定向越野训练计划书范文

定向越野训练计划书范文第1篇

活动流程

1、活动开始时间为九点, 参赛者必须提前30分钟到操场集合。

2、每支参赛队伍派出一名代表进行抽签，比赛前5分钟在裁判处换取对应的比赛地图，并准备比赛。

3、在比赛时候用抽签换取标号的地图，5分钟一组出发，在比赛过程中每组分派一个人自行车监督。

4、第一关：打破僵局。每组成员任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文艺部的XX，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文艺部的XX后面的来自建电-1班的XX，第三名队员则依此介绍说：我是文艺部的XX后面的建电-1班的XX后面的来自学习部的XX，依此类推，看哪队准确复述的最多。单项第一名在总成绩上减少5分钟，游戏结束后在工作人员领取第二关的通关信息。

4、第二关：趣味知识问答。每一支队伍在地图上找到所有要求的点的全部信息后到第一集合点，进行第一个趣味知识问答。每组5个问题，答错一道问题在总时间加1分钟，全部答对减少5分钟，答题完毕后在工作人员领取下一关的通关信息;

5、第三关：十人九足。参赛队伍根据上一关所给的通关信息，寻找第二关集合点，然后进行十人九足的比赛，比赛距离为30米，单项第一名在总成绩上减少5分钟，游戏结束后在工作人员领取第三关的通关信息。

6、第四关：七彩连环炮。男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩，吹破气球最多的一组在总成绩上减少5分钟。完成后领取信息到达终点。

定向越野训练计划书范文第2篇

定向运动作为东华理工大学的特色运动项目，由学校主管教学的副院长亲自挂帅，体育系负责日常管理，成立了专项教练组负责日常训练。 二.经费情况：

学校针对定向运动设立了专项经费，纳入每年的学校经费预算。 三.组队、训练情况：

1、东华理工大学定向运动代表队目前有正式队员8名，全部都参加过全国级别的定向比赛。预备队员3名(08级学生)，未参加正式比赛但都已经有半年的系统训练经历。形成了完善的队伍梯队。

2、为备战每一年的全国学生定向锦标赛和全国定向锦标赛，我校定向队伍保持常年的系统训练。根据项目的特点，经过多年的努力，我们已经建立了火焰山训练基地(抚州)、温泉训练基地(抚州)两块训练基地，为定向运动开展奠定了良好的基础。 四.教练员队伍：

1、谭锋：主教练，江西师范大学体育学院毕业：2004年参加教育部举办的第二届全国教练员培训结业;2005年参加国家体育总局举办的第一期全国定向高级制图员培训结业;2006年参加国家体育总局举办的第二期国家级裁判员培训结业。作为主教练有连续9年带队经历，系统学习掌握了从选材--训练竞赛的定向运动相关知识，能准确把握定向运动的前沿信息，取得了较好的训练效果。

2、李风雷：体能教练，北京体育大学硕士：有多年的田径教练员经历，对体能训练有较深的造诣，能准确把握定向运动的体能训练工作。

1 五.队伍比赛经历：

1、2001年组队参加了第三届大学生国防体育节定向运动比赛(哈尔滨)。

2、2002年组队参加了2002年全国大学生定向锦标赛(杭州)。

3、2003年因“非典”中断一届全国比赛(云南)，但没有中断训练。

4、2004年组队参加了2004年全国大学生定向锦标赛(湖南郴州)。

5、2005年组队参加了2005年全国大学生定向锦标赛(成都)。

6、2005年组队参加了2005年全国定向锦标赛(沈阳)。

7、2005年组队参加了2005“红塔杯”全国定向冠军赛暨世界定向排位赛。(云南玉溪)

8、2006年协助江西省体育局参加了第三届全国体育大会定向比赛。(苏州)

9、2006年组队参加了“加加杯”全国定向锦标赛。(湖南宁乡)

10、2007年组队参加了2007年全国学生定向锦标赛(广西南宁)

11、2007年组队参加了2007年全国定向锦标赛(福建武夷山)

12、2007年组队参加了2007年“体彩杯”江西省第三届全民健身大会定向比赛暨2007江西省首届定向锦标赛

13、2008年组队全国旅游城市全能定向赛，“楠溪江”站，“五排河”站，“平天湖”站三站比赛。

14、2008年组队参加2008年全国学生定向锦标赛(海南三亚)

15、2008年组队参加了2008年全国定向锦标赛(浙江富阳)

六、近几年比赛荣誉：

1、获2004年全国大学生定向锦标赛“体育道德教练员”。一人。

2、获2005年全国大学生定向锦标赛“体育道德运动员”一人。

3、东华理工学院代表队获2005年全国定向锦标赛“优秀运动队”。

4、获2005年全国定向锦标赛M21A组短距离第二名

5、获2005年定向锦标赛“优秀运动员”一人。

6、获2006年“加加杯”全国定向锦标赛两个第三名、一个第五名、一个第八。

7、获2006年“加加杯”全国定向锦标赛“优秀教练员”一人。

8、获2007年全国学生定向锦标赛一个第五(男子短距)，团队赛第九，男子团体总分第七名，一个第十二名(中距离)。一个第十四名(长距离)。 9.获2007年全国定向锦标赛“优秀教练员”一人。“优秀运动员”一人。“优 2 秀单位”。

10.获2007年“体彩杯”江西省第三届全民健身大会定向比赛暨2007江西省首届定向锦标赛总团体第一名，百米：女子：

1、6名，男子：

4、7名;短距：女子：

2、

3、7;男子：

3、

7、9;接力：男子：1名，女子：1名;标距：男子：

3、4名，女子6名。优秀运动员(樊小翠)，优秀运动员(李婷)。

11、获2008年全国旅游城市全能定向赛 (1)“楠溪江”站亚军;(2008年

4、275.1). (2)“五排河”站第六名。(2008.5.5---5.9). (3)“平天湖”站第六名。(2008.5.5---5.9).

12、获2008年全国学生定向锦标赛

(1)男子接力第二(2)女子接力赛第九(3)女子中距离第二(4)女子团队赛第四(5)男子团队赛第十四(6)男子团体总分第六名(7)女子团体总分第五名(8)男女总团体第二名(9)中距离第十六名。(10)“优秀教练员(谭锋)”一人。“优秀运动员”二人(余花、郭峰)。

七、定向普及工作：

1、9年来积极组队参加全国各类定向竞赛，参加各类定向裁判工作、培训学习。为定向运动在全国范围内普及和开展作出自己的努力。

2、积极协助江西省定向协会开展各类定向竞赛、裁判、培训工作：如2005年江西省首届定向教练员培训班。2006年协助江西省体育局参加了第三届全国体育大会定向比赛;2007年“体彩杯”江西省第三届全民健身大会定向比赛暨2007江西省首届定向锦标赛;筹备2009年定向裁判员培训班。

3、积极参与筹建江西省学生定向运动协会，参与筹备2009年江西省学生首届定向锦标赛，为定向运动在江西教育系统普及和开展努力工作。

4、积极协助江西省兄弟高校开展定向运动，无偿提供技术服务与支持。

定向越野训练计划书范文第3篇

关键词：数字媒体专业;创新创业训练计划;体系构建

2006年2月26日国务院发布的《国家中长期科学和技术发展规划纲要(20062020年)》(以下简称《纲要》)明确提出：“科技创新，人才为本”的人才队伍建设理念，指出“支持研究生参与或承担科研项目，鼓励本科生投入科研工作，在创新实践中培养他们的探索兴趣和科学精神。” 因此，充分调动大学生参与创新实践是高等学校改革发展的重要内容。同时，继“211工程”“985工程”和“国家示范性高等職业院校建设计划”之后，作为我国在高等教育领域实施的又一重大举措的《高等学校本科教学质量与教学改革工程》(以下简称《质量工程》)，进一步充分强调了要落实“实践教学与人才培养模式改革创新”。因此，为了更好地落实《纲要》和《质量工程》的要求，提升大学生向创新人才转化的能力，国内很多高等院校都一直积极地探索开展大学生科技创新工作。

哈尔滨工业大学2005年即已开展了大学生科技创新方面的实践工作，并于2013年发布了《哈尔滨工业大学大学生创新创业训练计划管理办法》，明确提出大学生创新创业训练计划(以下简称训练计划)“旨在使本科生了解和体验科学研究整体过程，激发学生对科学研究的兴趣，同时将所学知识与经济社会发展紧密结合，提高创业的意识和能力”的总体要求。本文结合哈尔滨工业大学媒体技术与艺术实验教学示范中心(传媒类省级实验教学示范中心)开展数字媒体专业训练计划的实际经验，研究如何构建适合数字媒体专业大学生的创新创业训练计划体系。

一、数字媒体专业大学生创新创业训练计划项目的特征研究进入数字媒体时代后，知识不断快速更新，新技术、新理论如雨后春笋般涌现。但现有课堂教学内容由于受课程体系、讲授学时和教师自身素质等客观原因的制约，很难在课堂教学中将最新的知识完整地传授给学生，这些弊端客观上影响了大学生创新能力的提高。刘志修等[1]通过研究大学生科技创新体系发现“学生科技创新成果多停留于理论方面，科技性、创新性、实践性不足”。因此，训练计划在执行过程中应该“将重点放在逐步提高他们发现问题、分析问题提出解决方案、持之以恒进行实施解决的能力”[2]上。为了使训练计划更具专业性，应该进一步挖掘不同专业训练计划的特征。

1艺术与技术相结合

陈月华等[3]认为，数字媒体专业培养的是艺术与技术的复合型人才;刘光勇[4]等认为，其实践课程体系还处于发展初期，尚不完善。数字媒体专业训练计划项目主要将设计和制作数字媒体交互产品作为项目立项条件和结题指标，其中产品界面需要进行艺术设计而产品交互需要技术设计。若片面重视艺术而弱化技术，则设计往往难以转换成产品;若片面重视技术和弱化艺术，则产品往往停留在原型阶段。因此，在组织项目组成员时至少需要两类学生，即艺术能力较强的设计人才和技术能力较强的制作人才。同时，项目执行过程要充分重视对学生艺术能力和技术能力的培养和创新，不断要求学生进行艺术积累和技术更新。

2理论与实践相结合

正确的理念能够引导积极的实践。数字媒体专业训练计划需要指导教师和项目组成员能够敏锐把握时代气息，具备预测数字媒体产品未来发展趋势的能力，从而强化训练计划项目的实践价值。这不仅需要学生本身眼界开阔，也需要指导教师正确引导。因此，为了避免学生理念出现混淆，指导教师具备公共语境也是十分重要和必要的。在具体执行过程中，要通过逐步引导的方式加深学生对项目中出现的问题的理解，使学生有信心、有能力将自己的兴趣和想法转化成数字媒体产品。若仅有理念而无法实践，则创意无法变成现实;若仅有实践而没有理念，则产品无法体现价值。

3创新与应用相结合

数字媒体专业训练计划的核心就是创新性。王琼等[5]在研究项目驱动下大学生创新的过程中认为，目前本科生创新精神不足，“应坚持以学生为主体，以创新为导向，以兴趣为出发点，鼓励学生标新立异。”数字媒体产品的创新性尤为重要，因此项目本身需要创新性作为支撑。但还要重视的是，创新性的产品还需要具有一定的应用性，否则制作出来的产品就没有实际的意义，微信的快速发展，其本身就是产品创新性与应用性相结合的最好案例。因此，训练计划项目的应用性是需要创新性加以承载的，应用性应该成为评价项目是否具有创新性的重要指标。

4宏观与微观相结合

李克强总理在2015年《政府工作报告》中，38次提到“创新”这一概念，13次提到“创业”的概念，尤其2次专门提到“大众创业，万众创新”的发展思路。因此，国家宏观层面支持创新创业，迫切需要以大学生为主的新生力量在思想和行动中加入到国家事业中。从微观层面上分析，以“创客”为核心概念开展实践活动。例如，“互联网+”概念既可以很好地结合数字媒体专业特点，又方便大学生将自己的奇思妙想发布到社会中。因此，应鼓励大学生以互联网为依托，将各类创新性数字媒体实践成果展现在社会大众面前。

二、数字媒体专业大学生创新创业训练计划平台的建设数字媒体专业训练计划平台应秉持“一体两翼”原则建立：以实验教学中心为一体，以课程体系改革和科研方向引导为两翼。项目组成员将实验教学中心作为训练基地，结合课堂所学内容和指导教师的科研方向，完成训练计划项目。

1以课程体系改革为基础

课程体系改革是全面深化高等学校创新创业教育改革的重要工作。其中，课程体系是开展训练计划项目的基础，正确和适合的课程教学内容是启发和引导项目组成员完成项目的保障。数字媒体专业训练计划项目应该依托课程，并延伸和综合课程。数字媒体专业课程体系一般包含理论课程体系和技术课程体系。理论课程体系应尽量体现实践性，技术课程体系则更应该体现适用性，同时鼓励项目组成员利用已学的知识研究未学但有用的知识。例如，《基于Java的Web点餐管理系统》《政务信息中心的个性化推荐移动平台》和《大学生通识教育网站建设》等项目是在Java语言程序设计课的基础上延伸出来的，其所用的技术主要以Java为主。再如《基于增强现实的家具定制系统》《基于Unity3D的儿童博物馆互动陈展平台设计》和《基于数据头盔的沉浸式虚拟驾驶系统》等项目是在虚拟现实系统课程的基础上延伸出来的，其所用的技术主要以Unity3D为主。

同时，课程体系在安排拓扑关系和教学时长时应尽量体现基于项目学习的思想，不仅在课堂上通过某种形式的训练完成小微型项目或课题，还应尽量做好课程之间的贯穿衔接，使课程对训练计划项目的深化和完善起到衔接作用。不仅如此，授课教师应该有意识地根据实际情况调整教学内容，跟踪学生项目进展情况，增加答疑和指导环节的课时，甚至可以引入MOOC[6]和SPOC[7]教学模式。其他经验表明，为了保证训练计划项目顺利执行，还可以开展专门的创新研修课程，讲解项目开展过程中可能遇到的问题。

2科研方向指导为主线

对普通本科院校来讲，大学生参与教师科研活动对培养大学生的科学精神和科研意识，开发大学生的创新思维和创新能力起到非常重要的作用[8]。因此，适当利用指导教师科研成果开展训练计划项目立项等工作，可以极大地提高项目组成员的创新思维和创新能力。

科研指导包括教师指导和学长指导两种形式。教师的科研往往具有较强的学术性和创新性，所以训练计划项目与之结合后会使自身创新价值得到提升。但事实经验表明，教师不宜将自己的科研项目完全交给项目组学生，而应该将现有科研课题剥离分块，将适合本科生做的部分指定给项目组为宜。同时，在指导的过程中应鼓励研究生或高年级学长指导低年级的学生，恰当地利用人才培养中的师承效应、共生效应，对提高学生团队创新能力能够起到事半功倍的效果。如《望奎皮影戏数字化保护与传承方法研究》《唐山皮影的数字化保护与呈现设计研究》等项目是“非物质文化遗产数字化保护研究方向”的子课题。再如《基于手势识别的虚拟装配系统》《基于手势识别的虚拟雕刻系统》等项目是“手势识别关键技术研究方向”的子课题。实践教学经验表明，将适当难度的子课题作为训练计划项目有助于提高学生的积极性。

3实验教学示范中心为支撑

为了保证训练计划项目正常开展，需要提供强大和统一的实践教学中心作为平台环境，它是训练计划项目正常开展的支撑。实验教学中心还需要提供软件资源和硬件资源。软件资源是实验指导教师，因此不能忽略指导教师的培养，要使实验指导教师具有共同的学术和实践语境。硬件资源是指训练计划项目执行过程中所需的场地、设备和设施等。

一般来讲，特定专业的训练计划项目可由所在专业的实验教学中心进行统一管理，将优势条件加以整合，实现环境和资源效率最大化。哈尔滨工业大学媒体技术与艺术实验教学示范中心是数字媒体专业开展训练计划项目的重要实践基地，在实践过程中承担着训练项目的一般指导工作，而特殊指导工作则应该由专业的指导教师完成。通过集中管理将分散的项目组统一在公共环境中，有利于强化不同项目之间的竞争性。通过完整的实验教学和实践教学，将资源整合于实验教学示范中心的平台[9]。如《基于增强现实医用眼镜的创业训练》《Web Store云站平台》和《体感感应控制手套的研究与开发》等项目即是依托于实验教学示范中心的环境和平台开展的训练计划项目。

三、数字媒体专业大学生创新创业训练计划的管理策略项目组学生开展项目时，经常出现由于缺乏有效的管理而导致项目进展滞后、延期甚至无法完成的现象。为避免由于项目执行期间疏于管理而出现上述情况，数字媒体专业训练计划项目可以采用两种管理策略。

1基于层次的全生命周期管理策略

全生命周期管理的概念来源于产品管理领域，是指管理产品从需求、规划、设计、生产、经销、运行、使用、维修保养，直到回收再用处置的全过程管理。全生命周期管理体现的是一种项目管理理念，因此，数字媒体专业训练计划项目可以借鉴其思想，进行基于层次的全生命周期管理，并据此评定项目结题成绩。该管理策略将管理分为两个层次：全局管理层次和局部管理层次。

全局管理层次是指所有训练计划项目的集中统一管理，包括：申报管理、项目立项、中期检查、预结题检查和项目结题五个阶段，不同阶段的管理特点和管理目标如下表所示。因此，项目的全局管理评价所得成绩可参照公式(1)计算。

全局管理层次说明表

序号标示符号阶段名称工作要点1g1申报管理动员学生参与立项，明确立项基本要求2g2项目立项检查选题是否规范，确认项目能否执行3g3中期检查监督项目执行过程，解决关键技术问题4g4预结题检查确认项目参加结题，指出项目存在的问题5g5项目结题确认项目能否结题，提炼项目应用价值G=∑5i=1giαi

其中：gi的含义参考上表，αi表示不同阶段的成绩权重。

局部管理层次是由项目指导教师对项目组进行单独指导的环节，其成绩由指导教师根据项目组成员执行表现评定。一般来讲，指导教师可以以周为单位对项目组成员的知识积累、勤奋程度和执行效果进行阶段性检验，并在最终阶段给出主观评价。因此，局部管理层次管理的成绩可参照公式(2)计算。

其中：lj表示第j周的阶段性检验成绩，βj表示对应周的成绩权重，n表示项目执行周数，T表示指导教师主观评价。相关经验表明，重视局部管理层次可以有效提高训练计划项目整体质量和结题率。

最后，若全局管理层次成绩占总成绩比重的70%，局部管理层次成绩占总成绩比重的30%，则项目最终的成绩(S)的评定可参照公式(3)计算。

其中：G和L的含义参考公式(1)和(2)。

2优质项目延伸管理策略

训练计划项目结题后，根据各项目成绩的评定结果可以做出一定的排序，用来衡量项目执行的优劣程度。但本次训练计划项目执行过程的结束不应该代表项目的结束，还应该继续挖掘和延伸项目的其他价值，从而进一步提升项目组的创新能力。因此，基于项目具有一定的创新性和应用性的特点，应该考虑如下几个问题：(1)可否在下一次创新创业项目中继续申报，进一步完善项目?(2)可否在完善后参加全国性大学生创新竞赛?(3)可否衍生专利或论文?(4)可否通过校企结合转化为创投项目?

实践经验表明，通过不断的鼓励和引导，2014年度媒体技术与艺术系大学生创新创业训练计划项目延伸申报率为30%，参加各类创新竞赛的比例达50%，转换专利数量2个、校企结合待转换为创投项目1项。通过学分认定等其他措施，实现了平均每个学生至少主持或参加1项训练计划项目的目的，切实提高了学生的创新能力。

四、结束语

数字媒体专业大学生创新创业训练计划项目具有很强的专业特征，在项目平台建设过程中要突出课程体系的基础性作用，通过引入教师科研方向提高项目的创新性，通过实验教学示范中心提供有力的资源条件保障。同时，要重视项目评价体系，利用基于層次的全生命周期管理策略和优质项目延伸管理策略的实施，对训练计划项目进行有效管理，从而有效提高学生的创新能力。

参考文献：

[1]刘志修，刘雨.大学生科技创新体系研究[J].北京教育学院学报，2013，(3)：5761.

[2]黄复深，刘志军，曹迎春.大学生科技创新活动中实施研究性学习的策略与实践[J].科教导刊(中旬刊)，2013，(4)：7172，115.

[3]陈月华，郭丰.技术与艺术复合型人才培养定位下的实践教学的若干思考[J].艺术教育，2010，(7)：4445.

[4]刘光勇.数字媒体技术专业实践能力培养体系的构建与实施[J].现代教育技术，2014，(4)：4651.

[5]王琼，盛琼，陈雪梅.项目驱动下的大学生创新创业教育[J].实验技术与管理，2013，(6)：99101.

[6]张金磊，王颖，张宝辉.翻转课堂教学模式研究[J].远程教育杂志，2012，(4)：4651.

[7]张永林，肖凤翔.SPOC：MOOC与校园课程的深度融合[J].中国职业技术教育，2015，(18)：1418.

[8]杨沛林，杨国会.论农业院校大学生科技创新基地建设[J].黑龙江高教研究，2009，(5)：134136.

[9]郭丰，李松林.高校数字媒体专业虚拟现实课程体系建设构想[J].现代教育技术，2012，(4)：9396.

(责任编辑：朱 岚)

定向越野训练计划书范文第4篇

军事训练

一、军姿训练

动作要领：当听到立正口令时，两脚根靠拢并齐，两脚尖分开，约六十度，两脚挺直，小腹微收，两臂自然下垂，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝，两肩稍向后张，自然挺胸，头要正，颈要直，口要闭，两眼向前平视，收腹与收臀相结合，收下额与挺颈相结合。

训练目的：通过军姿训练，使每个人员保持一个较好的个人形象和上岗的岗位形象。

二、齐步

动作要领：当听到齐步走的口令时，左脚向正前方迈出约15公分，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照左脚动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时拇指根部对正衣扣线，着保安服与下方第二衣扣同高，向后摆臂时手腕前侧距裤缝线30厘米，当听到立正口令时，左脚在向前小半步，右脚迅速取捷径靠拢，左脚成立正姿势，齐步行进速度为每分钟116-122步。

训练目的：通过起步的训练，使每个保安员有一个良好的行走姿态和较规范的上岗动作。

跑步：当听到跑步的口令时，两手迅速变拳，握于腰际，两腿微屈，当听到动令时，左脚向前跃出约75公分，右脚照左角动作，两臂紧贴两肋，两臂前后正直运动做到前不露肘，后不露手，上体保持立正姿势，当听到立正口令时，再向前跑三步，右脚取捷径靠拢，左脚成立正姿势，跑步行进速度为每分钟170-180步之间。

三、停止间转法

向左转：当听到向左转口令时，以左脚脚根为轴，左脚脚根的转力，及右脚前脚掌的登力及腰部的合力，使身体转向另一个方向。

向右转：当听到向右转口令时，以右脚脚跟为轴，以右脚脚跟的

『学习改变人生做成功物业管理人!』

转力，及左脚前脚掌的登力，及头部腰部转动之合力，使身体转向另一个方向。

向后转：当听到向后转的口令时，腰部当家，以右脚根的转力，及前脚掌的登力，及头部腰部之合力，使身体转向相反方向。

半面向左：在向左转的基础上，转动45度，要领同向左转。 半面向右：在向右转的基础上，转动45度，要领同向右转。 通过此科目的训练，使同志们有一个良好的队列动作。

四、敬礼礼毕

当听到敬礼的口令时，右手从胸前抬至大臂同时，手向向外张开约20度，五指并拢，中指微贴太阳穴，目视受礼者，当听到礼毕的口令时，右手从胸前迅速放下成立正姿势，动作一定要有力度。

训练目的：贯穿于与业主及外来人员礼仪，在业主、外来人员及公司领导心中树立一个良好的形象。

稍息、立正：当听到稍息的口令时，左脚须脚尖方向，伸出约全脚掌的3分之2，稍西时提跨，不能蹭地，当听到立正口令时，左脚迅速收回成立正姿势，稍息过久，可自行换脚。

训练目的：培养良好的队列纪律，及个人形象

跨立：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出与肩同宽，身体重心，落于两脚，左手在背后抓握右手腕，高度与内腰带上沿外腰带下沿之间，当听到立正口令时，两手迅速放下成立正姿势。

训练目的：通过此科目的训练，培养固定岗，良好的站姿及形象。

物业管理处

保 安 部

定向越野训练计划书范文第5篇

本次拓展培训主体为2013级工商管理(MBA)全体学员，并邀请前两届学员共同参与，共计四十余人。希望通过本次培训达到加强新往届学生之间沟通、融合与认识的目的，并在未来的学习生活中形成一种协作与同进的作用，树立创新思维。

通过此次拓展训练，希望所有学员能获得以下具体收益：

(一)进一步相互了解，加强团队合作意识;

(二)打破故有思维模式，转换思维，树立客观和全面的思维模式;

(三)在学习中摆正心态，树立“空杯”心态，为今后的学习打下良好基础;

(四)树立主动沟通的意识，学习沟通技巧，避免信息衰减，达到有效沟通;

(五)明确现代管理中领导艺术、领导行为的含义，增强领导力;

(六)明确如何找到目标，并决意在任何环境下实现目标;

(七)树立“竞争无处不在”的意识;

(八)勇于挑战自我，不懈追求新的成就;

(九)学会在管理中学会“探寻原因解决问题反思总结改善”的心智模式和工作方式;

(十)在活动与游戏中学习，从学习中获得乐趣。

二、拓展培训流程

(一)活动、体验：团队建设和活动项目体验，让参训学员亲身体验精心设计的各类项目，使学员在做项目过程中直接感悟项目的目标。

(二)分享、交流：在项目体验后，培训师和学员共同构架一个充分沟通和交流的分享平台，就培训中产生的问题进行探讨，达到互相学习、共同提高的目的。

(三)整合、提升：在培训师的指引下，通过总结和深度沟通 ，促使培训效能综合化、系统化，以期对工作实践起到指导作用。

(四)实践、应用：通过训练，培训师协助参训学员，把培训中学到的技能、理念和价值迁移到工作中，促使学员提高团队合作意识、工作效率、增强团队凝聚力、增强学员责任心、创新意识、实干意识、全局意识。

(五)沟通、共享：通过新老学员之间的沟通互动，加深彼此之间的了解，搭建学员共同发展、互通有无的良好平台，通过学员之间的交流，分享彼此工作及学习的经验和体会，为学员今后更好地发展创造条件。

三、拓展培训项目

在培训中，参训学员会被分成若干个小组去完成项目。课程所涉及的项目主要包括破冰与团队建设、信任背摔、天梯、求生墙、新往届学生座谈联谊等。1

例：

项目：信任背摔。全体队员依次站在1.4米高的平台上，背对队友平直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。

培训目的：坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础。

安全保障：学员在培训师的指导下，首先进行保护动作的练习，经过培训师实际测试后，项目方可进行。

培训要点：相互信任。大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么?每人都具有本能,为什么有的学员摔得很直，有的学员弯曲的厉害?信任是如何产生的?

四、拓展训练承接公司介绍

本次拓展活动由邯郸市自由人户外运动俱乐部承接，该公司是从事拓展培训、企业管理内训、高品质拓展旅游的专业公司，在北京激励拓展技术发展中心的全力支持下，邯郸自由人户外运动俱乐部在太行山的七步沟风景区内建设了综合素质拓展培训基地，基地内建有：高空断桥、高空抓杠、巨人天梯、独索、合力同心等一套组合器械，逃生墙、背摔台等低空设施，依托七步沟风景区内的天然崖壁、自然景观开设了悬崖速降、绝壁攀岩等极限挑战项目，还有CS实战、篝火烧烤、帐篷露营、探洞探险等项目。基地建成以来已经接待了上千人次的拓展培训，取得了很好的经济和社会效益。

五、 学员须知

(一)请于2013年10月18日早7点之前及时赶往河北工程大学北门集合;

(二)请着运动装、运动鞋或方便活动的服装，戴眼镜的学员建议备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

(三)由于训练活动在室外进行，请您提前做好防晒工作。

(四)培训期间请服从培训师的管理;

(五)在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师求助;

(六)在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师报告;

(七)训练活动在室外进行，请大家提前做好防晒工作;

(八)在培训中，请您爱护各项培训设施以及自然环境。

2013年10月18日，我很荣幸的参加了由河北工程大学经管学院组织的2013级MBA拓展训练培训活动。早上7点，全体学员在河北工程大学北门集体乘车开始了为期一天的培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

一、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，教官通过一系列热身活动将学员分为两个队，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务，我们队通过举手表决很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。“一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子”，这句话充分说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和拥护者。优秀的团队需要核心!

二、团队需要竞争

我们的第一项拓展游戏---“挑战高空”，这始终是俩队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮攀爬的速度、高度都在进步，向上攀登的轨迹也在不断地完善。爬到最高处者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队需要竞争!

五、团队需要合作

这个活动对我触动很深，六个小组都收到了自己的任务，但是规则却是要在第七组的带领下完成任务，由于每个小组都有自己的想法，都想得分，因此每个小组都只关注自己的任务，但是由于七巧板分散在各组，无法统一，因此在时间进行到三分之二时，才明白游戏的规则和目的，这时仅有个别小组得到高分。最终由于在比赛开始阶段走了弯路，所以最终没有完成任务。个人感悟：每个人都有想法，每个人都有自己的道理，但是不能只顾个人利益，必须以集体利益为先;作为领导人，需要将任务和规则宣布清楚，发布指令非常清晰，下属才有信心，否则会导致效率低下，管理陷入混乱，完不成任务。

短短一天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。通过此次训练,我深深理解到要想成功必须要付出十分的努力方可站在高点上,胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在此次拓展训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧，而一个团队需要有一个善于组织和思考的管理者才会发挥团队每位成员的作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

定向越野训练计划书范文第6篇

一、活动时间、地点

时间：四月中下旬

地点：学校或者中山陵

二、主办单位

电光学院12级学生会

三、参赛方式以及规则

1、自由组队，两人一组参赛，比赛过程中合作完成。

2、每班出一人在打点处负责给到达的同学签到兼纪录到达时间。

3、在比赛前会给参赛人员地图，指南针等必要工具。注意:每个选手的地图一致但打点顺序不同，最后的终点一致。

4、最后排名的顺序按时间长短排序，即所用时间最短者为第一。

5、在每点的纪录处将纪录你在该点是否打点，以及在打该点时的具体时间。

四、报名截止时间

四月十五日前

五、比赛方式

我们将报名的队伍进行分组，为避免互相影响，每组包含四队，四队分别用不同的地图。

六、比赛安排

在比赛进行前，学生会成员将对目的地进行采点，会避免一些危险的地方，并且会在比赛过程中在比赛线路上进行安全维护。

七、比赛纪律

1、 比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则。

2、运动员必须在比赛开始前30分钟签到。如有一方队伍在比赛时间到后迟到10分钟将以弃权论处。

3、在比赛中严格遵守比赛规程，尊重计时员，尊重对手。

八、注意事项

1.安全问题：定向越野是一项充满着挑战的活动，在未知的地方探索，因此需要大家时刻表示警惕。

2、友谊第一，角逐第二;

3、赛程要是因天气或其他原因儿导致角逐无法按计划进行，外联部会及时作出相应的方法通知角逐步队，如未通知，角逐正常进行;

4、如有疑问，可以拨打18362962732询问。

九、奖励制度