提出建立中国邮政电子汇兑系统，从而使一种新型的邮政汇款方式--电子汇兑业务应运而生。它的建立将从根本上改变传统的邮政汇兑业务，改观邮政汇兑在市场经济竞争中的不利局面，同时作为一项全新的邮政事业，它与广大人民群众的生活息息相关。为此我们将邮政电子汇兑介绍给大家。

汇兑业务是由于人们在各种社会活动和日常生活中，在个人与个人、个人与机关、单位与单位之间发生的经济往来时需要进行结算和货币收付等活动，由于受到空间、时间以及携带货币和安全条件的限制，货币收付活动不能当面进行而产生的。邮政汇兑业务是邮政企业利用其分支机构(邮电局或邮电所)接收汇款人的委托，在收到委托人的汇款后，经过其分支机构(邮电局或邮电所)，将汇款稳妥兑付给收款人的一种货币收付活动，是邮政经办的一种金融业务。银行与邮政都可以办理汇兑业务，两者的主要区别是银行以工商企业汇兑业务为主，邮政主要以个人汇兑业务为主。目前，我国邮政办理的汇兑业务有国内邮政汇兑业务和国际邮政汇兑业务两种。

北京邮政自1998年起在北京市各个邮政局、邮电所开始对窗口营业、内部生产作业等开始使用计算机，现已基本实现了对邮政基本数据的采集计算机化，但各支局间、支局与各专业局间、全国各省局间还没有做到数据通讯及数据共享，因此邮政汇款的传递还是以实物为主，即汇款人汇款时填写邮政汇款单，将钱与汇款单交给邮局的营业员，营业员按此汇款单的收款人名址、汇款人名址填写汇票后，交给后台的复核员，复核员还要对开出的汇票进行检查，经查无误后将汇款单进行登记、封袋等，然后交邮政运输部门，运输部门在运输过程中，每经转一次，都要重复上述工作，最后将汇票及汇款单送达收款所在地的邮局，投递员将汇款单投递给收款人，收款人只能在指定邮政领取汇款。从邮政汇款的过程中可以看出，邮政内部作业处理的手续相当繁杂，因此处理时限相对较长，一般一笔汇款从汇款人汇出到收款人收到汇款单大约需3～5天时间。 在以电子化、网络化为特征的信息技术已经成为经济发展的强大支柱的今天，电子计算机技术和现代通信技术的发展使金融业已经实现了业务处理、交易活动、资金运作和信息处理电子化。而邮政汇兑却还在采用传统方式--手工进行，不能满足用户的需要，影响了邮政业务的发展。随着市场经济的快速发展，要求信息的传递速度越来越快，由此也促使新型的邮政汇款方式--电子汇兑应运而生。

电子汇兑，顾名思义就是将用户所寄的汇款通过电子信息传送到兑付局进行兑付，而没有实物的传递。在开发局，用户将汇款单交给营业员，营业员将用户信息录入到计算机中，复核员进行审核后，汇票信息通过网络的传递，在短时间内就可传递到兑付局，兑付局在打印好通知单后，由投递员交给用户。兑付时，用户凭取款通知单可以在全市内所有电子汇兑联网的邮政局、所进行兑付。电子汇兑的产生，改变了传统汇票传递方式，缩短了汇兑业务时限，大大方便了用户，满足了用户对业务的时效性和多样性的要求，能够为用户提供优质的业务服务。

目前开办的电子汇款有普通与电子汇款两个种类，一般的电子汇款从柜台受理到兑付局的时限为24小时。今后还将陆续开办加急和特急汇款，受理方式也将由目前柜台受理增加电话受理、网上受理等。

在使用邮政电子汇兑时，要认真填写邮政汇款单，其中收款人姓名、地址及汇款人姓名地址要填写详细，收款人邮编填写详细、准确。 选择好汇款种类，汇款金额填写清楚。 在使用邮政电子汇款时要注意以下几个问题：

1.填写汇款单时，收款人名、汇款人名目前只能是15个汉字(2个数字代表一个汉字)，收款人地址、汇款人地址目前只能是20个汉字。 2.收款人邮编一定要准确，否则将影响时限。 3.附言不能超过30个汉字。

4.在交寄后，一定要仔细验证打印收据是否正确。

平板电视相关基础知识全接触

今年，平板电视的发展可真是迅猛，相信有很多近期没有购买平板电视的网友对“平板电视”这个词，也很熟悉了。不过不时的还有很多网友问小编--平板电视到底是什么?液晶电视和平板电视到底有什么区别?平板电视现在价格真的很便宜吗?等等这些问题。 对于平板电视业内人士来说，这些问题应该是属于常识性了。但仔细想想，这类问题确实能使从来没有接触过平板电视的网友，对其有更加直观的了解。呵呵，今天的稿子有的写了，下面就随小编一起来看看平板电视的相关内容吧。 什么是平板电视?

在说平板电视前，先简单给网友说说目前用得最多的传统电视，简称CRT电视，用的是显像管技术，发展至今已有100多年历史，到目前为止是最成熟、性价比最好的显示器技术，不足在于它的厚、重、X射线辐射和能耗相对较高。有了数字电视以后，观众不仅能看到DVD般清晰的图像，享受到家庭影院般的音响效果，电视频道从几十套增加到几百套，听上数字广播，还能自行选择多样化、专业化、个性化的多媒体服务。 平板电视专指外观板状可挂在墙上的电视，目前主要有液晶和等离子两种。等离子电视用的是厚膜显像技术，液晶则是薄膜显像技术。前者成本低，通常在42寸以上的平板电视中应用;后者精度高，多用于40寸以下平板电视，随着第七代屏、八代屏的投产，也逐渐向40英寸以上大屏幕进军了。数码光显背投电视实际上是背投电视的一种，以前老的背投电视体积较大，而这种新一代背投电视采用数字技术，外形也更为轻巧，其后部一块特殊的晶片形成影像，比液晶电视和等离子电视的屏幕都更简单。

平板显示(FPD)已经成为未来电视的主流是大势所趋，但目前在国际上尚没有严格的定义，一般这种显示屏厚度较薄，看上去就像一款平板，平板显示的种类很多，按显示媒质和工作原理分，有液晶显示(LCD)、等离子显示(PDP)、电致发光显示(ELD)、有机电致发光显示(OLED)、场发射显示(FED)、投影显示等。 什么是数字电视?

数字电视(DTV)是数字电视系统的简称，是音频、视频和数据信号从信源编码、信道编码和调制、接受和处理等均采用数字技术的电视系统。数字电视系统的电视信号由编辑、发送、传输到接收等整个过程，都以数字信号形式进行处理。

数字电视通常按图像质量、图像格式分，有标准清晰度电视(SDTV)、和高清晰度电视(HDTV)两种。数字电视的具体传输过程是：由电视台送出的图像及声音信号，经数字压缩和数字调制后，形成数字电视信号，经过卫星、地面无线广播或有线电缆等方式传送，由数字电视接收后，通过数字解调和数字视音频解码处理还原出原来的图像及伴音。因为全过程均采用数字技术处理，因此，信号损失小，接收效果好。 什么是高清电视?

随着我国高清电视标准的出台，“高清电视”也被彩电厂商炒得越来越火，也成为了目前电视机领域的一个热点，虽然几乎所有的电视机都打着高清的幌子，但其中的很多都是“伪”高清。哪些产品才是高清电视呢?目前在在我国家电市场上有三种产品：HDTV显示器、HDTC机顶盒、高清晰度电视接收机(HDTV显示器+HDTV机顶盒，俗称数字电视一体机)。

液晶电视、等离子电视、微显背投电视这些新型的电视产品在市场上往往都被促销员们描述成高清电视产品，这是一个误解。高清电视需要满足以下几个条件：

首先高清电视的物理分辨率，即屏幕上象素点的数目，要达到或者超过显示内容的分辨率，目前高清标准中有720p和1080i两种，要满足高清电视条件，其垂直方向上的分辨率必须要超过720，因此无论是等离子电视、液晶电视还是微显背投，其垂直分辨率都要超过720(例如102476

8、128076

8、136676

8、19201080等)才能满足高清电视的要求，目前国内市场上价格在1万元左右的等离子电视的物理分辨率大都是852480，只是标清电视，还不能成为高清电视。

其次高清标准要求电视屏幕的长宽比为16：9，传统的4：3比例的电视虽然可以显示16：9内容，但图像要经过压缩调整，不能成为高清电视。

真正的高清电视需要内置高清数字调谐器，不过目前国内由于相关标准还没有确定，不能对此提出要求，市场上的高清电视产品还无法内置高清数字调谐器。

最后高清电视要显示高清内容必须配备DVI或者HDMI数字多媒体接口，才能接驳高清视频播放设备。 什么叫数字电视一体机?

目前，市场上销售的数字电视，从严格意义上讲，不是数字电视，而是数字电视信号显示器(HDTVREADY)，因为这样的数字电视并不能直接收看数字电视节目，还需要再接上一个机顶盒，接收并转换信号格式才行，如果没有机顶盒，你的数字电视分辨率再高也没有用。

但是，数字电视一体机就无需机顶盒，所以，数字电视一体机被认为是“真正意义上的数字电视”，代表了未来数字电视发展方向，而通过机顶盒收看数字电视是一种过渡性措施，是国家机卡分离政策，或者说国家数字电视标准没有出台前的临时性措施。中国视像行业协会秘书长白为民女士也认为：未来数字电视发展方向就是数字电视一体机，机顶盒是过渡性产品。 什么是液晶电视?

液晶电视，又称LCD(LiquidCrystalDisplay)电视，是利用液晶的光学各向异性的特性，在电场作用下对外界光进行调制而实现信息显示的一种显示技术，采用彩色滤色器，液晶显示易于实现彩色显示。彩色薄膜液晶显示器(TFT-LCD)具有分辨率高，工作电压低等特点，可以做成各种大小尺寸的屏幕。 液晶电视的优点：

一、图像清晰度高，一般来说都能达到1024768像素，完全符合未来高清数字电视要求。

二、机身轻薄，厚度在4厘米以内，仅有等离子电视的1/2~1/3，是普通CRT电视厚度的1/10左右。

三、外观时尚美观，十分吻合当代人们的审美情趣，尤其受到年轻一代的追捧。

四、使用寿命长，一般达到50000小时以上，按一天使用8小时计算，可使用17年，比普通CRT彩电使用寿命还长。

五、环保节能，液晶电视采用逐行扫描与点阵成像，图像无闪烁，不会对人眼造成伤害。21英寸液晶电视功率为40瓦，30英寸为120瓦，比普通CRT彩电省电。 什么是等离子电视?

等离子电视，又称PDP(PlasmaDisplayPanel)电视，是利用惰性气体在一定电压的作用下产生气体放电，形成等离子体，发射真空紫外线进而激发三基色光致发光荧光粉而发射可见光的一种主动发光型平板显示器件。 等离子电视的优点：

一.机身轻薄一部32寸的电视机机身厚度约为20寸，一部60寸的等离子电视厚度约为5寸，还可以壁挂，重量也是传统电视的一半。

二.超大屏幕传统的电视画面最大可达到40寸左右，而等离子电视画面可达到63寸(现时的技术还可以更大)。

三.超宽视角等离子电视的视角为160度，可以容纳更多的人观看。

四.纯平面无失真等离子完全是纯平面显示，且各个发光单元的结构相同，因此不会出现显像管常见的梯形失真，线性失真和枕形失真等图像几何失真现象。

五.不受电磁干扰等离子电视本身没有电磁结构，所以不会受电磁的干扰，喇叭、高压电、甚至磁场都不会对其产生任何干扰，因此会获得更稳定的画质。

六.亮度均匀传统的CRT技术有热晕问题，即画面正中与四角边位出现亮度不均匀，由于等离子显示器中每一个象素皆可独立发光，非常均匀，没有亮区和暗区，所以不会有上述的问题。 七.无电磁辐射等离子显示器和CRT不同，不是使用扫描的方式，所以不会出现闪烁，加上无电磁辐射，长时间使用不会造成伤害。

八.高亮度及对比度相比CRT和投影机，拥有高亮度和对比度，就算在户外强光下，也有非常清晰的画面，适合户外显示屏用。

九.全数码显示现时大部分品牌已经支持DVI(DigitalVideoInterface),可减少因模拟信号所带来的失真现象。

十.耐用性大等离子显示屏世界各厂家均以约5万小时左右为目标开发该技术。一般估计实际的寿命约在3万小时左右。按每天观看8小时计算，使用可达10年以上。

液晶电视和等离子电视比较

性能：在家庭影院效果方面，等离体电视效果强于液晶电视。我们的视频专家，高级编辑DavidKatzmaier解释说，因为液晶电视通常无法显示等离体电视那种黑度。所以，液晶电视难以显示更多的细节，视频玩家也会感觉图像的“立体”感不太好。 虽然总体来说液晶和等离子体电视的图象质量年年都有改善，但各个厂家的产品性能则相差甚远。请在购买前到cnet.com上去看看CNET的评论。我们杂志上的评论对性能是比较挑剔的(这是我们的工作嘛)，如果你要添置一套家庭影院就请多多关注。但如果你只是为厨房或卧室买一台小屏幕的液晶电视(26英寸以下)，那就别太难为自己了。

寿命：在这一点上液晶电视比等离子体电视优势明显。虽然等离子体电视的寿命各有差异，但降低到一半亮度大约要花2万小时，而液晶可以在5万小时后才降低到半亮度。 烧屏和海拔问题：“烧屏”是等离子体电视的问题，如果屏幕上长时间保持一幅静止图像，则屏幕上会留下该图像的“鬼影”。如果股价跑马灯或新闻滚动条长时间显示在电视下方，或者你经常在宽屏幕上看标准幅面的电视节目，屏幕的上下或两侧会出现影像侧边的影子。虽然制造商采取各种手段尽力解决这一问题，但最好还是自己使用中注意，比如不要长时间在屏幕上播放静止图像，以及将对比度设定到50%以下等。 液晶电视没有烧屏的问题，并且在高海拔地区也不会出现问题，而海拔不同的气压差会使等离子体电视发出一种难听的嗡嗡声。虽然有些厂家有专门的型号，据说不会出现这种问题，但如果你住在高海拔地区，我们仍不推荐等离子体电视。

高清晰：大多数等离子体电视和液晶电视都能显示高清晰度信号。但需注意的是：要欣赏到真正完整的HDTV，显示分辨率至少要达到1280720。只有很少的42英寸可以达到这种分辨率，大多数50英寸等离子体电视和几乎所有大于26英寸的液晶电视都没有问题。当然，一台小于42英寸的电视上与真正的高清晰电视相比，除非你坐在屏幕前面仔细看，一般不会注意到两者有什么太大的区别。例如，虽然松下的TH-42PA20U型号的42英寸等离子体电视只提供到增强清晰度的分辨率(EDTV，852480)，但用它接收HDTV的效果仍然很好，考虑到价格因素(网上可低至3389美元一台)，它可能是性价比最好的42英寸等离子体电视。

计算机与视频游戏：大多数等离子体电视和液晶电视都可以用作电脑显示器，很多电视甚至还提供DVI接口，可以获得更好的显示性能。两种电视接游戏机都毫无问题。那么哪个更适于玩游戏呢?单从性能上来看，很难对两种技术作一个裁决，但考虑到等离子体电视有烧屏的可能性，因此液晶电视是一种比较安全的选择。 关注健康

心源性猝死到底能不能预见

6月23日下午，我国著名相声演员侯耀文突然猝死，引起了人们的极大关注。随后记者从慈铭体检了解到，咨询心脑血管电话约增了一成，三成现场客人咨询有没有防猝死体检。

广东清远市人民医院大内科主任心血管内科夏明凯教授介绍说，心源性猝死即已知有心脏病者，或可能尚不知有心脏病的人，出现急性症状，突然意识丧失、发生迅速的、不能预料的、自然的死亡，这3个限制成分，是心源性猝死定义的关键要素。

那么，目前在我国这种病的发病率究竟如何?而在日常生活中我们又该如何避免和预防这种疾病呢? 中老年人发病率高

有资料显示，目前我国3060岁男性心电图异常占22.7%，指标高出普通人群12.4%。慈铭体检抽取北京7家分院和上海慈铭体检、金华慈铭体检共166075名30岁以上男性健康数据作为主体样本，并结合了慈铭体检全国22家分院的年度健康汇总报告分析发现，血脂异常的男性占总样本的34.0%，血压增高占27.5%，血糖增高占2.5%，超重或肥胖占44.9%，心电图异常占20.7%。其中，血脂异常、血压增高和心电图异常的男性占总样本比例，分别比普通人群高出11.9%、15.4%和12.4%。

中国医师协会医师健康管理与医师保险专业委员会委员、留德医学博士韩小红女士认为，人的动脉硬化其实从婴儿期已经开始，在出生后6个月后或45岁75岁之间，都是心源性猝死的高峰，中老年人占心源性猝死的几率高达80%90%。有的男性血脂异常、高血压和心电图异常比普通人群(所有体检者)更严重，与此类人群工作和生活压力大、应酬多，平时忽略自身健康有关。

韩小红指出，不过动脉粥样硬化本身并不会直接导致心脑血管事件，但在粥样硬化的基础上，如果出现动脉粥样斑块的突然破裂和血栓形成，就会导致心梗等急性事件的发生。最可怕的是血栓形成前，患者通常没有明显症状，动脉内血栓形成只需要几秒钟就可以导致心肌梗塞、中风等意外。她指出，平时压力大、应酬多的中年男性，进行预测性检查非常重要。但简单的常规体检有时检测不出这类隐蔽性很强的疾病，这也是个别人体检不久就突发心梗猝死的原因。 九成心梗可科学预防

专家认为，科学预防，九成急性心肌梗死可控制，定期体检是预防心脏病最重要的手段。韩小红指出，猝死大体可分为心源性猝死和非心源性猝死两类。其中心源性原因导致的猝死占绝大多数，一旦发生，存活机会甚低，如不及时救治，35分钟后就将死亡，它是直接危及人类生命的一大杀手。高血压、高血脂、便秘、肥胖、劳累、情绪压抑等是诱发急性心肌梗塞、导致心脏骤停的危险因素。40岁以上的人是高发人群。 对此，韩小红建议，中老年人在常规体检时发现高血压、心界增大、心电图异常等，需要有针对性地增加化验血流变、心脏彩超和动脉检测等深度体检项目，以明确病因及时治疗。目前慈铭2007版新体检套餐已推出针对老年人心脑血管疾病预防的银发族等套餐和模块，下一步将结合现今社会常见病特别是中老年人心血管病(包括心梗)特点，推出和开发包括此类专门预防心梗猝死的套餐。 日常预防与正确救护

心源性猝死的发生固然有其基础病因，但还结合以下触发因素：心电图不稳定、血小板聚集、冠状动脉痉挛、电解质紊乱、过度劳累、情绪压抑等。目前医学对具体的病人发生心源性猝死尚无准确的预测方法。但是有部分病人可能出现猝死前症状的变化，如胸痛加重、呼吸困难明显、极度疲劳、甚至出现晕厥。这些病人应及时住院，加强监护。只要看到病人意识突然丧失伴以大动脉(如颈动脉和股动脉)搏动消失，有这两个征象的存在，则心跳骤停的诊断即可成立。 对此，韩小红建议，关心家人和自己的健康，预防疾病关键在于通过早期检查，诊测疾病隐患。在饮食方面，少吃蛋黄、动物脂肪和内脏等含胆固醇高的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果;在日常生活中，适当体育锻炼，经常散步等以增强体质，但要避免剧烈运动;此外，家人还应设法保持患者心情舒畅，避免其情绪紧张;老年人尽量避免独居。同时提醒心脏病患者，平时应随身携带急救盒，家里备好氧气袋，发病后立即吸氧，含化硝酸甘油，并立即呼救。

对于心源性猝死早期出现的症状和体征更应重视，做到早发现、早诊断、早干预治疗。大约一半急性心肌梗死的病人以前发作过心绞痛或有过度疲劳感，典型症状是出现持续严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧、脉搏过快过慢或心律不齐、血压下降、出汗、四肢发冷等。简单而有效的救治方法是心肺复苏术，即心脏按压和人工呼吸。如能及时救治，部分患者可成功复苏。

一旦有梗死前兆，家属不能忙于搬运，而应让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。如患者身边有急救药物，应及时帮助其服用，并迅速拨打“120”，请求急救人员来处理。

医学研究发现六成慢性病是生活方式病

医学研究发现，在慢性病的诱因中，遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而个人的生活方式占60%。这说明，许多慢性病实际上是生活方式病。

那么，哪些生活方式及行为与慢性病的发生密切相关呢?

一、A型行为：指容易发生心脑血管病的行为习惯。其特征为易生气、好激动、追求完美。有A型行为的人，其血中、尿中的儿茶酚胺含量较一般人高，可引起高血压、心脑血管硬化、冠心病，其心梗发生率较一般人也高3倍-4倍。

二、C型行为：指易患癌瘤的行为类型。其特征为性格克制、压抑，好生闷气，有孤独感或失助感。C型行为易导致免疫力降低。

三、致胖行为：指引起肥胖的行为习惯。其特征有：饮食结构不合理，热量高，消耗少于吸收，运动少;紧张时以多吃饭来补偿。最近卫生部调查，64%的离退休老人超重。肥胖人易产生高血压、冠心病、脑血管病、高血脂、动脉硬化、气管食道阻塞综合征、糖尿病等。

四、高盐行为：世界卫生组织规定，成人每日食盐量应在6克以下，超过此标准为高盐行为。高盐易导致高血压，引发脑卒中。

五、吸烟行为：我国已成为世界上最大的烟草消费国，烟草消费量每年以5.3%的速度上升，成人中有60%人吸烟，第一次吸烟的年龄提前。吸烟与很多种疾病有关，如肺癌、心脑血管病等。

六、酗酒行为：脑、肝是人体代谢最旺盛的器官，受酒的危害也最大。慢性酒精中毒可导致心理、行为严重异常，还可产生脂肪肝、肝硬化、肝癌。

此外，“多吃、少动”会导致能量过剩，使人体代谢功能紊乱，出现体重超重、肥胖、未老先衰等。例如，血液内脂肪多了就是高血脂;胆固醇堆积，血管硬化变窄，血栓形成;脑血管堵塞就形成脑梗塞，脑血管破裂就形成脑出血，就是中风;心脏血管受堵产生严重的心脏病、心肌梗塞等。

因此可以预测，随着生活水平提高，如果不能养成科学、文明的生活方式，各种慢性病的患病率还会上升。

对号入座你有生活方式病吗

通常，王先生的一天是这样的。早晨八点多起床，有时间就匆忙吃两口早餐(冰箱里的面包和牛奶)，时间来不及就省了。开半个多小时的车去公司，在文件和电脑前度过上午的几小时，中餐是一顿工作餐或是宴请客户。下午又在办公桌前坐上几个小时，晚餐大多数时候是一些应酬，推杯换盏之后带几分醉意去歌厅或是酒吧，归去时往往已是深夜。

王是一家外企的部门经理，像许多成功的白领一样，每天置身于工作的压力和忙碌之中。他们的工作性质和工作节奏决定了他们的生活方式，而且他们也越来越习惯于这样，谁也没注意到一种不可忽视的危险正悄悄走近。

这是一个年轻的成功男士的聚会。在谈完生意谈完妻子女友之后，开始谈论自己的身体状况。32岁的那一位有脂肪肝，34岁的那位高血脂，刚刚30岁的那位血液粘稠一不留神间，啤酒肚长上了，肝也出现问题，缺少锻炼的身体有了心血管疾病，天天开车上下班坐电梯上下楼的腿偶尔爬几层楼就开始气喘，颈椎和肩也开始发痛，种种亚健康症状出现

在一家单位的例行体检报告中有这样的总结：从体检表中发现35-45岁之间的员工过早出现心电图不正常，脂肪肝并伴有肝功不正常。另有一部分人血糖过高，甚至出现了高血压、糖尿病等。

著名健康教育家李桢博士指出，诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。越来越多的资料表明，各种慢性非传染性疾病正在侵扰年轻男士。由于这些病大多是由不良的生活方式造成的，所以，又称生活方式病。男人的不健康生活方式是导致这种病的最主要原因。

那么，究竟哪些生活方式是不良之列?记者走访了中国健康教育协会刘立教授。据刘教授介绍，吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等是导致生活方式病的罪魁。 不规律的生活，繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。并且，对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意在酒吧或是恋歌房里度过夜晚的时间。既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一件不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行。人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈了一大步。

缺少体育和体力活动。长时间的伏案工作，不是在文件就是在电脑前度过近十个小时，忙碌得甚至连抬一下头的时间都没有。肌肉饥饿是现代人面临的一大危害。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，导致脂类代谢紊乱，血胆固醇升高。

吸烟。烟是许多男士忠实的伙伴，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱赶疲劳。虽然无数媒介都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是不断壮大。大量临床案例表明，吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关，与人与己无半点好处。

酗酒。无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签下多少单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄侵害着肌体。

不健康的饮食。饭店里的饭纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。酒多了，饭菜就只是象征性的了。至于均衡的营养，更谈不上。不吃早餐或吃得不好、食盐过多、优质蛋白质(如牛奶等)进食少都会破坏健康。

针对不健康生活方式带来的种种弊端，有关专家建议：

1.争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时。

2.持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。心血来潮式的锻炼对改变肌肉饥饿状况帮助不大，所以坚持日常运动。 3.远离烟酒。吸烟是最大的、人为的、可以控制的危险因素，戒烟是对自己未来健康的投资。少量饮酒对人体有益，但切切不可过量。每天的正常饮酒量是：白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过350毫升。长期过量饮酒也是得生活方式病的原因之一，酗酒则更易使人产生酒精依赖。如果你想减少饮酒量却力不从心，就要向医生求救了，此时的心理治疗和戒酒药会对你有帮助。要记住，酒是别人的，身体是自己的。 4.注意饮食的营养均衡。各种天然食物和均衡的膳食结构会对身体有益。

夏季饮食七忌

忌腐烂变质夏天气温高，细菌繁殖快，买回的鱼肉、蔬菜、瓜果等，若保存不当，容易变质，即使煮沸也不能杀灭其中的致病菌，应当弃而不食。倘勉强吃下，必将引起肠道疾病。

忌洗涤不净如今，化肥和农药极为普遍，蔬菜、瓜果和粮食等，均不同程度沾有化肥和农药的残余物质。所以，食用蔬菜、粮食之前，应清洗干净，消除上面的残留物质，对于直接入口的瓜果，则应洗净后削皮再吃，以免中毒。

忌包装污染人们在食用油条、包子时，店主常用聚氯乙烯袋装好食品递给“食客”，“食客”一边吃一边去上学或上班。须知，这种塑料袋本身就含有毒性，而且出厂时也不可能进行消毒，可以说，它们内外都达不到卫生标准，用它包装食物自然会污染食品，危害人体健康。

忌饮料代替开水夏天易出汗，故饮水较多。而有的人特别是小孩，不喜欢喝白开水，总是用饮料代替白开水，如汽水、果汁、可口可乐等等，其实，这些饮料中含有较多的糖精及电解质，会对胃部产生不良刺激，过多的饮用会影响胃部的消化和食欲。所以说，饮料不如开水“养人”。

忌色素添加剂食品厂商为了使食品的颜色“好看”，吊起食客的胃口，喜欢在食品和饮料中加些色素“着色”，如许多儿童食品和饮料都被加入了浓浓的色素，看起来很美。但是，香精、糖精及各种色素添加剂会损害人的肝、肾及大脑，特别是对儿童危害更大，应当拒食为妙。

忌钱币污染经科学检验，每张钱币携有少则3万多达8亿个病菌，皱巴巴的旧钞带菌更多。而有的食品店主，往往一手收钱，一手出售直接入口的食品。有的食客自己也是这样：伸手付钱之后，又用这只手接过食品大口吃起来。这样，他就把食品和病菌同时吃下，极易引发疾病。

忌饮食清淡有的人认为，夏天应当吃得清淡一些，以保平安。最近有营养学专家提出新的论点：夏天饮食不能太清淡。这是因为：夏天气温高，人体内的各种营养物质的清耗相对比较多，如果单单进食一些清淡的食物，就很难对付每天的能量消耗。所以，除了多食各种素菜之外，还应当多吃一些诸如鱼、肉、蛋等富含脂肪、蛋白质类的食物，以保持自身的“收支平衡”。

生活小百科

银首饰变黑怎么清洗

银饰的最佳保养方法是天天佩戴，因人体油脂可使产生自然温润的光泽。含精致及立体做成雕塑之银饰，避免刻意擦拭光亮。若发现银饰有变黄的迹象，应先用珠宝小刷清洁银饰品的细缝，然后用拭银布轻拭表面，即可让银饰恢复原本的银白与光亮。在此建议各位：若使用拭银布能够恢复约八成的银白状况，就无需使用拭银乳和洗银水了。拭银布含有银保养成份，不可水洗。如果平时在佩戴之后没有对银饰进行处理和收藏，就极有可能使银饰变黑。这时应使用珠宝小刷清洁饰品的细缝，然后将拭银乳滴一滴在面纸上，将银饰表面黑色氧化物拭去，再用拭银布恢复饰品原本的光亮。之后就要记住做好日常的一般保养了，避免银饰再次变黑，银饰在多次变黑之后就很难擦白了 简单处理有电镀的银饰品方法如下： 1.先至附近的中药房或药局购买一包明矾;

2.再将您所佩戴的银饰品以<水10:明矾1>的比例用水煮过(水一定要沸腾); 3.取出银饰品放进冷水以软刷(如：牙刷)沾上牙膏或洗衣乳或色拉脱清洗; 4.以吹风机吹干，再以麂皮擦拭即可亮丽如新

银的化学性质也是较稳定的,抗腐蚀能力也较强。但空气和其它自然介质中的硫、硝酸和氧化物对银都有着一定的腐蚀作用。银首饰戴的时间长了,硫与银化合就会在银首饰表面形成一层黑色的硫化银膜,开始表现为一些细小的斑点,尔后扩散成片,形成入们通常所说的银垢或银霉,变成为黑色,严重影响到银首饰的表面颜色和光泽,当银首饰已严重发黑变乌序可用如下的几种方法处理: (1):用碳酸氢钠(俗称小苏打)溶液浸滁再在首饰下加几块碎铝片,一起加热,即可去除黑斑,回复本色。原因是铝与碳酸氢钠反应放出氢气,而氢气可很快使硫化黑斑还原为金属银并放出硫。

(2):买一包洗相片用的显影粉,掺入1千克清水搅拌成溶液,将银首饰泡浸5分钟,然后用清水洗净,用软布擦千。

(3):用1%的热肥皂水溶液洗,再用硫代硫酸钠溶液润湿表面,然后用绒布擦,可使银饰洁净。

(4):用氨水溶液作为清洗液,这在传统首饰行中应用颇为广泛,但效果略逊于磷酸清洗液。

保养银首饰的要诀有哪些? 银首饰做工精美,价格适中,为大多数入所喜爱。但由于银饰品极易氧化,佩戴久了会变黑发乌,失去光泽。因此,银首饰的保养十分重要。 对于银首饰的保养,有如下的--些要决: (l)新的银首饰

对于新买的银首饰,可在表面涂一层极薄的透明度高的无色或极淡色的指甲油,这对增加它的光泽和延缓发黑均有裨益。如要去除这层指甲油,可用香蕉水浸泡,而后用清水冲洗干净即可。

(2)色泽轻微变化的处理

对于银色有轻微变化的银首饰可用去污粉或牙膏进行抛光;或用碳酸氢纳(即小苏打)溶液浸泡后再用软刷刷干净进行抛光;也可用含肥皂素、生物碱的皂荚去皮碎瓤后用开水冲泡而成的溶液,对首饰进行浸泡,再用清水洗净;或用中药桔梗,志远等煎液浸泡银首饰,而后用清水洗净;还可用50%以下浓度的草酸液浸泡。所有这些方法的运用,都可以去除银首饰表面轻微变化了的色泽,使其变得光亮如新、银光闪闪。 (3)有斑迹的银首饰

对于受潮后发生斑迹的银首饰,可用温热的食醋、用软布蘸取擦去,再用清水洗干净即可。还可用去污粉、牙膏或牙粉擦试,以进行抛光。

平时,可每隔10天左右往银首饰上涂一层无色指甲乱以使其保持光泽,延缓变色。银首饰的佩戴要注意防汗、防油污、防潮湿。

一般在市面上所卖的纯银饰皆为925银，而非999纯银，因为925银是添加其它金属所成的合金银，这样的925银在国际上也被成承认为纯银，其比例为7.5%的合金与92.5%的银，这样的纯银锻出的饰品较坚固也较不易磨损与变形，真正的999纯银是与纯金一样非常的软，添加过合金的纯银做出来的饰品才会兼顾耐用，不至于戴没几天就变形且表面磨损太厉害而需要不断的抛光。如何保养纯银饰品?会导致银器氧化的最大原因就是空气中氧气，所以阻隔空气就是最好的保养方式，例如将银饰放在密封的塑料袋中再放入珠宝盒内，阻隔空气与银器的接触，当银氧化时可用洗银水或擦银布来擦亮银饰，但洗银水的杀伤力较强，所以非到不得已请尽量用擦银布擦拭即可，如使用洗银水洗亮后要马上拿起冲水并柔搓，并将表面的化学物质清干净，并用吹风机吹干不然水中的氧气更会加速银器氧化喔!另外，在90度的酒精里浸泡12小时，擦净之后把它吹干;或将牙膏挤在干布上直接擦试，效果也很好。

(一)什么叫925银?

答：现在说的银饰一般都是925银。925纯银饰品其实并不是含银量100%，那是因为在纯银中加入的7.5%的补口(低档产品通常选用铜做补口，而高档产品基本采用比铜贵很多的合金配料)，让银的光泽、亮度和硬度都有所改善。而且自从1851年蒂芬妮推出第一套含银量千分之925的银饰品后，925银便开始流行，所以目前在市面上的银饰都以925作为鉴定是否为纯银的标准。925银首饰经过抛光后呈现出极漂亮的金属光泽，而且也具有了一定的硬度，能够镶嵌宝石，做成中高档首饰。

(二)银饰变黑了怎办?

答：无论佩戴与否，银首饰在一段时间后，容易氧化发乌、失去光泽。发生这种情况后，你可以把它拿到首饰店去清洗抛光，银首饰就能焕然一新了;如果它氧化得不是很严重，你也可以自己在家里打理：最简单的方法用擦银布将发乌部分擦亮，或者用牙膏搓洗首饰表面;如果是柔软的项链或有镂空的雕花首饰，也可以用洗银水浸泡，三秒种就可以变白。

(三)带银饰会过敏么?

答：低档银饰品基本上还是采用合金饰品的电镀工艺，其重要的金属是镍，因此会引起皮肤过敏的。目前高档产品全部选用钯铑金进行表面处理，不含镍，因此不会引起皮肤过敏可放心佩戴，小摊上的廉价银饰品，要么是用假银代替，要么采用低劣和粗糙的工艺处理，因此往往含有有害的金属物质，建议用户不要购买，防止引起皮肤发炎。

(四)如何佩戴银饰品：

•一般平常戴首饰举手投足要斯文些。

•在做家务或重活，以及晚上睡觉时，最好能将首饰取下，以免首饰因重压或拉力而变形、断脱。

•长发梳头要小心项链，最好除下来再梳，以免弄断、变形项链。 •佩带时要注意少接触化妆品、香水，酸碱性物质、硫化物。银饰碰到以上物质易变黑。 •戴过后的首饰不再配戴时，首饰要清洗吹干，擦拭干净再密封放好。否则易氧化变灰变黑。

•首饰要定期清洗。镶嵌饰品要注意宝石底部的清洁。在清洗时，先将首饰放入加有清洁剂的清水中浸泡，用软毛刷轻擦宝石，然后用清水冲洗，再用软布吸干。清洗时用温水更妙。平常的洗洁精也可用作清洗剂，但最后一定要冲洗干净。清洗干净后可以擦银布轻擦，可以使银饰更亮。

•银饰轻度变灰变黑的，经上面所述清洗后，用擦银布可使其变白变亮。严重的得回厂翻新。

•银饰最怕大力碰撞，会变成坑坑洼洼，很难看。

•纯银较软，爪镶的经大力碰撞，镶嵌的宝石很易松动，掉石。 •洗手、洗澡、游泳最好不要带银饰。 •擦银布不能用水洗，那样会失去作用的。

怎样睡觉才科学

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具

无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 睡眠的姿势

有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境

睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

六种食物帮你排毒

由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。 绿豆

祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 猪血

我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。 海带

中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。 茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 无花果

为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。 胡萝卜

胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。

现代人的10种装修病

1、仓促上马一些人有了新居后，急于入住。他们便匆匆忙忙找了一个装饰公司，要求对方在十天半月就要交工。至于房间的设计、装饰材料的选用，这些户主心里并没有仔细考虑。由此可能出现不能令人满意的装修，因此在装修之前，不要太匆忙，要留出一段时间好好考虑房间的设计和装饰材料的选择，以及用一段时间去选择一家合格的装饰公司。

2、胸无全局在装修之前，应该对房间的装饰风格、所使用的装饰材料、家具的选择和大致的摆放位置以及装修的预算等心里有数。切忌对这些没有考虑、全凭一时好恶，对于房间装饰没有通盘考虑，这样往往会出现家具与装饰风格不相符合。

3、“一刀切”式的统一虽然说一套住宅应该统一在一种装饰风格下，但每个房间都有不同的功用，居住者也不一样。所以切忌在所有的房间中都采用一种装饰风格，使用同样的装饰材料。这样做只能使房间显得缺少情趣和变化。

4、表面的“涂脂抹粉”从目前的建筑格局来讲，并非所有的格局都很合理，所以切忌依赖房间原有的格局，只做房间的“表面文章”，这样只能给使用者带来更多的不方便。从美学角度考虑，矩形的房间并不理想。

5、不分主次有些人在装修中不分主次，对于所有空间“一视同仁”。这样装修不仅花费过多，而且往往“事倍功半”。其实整套房间中某些空间的装修可以简洁一些，凭家具和装饰品来点缀空间。

6、脱离文化背景照搬画册的装饰手法，往往只能“画虎不成反类犬”，所以切忌脱离文化背景。如果房间里都是西式风格，却摆设了太师椅，就很不谐调。

7、脱离外部环境如果您的居室外边十分嘈杂、纷乱，内部装修就要简洁一些;如果房间在阴面，装修时就忌用深颜色。

8、“无人参与”有些消费者把装修的全过程都交给装饰公司，自己不参与一点意见。这样装修出来的房间没有一点主人爱好和性格的体现。

9、“一步到位”目前大部分都希望装修“一步到位”，其实家也在“生长”，装修也要随之做小的调整。例如孩子大了，儿童间的装修和家具就要随之改换。

全民健康生活行动范文第2篇

《通知》指出，节俭节约是中华民族的传统美德，是社会主义核心价值观的重要内容。开展节俭养德全民节约行动，对于推动生态文明建设，加快构建资源节约型、环境友好型社会，培育和践行社会主义核心价值观，在全社会凝聚起实现“两个一百年”奋斗目标的强大力量，具有重要的现实意义。

《通知》强调，要加强正面宣传，弘扬中华民族戒奢克俭优良传统，大力宣传节俭节约的先进典型，积极倡导节约光荣社会风尚，推动人们养成健康文明生活方式。要抓好监督，曝光铺张浪费的典型案例，形成破除讲排场、比阔气等不良风气的强大舆论压力，强化节约光荣、浪费可耻的导向。

《通知》强调，要注重结合融入，广泛开展节约主题的群众性教育实践活动。在党政机关和党员干部中开展“俭以养德向我看齐”教育实践活动，引导党员干部在崇尚节俭、反对浪费上发挥模范带头作用。在社区和家庭开展“俭以养德人人行动”教育实践活动，号召全社会从每一个人做起、从每个家庭做起，让节俭节约蔚然成风。动员各行各业开展“俭以养德见于管理”教育实践活动，把节俭节约理念做到管理中、融入实际工作中、贯穿于社会治理中。

《通知》强调，要把节俭节约意识融入学校教育。开展青少年节俭养德主题教育，加大节约资源教育与宣传力度，让青少年在浓郁的

氛围中受到熏陶、得到感染，从小树立节约光荣、浪费可耻的思想观念。在大中小学开展“文明餐桌”等主题实践活动，建设节俭节约实践基地，组织开展节粮、节水、节电体验活动和志愿服务活动。《通知》强调，各地各有关部门要把节俭养德全民节约行动摆在重要位置，精心组织、密切配合、各展所长，形成规模、形成声势。要充分发挥群众的主体作用和主动精神，把群众发动起来，让群众参与进来，使群众成为全民节约行动的主角。要不断创新形式和载体，增强群众性、广泛性和吸引力、感染力。

刘奇葆在节俭养德全民节约行动电视电话会议上强调 让勤俭节约在全社会蔚然成风

新华社北京5月27日电 5月27日，中宣部、国家发改委召开节俭养德全民节约行动电视电话会议。中共中央政治局委员、中央书记处书记、中宣部部长刘奇葆出席会议并讲话，强调要认真学习贯彻总书记系列重要讲话精神，立足培育和践行社会主义核心价值观这个根本，坚持教育引导与实践养成相结合，坚持集中活动与建立长效机制相结合，广泛开展节俭养德全民节约行动，努力让勤俭节约在全社会蔚然成风。

刘奇葆指出，勤劳节俭是中华民族的优良品德，是国家发展、社会进步的精神需求和实际需要，是社会主义核心价值观的重要内容。要加强勤俭节约传统美德教育、党的艰苦奋斗优良作风教育、基本国情教育，培育崇尚节约的文化，倡导健康文明的生活方式和消费理念。要广泛开展全民性节粮、节水、节电、节约钱物等活动，把节俭节约落实到生产建设各领域、体现到社会生活各方面。

刘奇葆强调，要重点抓好面向党员干部和青少年的节约活动。党员干部特别是各级领导干部要修身律己、带头节约，展示为民务实清廉的良好形象。坚持从娃娃抓起、从青少年抓起，引导他们从小树立崇尚节约的观念、养成节俭节约的好习惯。要把群众发动起来，让群

众参与进来，形成全民节约、全面节约的生动局面。

节俭养德全民节约行动电视电话会议发言摘编

民政部党组成员、副部长窦玉沛：创新服务，让节俭理念融入社区

开展节俭养德全民节约行动，是践行社会主义核心价值观的重要载体，是促进绿色低碳循环发展和资源节约型、环境友好型社会建设的重要举措，是推进慈善事业发展的重要契机。全国民政系统要以强烈的使命感和责任感参与其中，重点做好以下工作。

中央人民广播电台台长王求：加强策划，把正能量传播得更远作为新闻媒体，弘扬中华民族传统美德，旗帜鲜明地反对浪费，强化公民节俭观念，为社会传递正能量，是我们的责任和使命。近年来尤其是党的十八届三中全会以来，中央人民广播电台开展“厉行节约 反对浪费”主题宣传的主要做法：

第一，突出重大主题，强化舆论引导。全台16个无线广播频率及新媒体将“厉行节约 反对浪费”宣传有机地融合在落实十八大精神、中央八项规定、党的群众路线教育实践活动、社会主义核心价值观的宣传教育中。

北京市发展改革委党组书记、主任张建东：统筹多方，令美德成为发展助力

多年来，北京市加快推进节约型社会建设，综合运用经济、法律、行政等手段，把节约节俭贯穿到生产、生活、消费的各个方面，探索了一批促进节约节俭的方法，取得了一些成效。为进一步落实全民节约行动要求，发展改革部门作为推动资源节约的综合协调部门，将重点抓好5个方面：

一、加强制度建设，强化全民节约的内在约束

全民节约，制度建设是保障。我们将根据活动要求，强化顶层设计，加快完善节能减排、促进节约的各项制度。一是完善管理制度。改进节约节俭的考核评价体系，在现有“三级双控”节能管理机制的基础上，将全民节约相关工作完成情况纳入考核。二是完善标准准入机制。启动“能效领跑者”行动计划。扩大强制能效标识推行范围，积极开展节水型产品认证、低碳产品认证、环保产品认证。

中共四川省委常委、宣传部部长吴靖平：弘扬传统，铲除滋生浪费的土壤

一是针对不同群体开展“五大活动”，集聚“俭以养德”正能量。在党员干部中开展“俭以养德 从我做起”活动，机关党员干部率先推行无纸化办公，开展绿色照明活动，在执政行为、公务活动中严格执行各项规定，在崇尚节俭、反对浪费上发挥模范带头作用，以优良党风带政风促民风。在学校师生中开展“俭以养德 从小做起”活动，开展以“节约粮食”为主题的漫画、征文、演讲等比赛活动，实施“光盘行动”教育课程化。利用主题班会、党团日活动、诗歌朗诵等形式开展节约教育，引导学生从小树立节约光荣、浪费可耻的思想观念。在城乡居民中开展“俭以养德 文明新风”活动，深入开展城乡环境综合治理，实施牧民定居行动计划暨帐篷新生活行动，深化彝区健康文明新生活运动，引导城乡居民、藏区农牧民和彝区群众摒弃陋习、勤俭持家、文明生活，树立崇尚节俭的消费理念和健康文明的生活方式。

烟台大学党委书记崔明德：教管结合，推进节约型校园建设近年来，烟台大学牢牢把握立德树人根本任务，坚持把社会主义核心价值观和中华民族传统美德融入教育全过程，以强化师生节俭意识为先导，以推进节粮节水节电为重点，以健全节约相关制度为保障，大力推进节约型校园建设，取得了一定成效。

一、加强引导，努力营造勤俭节约的良好氛围

烟台大学历来高度重视学生节俭教育，连续两年把开展“大学生文明修身工程”列为学校重点工作，教育引导学生“崇尚节俭、修身律己、践行责任”。

2013年，学校相继出台《关于深入开展节粮节水节电活动的实施

全民健康生活行动范文第3篇

为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，根据国民经济和社会发展第十三个五年规划中“倡导健康生活方式”精神要求，依据《“健康中国2030”规划纲要》和《“十三五”卫生与健康规划》，在全民健康生活方式行动第一阶段工作基础上，制定本方案。

一、指导思想和原则

全面贯彻落实全国卫生与健康大会精神，坚持以人民为中心的发展思想，以满足人民群众健康需求和解决主要健康问题为导向，坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，开展涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等内容的专项行动，积极营造健康支持性环境，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，深入倡导全民健康文明的生活方式，提升个人健康意识和行为能力，推动疾病治疗向健康管理转变，为全面推进健康中国建设提供有力支撑。

二、行动目标

大力培训健康生活方式指导员，要求辖区开展行动结合当地情况，深入开展“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控烟限酒和心理健康等4个专项行动。实现到2020年，全国居民健康素养水平达到20%，2025年达到25%，形成全社会共同行动，推广践行健康生活方式的良好氛围。

三、行动策略

(一)政府主导，部门协作，创造健康支持性环境。

各地区将推进全民健康生活方式行动作为健康中国建设重要内容，坚持政府主导、部门协作，将健康融入所有政策，紧密结合国家卫生城市、健康城市、慢性病综合防控示范区和健康促进县(区)等建设工作，依托国家基本公共卫生服务均等化项目、全民健身活动、全民健康素养促进行动、健康中国行活动等平台，开展健康支持性环境建设。卫生计生部门要大力宣传健康生活方式核心信息，推广健康支持性工具，建设无烟环境，培育健康生活方式指导员队伍，开展健康生活方式指导员“五进”活动(进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院)。体育部门要健全群众身边的体育健身组织，建设群众身边的体育健身设施，丰富群众身边的体育健身活动，支持群众身边的体育赛事，提供群众身边的健身指导，弘扬群众身边的健康文化，携手卫生计生等相关部门培养运动康复医生、健康指导师等相关人才，推进国民体质监测与医疗体检有机结合，推进体育健身设施与医疗康复设施有机结合，推进全民健身和全民健康深度融合。各级工会、共青团、妇联组织要充分发挥宣传阵地作用，通过组织群众乐于参与的活动推广健康生活方式，积极创造有益于健康的环境。

(二)动员社会，激活市场，倡导践行健康生活方式。

广泛动员社会各界，激发市场活力，在规范合作的基础上，鼓励、引导、支持各类公益慈善组织、行业学(协)会、社会团体、商业保险机构、企业等择优竞争，积极参与全民健康生活方式行动。针对人民群众健康生活需求，建设健康生活方式体验及践行相关设施，开发和推广健康促进适宜技术和健康支持工具，利用大数据、云计算、智能硬件、手机APP等信息技术，创新健康管理模式，提高健康生活方式相关服务可及性。在全社会营造良好的健康服务消费环境，帮助群众体验健康生活方式带来的益处和乐趣，提升健康产品和服务供给的百姓获得感，增强群众维护自身健康的能力。

(三)多措并举，全民参与，塑造自主自律的健康行为。

倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念。鼓励个人、家庭使用控油壶、限盐勺、体质指数速算尺等健康支持工具，促使群众主动减盐减油减糖，合理膳食。引导群众积极参加健身操(舞)、健步走、太极拳(剑)、骑行、跳绳、踢毽等简便易行的健身活动，发挥中医治未病优势，大力推广传统养生健身法。深入开展控烟限酒教育，促使群众主动寻求戒烟咨询和服务，减少酒精滥用行为。强调培养自尊、自信、自强、自立的心理品质，提升自我情绪调适能力，保持良好心态。扶持建立居民健康自我管理组织，构建自我为主、人际互助、社会支持、政府指导的健康管理模式。

(四)科学宣传，广泛教育，营造健康社会氛围。

每年围绕一个健康宣传主题，结合9月1日全民健康生活方式日等各类健康主题日，广泛宣传健康科普知识。充分发挥宣传动员优势，以百姓关注、专业准确、通俗易懂的核心信息为主体，采取日常宣传和集中宣传相结合、主题宣传与科普宣教互辅佐、传统媒体与新媒体共推进的形式，策划打造全民健康生活方式行动品牌，积极传播健康生活方式核心信息，努力营造促进健康生活方式的舆论环境。

四、专项行动

结合工作实际，针对重点人群和重点场所，组织实施“三减三健”、适量运动、控烟限酒和心理健康等专项行动。

(一)“三减三健”专项行动。

确定重点人群，减盐、减油、减糖行动以餐饮从业人员、儿童青少年、家庭主厨为主，健康口腔行动以儿童青少年和老年人为主，健康体重行动以职业人群和儿童青少年为主，健康骨骼行动以中青年和老年人为主。传播核心信息，提高群众对少盐少油低糖饮食与健康关系认知，帮助群众掌握口腔健康知识与保健技能，倡导天天运动、维持能量平衡、保持健康体重的生活理念，增强群众对骨质疏松的警惕意识和自我管理能力。

通过开展培训、咨询、义诊等活动，引导餐饮业、集体食堂积极采取控制食盐、油脂和添加糖使用量的措施，减少含糖饮料供应。配合学校及托幼机构健康教育课程设计，完善充实健康饮食、口腔卫生保健、健康体重等相关知识与技能培训内容，开展健康教育主题活动，鼓励减少含糖饮料和高糖食品的摄入。通过开展“减盐控油在厨房，美味家庭促健康”、“聪明识别添加糖”、“健康牙齿、一生相伴”、“健康骨骼、健康人生”等社区活动，组织群众知识竞赛、健骨运动等，传授选择健康食品和健康烹任技巧、口腔保健方法和预防骨质疏松的健康习惯。在职业场所开展健步走、减重比赛等体重控制及骨质疏松预防活动，协助提供个性化健康指导与服务。对基层医务人员和健康生活方式指导员开展相关核心信息培训，提高社区健康指导能力。

(二)“适量运动”专项行动。

促进体医融合，积极推进在公共卫生机构设立科学健身指导部门，积极倡导通过科学健身运动预防和促进疾病康复的知识和方法，在街道、乡镇开展健康促进服务试点，建立“体医融合”的健康服务模式。积极推进社会“运动处方”专业体系建设，开展家庭医生开具运动处方工作试点，提倡开展个性化的科学健身指导服务体系，提倡社会各单位将健康指标与工作效率相结合的评价机制。鼓励媒体和社会机构宣传体医融合、科学健身的文化观念，在大众中广泛普及科学健身知识，提高全民健身科学化水平。

(三)“控烟限酒”专项行动。

创建无烟环境，禁止公共场所吸烟，开展无烟卫生计生机构、无烟机关、无烟学校、无烟企业等创建活动，发挥领导干部、卫生计生系统带头作用。以青少年、女性等为重点，发挥医生、教师、公务员、媒体人员的示范力量，围绕减少烟草烟雾危害、推广科学戒烟方法等主题，开展中国烟草控制大众传播、“送烟=送危害”、“戒烟比赛”等宣传教育活动，倡导公众养成健康、文明的“无烟”生活方式。推广12320和4008085531戒烟热线咨询，开展戒烟门诊服务，营造“不吸烟、不敬烟、不送烟”的社会氛围。倡导成年人理性饮酒，广泛宣传过量饮酒的健康危害，以及对家庭、社会可能造成的酒驾、暴力犯罪等负面影响。以儿童青少年为重点人群，在学校广泛开展专项教育活动，宣传饮酒对未成年人体格和智力发育等方面的影响，引导未成年人远离酒精，并向家庭辐射传播酒精危害相关知识。

(四)“心理健康”专项行动。

广泛开展心理健康科普宣传，传播心理健康知识，提升全民心理健康素养。引导公民有意识地营造积极心态，调适情绪困扰与心理压力。开展心理健康“四进”活动。“一进单位”，用人单位为员工提供健康宣传、心理评估、教育培训、咨询辅导等服务。“二进学校”，广泛开展“培育积极的心理品质，培养良好的行为习惯”的学生心理健康促进活动。“三进医院”，在诊疗服务中加强人文关怀，普及心理咨询和心理治疗技术，积极发展多学科心理和躯体疾病联络会诊制度，与社会心理服务机构建立双向转诊机制。“四进基层”，在专业机构指导下，基层医疗卫生机构为社区居民逐步提供心理评估和心理咨询服务，依托城乡社区综合服务设施或基层综治中心建立心理咨询(辅导)室或社会工作站，对社区居民开展心理健康知识宣传和服务。

五、保障措施

(一)加强组织领导。

坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与的工作机制，统筹协调，综合各方力量，依托各个工作平台，共同制定因地制宜的行动实施方案，做好科学指导、组织实施、信息上报和评估工作。

(二)整合工作资源。

将全民健康生活方式行动具体内容与健康城市、慢性病综合防控示范区、全民健康素养行动等工作统筹规划，有效整合资源，确保行动实效。加强对活动实施的组织保障和经费支持，积极推动社会参与，吸引社会资本共同开展活动。

(三)加强队伍能力建设。

全民健康生活行动范文第4篇

为了提高资源使用率，节约管理成本，推动信息产业发展，拉动社会资金在信息化方面的投入，为了提高行政管理和服务效率，促进公司职能转变，改善投资和营商环境，促进经济发展，为了提高公司服务效率，使公司管理服务从各自为政、相互封闭的运作方式，向跨部门、跨区域协同互动和资源共享转变，提高公司工作效率。有必要构建统一的大数据平台，更好地为公司决策服务，提高信息服务质量。

建成覆盖全县各公司部门的信息资源整合平台，支撑用户单位开展跨部门、跨层级的政务应用大数据分析，业务协作，提供应用集成模板、集中监控管理、远程配置部署等工具，降低跨地域实施难度。电子政务应用中存在大量跨部门、跨层级的业务协作，数据交换平台是县级各部门共享数据，进行全县内大数据分析的基础也是解决跨部门协作的有效手段。全县统一规划、统一规范、统一架构，避免各级单位独立建设带来的格式各异、接口混乱、无法重用、难以扩展的局面;施行统一部署、统一监控、统一管理的集中管理模式，总体上降低各级公司部门信息整合的建设、管理、应用的成本。 社会经历了由磁盘、磁带、光盘存储数据，向以公文档为主要形式数据的发展，后来互联网的兴起促成了数据量的第三次大规模增长，到了今天，随着互联网、物联网、云计算应用的进一步丰富，数据已呈指数级增长，“大数据”概念逐渐在各界引起热议。在大数据时代，我们分析的数据因为“大”，摆脱了对传统对随机采样的依赖，而是面对全体数据;因为所有信息都是“数”，可以不再纠结具体数据的精确度，而是坦然面对信息的混杂;信息之“大”之“杂”，让我们分析“据”也由传统的因果关系变为相关关系。

大数据平台由网络基础设施层、数据支撑层、信息安全层、统一管理等构成。数据支撑层必须能够对数据采集、数据质量、数据安全、数据挖掘、数据处理和数据可视化进行大数据的全生命周期管理。通过对全县范围内从不同部门收集到数据运转起来成为流化的资源，为应用支撑层的运转提供丰富的高质量的不同维度的数据资源的接口。在全县数据集中的同时需要考虑数据在传输和存储时的安全问题以及不同部门对外共享自身内部数据时数据边界控制的问题，从技术和制度上保障这些数据资源得到科学、有效、合规的使用。

大数据平台建设的主要任务：

(一)建立政务云平台。

建设全县统一的政务云计算平台。以县广电公司的设施为基础，进行云化改造，建立自行管理的云计算资源池，为各部门不宜采用社会化云计算服务的关键性业务系统提供基础设施共享服务。

(二)实施大数据管理。

1.建立政务数据交换和目录体系。以县广电公司的交换中心为主交换平台，构建全县统一的电子政务数据交换体系。统筹各部门可供共享的信息和共享需求，编制政务信息资源共享目录，明确可供共享的信息名称、数据格式、提供方式、提供单位、共享条件、更新方式、更新时限等要素，按需向其他部门提供信息共享服务。

2.建设政务数据集中共享平台。建立健全共享数据汇聚机制，按照“一类数据来源于一个权威部门，权威部门负责更新维护”原则，通过统一数据交换平台，将具有公共性、标识性、基准性的共享数据进行汇聚，集中存储于云平台，逐步形成人口、法人、经济、空间地理、社会信用等各类城市重要基础性数据库。充分发挥云平台共享数据的中心作用，建立向云平台直接获取为主，部门间数据交换获取为辅的共享应用机制，提高城市综合数据共享使用效率。

(三)推进大数据应用。

提高决策数据服务水平。围绕县公司决策需要，以建设决策支持电子政务系统为抓手，充分整合各部门现有办公应用和业务系统数据资源，逐步建立支撑领导决策研判的决策数据资源库，提供更加及时高效的信息获取方式，丰富展现形式，为公司决策提供全面准确便捷的数据服务。使县领导能够及时掌握经济运行与社会发展的实际状况和发展趋势，不断提升政务数据保障和辅助决策能力。

(四)构建大安全体系。

1.加强统一电子政务网络建设管理。在现有电子政务外网平台基础上，提升县级骨干网络业务承载能力，按需扩充统一互联网出口，为公司大数据平台提供高速、稳定、安全的网络运行环境。

全民健康生活行动范文第5篇

1、男性健康教育课堂(图片影视资料)

2、男性健康百科知识园地(图片)

3、专家咨询监测区一个好汉三个帮

1、免费体检，免费提供相关检测;测量体重、身高，换算体质指数等用药区相信科学见证真实

1、各类男性健康药品展示

全民健康生活行动范文第6篇

关于加强学生体育增强学生体质实施方案

为全面贯彻落实《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》和《中共中央国务院关于关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等政策法规，结合我校实际，特制定本实施方案。

一、指导思想

贯彻落实“以人为本”的科学发展观，认真执行党的教育方针，牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想，把增进学生健康素质作为学校教育的基本目标之一，通过实施学生体质健康保障工程，深入推进学校体育卫生工作，让健康成为学生的终身财富，为社会培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的合格人才。

二、总体目标

建立健全与本校教育发展规划，努力提升我校学校体育卫生基础设施现代化水平;进一步完善我校各方参与的青少年健康促进网络和联动机制。促使我校学生基本养成良好的体育锻炼习惯和科学文明的生活方式，健康素质明显提高，超重、肥胖、视力不良检出率上升趋势得到遏制，耐力、力量等身体素质明显提升。

三、工作方针

1、以育人为本作为价值取向。尊重学生的身心发展规律和健康成长需要，开展学生喜闻乐见的体艺活动，引导学生积极主动参与有利于身体健康的活动，为学生主动适应社会、终身发展奠定扎实基础，培养合格公民和建设人才。

2、以个性发展作为核心任务。在实现学生德智体美全面发展的基础上，重视学生的兴趣爱好和潜能特长等方面的个性化需求。提供适宜学生个性发展的条件和环境，促使每一名学生在某一方面形成稳定的爱好，实现“全面+特长”的发展目标。

3、以学校管理作为举措。根据自身特点和发展要求，制定健康工程的具体实施办法。

4、以循序渐进作为重要策略。逐步稳健推进学生身体健康工程，培养学生终身学习和发展的意识，为学生未来发展打下良好的基础。

四、保障工作举措

(一)改善学习体育我是场地及设施，打造健康明净校园

根据上级的指示，全面清查学校的体育卫生设施，正确上级主管部门的支持，加大投入，有计划地进行改造，打造健康明净校园。

1、改善学校体育工作条件，建设健康活力校园。

根据浙江省的体育设备设施的要求，添置配齐体育设施，保障学生体育锻炼质量。

2、改善学校教学卫生条件，建设健康无尘校园。

更换教室、功能室的LED灯管，更新维护黑板，更换教室的灯光照明、课桌椅等设备设施，实现教室明亮、无尘，教学设备适合学生的健康需要。

(二)学校体育和健康教育课程体系建设行动计划

1、切实落实“中小学生每天一小时校园体育活动”要求。开足开齐体育课，每天上午安排一次广播体操、特色操，每天上午、下午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。学校结合本校实际情况，制订落实“学生每天一小时校园体育活动”实施方案，配足配齐体育教师、改善体育场地设施，购置必要的体育器材，为学生每天在校一小时体育锻炼提供切实保障。

2、构建体育和健康教育课程体系。根据学生成长规律和健康发展新要求，根据学校体育特色研究制定适合学生身心健康和个性特长发展的校本课程与体育活动内容，构建有学校特色的体育课程体系，保证体育课堂教学合理的运动负荷，增强课程内容的选择性、趣味性，培养学生对体育的兴趣，确保每个学生在义务教育阶段至少学会两项日常体育锻炼的技能;坚持健康知识与健康技能传授并重、健康意识培养与健康行为养成相统一的原则，结合贯彻教育部《中小学健康教育指导纲要》开设心理辅导活动课。各中小学校健康教育开课率要达到100%，要在课表上标明，做到有课本、教案、总课表、分课表、教师备课、学生作业本、考试试卷以及健康行为检查表和分析，健康教育宣传栏底稿等有关健康工作资料齐全。

3、建立体育和健康教育教学质量监控体系。区文教体局体卫科每学期不定期对学校体育课教学进行巡查和指导，全面评价体育与健康课程教学质量的基础上，注意重点考察学生实际练习时间和体能发展情况.

4、举办多层次、多形式的学生体育运动会。每年定期组织举办各类比赛，包括：田径、篮球、足球、乒乓球、软式垒球、围棋、踢、跳、长跑等为主的比赛项目。根据要求，每学年举办一次综合性田径运动会，组织两次以上全校性特色项目体育比赛，并因地制宜、经常性地开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。

5、实施“2+1”工程。根据学生的身心特点和兴趣爱好，加强类型多样的体育社团建设。结合体育课教学，让每个学生至少掌握两项体育技能，为其终生锻炼打下基础。

(三)学校卫生推进行动计划

1、建立医生进校园机制。建立学校与辖区社区医疗卫生机构对口联系机制，实现医务人员定期进校园、常规有联系、应急即处置的工作目标。

2、切实加强对学校卫生工作的监督和指导。疾病预防控制机构、卫生监督机构和食品监督机构、相关医疗卫生机构要按照国家有关规定，为全区学校提供预防保健等基本公共卫生 2 服务，定期对学校食堂卫生、饮用水、传染病防控等开展监督检查和指导。

3、建设“一生一档”系统。建立学生每年一次健康体检制度，以学生健康体检结果和《国家学生体质健康》数据为基础信息资料，为每个学生建立健康档案

4、进一步加强学生近视眼防控。加强宣传教育和有效管理，巩固教室光环境改善成果，确保课桌椅配置达到国家要求并开展配套服务研究，落实中小学生近视眼防控工作方案和职责。

5、加强学校心理健康教育工作。加强班主任队伍心理健康教育专业培训，促进班主任在学校心理健康教育工作中发挥积极的作用。加强中小学校心理辅导室的规范化建设。加强中小学生心理素质发展状况的调研，加强学生精神疾病危机干预，有效预防学生心理障碍和精神疾病发生。规范指导中小学心理危机干预和转介工作，完善心理咨询热线运动机制。

(四)学生体质健康监测及干预行动计划

1、学校建立学生体质健康监测，制订学生体质健康监测制度和公告制度。由学校主要负责人或分管领导任监测站负责人，配备专业人员，分工明确，责任到人，并按要求配备场地、器材设备，对全校学生体质健康进行监测、干预、指导、汇总、统计、分析、管理全校学生体质健康数据，建立学生体质健康档案，撰写学生体质健康状况分析报告。

2、建立常态化的学生体质监测制度。认真做好每年《国家学生体质健康标准》的测试上报工作，将《国家学生体质健康标准》实施工作作为实施素质教育的重要抓手。

3、实施学生体质健康状况公告制度。在全面开展《国家学生体质健康标准》的基础上，加强学生体质健康情况进行抽测，并将结果与评优评先挂钩，实行一票否决。各学校在每学期的家长会上向本校全体学生、家长公告本校《国家学生体质健康标准》情况与相关学生体质健康数据。

(五)学校体育、卫生师资队建设行动计划

1、配齐配足学校体育、卫生师资队伍。根据“中小学生每天一小时校园体育活动”的要求重新核定体育教师编制数，配足配齐体育教师;科学核定体育教师工作量，将体育活动课、课间操(早操)、体育竞赛、课外体育活动组织、运动队训练和管理折算成课时，计入体育教师工作量;在学校公用经费中以每人每年1000元的标准为体育教师户外工作统一购买服装及防护用品。按国家有关规定和健康教育课程要求配齐补足学校卫生保健人员。

2、促进体育、卫生教师专业化发展。制定体育教师任职条件和岗位专业标准，保证体育教师整体水平。促进体育教师专业化发展，有针对性地培养骨干教师、优化中小学体育教师专业技术职务人员比例，加快中青年体育教师向高级教师发展的培养;在卫生保健教师的培养、职务评聘、职后培训等方面做出新的制度安排。

3、加强学校心理健康教育教师队伍建设。参加国家、省、市心理咨询师培训，推进学校心理咨询师培训论证。

4、搭建平台，开展学校体育卫生研究。设立体育卫生科研专项经费，鼓励教师针对教育教学实践开展研究，促进一线体育卫生教师通过科研提高教育教学的科学性和有效性。

五、保障措施

(一)加大经费投入。

为推进促进学生身体健康工程，设立专项经费，用于课程建设、师资培训、资源优化、成果宣传与推介，支持学校特色发展。结合学校实际需求，保障学校设施设备到位。

(二)深入调查研究。组织专家学者深入学校，深入基层进行调研分析，全面掌握我校学生身体健康发展的状况，提出有建设性的对策和建议。同时，引导广大教师运用科学的教育方法，研究学生的成长规律，不断改进自身教育行为。