非常非常伤心的心情范文-盘古文库

非常非常伤心的心情范文第1篇

感伤感经典语录

1、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。

2、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。

3、爱那么短，遗忘那么长。

4、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。

5裳，谁的华裳覆我肩膀。

6、经不住似水流年，逃不过此间少年。

7、原来地久天长，只是误会一场。

8、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。

9、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。 10去，只是再也回不去

11、要有多坚强，才敢念念不忘。

12、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。 13没演技。

14、一个人，一座城，一生心疼。

15、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

16、我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。

17、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福?

18何情深。

19、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

20、我不在乎你对我的不在乎。

、谁的寂寞覆我华、没有什么过不、感情的戏，我、向来缘浅，奈

21、我相信这个世界永远那么美。

22、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

23、如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。

24、那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

25、当你做对的时候，没有人会记得;当你做错的时候，连呼吸都是错

26、等待，是一生最初的苍老。

27、有些事一转身就一辈子。

28、看透了世界也看不透你。

29、哀莫过于心不死。 30、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道

31、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?

32、一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

33、祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。

34、爱的最高境界是经得起平淡的流年。

35、童话已经结束，遗忘就是幸福。

36、最初不相识，最终不相认。

37、生不对，死不起。

38、不被理解的弱小只好一直坚强。

39、不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。 40、也许走得太远的

41、我在怀念，你不再怀念的。

42、我怀旧，因为我看不到你和未来。

43、不要仗着我对你的好向我使坏。

44、不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。

45、要离开，就请，永远别再回来。

46、和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。

47、听悲伤的歌，看幸福的戏。

48、你不过是仗着我喜欢你。

49、这个冬天又没有给我惊喜 50、有些事一转身就一辈子。

51、最初不相识，最终不相认。

52、等待你的关心，等到我关上了心。

53、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

54、我在过马路，你人在哪里。

55、走完同一条街，回到两个世界。

56、想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。

57、上一次微笑着入睡是什么时候?

58、什么叫快乐?就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。

59、不幸的人才要更坚强。 60、幸福对我说，你还太小。

篇二：伤感的句子,2014伤感语录大全-最凄美的句子

最凄美的句子

1、没能看到你转身的背影，只有电话中默然的沉静，你不回答，甚至没有一丝的表情。我能体会这种无言，一种复杂情感交织着的无言。

2、秋去冬至，四季轮回，季节总是在我沉醉于她散发的清香与美丽的时候，却如同沙漏般悄悄的流逝。

3、人生不过是一场无声电影的悲剧，留到最后的是散场。携带着无尽的酸楚和无可告别的惆怅，随着思绪漂泊在无尽的茫茫天涯。

4、人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤;如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

5、如梦如幻的飘雪依着她不紧不慢的速度慢慢飘零着，迷了谁的眼，失了谁的心，碎了谁的相思，遗落了一地的残骸，留下拼凑不齐的一帘幽梦!

6、一场细雨，缠绵了谁的梦境;一阵冬风，凋谢了谁的相思;一场冬雪，惆怅了谁的思念!

7、现在，我看似快乐，可是心里却上了一把厚重的枷锁，除了你以外，没人能解得了。心，只为你而留，爱，只为你而停。

8、想仰头问问雪花，在来时路上可曾听到到了谁一往情深的呼唤，在飘落的夜空中可曾看到谁留下肝肠寸断的眼泪，随风起舞时可曾听到一颗颗心碎的声音;想问问雪花，流年已逝，孤独的眼泪，破碎的心灵，如何能复原!

9、学会了思想，拥有了感情，懂得了原来时间供给的每一时刻，不会总是保持欢乐和悲伤。

10、夜静独不眠，孤灯影残。几许相思，落寞江南。凝眉低低的轻叹，本该去寻找

神游的浮梦，可我却难以安分的躺下，默数着时光的流转，就像水中倒映的影，无法触及，看着看着就要模糊，最后只剩下那跳跃在水面纹络上冰冷的光!

11、一场飘雪，卷起一地萧瑟;一抹残阳，缱绻万般风云;冬的到来吹走了秋的萧条，迎来了她一如既往的萧败。

12、细雨碎成江天的萍藻，扯不断我如雾的思念，颤抖的水面，滴沥着谁的相思?

13、我的生活也该在这样的牵念中画上句点，在这个无言的冬天，在这个雨丝牵缠的冷冷日子，释放不尽的眷念。

14、天色还未亮完，在被寒冷惊醒的清晨，行走在蜿蜒曲折的堤岸，飘忽不定的惆怅不知从何处嵌满了我安静的心湖，在经不起一丝波澜浩的壮观了。

15、碎了的心终始得不到鼓励，展望在未来的日子，流连于荒芜的尘嚣，在整个季节中失语，也就忘记了悲喜。

16、岁末雨如烟，夜冷晨寒。相思难断，日凄不暖。

17、丝丝月光爬上窗棂，秋暮渐晚下着濛濛的细雨，浇灌在干涸已久的双眸，而心却依然痛着。

18、一切都会过去，就如同这生命的规律，从寂寞中来，最终都要回到寂寞中去。

19、总是出现在梦境中的你，让我感觉是那样的虚无缥缈，想伸手去抓住这幸福，却是那般的无能为力。20、摘下一朵花，忽的看清生命的枯荣与颓败，就像花的脆弱与淡然。篇三：伤感励志经典语句大集合

伤感励志经典语句大集合

可以原谅，可以不在乎，可以放弃，可以遗忘，可是不可以不爱自己，要高傲的生活。在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。

还记得年少时的梦吗?像朵永远不凋零的花。

我想，沉默是成长的标志，而成熟的标志，就是如何去沉默。我不能说我们生如夏花，活得完美而睿智，死如秋叶亦离我们非常遥远，当下最真实的，不过十一种宽宏和原谅，对自身、他人，以及这个失望和希望并存的世界。

永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

我们生活在同一座城市的不同角落，沿着各自的折线、曲线在空间移动着、二十多年的时间终于把两个小家伙推上了一个交点。

无数个无意与刻意默默地让我出现、是无数个无数的遇见与别离默默地让我遇见你、又是多少个掩面与哭泣让我默默站在你身边、

趁阳光正好，趁微风不燥。趁繁花还未开至荼蘼。趁现在还年轻，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念。

在阳光充足的午后，一本杂志，一杯咖啡，听着轻柔的音乐，或者什么都不做，只是放空，都是一个完美的下午。

我知道这世界有人在等我，尽管我不知道我在等谁，但是因为这样。我每天都非常快乐。

一辈子那么长，一天没走到终点，你就一天不知道哪一个才是陪你走到最后的人。有时你遇到了一个人，以为就是她了，后来回头看，其实她也不过是这一段路给了你想要的东西。

把自己从过去解放出来，前进的唯一方法是别往后看。旅行，只是想要为心找一个出口。

人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。

做一个最单纯的人，走一段最幸福的路。

不要对我妄下判断。你看到的只是我故意让你看的部分。

你要明白，你爱的不是那段时光，不是那个念念不忘的人，不是那段经历，你爱的只是当年那个羽翼未丰但依然执迷不悔的自己。

友情和爱情一样，也是有保险期的。有多少已经不联系的朋友，默默地存在于你的通讯录中。不是不想联系，实在是人生残酷，时空变幻，你我再无交集，与其相见，不如怀念，与其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自修行，各自向前。

努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

等待与时间无关，它是一种习惯

有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己，又打扰了别人。

我疯过，傻过，执着过，坚持过，忍耐过，到最后还是一个人过。

命运就算颠沛流离，命运就算曲折离奇，命运就算恐吓着你，做人没趣味，别流泪心酸，更不应舍弃。总有人愿意一生永远陪伴你。

忘不掉的是回忆，继续的是生活，来来往往身边出现了很多人，总有一个位置，一直没有变。看看温暖的阳光。偶尔还是会想一想。

篇四：经典悲伤的句子大全

经典悲伤的句子大全

1. 你越来越善解人意，就没人在意你的计较和委屈。

2. 有一场邂逅，总以为;只要遇见了，就不会离开。有一个人，真心爱过了，爱的那般心疼，那般牵挂于心。总以为，只要付出了我所有的真心，总会换回在乎，那么一点点的安慰即可。突然有一天，远走了，离开了，一辈子都不想再去提起，提起那段悲伤的存在。

3. 未来你许她情长，会不会想起欠我的温柔。

4. 那个说会陪着我的人已经离开了，那个说爱我的人已经牵了别人的手。 5. 你把他太当回事他就会把你不当回事。

6. 如果我说我要环游世界，我可不可以围着你转一圈。

7. 那个看起来毫不在乎你的人在聊天窗口里写满了要对你说的话，可是却一直没按发送键，那个决绝果断拖你进黑名单的人，在别的地方悄悄关注着你的喜怒哀乐，那些你以为与你再无瓜葛的人在那么多个容易脆弱的夜里，却是忍住了一万次想要联系你的冲动，可是你都不知道。

8. 在爱情里，任性是因为依赖，沉默是因为伤心，礼貌是因为无望。

9. 我想戒烟了，为什么?因为我怕呛着住在肺旁边心里的你。

10. 你问我想变成怎样的人的时候，其实我很想说变成你喜欢的人。

11. 在爱的列车上，如果你要提前下车，请别推醒装睡的我，这样我可以沉睡到终点，假装不知道你已经离开。

12. 伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。

13. 我只想自己躲在阴暗的角落，冷漠的看着别人，把自己的心封锁着，不想被任何人打扰，就这样孤独终老。

14. 我前半生最强烈三次心跳，分别发生在上课被老师点名，下楼梯一脚踩空和你对我微笑的时候。

15. 有些人捅我一刀，我可以砍回去，但有些人捅我一刀，我只能捂着伤口笑。

16. 如果我这个无理取闹又任性又神经病的撒比姑娘要滚出你的生活了你会不会有一点点的不舍。

17. 只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。

18. 我们都在最没能力给别人承诺的时候遇见最想承诺的人，也在为了理想不得不前进的时候遇到最想留住的人。

19. 有些人不爱了就是不爱了，再勉强那么也只是徒然。

20. 这一杯我得敬你我要敬你，敬你漫不经心进入我，又不动声色毁了我，干了这一杯，我们就只字不提爱情。

21. 愿得一人心只是个童话，白首不分离只是个笑话。 22. 我终于消失在追逐你的长途里，从今天开始祝你幸福，你所有相关的一切不再是我每日所关心的，愿你安好。

23. 我用曾经的飞蛾扑火，换来今天手心里握着的一把余温尚存的灰烬。

24. 你是我关了灯才能拥有的梦。

25. 原谅我强烈的占有欲，因为我爱你，所以我看谁都像情敌。

26. 你的名字由最初脱口而出变得这么难以启齿。

27. 孤独的人不会伤害别人，只会不断地伤害自己罢了。

28. 开始的时候总觉得来日方长，殊不知人生是减法，见一面少一面。

29. 没有安全感的孩子，爱音乐，非常爱，怕黑，却习惯晚睡，喜欢隐藏真正的心事，喜欢有口袋的衣服，否则会不知道手放在哪里，习惯抱臂，习惯冷战，有时会突然不知所措，喜欢窗户，喜欢蜷缩，喜欢写字和阅读，有时会莫名的孤单，感到无法抗拒的恐惧感，不爱说话又很爱说话。

30. 没有安全感的孩子，爱音乐，非常爱，怕黑，却习惯晚睡，喜欢隐藏真正的心事，喜欢有口袋的衣服，否则会不知道手放在哪里，习惯抱臂，习惯冷战，有时会突然不知所措，喜欢窗户，喜欢蜷缩，喜欢写字和阅读，有时会莫名的孤单，感到无法抗拒的恐惧感，不爱说话又很爱说话。

31. 当初有些事，让我们刻骨铭心;当初有些人，令我们难以释怀;当初我们一路走来，告别了一段段往事，走入下一段段风景。走远了再回头看，很多事已经模糊，很多人已经淡忘，只有很少的人和事与我们有关，牵连着我们的幸福与快乐，这才是我们真正要珍惜的。篇五：2011年最伤感的经典句子

2011年最伤感的经典句子

失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛

人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。

记忆是相会的一种形式，忘记是自由的一种形式

为什么快乐也会留下眼泪，灌溉了我的荒野，开满了玫瑰，我不累我不睡我不休息我不合眼我不想浪费，每一秒，在这，有你的世界

我看着划过天边的流星，那么的美，美的只是那一瞬间，却依旧芳华耀人。习惯疼痛的伤口，是否已经失去知觉，习惯分手的我们，是否已经走远?

我只是和星星一起闪亮和黑夜一起寂寞的孩子

人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场

每当我看天的时候我就不喜欢再说话每当我说话的时候我却不敢再看天浅和深又能代表什么?只是早一点忘记和迟一点忘记而已.

相逢,不是恨晚,便是恨早。

如果可以，请幸福，如果不可以，至少我该离开，起码让我离开。

原来地久天长，只是误会一场。

不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

等待.也许并不容易;伤害.却轻而易举。

拥抱是最疏离的姿势，因为你永远都看不到对方的表情。

永远这样的字眼，好像永远也没出现过。

你知道摩天轮的幸福吗?坐在最顶端,抬头仰望,我伸出手去,以为触摸到了幸福,可是摩天轮的另一边没有你。当摩天轮陷塌,幸福也随风而逝

我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离，这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的准则。

比如爱一个人，充满变数，我于是后退一步，静静的看着，直到看见真诚的感情。

我就像是个悲伤容纳器，不断的接受来自你的各种伤害

有故事的青春，再感伤也是难忘的。无处安放的青春注定跳动在我们的一生中。

一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。

也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏;给我的，无论过去我怎失手都会拥有。

眼前,你越来越远,骗自己,让你更远一点,这么迟钝的我,可能有点懦弱,让你选逃脱，也许这样没错，忘记所有经过，宁愿在痛苦中受折磨，要把回忆，慢慢的遗落。

想你了、怎么办、看着窗外的行人、心里酸酸的。有感伤的青春才会更加难忘,它是一块不可触动的伤痛但是又是那么吸引人去回忆. 一些事，只配当回忆.一些人，只能做过客

爱情是一场绚烂的成人游戏，只是寂寞的你和我相遇了，相伴共舞一曲，然后曲终人散，来一场美丽的作别。

我以为爱情可以克服一切，谁知道她有时毫无力量。我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。

一千年的花开，一千年的花落.在奈河桥边，我已等了几轮花开花落，却还是怅然。

因为爱，所以你赋予了他伤害的你权利。让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人;让你笑到没心没肺的那个人，是最爱你的人。你的一生，是想笑到没心没肺，还是哭到撕心裂肺呢?

缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。

曾几何时，在一段短暂的时光里，我们以为自己深深的爱着的一个人。后来，我们才知道，那不是爱，那只是对自己说谎。

真心的爱就像落叶为何且要分开，真的孤单走过忧伤心碎还要逞强想为你披件外衣，天凉要爱惜自己没有人比我很疼你，告诉你在每个想你的夜里我哭的好无力。

一个知己就好象一面镜子，反映出我们天性中最优美的部分。

替别人做点事，又有点怨，活着才有意思，否则太空虚了。

书是最好的朋友。唯一的缺点是使我近视加深，但还是值得的。

一个人在恋爱时最能表现出天性中崇高的品质。这就是为什么爱情小说永远受人欢迎不论古今中外都一样。

人因为心里不快乐，才浪费，是一种补偿作用。

我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的块乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。

一般的说来，活过半辈子的人，大都有一点真切的生活经验，一点独到的见解。他们从来没想到把它写下来，事过境迁，就此湮没了。

男人憧憬着一个女人的身体的时候，就关心到她的灵魂，自己骗自己说是爱上了她的灵魂。惟有占领了她的身体之后，他才能够忘记她的灵魂。

太大的衣服另有一种特殊的诱惑性，走起路来，一波未平，一波又起，有人的地方是人在颤抖，无人的地方是衣服在颤抖，虚虚实实，极其神秘。

爱情不是避难所，想进去避难的话，是会被赶出来的。

如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。

在爱情的世界里，总有一些近乎荒谬的事情发生，当一个人以为可以还清悔疚，无愧地生活的时候，偏偏已到了结局，如此不堪的不只是爱情，而是人生。

无法厮守终生的爱情，不过是人在长途旅程中，来去匆匆的转机站，无论停留多久，始终要离去坐另一班机。

离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你

如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。

我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。

能够爱一个人爱到问他拿零用钱的程度，都是严格的考验。

对于不会说话的人，衣服是一种语言，随身带着的是袖珍戏剧。

要做的事情总找得出时间和机会;不要做的事情总找的出藉口。

如果你不调戏女人，她说你不是一个男人;如果你调戏她，她说你不是一个上等人。

你不会失去我,可是我却在不断失去你。

绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，万一变不成就不爱他了。

就在那一瞬间,我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

寂寞了、谁会陪我一起寂寞、伤心了、谁会陪我一起伤心、开心了、谁会陪我一起开心。

爱是两个人的事，如果你还执着着，纠缠着，原地打滚痛苦的爱着。时过境迁之后，你会发现，是自己挖了个坑，下面埋葬的全部都是青春。

爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。当男人遇上爱情，他会变得宽容，包容女人的一切的弱点。

你是我编造的童话故事中的王子,而我只是你生命里一个匆匆的过客. 身边的位置只有那么多，有的人要进来，就有人不得不离开。

如果爱情像座山，那么男人越往上走可以俯视的女人就越多，而女人越往上走可以仰视的男人就越少。

我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。

受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。

请告诉他、我恨他、请不要个告诉他、我很想他。

非常非常伤心的心情范文第2篇

When love is not madness, it is not love. 如果爱不疯狂就不是爱了。

We cease loving ourselves if no one loves us. 如果没有人爱我们，我们也就不会再爱自己了。

There is no remedy for love but to love more. 治疗爱的创伤唯有加倍地去爱。

The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can’t have them. 失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。

The fact is that the world is out of everyone’s expectation. But some learn to forget, but others insist. 不要期待完美的男人，不是因为你期待不到，而是根本没有完美的男人。

非常非常伤心的心情范文第3篇

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原文地址：一个简单但非常神奇的养生术，可令人每天睡4至6小时而不困倦作者：夏一文

佛友提供的一个简单但非常神奇的养生术，可令人每天睡4至6小时而不困倦

有些师兄说:自己比较嗜睡，想改改自己的毛病，想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法，问有没有一个真实行之有效的方法，

确实是有这样一个方法的，我一直以来，很多时候皆是睡4个小时左右，但一样精神很好，身体健康，能正常劳作。

黄帝内经中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”

如果将这条理论应用于具体的事情上去，有一个方法可以达成这个理论。

那就是“鼓漱吞津”，方法是以舌在口中搅动，兼以上下牙齿相叩，以使口中充满津液，然后以此漱口，分三次吞咽。吞时要用

力发出咕噜咕噜的声音。(鼓漱的作用在于使津液充满气泡，吞下此液等同服气。可使血液氧分子增加，大脑不缺氧)

就是这么简单的一个方法，但它的功用却很不简单，知之者少。

第一，这个方法可以治晕车，有些人坐车的时候就身体不适，只要按上述方法不断吞咽津液，就可以转移自身注意力，缓解紧张，达到恬淡虚无，精神内守。从而身体气机流畅，缓解不适之症。

第二，这个方法可以治失眠。有些人晚上睡不着，只要按上述方法叩齿吞津，便能转移注意力，自然摄心归一，摄诸乱意。能使精神不散，安然入睡。

第三，这个方法对缓解身体一切不适都有帮助。久而久之，功效很明显。

如果以这个方法同时进食龙眼干，红枣等物。更有特别之效。

第一，可以提神，如果有些人每天睡眠时间不多，常常打瞌睡，呵欠。早上食细嚼龙眼干10个，就能提神去瞌睡。比喝咖啡更有用。

第二，可以滋养身体。但凡身体虚弱之人，细嚼龙眼，吞纳津液，便能补充身体能量，涣发生机。

附医书中所载相关之法：

方外服龙眼法，五更将不见水干龙眼，以舌在齿上取肉去核，即是舌搅华池之法，细细嚼至渣细成膏，连口中津，然咽下，如咽甚硬物毕，又如前法，食第二枚，具服九枚。约有一时许，服毕方起，辰巳二时，又服九枚，未申二时，又服九枚，临卧又服九枚，一日四次、却有半日之工、服龙眼则气心净，且漱津纳咽，是取坎填离之法，劳症者勤行一月，无不愈者，方土秘之。

上摘《冯氏锦囊秘录》

闽产桂圆，味甘肉浓，能悦胃养营，凡劳损心脾而血耗者宜食之。因其形如龙目，故又名龙眼。道家每取肉细嚼，待满口生津，下咽，名饮玉泉。余尝试之，颇益。昔华亭陆平泉宗伯，享寿百龄，日惟食龙眼数千，颜色如少时。然其味过甘，多食令人中满，有痰热者，似亦不甚宜也。

上摘《对山医话》

《对山医话》所说然其味过甘，多食令人中满，有痰热者，似

亦不甚宜也。我认为这是要要据自身情况来看的，一般人每天食30个左右，有益无损。30个龙眼干去核取肉后，量其实是很少的。当然成千上百地食，个人认为不可取，除非是已辟谷不食烟火惟以龙眼活命者。应将重点放在津液的量上，龙眼只是助益而已。

我常常凌点2点才睡，早上6点照样能起床，这是有窍门的。

如果晚上睡觉前我不吃点东西补充能量的话，我就做不到.哪怕是晚上11前睡，因为不补充食物，缺乏能量，早上脑筋就清醒不了。经验告诉我，要想减少睡眠时间，就必须相应补充体力。

可以通过睡前进食高能量甘甜的食物解决这个问题.我一般睡前吃一些葡萄干，龙眼干.一颗颗地嚼烂，就会产生大量口水，吞咽其汁液.是我每天睡4小时的秘诀。

当然在早上也要吃一点龙眼干或菩子干.这样做可以一个呵欠也不打阿。

我虽然睡4个小时，但早上也不打呵欠，精神也好.原因也在于进食得法。

非常非常伤心的心情范文第4篇

一、背景描述：

1、今天，我们相约在清雅怡人的****，相聚在*****的美好时刻，畅所欲言，为公司波澜壮阔的改革发展事业谏言献策。

二、意义：

1、在*****这个喜庆的时刻，我们非常荣幸地请来了各位领导和各位嘉宾，您们的光临，为这个盛大的节日增添了喜庆和欢乐。

三、欢迎：

1、我代表*****对大家的到来表示热烈的欢迎和诚挚的谢意!欢迎大家来****做客，欢迎各位领导来*****指导工作，欢迎各位有识之士来***共谋发展。

2、首先我代表*****对大家的到来表示热烈的欢迎，并预祝联谊会圆满成功。

四、感谢：

1、导对我们的关心和支持。

2、感激各位领导能够在百忙之中抽出时间关心我们的学习和工作

3、感谢大家能亲身到XX酒家和我们分享这份喜悦和快乐。

4、感谢我们的亲朋好友、单位的领导同事。正是有了各们的支持关心、帮助才让我们感到生活更回甜蜜，工作更回顺利。也衷心希望大家一如既往地支持我们、帮助我们、关注我们。

5、感谢知遇之恩。

5、感谢这么多年您对我的关心和提携，在以后的日子里我会更加努力的工作，祝您身体健康，工作顺利。

五、祝福：

1、希望您身体健康、精神愉快。

2、在新的一年里再接再厉，再创佳绩，再上台阶，再谱新篇。

3、祝各位领导在今后的日子里，工作顺利、身体健康、万事如意。祝和我一起工作的同事们心想事成，前程似锦，祝我们的友谊地久天长。

4、送去我们对大家最衷心的良好祝愿。祝大家永远快乐、幸福、健康。

5、我代表我们全家祝愿各位领导、亲朋好友、同学同事、平安健康、幸福快乐、工作顺利、心想事成、薄酒素菜、慢吃慢饮、一醉方休。

6、在此我把这杯酒代表在座的给您端起来，祝您一生平安，希望您荣归故里时，我们有幸为您接风洗尘。

7、祝你们永结同心，百年好合!新婚愉快，甜甜蜜蜜!

六、提酒词：

1、为了迎接各位的到来，使大家共同渡过这个美好的时刻!现在我提议：为****美好、繁荣的明天，为*****悠久、古老的文明，为今天的盛会，为各位工作顺利、万事如意，干杯!

2、现在让我们共同举杯：为了同学情谊!为了今天的相聚和明天的再次相聚!更为了地久天长的友谊!干杯!

3、为友谊地久天长而举杯!现在我提议，大家共同举杯，畅饮两杯，为我们的活动，为我们的友谊，干杯!

4、“大家今天聚得这么齐，喝点酒，说说话很好。多的不说了，如果用一个字来表达我的相法就是喝‟，用两字就是喝好‟，三个字就是喝尽兴‟。”

七、喝酒的油头：

1、坐一坐，叙叙旧。

2、想找个机会感谢一下。

八、心情：

1、此时此刻，我的内心是无比激动和兴奋。

2、今天我们能为您接风洗尘感到十分荣幸。

九、劝酒

1、攻：男人不喝酒，枉在世上走。

守：危难之处显身手，妹妹(兄弟)替哥喝杯酒。

十、拒酒

十一、通用词：

1、我干了，您随意就行。

2、今天，我们在XX酒家准备了简单的酒菜，希望大家吃好、喝好。如有招呼不周，请多多包涵!

十二、赞美之词

1、对于30-40岁的女人，正是有魅力的时候~~当然你要去赞美她们的发型啊~穿着啊~包括鞋~个人认为女人对自己的鞋一般都很注意~去赞美她们时尚的鞋~往往要比说它们年轻效果好的很多。

2、小孩;天真无邪,活泼可爱;青少年:意气风发,活力四射;中年:沉着稳重

十三、寒暄用语

寒暄中的语言要体现出真挚、坦诚、热情，说话时要委婉，要恰到好处。用语不宜过多，能用一言以蔽之的决不说三言两语。如果滔滔不绝地说个没完，会给人以轻浮的感觉。

如“你好!”、“初次见面，请多关照!”等等。

(一)从年龄上考虑

1、对老年人可以问：“身体好吗?”

2、对成年人问：“工作忙吗?”

3、对少年儿童要问：“几岁了?”或者问：“上几年级了?”

(二)从职业上考虑

1、对艺术家可以问：“又有什么新作品了?”

2、对商人问：“生意怎么样?”

3、对教师可以问：“今天有课吗?”

4、对工人可以问：“工作累不累?”

(三)陌生人见面：“今天的天气真不错”，“今天的天气真冷”之类的话。

(四)早晨在门口或路上遇见朋友，你可以说：“早晨好!上班去?

非常非常伤心的心情范文第5篇

一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

二、中暑的预防：

中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理

1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2、补充水及电介质。

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。

4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

炎炎夏日如何避暑?

如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏天避暑给出以下建议：

1.在炎热的情况下，应多喝水和流食。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料，它会使胃痉挛。不要饮酒，它将使你失去更多的体液。

2.补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。

3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。

4.在高温下工作、娱乐或锻炼，应适当休息。

5.如果可能，留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上和晚上。

6.在高温下作业时，提醒你的伙伴像你一样注意避暑。

夏季防暑啥为“宝”

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

夏天午睡的四个不宜

时间不宜太长。不要饭后即睡，午睡时间宜安排在饭后半小时。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。午睡时间不要太长，为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，时间以30分钟至90分钟为宜，最好是一个小时。

不宜坐着午睡。午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为坐着午睡使供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。一些人中午爱伏案暂睡片刻，这种方法也不可取。因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。

不宜勒紧。因为午睡一般是在饭后，正是胃肠道消化食物最繁忙的时候。胃从排空到充盈体积变化很大，胃体可从上腹延伸到下腹，容积可达1升至3升。为了完成食物的消化，胃肠道除了分泌大量的消化液外，还要不停地蠕动，胃的蠕动从食物进入胃后即开始加强。如果腰带较紧的话，就会影响胃肠道血液循环和消化液的分泌，妨碍胃肠道蠕动，影响消化过程的进行，对消化功能产生不良影响。

不宜强制午睡。一是不要为了午睡而服安眠药，顺其自然为好。二是午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是身体很胖的人;另一种是血压很低的人;第三种是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。

夏天有十件事情你一定不要做

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。

不宜坐木

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

不宜多吃冷食

在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

不宜夜晚露宿

盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

不宜缺少午睡

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

电风扇不宜吹得过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

空调不宜开得太大

空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。

不宜“快速冷却”

炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

渴极不宜急饮

夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

不宜用饮料代替白开水

汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

夏季防暑降温六项科学原则

科学降温

降温不是把温度降得越低越好，科学降温最好把室温控制在25℃-27℃。如果室内人多闷热，可启动鸿运扇，让空气流通，就会感到凉爽。在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。长时间呆在空调环境里，最好穿件外套，下班回家洗个温水澡，并按摩全身。

年老体弱多病的人，降温原则与健康人不一样，能用扇子降温的不用电风扇;能用电风扇降温的不用空调，万万不可贪图一时凉快过低降温而伤人。

及时补充水分

人体一切生化反应、新陈代谢都是在水中进行，缺水生命活动就会遭受障碍，补充水分就是补充生命活力。

补充水分也有讲究。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升)，接着，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。一般夏日一天补充7杯-8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮;另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。

注意饮食卫生

盛夏的环境温度是肠道致病菌繁殖最适宜温度。应严格做到饭菜烧熟煮透，现烧现吃，隔顿回锅，生熟分开。

全面均衡适量营养

据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1-2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。

学会歇夏睡好午觉

夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。

适度运动

“生命在于运动”，但是年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。世界共识，最好的运动是步行。

高温对人体健康的八大影响

No.1水分大量丢失高温环境中，只有通过出汗来实现体温调节。高温作业或剧烈运动时，8小时排出汗量可达5000毫升。

No.2维生素、矿物质大量丢失随着水分大量排出体外，矿物质和维生素B

1、维生素C等水溶性维生素也随之大量流失。

No.3蛋白质分解增加高温时，新陈代谢加快，蛋白质分解增多。

No.4血糖消耗增多新陈代谢加快，能量消耗多，血糖浓度下降，容易发生低血糖休克。

No.5血黏度增高由于大量出汗，水分丢失，血液浓缩，血黏度增高，容易发生缺血性中风。

No.6血容量相对减少为了达到散热目的，皮肤血管扩张，血容量相对减少，这对高血压、冠心病病人影响较大。

No.7肾脏负担加重大量出汗后，水分丢失，血液和尿液浓缩，肾脏负担加重。

No.8胃肠功能下降大量出汗导致唾液腺分泌减少，胃酸浓度下降，消化功能减弱，食欲减退。

1 防暑降温讲究方法

烈日炎炎，连日高温天气，急诊科介绍说，如果在阳光下曝晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。年老、体弱、患有慢性病或过度疲劳的人，更易发生中暑。

专家提醒：在高温天气下，发生中暑和复发慢性老年病的可能性是平时的数倍。

友谊医院急诊科主任杨立沛说，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑

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先兆中暑症状主要表现为:

1. 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;

2. 体温正常或略有升高;

3. 如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状表现为:

1. 体温往往在38℃以上;

2. 除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3. 如处理及时，常可在数小时内恢复。

专家提醒，若有先兆中暑和轻症中暑表现时

1. 应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣扣、平卧休息。

2. 用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等;

3. 喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤，或服用十滴水、藿香正气水等中药;

4. 如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。

杨主任提醒市民应科学选择有效的防暑降温方法，以防中暑等疾病的发生。

首先，应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。

其次，保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。

另外，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。再者，饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。

夏季防暑有六“宝”