青少年的浮躁心理范文

青少年的浮躁心理范文第1篇

“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。浮躁是一种病态心理表现，其特点有：

1.心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。

2.焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。

3.盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。

2.从个人主观方面来看，个人间的攀比是产生浮躁心理的直接原因。“人比人，气死人”。通过攀比，对社会生存环境不适应，对自己生存状态不满意，于是过火的欲望油然而生，因而使人们显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从。

浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。

那么怎样才能克服浮躁心理呢?

1.在攀比时要知己知彼

“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的重要方式，然而比较要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比，从而得出的结论就会是虚假的。有了这一条，人的心理失衡现象就会大大减低，也就不会产生那些心神不宁、无所适从的感觉。

2.要有务实精神

务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿，这个道理是人人应弄懂的。

3.遇事善于思考

考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。

克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢

在我们的心灵深处，总有一种力量使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源，它的表现形式呈现多样性，已渗透到我们的日常生活和工作中。可以这样说，我们的一生是同浮躁斗争的一生。

天气是一如既往的炎热和沉闷，我的心也像这天气一样，很是浮躁，安不下心来去做一件事情。

Chairman Mao教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢?是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。

如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里?幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。

浮躁心理是一种不能让人心平气和、脚踏实地做事的不良心理，这种心理的产生跟所处的环境和主观有密切的联系。人一旦具有了浮躁心理，就容易见异思迁，急功近利，做什么事情都想以最短的时间达到最大的效果，缺乏耐心和恒心。所以克服浮躁心理对事业的成功有极大的重要性。要想克服浮躁心理首先就得明白浮躁从何而来。

1、浮躁心理的产生跟外界环境的变化有很大的关系。我们所处的社会是急剧变化和转型的社会，每个人的地位都有可能发生变化。今天的亿万富翁可能明天就一贫如洗，今天的穷小子明天也可能成为企业家，每个人都有可能在变化中得到或失去一切。各种不良的社会风气也在侵蚀着人们，如拜金主义，享乐主义等等。因此，在这个复杂而多变的社会环境里，人也容易变得患得患失，好高骛远，不满足自己现有的状况，不断地拔高自己，给自己压力去追寻不切实际的目标。浮躁心理的社会根源就在此。

2、个人内在的因素。社会环境的变化总归是外因，真正引起浮躁心理的还是人心的不满足。有些人在外界的各种冲击下依然能够保持恬静的心态，能够大隐隐于市，但有些人环境的稍微变化就开始不安现状。所以，内因才是引起浮躁心理的根本因素。攀比心理，金钱至上，一夜暴富的思想都在左右着人们焦躁的心灵。

要克服浮躁心理，可以从以下几点做起。

2、不要高估自己，也不要贬低自己。一些人把自己的能力看得过高，觉得自己不能成功是时运的问题，不安于现有的工作和生活，朝秦暮楚，结果事事无成。还有些人则低估了自己，觉得自己难以面对外界的挑战和机遇，但又不想浪费，于是犹犹豫豫，心神不宁。所谓人贵有自知之明，因此准确的定位自己，清醒的明白自己的优劣势，扬长避短是成功克服浮躁心理的必备条件。认识自己的同时，还要有务实开拓的精神，天上不会掉馅饼，只有自己动手做才能品尝到成功的喜悦。

3、不为攀比而攀比。有时候攀比能使人更加认清自己的不足，能够激发人的斗志，为更加美好的明天而奋斗。这时候攀比是合情合理的，这是人不断追求进步的表现。但是更多的时候，攀比是为了炫耀自己的财富和荣耀，满足自己的虚荣心。为了攀比，不惜斗富，浪费资源，甚至不择手段掠取金钱。如果自己比不过人家，心里就不平衡，焦躁不安，觉得自己失了面子。所以，切忌不要为了攀比而攀比，人活着不是为别人而活，跟别人攀比只是达到别人的状况，适合自己的东西反而失去了。

如何战胜浮躁 浮躁怎么办 怎样避免浮躁

     | 浏览：1409 | 更新：2014-03-20 16:18

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分步阅读

浮躁有时候来源于我们内心的急躁与不安，我们要学会静心，让我们的内心学会平静。

方法/步骤

1. 1 多看书 涨知识

浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。

2. 2 学会思考

急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。

3. 3 学会淡定

淡定不是说学会就学会的，需要我们要去努力的去做，我们在平时的时候，就要学习一些让我们自己能够淡定的方法，比如说听一些轻音乐，让我们的心情能够平静下来，不要让心情幅度太大，免得急躁不安。

4. 4 运动放松

当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。

5. 5 要有强大的心理准备

我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。

6. 6 学会放松

告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。

7. 7 学会调节呼吸

我们要让自己的呼吸均匀一些，不能够太急促，我们在急躁的时候，我们的呼吸一般都比较的快，我们这时候就要深呼吸，保持三秒，在呼气，呼出来三秒，这样来调节自己的呼吸，让自己的急躁心情得以放松。

END

当今社会非常浮躁,急功近利心理非常的厉害

大家都不想脚踏实地工作，都想一夜暴富。具体在各个行业有不同的表现形式：

文娱界，快男超女比赛，一夜成名，不再象以前的演员，演戏十几年才获得公众的认可;各种“门”事件，利用不道德的事情，来炒作，让自己出名，甚至利用潜规则出名。

官场，都是按照领导意图办事，领导重视的才做，领导指示的才做，不愿意按照客观规律，循序渐进。以期在3~5年任期内讨好上级，升官发财。

企业，什么值钱就跟风生产，完全不顾行业发展规律，不愿意夯实消费基础，不愿意辛苦研发，只希望一次发达。

教育，什么值钱就生产什么专业，完全不顾国家长远发展。要求越来越低，出来的学生根本不适应社会的要求。以前一个中专生能够马上上岗，现在本科生都要重新培训

人心，人人都想赚大钱，上班时候都开着电脑看股票，完全放松对专业的学习和深造，只希望赶快赚钱。

青少年的浮躁心理范文第2篇

青少年是人生发展的重要阶段, 生理上和心理上的逐渐成熟, 使得他们逐渐有了自己的想法和观点, 而又由于其不成熟以及经验不足, 面对很多事情都显得束手无措。

为帮助青少年尽快摆脱心理阴影, 树立正确的人生观、世界观和价值观, 必须采取适当的方式进行生心理危机干预。由于青少年人格尚在形成中, 相对其他人群心理干预, 青年少心理危机干预更是一项复杂的系统工程, 某个方面、某个细节等的处理中有不妥当的地方, 都会影响到青少年学生心理危机干预工作的成效。

1 青少年心理危机干预概述

心理危机是一种正常的生活经历, 并非疾病或病理过程。在这个问题上, 必须要有正确有认识。但辩证地看, 如果长时间得不到恢复就可能致疾。

1.1 每个个体会对严重事件都会有所反应

由于个体在认知等方面的差异, 但表现的形式、强度和持续作用的时间都是不同的。一般来说, 应对过程可分为三阶段:第一阶段 (立即反应) , 当事者表现麻木、否认或不相信, 甚至是欣喜若狂;第二阶段 (完全反应) , 感到激动、高兴、焦虑、痛苦和愤怒, 也可有罪恶感、退缩或抑郁;第三阶段 (消除阶段) , 接受事实并为将来作好计划。危机过程持续不会太久, 如亲人或朋友突然死亡的居丧反应一般在6个月内消失, 否则应视为病态。

1.2 每个个体在人生不同阶段都会经历危机

由于处理危机的方法不同, 后果也不同, 一般有4种结局:第一种是顺利度过危机, 并学会了处理危机的方法策略, 提高了心理健康水平;第二种是度过了危机但留下心理创伤, 影响今后的社会适应;第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁;第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。对于大部份的人来说, 危机反应无论在程度上或者是时间方面, 都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心, 加上亲友间的体谅和支持, 能逐步恢复。但是, 如果心理危机过强, 持续时间过长, 会降低人体的免疫力, 出现非常时期的非理性行为。对个人而言, 轻则危害个人健康, 增加患病的可能, 重则出现攻击性和精神损害;对社会而言, 会引发更大范围的社会秩序混乱, 冲击和妨碍正常的社会生活。

1.3 每个个体心理危机表现都会有所不同

心理危机的主要表现形式主要有几下几种:一是焦虑, 病人感到紧张、忧虑、不安。严重者感到大祸临头, 伴发植物神经症状, 如眩晕、心悸、多汗、震颤、恶心和大小便频繁等, 并可有交感神经系统亢进的体征, 如血压升高、心率加快、面色潮红或发白、多汗、皮肤发冷、面部及其他部位肌肉紧张等。二是恐惧, 病人对自身疾病, 轻者感到担心和疑虑, 重者惊恐不安。三是抑郁, 因心理压力可导致情绪低落、悲观绝望, 对外界事物不感兴趣, 言语减少, 不愿与人交往, 不思饮食, 严重者出现自杀观念或行为。

1.4 每个个体心理干预的目的并不完全相同

心理学领域中, 危机干预指采取明确有效措施改变现状。主要目的有四个方面:一是防止过激行为, 如自杀、自伤、或攻击行为等;二是促进交流与沟通, 鼓励当事者充分表达自己的思想和情感, 鼓励其自信心和正确的自我评价, 提供适当建议, 促使问题解决;三是提供适当医疗帮助, 处理昏厥、情感休克或激惹状态;四是抑制过分乐观, 恢复正常心态。通常人们只更多地看重前三种效果, 其实第四种也是很重要, 恰恰学者研究较少且又是容易被人忽视的。引导不好可以致骄傲自满、目中无人、过于乐观等不利青少年成长的人格。

要在青少年学生中大力普及心理健康知识, 引导他们树立现代健康观念, 针对青少年学生中广泛存在的环境适应问题、情绪管理问题、人际交往问题、恋爱与性的问题、学习方法问题等开展教育。青少年阶段还存在一个重要的危机来源就是重要考试的失败, 尤其对个人具有重要意义的考试失败可引起痛苦的情感体验, 通常表现为退缩、不愿与人接触, 严重者也可能采取自杀行动, 很多学校的血的事实已经给我们敲响了警钟。干预原则为对自杀企图者采取措施予以防止, 发生这类情况的大多是青少年, 可塑性大, 危机过后大多能重新振作起来。

2 青少年心理危机干预理论基础

Belkin提出, 目前心理咨询危机干预的理论模式有3种, 即平衡模式, 认知模式, 心理社会转变模式。平衡模式认为危机状态下的受害者, 通常都处于一种心理情绪失衡状态, 他们原有的应对机制和解决问题的方法不能满足他们当前的需要。因此危机干预的工作重点应该放在稳定受害者的情绪, 使他们重新获得危机前的平衡状态。这种模式在处理危机的早期干预时特别适合。

认知模式认为, 危机导致心理伤害的主要原因在于, 受害者对危机事件和围绕事件的境遇进行了错误思维, 而不在于事件本身或与事件有关的事实。该模式要求咨询师帮助受害者认识到存在于自己认知中的非理性和自我否定成分, 重新获得思维中的理性和自我肯定的成份, 从而使受害者能够实现对生活危机的控制。认知模式较适合于那些心理危机状态基本稳定下来、逐渐接近危机前心理平衡状态的受害者。

心理社会转变模式认为分析受害者的危机状态, 应该从内、外两个方面着手, 除了考虑受害者个人的心理资源和应对能力外, 还要了解受害者的同伴、家庭、职业、宗教和社区的影响。危机干预的目的在于将个体内部适当的应付方式, 与社会支持和环境资源充分地结合起来, 从而使受害者能够有更多的问题解决方式的选择机会。

3 危机干预的模式

目前国外常用的危机干预模式有3种类型:平衡模式、认知模式和心理转变模式。这三种模式为许多不同的危机干预策略和方法提供了基础。平衡模式认为, 危机中的人通常处在一种心理或情绪的失衡状态, 原有的应付机制和解决问题的不能满足需要, 平衡模式的目的在于帮助人门重新获得危机钱的平衡状态。认知模式认为危机来源于对生活困难和创伤的错误思维和信念, 提供改变思维方式, 特别是改变非理性的认知和自我否定, 人们就能够获得对自己生活中危机的控制。心理社会转变模式认为人是遗传和环境学习交互作用的产物, 危机是由心理、社会或环境因素引起的, 因此引导人们从心理、社会和环境三个范畴来寻找危机干预的策略。从众多青少年心理危机成功干预的案例来看, 要帮助青少年度过危机, 需要采取综合模式, 即将三种模式整合, 针对不同的需要和对象, 选择有效的干预模式。

4 青少年心理危机干预的步骤

心理危机干预的方法是最简易的心理治疗方法, 如:净化倾诉、危机处理 (心理支持) 、松弛训练、心理教育、减压等。

4.1 干预前的准备

确定干预地点、确定干预对象及其分布和数量、制定危机干预实施方案、多方了解所要干预的体体情况, 制定具体的干预流程和方法。

4.2 早期干预

立足教育, 重在预防, 做好学生心理危机干预工作。对此, 学校的班主任和辅导员应对学生进行生命教育, 引导学生热爱生活, 热爱生命, 善待人生;应对学生进行自我意识教育, 引导学生正确认识自我, 愉快接纳自我, 积极发展自我, 树立自信, 消除自卑;应对学生进行危机应对教育, 让学生了解什么是危机, 人们什么情况下会出现危机, 同学们的哪些言行是自杀的前兆, 对出现自杀预兆的同学如何进行帮助和干预。

4.3 实现及时的心理救助

当青少年学生出现因心理危机引发有自伤、自毁等突发事件, 心理危机干预的工作人员, 应在闻讯后立即赶赴现场, 并立即报告给相关部门。各相关部门在接到通知后应派人立即赶到现场, 进行紧急援救。可以按照以下的方式进行:接触和参与, 倾听与理解。应答幸存者, 或者以非强迫性的、富于同情心的、助人的方式开始与幸存者接触;安全确认, 增进当前的和今后的安全感, 提供实际的和情绪的放松;稳定情绪, 使在情绪上被压垮或定向力失调的幸存者得到心理平静、恢复定向。愤怒处理技术、哀伤干预技术;释疑解惑, 识别出立即需要给予关切和解释的问题, 立即给予可能的解释和确认;实际协助, 提供实际的帮助给幸存者, 比如询问目前实际生活中还有什么困难, 协助幸存者调整和接受因地震改变了的生活环境及状态, 以处理现实的需要和关切;联系支持, 帮助幸存者与主要的支持者或其他的支持来源, 包括家庭成员、朋友、社区的帮助资源等等建立短暂的或长期的联系;提供信息, 提供关于应激反应的信息、关于正确应付来减少苦恼和促进适应性功能的信息。

4.4 后期跟踪

有的学生在接受心理干预复学后, 我们也应对其学习生活进行妥善安排, 帮助该生建立良好的支持系统, 引导其他同学避免与其发生激烈冲突。同时, 心理危机干预必须系统化, 不能当成孤立事件。尤其是在遭遇重大事件时, 心理危机干预、个体周围环境和社会工作服务是紧密结合在一起的。

摘要：青少年是人生发展的重要阶段, 而这一阶段出现的心理危机也最为严重, 大学生的跳楼、自杀等行为给我们敲响了警钟。本文分析了心理危机干预的作用和内涵, 介绍了心理危机干预的理论基础, 并对心理危机干预的步骤进行了阐述。

关键词：青少年,心理危机,干预

参考文献

[1] 王立花.对青少年网络成瘾导致违法犯罪的心理分析[J].英才高职论坛, 2007 (4) .

[2] 曾庆娣.大学生心理危机干预研究综述[J].思想理论教育, 2006 (26) .

[3] 贾相忠.青少年攻击性心理障碍浅析[J].青年教师, 2006 (9) .

[4] 胡明霞.建立大学生心理危机干预新模式[J].高等工程教育研究, 2005 (3) .

青少年的浮躁心理范文第3篇

儿童青少年心理问题在世界上发生率约为20%, 所占的伤残调整寿命年为12.3%。[2]中国疾病控制中心精神卫生中心提供的一份资料表明:中国大陆18岁以下未成年人当中中小学生心理障碍患病率为21.6%~32.0%。据北京大学精神卫生研究所对北京16所大学学生10年中辍学原因的分析, 1982年以前主要为传染性疾病, 而1982年以后则为精神障碍。并且, 心理健康问题呈上升趋势。

然而, 由于我国目前对青少年心理健康问题的研究大多体现在心理问题与临床症状的描述上, 整体策略和措施的探讨也多限于学校层面, 本文将研究范围扩展到政府、学校、社区与民间等层面, 对优化我国青少年心理健康促进模式进行多渠道分析。

1 拥有政府的政策支持与经费资助

政府在青少年心理健康促进工作中起着举足轻重的作用, 尤其是政府的纲领性文件、政策性法规等对青少年心理健康促进工作的开展发挥着重要的指导与监督作用。借鉴西方国家的经验, 中国政府需加快在青少年心理健康促进方面的专门的立法工作, 从而为中国的青少年心理健康促进工作提供有效的法律保障和监督机制。同时, 由于心理卫生教育属于预防科学, 具有公益性, 缺乏经济收益来源, 所以需要政府扶持。中国政府应尽可能地在青少年心理健康促进方面拨付专项经费, 加强对青少年心理健康促进工作的资金投入, 从而使青少年心理健康促进工作在具备专门的经济基础的前提下得以顺利、有效地开展。

2 完善学校心理健康教育体制

随着社会的发展以及中小学生心理健康问题日益突出, 在中小学校中全面开展心理健康教育、推广心理辅导已成了世界教育改革的新趋势。而中国需从以下几方面完善学校的心理健康教育体制:首先, 学校应设立专门的心理健康教育中心等组织机构, 为心理健康工作的开展提供组织保证。其次, 培养一批由专、兼职人员组成的心理健康专业辅导员, 为心理健康工作的开展提供师资保证。同时, 学校应克服心理健康教育中的各种消极倾向, 摆脱“应试教育”的束缚, 注重学生的包括心理健康在内的全面素质的培养, 多开展预防性与发展性的心理健康教育, 将心理健康知识的传授融入各学科的教学活动中, 注意心理健康教育与思想品德教育的区别。

另外, 学校还应积极引进国外学校心理辅导的研究成果;举办有关心理辅导的培训班;配置心理保健医生和邀请心理学专家不定期地为学生做心理健康专题讲座或报告;创办一些普及心理辅导知识的刊物以及互动性强的心理咨询网站;设立预防、咨询与治疗相结合的三级“危机干预”系统等。

3 加强社区教育体系建设

生活在社区的所有青少年, 他们的发展与家庭、社区和社会紧密相关。[3]积极推进社区教育, 是推进中国两个文明建设的现实需要, 也是促进中国青少年心理健康及其全面发展的需要。中国的社区建设与社区教育应具备以下条件。

3.1 拥有各级政府的重视与支持

政府的重视对于树立现代教育思想的地位, 促进民众思想观念的转变有着极为重要的作用。政府的投入与支持, 更是一种实质的推动。当然, 政府的重视源自于政府官员对于社区教育在提高民众素质、推进社区良性发展等方面所起作用的深刻认识。

3.2 建立专门的机构和专门化的队伍

社区教育的广泛、有序地开展离不开一些专门的机构与一支训练有素的队伍, 他们熟悉社区教育的特点和基本规律, 善于挖掘社区教育资源, 捕捉社区教育需求, 长于组织各种社区教育活动。

3.3 设立相对集中的社区心理健康教育基地

相对集中的社区心理健康教育基地 (如中小学校等) 有利于自然形成社区活动的中心, 为社区教育项目的组织、实施创造有利条件, 还有利于提高投资效益, 提高教育资源的利用率。

3.4 争取社会各界和民众的积极参与

社区教育如果没有各界、各阶层人士的积极参与及其资助, 也就失去了存在、发展的基础。因此, 需要社会各界对社区教育观念的广泛宣传, 同时社区教育成功典型的示范作用也是缩短社区教育从“自然形式”发展到“自觉形式”这一过程的“催化剂”。

4 重视社工及其志愿服务体系建设

中国应加快社会工作的立法进程, 制定专门的包括青少年心理健康促进在内的社会工作的法律法规, 为青少年工作的开展提供法律依据。同时, 应将青少年工作纳入社会工作体系, 以青少年的个体需要作为青少年工作的出发点, 建设一支职业化的社会工作者队伍, 提高青少年工作的专业化水平, 以完善中国社会工作体系的建设。

另外, 也应将志愿服务纳入专门的立法体系, 建立专门的志愿机构或组织, 争取党和政府、工商企业、社区组织、社会团体等的广泛、持久的社会支持, 充分发挥卫生、教育、司法、民政、工会、共青团、妇联以及有关社会团体的桥梁纽带作用, 互相配合, 齐抓共管, 使各社会团体承担更多促进青少年进行心理健康工作的社会责任, 以完善中国的志愿服务体系建设。志愿团体及志愿人员应配合政府部门, 募集社会资金, 发挥志愿服务的扶助功能, 尤其是为儿童青少年等社会弱势群体提供资金、行为及心理的帮助。同时, 引导青少年参与志愿服务, 达到自我教育的目的, 从而促进青少年身心素质的全面提高。

摘要：本文在借鉴西方国家青少年心理健康促进模式和运作方式的基础上, 将研究范围扩展到政府、学校、社区与民间等层面, 对优化我国青少年心理健康促进模式进行多渠道分析。

关键词：青少年,心理健康促进,优化

参考文献

[1] 赵山明.公民健康素质研究[M].郑州:郑州大学出版社, 2005:52.

[2] 王坚杰, 张洪波.儿童青少年心理健康促进研究进展[J].中国妇幼健康研究, 2006 (3) :208～210.

青少年的浮躁心理范文第4篇

事例二:一天, 我们班的小辉没有来上学。他的父母关系破裂了, 小辉跟了父亲。于是, 我拨通了他爸爸的电话, 他说“我在宁海工作, 昨晚没有回家, 不知道他今天为什么没有来啊?可能又去上网了, 等我回去到网吧里把他找出来, 一定狠狠的打他一顿。”是的, 小辉的平时爱好是上网, 他爸爸最恨他上网了, 因为小辉为了上网经常把家里的东西便宜卖掉, 比如他的自行车, 卖十元钱, 他爸爸的电瓶车卖一百元钱;或者他趁爸爸不注意时干脆偷爸爸口袋里的钱;再或者偷同学的自行车卖掉几天或几十天没钱后才回家, 而当他回到家里, 等待他的就只有爸爸的暴打及整夜下跪等惩罚。

事例三:作为班主任老师我还经常会听到家长说这样类似的话:自从上了初中, 我家的孩子变了, 变得很内向, 每当我说他的时候他都一声不吭, 不管你说什么, 他就经常跟没听见似的, 跟他说的什么事, 简直就是对牛弹琴, 不知怎么回事。假期里, 他每天不是写作业就是自己闷头上网玩游戏、聊天, 对家长不理不睬。最过分的是, 前两天父母想跟他好好沟通一下, 谁知没说几句话, 他就顶撞说:“我就是不知好歹!不可理喻!”还在自己的房间门上贴了“请勿打扰”几个字, 气得家长无话可说。

以上三个事例中的学生的表现, 归根结底都是学生的逆反心理在做怪, 所谓的逆反心理就是青少年成长过程中的一种心理状态, 在十四至十八岁的青少年中表现得尤其明显, 这个时期的青少年对家长和其他教育工作者心存对抗, 他们内心也明白按照大人的意愿行为做事的合理性, 但他们却有意违抗父母的意志, 只在乎和父母对抗时的快感, 看见父母生气、伤心自己反倒高兴, 家长遇到这种情况往往心中忧虑, 却没有什么解决办法, 束手无策。

青少年这种叛逆心理的出现打乱了正常的家庭秩序, 也给自己制造了成长中的烦忧。家长如何应对这种挑战呢?

爱荷华大学的Ronald L.Simons及其研究同仁发现:“父母在孩子中学时的管教是十分重要的, 孩子这个时期的行为可作为青少年时期的指针。他还补充道:“在孩子青春期的时候, 避免让孩子违法犯纪是十分费力的, 父母在这个时候应该帮助自己的孩子走向正途。”

显然, 父母的教育方式是非常重要的, 方式得当可以取得事半功倍的效果。家长在选择怎样的方式时应该遵循以下几方面的原则。

1 首先要尽早了解青少年出现的生理和心理上的变化

家长如能认识到他们需要尊重这种变化, 学会站在青少年的角度和立场上和他们倾心交谈, 则会减少学生的逆反心理。

2 要学会尊重和理解孩子

在上述第一个案例中, 如果小军的家长能够心平气和的坐下来, 先听听孩子的解释, 了解小军此时的心理需求是希望家长理解他, 信任他, 家长就不会使得小军这样的青少年离家出走了。

3 要找出他们产生叛逆心理的原因

像上述案例二中所提到的那样, 如果爸爸找到小辉为什么那样喜欢上网的原因是什么, 解决的方法或许就不会这么粗暴了。小辉没有了母亲的关爱, 爸爸每天又忙于工作经常不在家, 刚刚十几岁又活泼好动的他怎能耐得住寂寞, 每天自己乖乖地在家写作业呢?他们的矛盾一次次恶性循环, 使得父子之间最后剩下的就只有埋怨和怨恨了。相反, 如果爸爸能够多关心小辉, 多抽时间陪陪他, 多讲道理, 再加上适当的鼓励, 而不是犯了错误就打, 那样至少可以让小辉感受到深深的父爱, 让他意识到家是他永远避风的港湾, 而不是只有爸爸的责骂和毒打之地

4 要从实际出发, 善于发现孩子自身的优点, 但赞赏要适度, 不能一味地表扬和赞赏

赞赏是孩子获得成功后家长给予他们的肯定和激励。一般来说, 赞赏是一件好事, 然而对孩子一味地赞赏却未必是件好事了。日常生活中, 为什么有许多孩子因为比赛或是考试失利就大哭大叫的呢?这说明孩子的抗挫折能力很差, 赢得起却输不起, 他们心理极其脆弱, 一旦遇到矛盾难以解决, 就像霜打的茄子一样萎靡不振。因此, 家长对孩子的赞赏要掌握一定的尺度, 要学会在赞赏中批评, 在批评中赞赏, 使孩子既能尝到甜的滋味, 也能吃到苦头。对于孩子一向较好的方面, 家长只要给予一般的鼓励, 对于应该能够达到的水平, 家长只要给予一般的肯定就可以了, 以免赞赏过频, 滋长孩子的傲气。

5 正确对待孩子的对与错

无论孩子做对了事还是做错了事, 我们要正确把握, 有一部分家长只允许孩子做对事而不允许犯错误, 如果发现孩子犯了一点点错误就会大发雷霆、恶语重伤, “看你那笨蛋样, 以及事例三中的那句“不知好歹, 不可理喻”这些话说起来简单可对孩子的伤害却是巨大的、无形的。由于孩子处在青春期, 叛逆心理极强, 稍与父母发生意见分歧就会一个月不与父母说话, 甚至是离家出走。因此, 家长在教育孩子时要尊重他们的个性特点, 在孩子的弱势方面要经常性地鼓励, 尽可能减少批评。例如, 我曾经接触过这样一位家长, 他的儿子拿了班里同学的mp3, 当我把他叫来时, 他的态度很和蔼的看着儿子说:“你拿了同学的东西?”儿子点头承认。他又说“这不只是你自己的错, 爸爸也有错, 没时间和你聊天, 不知道你想要这个, 以后想要什么就跟我说, 如果你的要求合理, 我一定会给你买的。下次千万不要再这样做了”。是的, 他对于孩子的小偷小摸的行为没有难听的责骂, 但他的儿子自那以后却没有再偷过任何东西。

作为班主任的我经常接到家长的求助电话, 他们总是问我怎样对待孩子的逆反心理问题, 所以我结合具体实例便写了上文。总之, 家长的教育方式对于解决孩子的逆反心理启了很重要的作用, 要针对孩子的自身特点, 有的放矢, 对症下药。需要注意的是做家长的千万不能用简单粗暴的方式来解决, 一定要通过细心观察, 耐心交流和正确疏导, 才能彻底解决。

摘要：面对青少年的逆反心里, 家长要尽早了解青少年出现的生理和心理上的变化, 要学会尊重和理解孩子, 正确对待孩子的对与错, 从实际出发, 善于发现孩子自身的优点, 但赞赏要适度, 不能一味地表扬和赞赏。

青少年的浮躁心理范文第5篇

1.1 青少年期的具体含义

青少年期 (adolescence) 源于拉丁文”adolesceze”, 原意为生长或达到成熟。一般指十一二岁至十七八岁这段时期。美国心理学家奥苏泊尔称青少年是“在生物性和社会性的成熟方面由儿童向成人的过渡期”, 既然是过渡期, 就会出现种种意外。我们就应该耐心和热心去处理这个特殊时期的矛盾。在某一特定时期的创伤和不正确引导会影响人的一生, 所以家长和教师, 以及我们青少年自己都应重视起来。

1.2 青少年逆反心理的外部表现

1.2.1 否定性

对学校、教师的教育和学校制度, 表现出一种不认同、不信任的反向思考和无端否定。

1.2.2 评判性

青少年已不是处于对老师崇拜的小学阶段, 他们有自己的思想, 会评判老师, 对于自己不喜欢的老师嗤之以鼻。

1.2.3 对抗性

由于生理和心里各方面的成熟, 青少年期的孩子独立意识越来越强, 有一种强烈的成人感。而父母总觉得自己永远是长辈, 孩子永远是孩子, 以一种长辈的姿态自居。青少年抗击父母的强势和约束。

1.2.4 闭锁性

由于与周围人的格格不入, 青春期的初高中生, 渐渐的将自己内心封闭起来, 他们的内心生活丰富了, 但表露于外的东西却少了。初高中生写日记是很常见的现象, 他们往往买那种带密码的笔记本, 也会把日记本放在安全的地方。

1.2.5 主观偏执性

青春期的孩子总以为自己正确, 听不进别人的意见, 却又极在乎别人对自己的看法, 以为别人总是用尖刻、挑剔的态度对待自己。当听到别人在低声讲话, 便断定是在议论自己;当看到别人面露微笑, 又以为是在嘲笑自己总之, 频繁的对号入座使他们很压抑, 神经过敏。

2 青少年逆反心理的成因

2.1 客观原因

2.1.1 心理过程发展的不平衡

青少年时期, 认识、情感和意志的发展往往不平衡。主要表现在他们的情感、意志的发展先于认知的发展上, 又容易出现非理性的认识。同时, 许多青少年, 由于他们的学习目的、需要、动机不同, 在认知过程中, 受每个人内部环境的不同影响, 造成青少年不能正确地转到社会所要求的行动上来。因而极易产生逆反心理。

2.1.2 好奇心的驱使

青少年多数具有强烈的好奇心, 他们喜欢新事物和新知识。好奇心过强能形成一种特殊的心理需要, 这种心理上的认知需要可以转化为学习活动的动机, 诱发学习兴趣, 促使和推动学习者去探索有关的事物和认知信息。青少年在学习中表现出来的不迷信、不盲从, 具有较强的求知欲和探索精神, 正是他们好奇心的具体表现。我们有些老师、家长禁止青少年做某事, 却又不说明为什么不能做的理由, 结果适得其反, 使“不要吸烟”、“不要早恋”之类禁令达不到应有的预期效果;对于被禁止、批判的电影、文学作品、理论文章却怀着极大兴趣去观看、查阅。好奇心驱使青少年有时甘冒受惩罚的风险去尝也许并不甜的“禁果”。

2.1.3 思维品质的发展不够成熟

在认知发展的过程中, 青少年思维的独立性和批判性等品质虽有一定程度的发展, 但还很不成熟。加之社会经验不足, 不懂得用历史的和辩证的眼光看问题, 认识上容易产生片面性。这些青少年往往自尊心、虚荣心很强, 但却不能正确地维护自己的尊严, 而把教育者的劝说、批评、告诫看成是对自己自尊心的损伤。因而把自己放在教育者的对立面上, 出现了在口头上加以回驳, 在行动上反其道而行之的逆反心理。

2.1.4 身心发展与客观环境之间的矛盾

青少年的需要, 已由低层次的生理、安全需要, 开始大幅度向高层次的交往需要、理解需要、成就需要、审美需要发展。这个发展过程往往受到客观环境的限制与阻碍, 从而产生挫折感。由于各人的承受能力不同, 反映出来的强度大小也不尽相同。然而, 青少年的心理承受能力普遍较弱, 有时难于正确对待一切事物, 调节不了自己的情绪, 没有能力把心理冲突平息下来。结果, 挫折所带来的消极心理影响不断扩大, 反控制情绪膨胀, “逆反心理”就会随之而来。

2.2 社会原因

2.2.1 家庭的影响

家庭是人生中最先接受教化的地方。家庭中不同的教育方式会培养出孩子不同的心理品质和个性。一些不良的教育方式, 直接影响着青少年逆反心理的形成。例如家长教育方式的简单粗暴或命令式、专断式等惯用的教育方法, 以及在生活、学习等方面期望值过高, 要求过严等, 这些都无形的在孩子心理上造成一种压力, 当这种压力不断积蓄、沉淀, 青少年学生又找不到良策排解时, 便在情感上对我们所进行的一系列教育, 说教、劝说产生抵触, 在情绪上不满, 进而产生逆反心理。

2.2.2 学校的影响

学校是青少年成长和社会化的主要环境, 学校不良因素的作用也是青少年逆反心理形成的又一因素, 而且是主要因素。学校不良因素对青少年逆反心理产生影响主要表现在:教师教育指导思想的偏离和方法上的不当。一些教师在对待学生的性格、能力、成绩等方面不能客观评价, 过于注重分数, 对学生的一点小错揪着不放, 使学生认为老师对自己失去信心, 在情感上与老师对立甚至背离并反其道而行之。教师在施教过程中, 不尊重青少年学生, 不顾及他们的心理感受与体验, 当他们出现问题时, 不是站在青少年的角度分析问题, 而是一味强调师道尊严, 导致他们因对教育者本身的排斥, 进而对教育产生逆反心理。

2.2.3 同辈群体的影响

在众多同辈群体中, 青少年受同辈群体的依赖最明显。这是因为青少年同辈中, 青少年们不仅有共同的心理感受和需求, 而且都有相近的爱好, 兴趣和共同的行为倾向, 他们之间相互容易认同, 最能达到或造成相互影响与感染。青少年同辈群体中不良的价值观念和行为倾向对置身其中的一些青少年心理也产生不良影响。比如在青少年学生中出现的不良英雄观:出风头、唱反调等, 就使一些本来正常的青少年在心理上被潜移默化了, 再加上青少年自身心理的不稳定和模仿性, 又容易使其逆反心理形成。

2.2.4 大众传播及社会文化的影响

随着信息时代的到来及大众传播事业的发展, 大众传播媒体对青少年的影响日益扩大。大众传播媒介在信息选择、制作上因着力大众, 而忽视对青少年受众群体的关照, 使一些成人文化中不良的、世俗的因素或因揭示某种现象及制作节目的连贯性, 使本来用来警示人们和青少年的内容, 而被青少年负面地接受了。由于大众传播还强调新奇性, 有意识介绍一些国内外的但并不应适合中国价值观的信息。

3 青少年逆反心理的对策

3.1 学校方面

建立大心理教育观念, 将心理教育融入到学校的学科教学、思想教育、文体活动等教育的各个方面。从多个方面和层次提高学生的心理素质。

建立立足学生需求的心理咨询机构并成功的做好宣传工作。使学生从心理接受心理咨询这一举动。构建起以咨询室为中心, 以班主任和任课教师为主体的综合化心理教育体系, 对学生进行专业的心理引导和疏通。

开展丰富有趣的课外心理活动, 通过轻松愉快的活动提高学生辨证思考、认识问题的能力, 从思维层面弱化逆反心理。

改善师生之间的关系, 做到和学生课堂上是师生, 课下是朋友的氛围。理解、接受彼此。

3.2 增强对同年龄群体的指导

任何群体都会对个体产生一种心理压力, 这种压力或者说是一种生存、生长环境对人的压力作用。积极的群体对个体的正常心理产生的则是一种动摇力量。为此, 加强对同辈群体的正确指导。及时发现不良风气并做到尽早扭转是防范逆反心理和不良习气滋生、扩大有效手段。特别是对同辈群体中“领袖人物”有效控制和指导, 则更是必要的。

3.3 家长的职责

矫治或防止初高中学生的逆反心理不但教师要努力, 家长更要积极配合和支持。作为学生的家长在对待自己的子女时应该做到以下几点。

宜疏不宜堵:根据孩子年龄特点、理解能力, 采取疏导的办法, 效果往往比简单的堵截、禁止要好。

宜褒不宜贬:当孩子在完成任务中有了点滴进步时, 家长要抓住时机, 适当、适度地给予肯定、鼓励和赞许。孩子在享受成功的乐趣时, 他的信心就会足, 心情也就会好, 乐于接受家长提出的要求。

宜静不宜动:遇到孩子违反纪律, 或与父母“顶牛”时, 家长要冷静, 不要急躁。遇到出现僵局时, 可以先放一放, 拖一拖, 这有利于双方都反省自己。

4 结语

总之, 在青少年自我意识形成过程中逆反心理是十分常见的现象, 它对青少年心理的发展有着不可忽视的影响。当前教育实践特别是青少年思想政治教育中对如何处理青少年逆反心理问题也日益显得重要。由于青少年逆反心理成因的多样性, 范围的普遍性, 要消除逆反心理并非易事, 关键在于教育者要正确对待青少年中的逆反心理, 抓住有利时机进行全面、细致的教育, 就一定能收到事半功倍的效果。

摘要：逆反心理在初高中生中是普遍存在的。如果没有处理好, 它对我们的教育管理和家庭关系存在很大的阻力。所以我们对于它的一系列问题都应有所了解, 并做深入思考。帮助教育工作者、家长正确认识和理解, 掌握一些很好的方法去正确引导孩子克服这种不健康的心理因素, 健康快乐的成长。

关键词：逆反,教师,家长,引导

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青少年的浮躁心理范文第6篇

读《浮躁》有感

这本贾平凹的书虽名为《浮躁》，但却能让所有读者浮躁的心都安定下来。读完这本书，我心中充满了无比坚定的力量，像是在我的生命里注入了一种坚定、勇毅、善良和正义的能量！在被小说人物身上的事迹所深深感染的同时，也为小说里人物命运的悲苦和跌宕起伏感叹不已!

《浮躁》以主人公金狗的人生经历为线索，叙述了中国上世纪以商州为代表的最后十几年人事的起伏变化。在那个浮躁的年代，改革无时不在牵动着中国政治高层和普通百姓的思维与心态。各种探索正处在起步期，各种机遇正在给人们带来希望。从金狗最初出发点的那个小村仙游川，到两岔乡，到白石寨县，乃至整个商州，出现了前所未有的打破封闭后的亢奋与躁动。下面我主要介绍一下小说让我感触比较深的地方，主要是作者借助人物经历所表现出的人物身上的闪光点。

小说里的主人公金狗出身于一个贫穷画匠的家里，自幼丧母，出身卑微，又有一个保守和胆小怕事的爹，但他天生胆大，自幼就胆力过人，游泳戏水的本领绝佳。他拥有满腔热情想要出人头地的愿望十分强烈，从小就立志要干一番大事业。金狗作为一个贫穷不堪、出身卑微的乡下人却拥有一身令人着实佩服的胆气。虽有过小小的自卑，但这自卑从未阻碍他前行的脚步。在钱面前，他能把持住自己不被诱惑，坚持真理和正义、从不干亏心事，是他善良本性的表现。作为一个记者，他凭自己仅有的力量勇于和黑暗势力做斗争。遇事不焦不躁，机智地与黑暗的官场势力周旋，为人民伸冤办实事。他不卑不亢、不屈不挠，同时却能有“低头”迂回的巧妙计策。他不被金钱和仇恨冲昏头脑，遇事冷静分析，始终把持着自己绝不逾越做人的底线。面对金钱的诱惑，他能想到无论如何不能触犯法律。在这方面，与他相反的雷大空，为了挣钱不惜触犯法律去贿赂官员。雷大空最初因胆大敢于去做生意变得富有，可他最终也因犯法落得个被人害死在狱中的悲惨下场。

在情感方面，金狗喜欢小水，对小水他有始终不变的最纯洁神的爱。不管小水是清纯可爱的姑娘，还是克死丈夫的寡妇，还是在家他人、忠实的人妻，他始终爱着她。心里最爱的位置是小水的，这是他多年单身的原因。我们知道金狗在等他所爱的那个人，等待命运之神再次把他心爱的小水还给他，因为一开始小水本应该就是他的，只不过是命运的捉弄罢了。金狗对英英则是一时冲动，最后他也付出了冲动的代价，在他年华正好时错过了他真正爱的人小水。对有妇之夫石华则是有些扭曲的爱吧，那种仅仅建立在性吸引上的爱，道德所不允许的爱，是不会有结果也不会长久。在爱情方面，金狗身上也有些污点，或许是个失败

者。因为没能把持住自己被英英所诱惑，又跨越了自己的底线与石华私通。他的这些感情经历也给我们一些借鉴，告诉我们在生活中要坚持自己的真爱。

小说里的金狗接触的三个不同的女人，各有各的特点。虽然人物身上都有些缺点，但他们身上特有的闪光点让我记忆深刻。比较正面的人物小水是纯洁、善良、贤惠、勤劳和忠贞的化身，但骨子里有任命的消极的传统思想，是中国典型的传统女性。英英大大咧咧，有时很勇敢，但有时不免为一己之私而狠心伤害别人。她用阴险的手段对待金狗、故意奚落作践善良的小水令人十分厌恶。但她同时也是性情中人，将心比心，最后明白什么是幸福，对金狗放手。个人而言，我很佩服她的勇敢。在那个保守的年代，敢为爱去拼着实不易，同时也是女性在各方面被逐渐解放的象征。有妇之夫石英身上也有新时代女性的特点，敢于冲破所谓的各种枷锁，用自己的努力去抓住自己喜欢的人。但她把爱简单化了，当金狗对她只是的只是一种性上的依恋，但那不是爱，所以不会长久。作者笔下的这三个人物的故事，也在向现代人传达着一种思考：思考怎样去对待爱情，怎样去正确地处理自己的感情生活。