备份与恢复解决方案范文

备份与恢复解决方案范文第1篇

随着oracle数据库使用的越发频繁, 数据库的备份恢复变得尤其重要, 如何快速高效的实现异机恢复工作, 为企业数据提供强有力的支持, 是面临的一项挑战。

二、环境要求

Oracle异机恢复对环境有较高的要求, 具体来说, 操作系统版本信息, 操作系统是32位还是64位等。还需要对目标数据库及源数据库进行版本核对。如果源端数据库和目标数据库版本一致, 则无影响, 否则还需要进行相应的升级工作。

三、恢复参数文件

从原库导出数据库参数文件至目标库, 删除或修改参数文件中关于内存的相关信息, 避免新机器内存不足导致机器异常, 具体需要修改的参数有以下内容:db_cache_size;java_pool_size;pga_aggregate_target;sga_target;shared_io_pool_size;shared_pool_size;streams_pool_size;修改控制文件, 归档文件的路径control_files, log_archive_dest_1;修改文件创建路径位置db_create_file_dest。

四、还原控制文件

在完成参数文件修改后, 将数据库启动至nomount状态, 对数据库控制文件进行恢复。登陆rman工具, 执行控制文件恢复语句

在做控制文件恢复之前, 需注意以下几点:首先, 需确保目标库与备份主机之间的网络畅通。其次, 备份机的主机名不能带有特殊字符或中划线。这里使用的是backupserver作为备份机的主机名。

五、恢复数据文件

完成控制文件的恢复后, 可以将数据库启动至mount状态, 此时数据库没有完全打开, 数据文件没有恢复, 数据库挂起, 在此状态下, 通过使用rman工具, 对数据库数据文件进行恢复。

(一) restore database

在rman中执行如下语句可以实现:

CHANNEL CH00代表开通的通道, 通道的数量和cpu个数有直接的关系。NB_ORA_CLIENT配置的是目标库的主机名, NB_ORA_SERV是备份服务器的主机名。set newname for datafile 1 to+ORADATA’代表将数据文件还原至asm磁盘组oradata下。如果原库与目标库的数据文件存储路径不一致, 需要使用该命令进行数据文件路径的修改, 将数据文件位置, 由原库记录的位置, 修改至+oradata下。在执行这个操作时, Asm磁盘组只需要填写磁盘组名称, 系统会自动创建完整路径。而使用裸设备或文件系统存储的数据文件则需要完整填写复制后的全路径。datafile 1代表的是原库中数据文件的file_id号, 需要在原库中通过查询dba_data_files表中的记录获取。当使用set newname for datafile时必须使用switch datafile all进行操作, 否则还原后的数据文件不可用。

(二) recover database

在完成还原数据文件后, 此时数据库的状态依然为挂起状态, 没有对数据文件进行恢复。此时可通过之前恢复的控制文件, 在sqlplus下执行如下语句完成数据文件恢复过程:

recover database until cancel using backup controlfile;

六、打开数据库

使用resetlogs方式打开数据库, 进入sqlplus执行如下操作:

alter database open resetlogs;

七、结语

由于oracle数据库rman异机备份恢复是企业对数据进行快速恢复的有效手段, 有助于企业对重要系统数据的保障, 降低异常宕机导致的数据丢失, 更好的满足企业数据的重要性目标。本文研究的成果主要体现在以下两个方面:

(1) 研究通过rman工具实现数据库异机恢复的流程和步骤。

(2) 总结在异机恢复过程中关于参数的使用及注意的事项。

摘要：随着数据时代的到来, 企业对数据的重视程度越来越强, 数据库的使用越发频繁。Oracle数据库作为目前世界上应用面最广, 使用最频繁的数据库产品, 在数据保护和数据备份上拥有自己完整的体系。为解决企业在oracle数据库运用过程中出现的异机备份恢复问题, 本文以oracle11g数据库为基础, 通过rman工具的使用, 研究并探索了一套数据库异机恢复的有效办法。实践表明, 此方法有助于提高企业对oracle数据库备份恢复的操作, 降低数据丢失风险, 更好的实现数据库使用的稳定性和可靠性。

关键词：oracle11g,rman,备份恢复

参考文献

[1] 林树泽, 卢芬编.oracle 11g r2 DBA操作指南[M].清华大学出版社, 2015.

备份与恢复解决方案范文第2篇

中关村在线

我要评论(0) 摘要：备份并不是一个轻松的话题，也不是简单的方便拷贝。很多电脑用户只想享受电脑带来的种种便利，因为怕麻烦、心存侥幸怕而不愿花时间和精力去来进行系统的备份。随着我们处理数据的增多，宽带使用越来越频繁，感染病毒和被攻击的机会越来越多，做好数据的备份工作更有必要。 标签：数据备份

数据保护

增量备份

备份并不是一个轻松的话题，也不是简单的方便拷贝。很多电脑用户只想享受电脑带来的种种便利，因为怕麻烦、心存侥幸怕而不愿花时间和精力去来进行系统的备份。随着我们处理数据的增多，宽带使用越来越频繁，感染病毒和被攻击的机会越来越多，做好数据的备份工作更有必要。

方案一：增量备份

第一步：下载工具

现在人处理数据非常多，如果完全通过拷贝法来备份数据，显然不太合适，这时增量备份(Incremental Backup)就起到了很大的作用。这时，我们可以使用xxcopy(http://download.zol.com.cn/detail/10/91481.shtml)来帮助我们实现此操作。

下载后，把xxcopy.zip压缩包解压到一文件夹下，再双击install.bat文件，程序询问时，一律按下Y键可把它安装到系统文件夹下。

第二步：编写批处理命令

假设我们要把D:data下的所有新建或更新过的文件(夹)拷贝到E:ack文件夹下，那可以按下Win+R打开“运行”对话框，输入notepad，启动“记事本”工具，然后输入如下命令：

xxcopy "D:data" "E:ack" /s /k /h /bi /yy

然后选择“文件保存”命令，把该文件保存为d:ack.bat文件。

以后只要双击d:ack.bat文件，xxcopy就会把D:data下新建的E:ack文件夹下，适用于文件的备份工作。

第三步：深入理解参数

xxcopy参数非常多，上述用到参数意义如下：

/s 表示连同子文件夹处理

/k 源文件仍保留其原有属性 /h 连同系统、隐藏文件一起拷贝

/bi 只拷贝新建或更新过的(根据文件时间和长度判断)文件

/yy 覆盖文件时自动回答“是”，并不出现提问信息

方案二：只备份相关文件

很多时候我们只要备份某一类型文件，如*.doc、*.xls、*.ppt、*.txt等，而无需备份其他文件，这时仍可以使用xxcopy完成。

大家只要启动“记事本”，输入如下命令：

xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /yy /in*.doc /in*.xls /in*.ppt /in*.txt

把它保存为include.bat，双击它，只会备份d:data下的*.doc、*.xls、*.ppt、*.txt文件到e:ack文件夹下。

小提示

多种类型文件分别用/in参数隔开，并把/in参数放在命令行的最后。如输入

xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /yy /in*.doc /in*.xls /in*.ppt /in*.txt /in*.bmp /*.tif，则还会备份*.bmp和*.tif文件。

方案三：垃圾文件不备份

有时，我们并不想备份*.tmp和*.bak文件，这时可以启动“记事本”，并输入如下命令：

xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /yy /x*.tmp /x*.bak

把它保存为exclude.bat，双击此文件，则只会备份d:data下除了*.bak和*.tmp的文件到e:ack文件夹下。

小提示

★多种类型文件分别用/x参数隔开，并把/x参数放在命令行的最后。如输入xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /x*.tmp /x*.bak /*.abc，则xxcopy也不会处理*.abc文件。

★打开“命令提示符”，并切换到相应文件夹下，输入

xxcopy *.tmp /s /h /yy /rs可把当前文件夹(包括了文件夹)下所有*.tmp文件删除掉，再输入xxcopy *.bak /s /h /yy /rs则把当前文件夹(包括了文件夹)下所有*.bak文件全部删除掉。

方案四：备份指定日期文件

输入xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /da:2003-12-22，只备份2003年12月22日之后的文件。

xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /db:2003-12-25，只备份2003年12月25日之前文件。

xxcopy "d:data" "e:ack" /s /k /h /bi /da:2003-12-22 /db:2003-12-25，只备份2003年12月22日和2003年12月25日之间的文件。

方案五：只复制当天文件

很多公司的数据是每天备份一次，这时可以使用robocopy来帮助我们仅备份当天的文件，可以省下很多时间和精力。

robocopy小档案

软件版本：1.70 软件大小：31.7KB

软件性质：免费软件 适用平台：Windows 9x/Me/NT/2000/XP

大家只要从http:///tools/tool_details.aspx?tool_id=321下载此工具，下载后得到robocopy.zip文件，然后把其中的robocopy.exe和robocopy.doc都解压到Windows安装文件夹下，以方便随时调用它。

接着，启动“记事本”，输入如下命令：

robocopy d:data e:ack *.* /s /maxage:1

保存此批处理文件为today.bat，以后只要双击此文件，即可把d:data文件夹下的所有当天文件备份到e:ack文件夹下。

方案六：备份到服务器上

公司都有公共文件服务器，很多时候，可以把文件备份到服务器上。这个任务同样可以通过robocopy来完成：

启动“记事本”，输入如下命令：

robocopy d:data fileserverackup *.* /s

保存此批处理文件为backser.bat，双击此文件，即可把d:data文件夹下的所有当天文件备份到fileserverackup文件夹下。

方案七：压缩备份

随着数据处理量越来越大，把数据压缩备份也越有必要。我们可以先新建一个RAR，如datadatabakdatabak.rar。然后选中它，按下Ctrl+C键复制它。再启动“资源管理器”，再打开Sendto文件夹(如果你使用Windows 9x/Me，请打开C:WindowsSendto文件夹。如果你使用Windows 2000/XP，那可以打开C:Documents and Settings%USERPROFILE%SendTo文件夹。)。右击，选择“粘贴快捷方式”命令为它生成一个快捷方式，如“备份到服务器”。

以后，要备份数据，只要选中欲备份的数据，右击，选择“发送到”“备份到服务器”即可快速把选中的文件备份到datadatabakdatabak.rar文件中(如图1)。

方案八：定时压缩备份

请确认你的工作文件夹，如D:Work文件夹下的所有新文件。接着，右击Work文件夹，选择WinRAR“添加到压缩包”命令，打开“压缩包名称和参数”窗口，再单击“常规”标签，在“压缩文件名”中输入datadatabakwork.rar文件(如图2)。

再单击“备份”标签，勾选“打开共享文件”、“按掩码产生压缩文件名”和“保留以前版本的文件”复选框(如图3)。

再单击“时间”标签，再单击“文件处理”下“包含文件”下拉列表框，选择“ 之后修改”，然后再设置一个时间，如200316 19 :29 : 26(如图4)。

接下来，单击“配置”按钮，选择“保存当前设置为新配置”命令，在“配置名称”中输入备份方案名，如“备份Work”，同时选中“保存压缩文件名”和“保存选定文件名”及“在桌面创建快捷方式”前的复选框(如图5)。

单击“确定”按钮返回“压缩文件名和配置”窗口，按下“确定”按钮备份文件。

接下来，单击“程序”“设置”“控制面板”，双击“计划任务”打开“计划任务”窗口。然后把桌面上生成的“备份Work”快捷方式拖放到“任务计划”窗口。

双击“备份Work”图标，单击“日程安排”标签，单击“任务计划”下拉列表框，从中选择“每天”，而“开始时间”设置为自己的时间。如图6，我们设置为中午12：00吃饭时，再单击“设置”标签，取消选中“电源管理”下的“如果计算机使用电池来运行(如图6)。

通过上述设置后，到了你设置的时间，机器就会自动备份D:Work下的所有所有文件到datadatabak文件夹下，而且更酷的是，备份文件会以日期和时间作为文件名，并不会重复，以方便你调用相应版本。

方案九：下班后备份、完成后关机

通过“计划任务”和WinRAR，我们也可以实现下班后备份数据，备份后关机的目的：在制作配置文件时，单击“高级”标签，然后选中“后台压缩”和“完成操作后关闭计算机电源”复选框(如图7)。再在图6窗口中设置开始备份操作时间为下班时间，如18:00，这样备份完数据后，机器会自动关闭。

小提示

★如果我们想备份多个文件夹下的数据，可以多建立配置文件，并把它们添加到“任务计划”窗口中。

★备份完成时，最好自动锁定机器：先在桌面上新建一个名为“自动锁定”的快捷方式，其中的命令为rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation。接着把这个快捷方式拖到“任务计划”窗口。然后双击该图标，单击“日程安排”标签，单击“任务计划”下拉列表框，从中选择“空闲时”，在“当计算机空闲时间超过xx分钟”处将时间改为1分钟。再单击“设置”选项卡，取消所有选项的勾选。完成以上设置后，按“确定”按钮，再在打开的窗口中输入系统管理员密码，退出设置窗口。这样，当我们离开机器，一分钟后没有操作，则机器会自动被锁定。这样，在备份数据时，会安全很多。可以防止同事在你机器上随意操作。

方案十：备份多个文件、文件夹

如果你的文件放在多个文件夹下，并且想备份这多个文件夹中的内容，可以这样来操作：

先在D:上建立一个备份列表文件，如back.lst，在其中你欲备份的文件或文件夹，如：

D:Work1*.* D:Work2*.* datawork*.* serverdocs*.*

接下来，可以右击桌面，选择“新建”“快捷方式”命令，在其中输入C:Program FilesWinRARWinRAR.exe a -ep2 -ibck datadatabakdata.rar @d:ackup.lst，即最后的命令行应为：

"C:Program FilesWinRARWinRAR.exe" a -ep2 -ibck datadatabakdata.rar @d:ack.lst(如图8)

再为这个快捷方式命名为“建立备份文件”。双击该快捷方式，WinRAR即可在后台自动读取back.lst文件中要备份的文件或文件夹，并把它们备份到datadatabakdata.rar 文件中了。

备份与恢复解决方案范文第3篇

1 医院信息系统

医院信息系统的定义及概念到目前为止并不十分明确, 大多数学者的观点归纳起来可以这样来表达:把医院产生的各种信息输人计算机网络系统, 由计算机完成信息的储存、处理、传输和输出, 在院内形成信息共享, 以提高医院工作质量及工作效率。随着电子计算机的诞生、发展和普及应用, 在医学和计算机之间出现了一门新的学科医学信息学 (Medical Informatics) 。该学科专门研究医学信息的特点和计算机处理医学信息的技术。医院信息系统是医学信息学的一个重要的分支。医院信息系统与众多学科有紧密联系而又相对独立, 并逐渐形成为一门学科。它的主要目的在于如何在医院的各项活动中有效地利用信息技术, 因此, 必须将相关学科有关理论和方法融于医院信息系统之中。

2 HIS的数据安全

随着医院的不断发展和国家医疗卫生管理要求的不断提高, 对计算机信息网络系统的依赖性也表现得越来越强, 但是计算机信息网络系统所表现出来的先进性, 以及所带来的劳动效率提高和生产成本降低, 并不能掩饰其存在的种种安全隐患。特别是医院的信息网络系统中运载着大量重要的数据和信息, 无论是硬件、软件、环境、人为方面的影响都可能导致这些数据遭受破坏, 将给医院带来无法挽回的损失。因此保护信息系统的数据安全, 构建信息系统安全平台成为了医院信息化建设的当务之急。一般而言, 可遵循如下原则来进行构建HIS的数据安全和保密策略。

2.1 冗余原则

医院信息系统是一个联机事务系统, 要求724小时不间断运行。如:住院、收费、发药、临床检验系统, 都不能有太长时间的中断, 也不允许数据丢失, 否则将造成灾难性后果和巨大损失, 所以硬件设备的安全是至关重要的。为了保证它们的正常运转, 需要对硬件进行冗余设计, 其目的是保证网络系统内任意环节出现故障, 系统都能自动切换接管工作, 而不中断系统的运行。如下硬件设备在系统建设时要进行冗余设计。

(1) 服务器及内部的硬盘、电源、风扇、网卡; (2) 存储设备及内部的控制器、磁盘 (运用阵列) ; (3) 交换机及内部的电源、风扇; (4) 网络链路, 包括光纤与双绞线。

2.2 可靠性原则

随着医院各项业务不断地整合到医院信息系统内, 使得数据量急剧膨胀, 数据的多样化以及数据安全性、实时性的要求越来越高, 这些都要求医院信息系统必须具有高可用性和可靠性。针对这点, 无论在采用系统软件, 还是应用软件系统时也必须制定相关的安全策略。

3 HIS的容灾备份管理

利用现代通信技术和远程网络监测可以帮助异地的容灾备份中心管理员和决策者迅速了解业务系统的工作状况, 在最短时间内启动容灾计划。对于建立了备用业务系统的容灾系统, 可以通过跨地区的高可用管理软件实现业务的自动切换。但是灾难恢复系统不是万能的, 软件对灾难的判断能力是非常有限的, 将业务从一个地方切换到另一个地方如此重大的决定还需要系统管理人员和决策者作最终控制。系统管理人员和决策者发现问题、检查故障、判断灾难和决定启动容灾计划都需要时间, 只有按照严格的操作程序执行计划, 才能够提高容灾系统的反应速度。所以对容灾系统管理人员和决策者的使用培训和模拟演练也是容灾系统必不可少的组成部分。

除了设立专门的技术服务人员外, 还要有专门的财务人员与保险公司核定损失, 专门的公共关系人员平息电子医疗系统最终用户 (病人) 的抱怨。网络通信线路的顺畅是数据恢复的保证, 备有冗余的网络通信线路无疑能够保障灾难恢复计划内数据恢复的时间。但在网络通信线路完全被破坏的极端情况下, 还要准备利用数据备份介质来恢复数据。因此多种方式备份非常必要 (在备份数据时, 最好同时备份系统和业务应用程序及其相关网络配置, 这有利于整个医疗信息中心的快速恢复) 。如果再把执行容灾计划的过程制作成流程图, 可以帮助我们更加详细地了解制定容灾计划和清晰的执行计划的恢复步骤, 对恢复工作更是如虎添翼。

容灾备份管理制度应当具备的主要因素有以下几点。

(1) 文档化并归档系统。

配置成功的业务应用和数据恢复始于完整的系统配置记录文档, 包括随着时间的推延, 系统配置被改变的日志记录。一旦创建这些文档, 至少应将一个备份存放在异地, 以防本地文档及其备份的损坏。

(2) 文档化并归档灾难恢复的程序。

为了确保业务的成功恢复, 必须建立一个简捷有效的灾难恢复程序, 以及严格按照既定的程序建立文档, 并与业务关键数据一起安全地异地保存备份。

(3) 安全措施、文档及磁带介质跟踪。

针对业务灾难突发事件的恢复计划, 应包括异地存放磁带, 以及将磁带内容归档的策略和程序。如果没有记录磁带内容的文档, 在恢复时就要花费大量的时间来索引和阅读这些备份, 以寻找隐藏于其中的重要数据。这样会大大延误系统和数据的恢复。

(4) 在线数据保护更利于恢复。

由于在线数据是实时和在线的, 对业务主机重定向运行来说是即时可用的。这种方法可将业务运行与灾难发生的区域分开, 在较低的压力下, 从容地重建数据中心及其业务操作。

4 结语

容灾备份中心管理队伍应该组织严密、分工详细和保持密切联系, 能在最短时间内重建一套业务系统。当然这也需要设备供应商、软件开发商和系统集成商之间的紧密配合, 因此也必须把有关服务商的部分加入到容灾系统中来, 承担一定责任和任务。

摘要：在医院信息化建设过程中, 数据成为系统的核心组成部分。影响医院信息系统稳定性的因素较多, 因此如何保证系统的数据和信息安全是急需解决的重要问题。本文分析了信息系统数据安全和容灾备份的不同模式, 探讨系统的信息安全管理。

关键词：医院信息系统,数据安全,备份管理

参考文献

[1] 洪丹.浅谈医院信息系统的安全维护[J].价值工程, 2011 (13) .

[2] 罗绯, 李明, 张安仁, 等.医院信息系统备份策略[J].西南国防医药, 2010 (11) .

备份与恢复解决方案范文第4篇

1 矿区生态恢复的理论基础

1.1 矿区生态恢复研究

20世纪80年代以来, 国际上出现了恢复生态学专著, 从理论与实践两方面研究生态系统退化、恢复、开发和保护机理问题。它所研究的对象是那些在自然灾变和人类活动压力条件下受到破坏的自然生态景观的恢复和重建的问题。它涉及了大量在自然生态系统过程中未曾涉及的方法学问题。当前在恢复生态学理论和实践方面走在前列的是欧洲和北美, 在实践中走在前列的还有新西兰、澳洲和中国。由于生态恢复多数是在极端条件下进行的, 可能不是一步到位, 而需要通过一串目标来实现, 恢复生态学方法的主要理论意义就是说明如何实现这一逆向演替过程。其中, 矿区生态重建更不例外, 因为矿区生态重建是生态学中典型的极端条件下的恢复和重建。

1.2 矿区土地复垦和生态演替的理论研究

土地复垦是生态恢复的核心内容。矿区土地复垦根据产生的原因可分为三类:一是由剥离的表土、开采的废石及低品位矿石堆积形成的废石堆弃地;二是随着矿物开采形成的大量的采空区域及塌陷区, 即开采坑废弃地;三是利用各种分选方法分选出精矿物后的剩余物排放形成的尾矿废弃地。近年来, 土地复垦基础理论研究在如下几个方面取得了一些进展, 包括采矿的空间规划和企业规划对土地复垦的指导作用;土地复垦与采矿工艺的有机结合使采矿损失土地生产能力最小化;农、林复垦用地表土层的重构以及土地生产力提高。

生态演替理论是矿区生态恢复理论的基础。生态演替理论认为, 在退化生态系统中的植被恢复是恢复生态学的首要工作, 因为所有的自然生态系统的恢复和重建, 总是以植被的恢复为前提的。生态恢复的步骤包括4个环节, 尾矿的综合利用, 即从废弃物中进一步回收有价元素、作为二次资源制取新形态物质、填充井下采空区;土壤治理、包括挖出污染土置换客土或者进行适宜的化学改良;植被恢复即利用人工植被的方法改善和恢复生态系统;微生物恢复, 包括抗污染细菌的接种、接种高效生物、接种营养生物。

2 矿区生态恢复演替模式分析

我国大多数矿区的共同特点是:处在生态脆弱区, 有较充足的光温资源, 较贫瘠的水土资源和较丰富的矿产资源。矿产资源开发的结果是:光温不变、土水废弃、矿石耗竭。

在进行矿产资源开发前, 原脆弱生态系统将有两种可能的演替模式。模式一属于一般整治下的稳定生态系统, 因不可能得到矿山经济的支持, 故此种生态系统仅可低水平持续发展。模式二维持现状, 因无任何外来经济的支持, 属于不整治下的不稳定生态系统, 故不可持续发展。

在进行矿产资源开发的情况下, 原脆弱生态系统也将有两种可能的演替模式。模式三是在矿山经济支持和人工诱导下重建的高稳定生态系统, 故此种生态系统可高水平持续发展。模式四不作处理, 仅靠自然恢复, 实践证明, 在原生态系统远未“超负荷”的情况下, 系统有“自净”的能力, 随着时间的推移, 系统可能自然恢复, 但对目前造成如此大规模的矿区极度退化生态系统已“超负荷”运转, 不可能再靠“自净”而自我恢复, 而只会使极度退化生态系统再度恶化, 故不可持续发展。

3 矿区生态环境恢复的策略与技术

3.1 矿区生态环境恢复的策略

矿区生态环境恢复是一个涉及多学科的复杂的系统工程, 并具有显著的工程技术特征, 属多学科交叉的综合性应用学科, 它要求多学科专家携手攻关。矿区生态环境的破坏是矿产资源开发中不可避免的、与矿山的规划设计和生产密切相关, 并且其生态环境破坏大都是可以预见的。所以, 矿区生态环境恢复应改变过去被动的、“先破坏、后修复”的模式, 而应转变为主动的、超前的、动态的并贯穿于矿山开发全过程的发展战略。

“主动的”修复战略是指人们主动地按照矿山开发和生产的时空变化以及当地的区域发展需要, 对矿区生态系统的组成、结构、功能和破坏特征进行积极的调控, 恢复重建一个高水平、可持续的生态系统, 特别是主动地从矿区的社会形态、经济组成、产业结构、人类行为、价值伦理等进行区域综合规划、评价、整治和管理, 突出人地关系, 追求整体协调、共生协调和发展协调。

“超前的”修复策略是指基于预测的矿区生态环境破坏, 超前地采取一些治理措施, 从而减轻生态环境破坏程度, 及早恢复破坏的生态环境并节约修复费用。

“动态的”修复策略是指在矿山开发的每一阶段 (从勘探、设计、基建与生产到报废) 均同步开展矿区生态环境修复工作, 并根据生产的变化及时调整恢复治理规划, 使矿山开发更科学、合理, 也使矿区生态环境修复工作既经济又有效。

3.2 矿区生态环境恢复的技术体系

鉴于矿区生态环境的复杂性, 其科学的恢复应是综合治理, 为此, 人们提出了矿区生态环境恢复的综合技术体系。

矿区生态环境恢复的综合技术主要包括监测、预测及风险评估技术, 管理技术, 规划设计技术, 工程修复技术, 化学与生物技术等。

矿区生态风险评价大致包括暴露评价、危害评价、受体分析和风险表征等内容, 为矿区生态环境治理技术的选择和有关法律与技术标准的制定提供依据;管理技术主要对受损生态环境资源进行科学的管理、宏观过程管理以及整个矿山生命周期的环境修复管理技术;规划设计技术就是在详细调查、风险评估的基础上, 运用先进的规划技术进行矿区环境恢复的规划设计;工程修复技术应根据不同的破坏特征、不同的自然条件采取不同的技术措施, 主要包括生态破坏的环境污染的工程 (物理) 修复技术, 提高和改善重建矿区系统生产力和环境安全的各种化学和生物措施, 其中包括生物工程 (植物恢复) 、生态工程即土地复垦工程技术与生态工程技术结合的技术、土壤改良技术等。

4 结语

矿区生态恢复或重建不是在采矿出现环境问题之后才采取的一种后患治理措施, 而是在开采之前就预测可能发生的环境问题, 在开采中尽量避免或减少开采对环境的破坏, 对策应该是超前的。

由于矿区生态重建是一个涉及多学科的综合性应用学科, 因此, 矿区生态恢复研究最基本的思维方式即方法论就是利用多个相关学科方法和技术, 进行优化组合, 加上必要的创新, 这一方法论要求从事矿区生态重建的专家具有宽广的知识面, 并力求多学科专家集体攻关。同时由于矿区生态重建的综合性是传统的自然科学中少见的, 所以必须由政府专门成立矿区生态环境修复的管理机构, 负责全国矿区生态环境恢复的治理实施、规划审批、监督检查等。

摘要：本文讨论了矿区生态环境恢复的理论基础, 分析了矿区生态恢复演替的4个阶段模式, 在此基础上, 提出了矿区生态环境恢复的策略和综合技术体系;最后对矿区生态重建的认识和方法论提出了建议。

关键词：矿区生态,恢复生态学,土地复恳

参考文献

[1] 孙庆先, 胡振琪.中国矿业的环境影响及可持续发展[J].中国矿业, 2003, 12 (7) :23~26.

[2] 任海, 彭少麟, 陆宏芳.退化生态系统恢复与恢复生态学[J].生态学报, 2004, 24 (8) :1761~1762.

[3] 彭少麟, 陆宏芳.恢复生态学焦点问题[J].生态学报, 2003, 23 (7) :1251~1252.

[4] 杜晓军, 高贤明, 马克平.生态系统退化程度诊断:生态恢复的基础和前提[J].植物生态学报, 2003, 27 (5) :700~708.

[5] Hobbs H J, Noton D A.Towards a concenp tual framework for res2toration ecology[J].Restoration Ecology, 1996, 4 (2) :93~110.

[6] 黄铭洪, 骆永明.矿区土地修复与生态恢复[J].土壤学报, 2003, 40 (2) :161~169.

[7] 阳承胜, 蓝永章.矿业废弃地生态恢复的土壤生物肥力[J].生态科学, 2000, 19 (3) :73~78.

备份与恢复解决方案范文第5篇

露天开采作业在开采过程中会对矿石进行层层剥离, 这种情况会严重降低矿山岩层的稳定性, 不仅对开采过程安全性造成严重威胁, 还会对当地的地质条件造成严重破坏, 是当地发生滑坡、泥石流以及坍塌地质灾害的额概率增加。除此之外, 露天开采过程中需要根据矿山规模大小建立矿区, 这会大量占用当地土地资源, 减少当地的耕地面积。除此之外, 露天作业很容易受到天气状况的影响, 不论是开采设备还是开采人员在恶劣天气中的工作效率都比较低, 对矿产企业的经济效益产生不利影响。

二、露天开采造成的地质环境问题

在露天开采过程中中肯定会对矿区当地的地质环境造成一定的影响, 主要表现在以下三方面:对土地资源的大量占用与浪费;对当地地形地貌以及自然生态的严重破坏;增加了当地发生滑坡、泥石流以及坍塌地质灾害的可能性。

1、露天开采会造成土地资源被占用

露天开采是一种地表开采行为, 随着矿山开采工作的不断进行, 会占用矿山周边大量土地资源, 这就会导致很多农田与土地遭受严重的破坏, 并且在矿山开采过程中会使用一些爆破手段进行开采工作, 而经过爆破开采区会受到极大破坏, 无法修复, 这种情况是对土地资源的严重浪费。并且会在一定程度上影响当地居民的正常生活, 对当地农民的经济收入也会产生一定程度的影响。

2、露天开采会对当地的地形地貌造成破坏

露天开采是在地表进行的, 这种开采方式会对当地原生态的自然景观以及地形地貌等造成直接影响与破坏, 尤其是在一些山林与丘陵地带, 这些地方本身的生物链就比较复杂, 并且其自然植被种类也相对较多。露天开采直接将当地山林改造为矿区, 这种行为本身就会对当地的生物链以及生态平衡造成极大破坏, 而随着矿山开采的不断深入, 当地植物的退化程度会逐渐增强, 土壤也会逐渐贫瘠。而破坏后, 很难采取有效措施对地形地貌进行恢复治理, 这就会导致出现大面积的荒山荒林。

3、露天开采会是当地滑坡、泥石流以及坍塌地质灾害频发

在矿山开采过程中使用爆破是必不可少的, 而爆破会对当地的地质条件产生一定的影响, 主要是因为多次爆破会造成当地地质岩层松动, 使当地滑坡、泥石流以及坍塌地质灾害的发生概率增加。因此, 在露天开采过程中, 需要对当地的地质条件进行全面准确勘察, 而在开采过程中国, 对矿山的开采边界、开采深度等都参数要有明确规定, 尽可能降低矿山开采对地质条件的影响。另外, 在对边坡地带进行开采时, 一定要根据边坡的实际情况选择对地质条件与周围环境影响较小的开采方式, 确保岩体稳定性, 不仅能够降低滑坡、坍塌事故的发生概率, 还能够有效提高矿山开采的安全性。

三、露天开采地质环境的保护与恢复措施

1、加强矿山地质灾害的防护

对已经出现滑坡、坍塌等事件的矿山环境, 哟啊对现场进行及时清理与处理, 防止事故的不利影响逐渐扩大。而露天矿山开采完成后, 在进行闭坑工作你是, 要对当地可能会发生的地质灾害情况进行合理可靠的预测, 并对当地地质条件进行全面勘察, 对存在的安全隐患要及时排除与处理, 同时对坡度进行调整, 降低滑坡发生几率, 还要对岩石的崩塌情况进行准确勘测, 并树立警告牌, 对露天开采完成后的矿山地区加强管理与建设工作, 同时加强安全预防措施, 将露天开采对矿山地质灾害的影响降至最低。

2、采取措施恢复地形与地貌

露天开采完成后对当地的地形地貌会造成严重破坏, 这就需要采矿企业采取有效措施恢复被破坏的地形地貌。特别是对废石场的填埋以及修复美化工作, 必须予以重视。另外, 还要根据当地的地形地貌条件采取有效措施防止水土大量流失, 同时预防发生泥石流等灾害。可以在矿区种植一些与当地气候条件想使用的植物, 开展植树造林工作, 对一些矿坑的台阶进行美化处理, 这些措施对防止矿区大量水土流失, 改善当地自然环境十分有利。除此之外, 还要做好矿坑回填工作, 并对回填的土地进行有效利用, 提高土地资源的利用率。通常是对回填的土地进行规划种植, 帮助恢复土地肥力, 修复当地的生态环境

3、加强对矿山地质环境的检测工作

对露天开采的矿山进行准确检测与勘察时及时排除地质灾害隐患的重要措施, 因此, 必须重视对矿山地质环境的检测工作, 同时还要严格贯彻落实检测工作。在矿山地质环境检测工作中, 需要注意以下要点: (1) 制定检测与测量工作记录标准。完善的规范的记录标准是确保检测人员按照统一规范与标准记录检测数据的关键, 而准确的检测数据记录是矿山地区采取有效恢复治理措施的重要参考依据。 (2) 重视水质检测工作。水质检测是地质勘察工作中的重要内容, 因此, 在对矿山地质环境进行检测时, 要对地表水与地下水都进行全面有效检测, 并做好检测记录。根据检测记录及时采取有效措施解决当地水质问题。

四、结语

总而言之, 为了确保露天开采的安全性与持续性, 必须对矿山地质环境进行合理改善与治理, 采取切实可行的措施减少滑坡、泥石流以及坍塌等地质灾害的发生次数, 改善矿山周边地区居民的生活环境。在矿山开采结束后, 还要采取合适的科学的措施对当地土地资源进行恢复与调整, 对促进社会经济有序发展, 确保社会和谐有重要意义。

摘要：露天矿山开采是地表作业过程, 在露天开采过程中对原有的地貌地势以及地形都会造成一定程度的破坏, 如果长期忽视这种破坏情况, 很可能会提高滑坡、泥石流以及坍塌等地质灾害的发生频率, 对当地人们的生活环境造成极大威胁, 并且在露天开采过程中会占有一些土地资源, 也会在一定程度上影响当地居民的正常生活。因此, 对露天矿山地质环境存在的问题进行分析研究, 然后提出具体可行的解决措施, 对推动我国矿山开采业的持续发展有重要意义。

关键词：露天开采,地质灾害,不利影响,解决措施

参考文献

[1] 朱华平, 朱绍富, 刘伟.矿山地质环境保护与恢复治理及相关工作探讨以杭州市某露天石灰岩矿山为例[J].商品与质量, 2016 (17) .

[2] 杨金乾.露天矿山地质环境保护与恢复治理分析[J].工业, 2016 (12) :00301-00301.

备份与恢复解决方案范文第6篇

1 关于力量训练

(1) 力量对于技巧运动员来说是一个十分重要的素质。

1) 力量素质是技巧运动员速度 (F=m A) 、弹跳、灵敏、耐力、柔韧等全面身体素质的基础。

2) 力量素质是学习、掌握技术的必要条件, 有时还是改进技术的关键。

3) 对于较好地掌握本专项技术的运动员来说, 力量的增长是提高运动技术水平和专项成绩的“对症良药”。

4) 力量训练的合理安排。可以收到预防和治疗运动创伤的良好效果, 尤其对青少年运动员打基础阶段更应重视。

(2) 决定技巧运动力量大小的几个重要因素如下。

1) 肌肉生理横断面的大小。

2) 技巧运动员中枢神经兴奋程度的高低、强弱。

3) 技巧运动员全身各部位肌肉协调能力的好坏、主要肌群协同肌群及对抗肌群的配合程度 (如腰、背肌、屈伸肌群的调配合, 用力的方面一致等有关) 。

4) 同肌肉适宜的初长度有关 (如纵跳、跳前运动员的下蹲、如打弹弓先拉长橡皮筋等) 。

5) 同红肌和白肌的数量有关。 (一般认为白肌适于快速的强有力的收缩, 红肌收缩较慢, 白肌多的运动员适宜从事爆发性用力的项目;红肌多的运动员适宜从事耐力性的项目) 。

6) 此处决定力量大小的因素还和形体、性别、年龄、营养、速度、季节等, 在此就不一一阐述了。

(3) 进行力量训练应注意的几点。

1) 力量训练要注重循环渐进:由少到多:从数量的积累到度的提高 (指每堂课:一个阶段、全年、多年) 。要重视做好准备活动, 重视放松整理活动。

2) 力量训练要注重系统性, 各种手段要合理安排。

(1) 必须长年坚持, 持之以恒;离比赛期远, 力量训练比重大些;离比赛期近, 力量训练比重小些。

(2) 力量训练的主要形式有四种:动力性、静力性、等动性、退让性。常用的两种即动力性和静力性要根据本项的特点将这些训练手段合理性安排。

(3) 训练手段、方法不一样, 对力量增长也会有不同, 因此各种手段方法要合理安排才能收到事半功倍的效果。影响力量增长的驯良因素:a.负重大小:重量越大, 力量增长效果越好, 每组举的次数举重专项为1~3次, 其它项目可1~5次。负重中等:一组能举5~10次。能使肌肉变粗, 提高力量及速度, 改变神经系统机能, 提高耐力不明显。负重中小:一组能举10~15次重量, 能提高肌肉力量, 提高速度及耐力, 对增长肌肉体积不明显。负重小:一组能举20~30次, 或30次以上的重量, 这是提高肌肉耐力的方法, 能争夺肌肉毛细管及线拉体的海量, 而对力量和速度提高不明显。b.训练次数:运动员一周练三次 (隔日训练一次) 效果较好, 最少不要少于2次, 或每天挤出时间终端进行训练也可以 (一段时期选2~3次为重点进行循环安排) 。c.进行练习的速度:用慢速来练, 效果良好;用快速训练进步较慢。用中速、快速、慢速三种交替来做力量增长最快。如要发展爆发力必须要用最快的速度完成动作。

3) 力量训练要注意有针对性, 要紧密结合专项。

(1) 要针对提高成绩的关键力量 (如腿部力量和腰腹肌力量) 。

(2) 要针对薄弱环节。

(3) 要针对本项目易受伤的部位 (腰、膝、踝等) 。

(4) 要紧密结合专项, 选择合适的训练手段, 有些甚至可以模仿该专项的部分分解动作去练习。

4) 力量训练必须注意质量, 要经常进行极限性的训练 (包括极限次数和极限强度) 。

(4) 力量训练是艰苦的, 也是十分枯燥的, 但为了更快地提高运动技术水平和成绩, 力量训练又是十分必要的。同时从事力量训练只要我们肯下功夫, 注意方法, 持之以恒, 也是能很快见到成效, 尝到甜头的。

2 技巧运动员的恢复与营养研究与运用

技巧运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是技巧运动员取胜的重要因素之一, 是技巧运动员健康和运动能力的保证。营养对技巧运动员的训练、机能状态、体能适应、恢复过程以及运动性疾病有着密切的关系。做为教练来说, 了解一些运动员营养等基本知识是非常必要的, 包括以下三方面的营养问题: (1) 技巧运动员一日所消耗的能量及摄入的热量多少为宜。 (2) 为了在比赛或训练时能最高限度地发挥人体各部位的功能, 必须摄入多少的营养素为最合适。 (3) 为了补足因运动而消耗掉的人体构成物质, 尽快恢复疲劳, 应摄入多少营养素为妥。这就是需要合理的营养。

2.1 技巧运动员的能量需求

人体在维持生命和各种活动时均需要消耗一定的热能。运动训练更离不开能量的供给。技巧运动员在训练情况下的热能代谢具有强度大、消耗率高、伴有氧债和集中短时间内等特点, 运动中热能代谢率以相对代谢率RMR表示, 为安静时的3~4倍, 甚至100倍以上。运动员的热能代谢水平取决于不同的运动类型, 受运动的强度、密度和持续的时间三要素的影响, 与运动员的年龄、体重、训练水平、营养状况及环境等多种因素有关。

技巧运动员的热能代谢由基础代谢、运动训练代谢、训练以外活动的代谢以及物理特殊动力四部分组成。技巧运动员的基础代谢大致可按每分钟消耗1KCAL (男) 及0.9KCAL (女) 计算。训练时间内的热能消耗量因运动项目和运动量的笔筒差异较大, 可300至2600KCAL。技巧属于灵敏和技巧性项目, 运动员的消耗量不高, 为150至300KCAL左右, 占日中热能消耗的40%左右。运动员在训练课外的活动, 多以代谢率较低的静态活动为主。运动员的食物特殊动力高于一般人, 与运动员的蛋白质摄入量较高有关, 可采用总热能的15%计算。

2.2 运动的能量来源营养素

人体是一个十分复杂的机体, 每分钟约有数十亿细胞在已旧换新。凭借七类40多种营养成分, 其中包括机体所需的, 但又无法合成的营养素之助, 人体新陈代谢生命活动才得以顺利进行。这七类营养素包括糖 (碳水化合物) 、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和食物纤维。根据不同运动项目特点, 针对能量物质的消耗、疲劳的主要部位和机理来选择运动补剂。

(1) 耐力项目运动:长时间大负荷高强度的耐力训练, 可造成肌糖元大量消耗甚至耗竭, 体内水盐代谢的紊乱, 还常伴有大量自由基的产生, 由此而造成肌细胞的损伤、破坏。 (1) 碳水化合物; (2) L_肉毒碱; (3) 载体肌酸; (4) 三维模拟激素; (5) 超级抗氧化剂; (6) 超耐力甘油。

(2) 速度爆发力项目运动:短时间极限强度、速度爆发力训练主要造成ATP_CP的大量消耗与耗竭;速度爆发力水平的提高有赖于肌肉蛋白质合成代谢能力的提高。 (1) 肌酸; (2) 结合亚油酸; (3) T3FX; (4) 高效左旋肉毒碱; (5) 支链氨基酸; (6) 谷氨酰胺

(3) 速度耐力项目运动营养:其运动中的能量主要来源于ATP_CP和无氧糖酵解, 乳酸是造成机体疲劳的重要因素。 (1) 肌酸; (2) GKG碱性磷酸盐; (3) 碳水化合物; (4) 谷氨酰胺; (5) 支链氨基酸; (6) 乳清蛋白。

3 最佳运动能力而设计的膳食指导原则

(1) 控制能量的摄入, 始终维持相对稳定的理想体重 (对于不同的运动项目、不同的个体理想体重不同) 。

(2) 选择合理的膳食, 坚持4多3少原则4多:即多食主食、蔬菜、水果、奶制品 (或豆制品) 。3少:即少食油脂肉类、油炸食品。最终做到以下几点。

1) 自由摄入复杂碳水化合物 (淀粉和糖) , 达到占膳食总热能的55%~60%, 甚至70%。

2) 适量的摄入蛋白质 (12%~15%) 。

3) 控制脂肪的摄入量 (25%~30%) , 特别是要控制饱和脂肪酸的摄入, 例如, 黄油、人造黄油、动物脂肪和内脏。

(1) 通过摄入水果、蔬菜得到足够的膳食纤维。纤维可以增加食物的体积, 通过调节肠道运动而帮助消化, 还有助于降低血液胆固醇。

(2) 尽可能减少酒精和咖啡的摄入。太多的酒精影响中枢神经系统, 直至协调性变差。太多的咖啡因妨碍铁、维生素B12、B6的吸收并造成脱水。

(3) 如果在平时的膳食中摄入了足够的维生素和微量元素, 则不必要客观补充。在必要情况下 (如水果、蔬菜摄入量不够时) 可以补充维生素、矿物质片剂。

(4) 养成良好的饮食习惯。慢吃有助于消化。很好的咀嚼有益营养物质的吸收利用, 为确保从饮食中获得各种营养成分, 不要挑食和吃零食。

技巧运动员的营养调整必须尽早开始。优秀技巧教练员应能协调营养与训练以确保高水平的运动能力。

天然食物的营养比为运动员营养补充所提供的片剂更有效。因此好的机能状态源于好的营养, 也会带来好的运动成绩。

摘要：体育教育是教育的重要组成部分, 肩负着为社会培养德、智、体全面发展人才的历史使命。改革开放以来, 国家培养了大批优秀的体育人才。在体育教学中, 教练担负着重要角色, 根据不同的运动员年龄阶段, 教练员应及时作出调整, 使运动员在最佳状态参赛。

关键词：技巧运动体能训练,体能训练恢复,青少年营养

参考文献

[1] 实用运动医学[M].人们体育出版社, 1982.

[2] 教育学[M].广东教育出版社, 2000.

[3] 运动心理学[M].人们体育出版社, 1988.

[4] 蹦床与技巧[M].1998年～2006年.

[5] 营养学基础与临床实践[M].北京科学出版社, 1987.