触动内心的那些句子范文

触动内心的那些句子范文第1篇

2、好听的话谁都会说，却不是谁都会这么做。

3、能够说出的委屈，便不算委屈;能够抢走的爱人，便不算爱人。

4、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏，渐渐学会了伪装。一点点语录网

5、事情出错时，与其去生气的责备别人，自讨苦吃，不如关注下次如何做得更好。

6、不要骗自己，一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的。

7、我这人很简单，只要你把我当回事，那么你的事就是我的事。

8、你从不孤单。因为，这个世上肯定有一个人，在努力地走到你的身边。

9、永远不要忽视关心你的人，总有一天，你会意识到在你忙着收集鹅卵石时，却丢失了一颗钻石。

10、曾经拥有的，不要忘记;不能得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的，留作回忆。

11、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

12、有时我沉默，不是不快乐，只是想把心净空。

13、生活有进有退，输什么也不能输了心情。

14、我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

15、有时候不是不懂，只是不想懂;有时候不是不明白，而是明白了我也不知道该怎么做。

16、我真想知道为什么人一旦得到他们想要的，就突然变了。

17、我希望有这么一个人、不嫌弃我的坏脾气、不嫌弃我的坏习惯、不嫌弃我的家境怎样，始终站在我身边，一不小心就白头到老了。

18、生命太短，一分钟都不能留给那些让你不快的人或事。

19、想得太多，只会让你陷入忐忑，让实际上本不糟糕的事情，变得糟糕。

20、看穿但不说穿，很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

21、别把你的女人不当回事，总有一天，会有另外一个男人过来，感激你不懂得她的好。

22、幸福人生是需要三种姿态：对过去，要淡;对现在，要惜;对未来，要信。

23、幸福，只不过是想让快乐有一个存在下去的理由。

24、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。

25、任何时候都你可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西去束缚自己。

26、曾经以为，伤心是会流眼泪的，原来，真正的伤心，是怎么也流不出一滴眼泪。

27、一个人如果爱你，不会对你有诸多的要求，唯一想要的，不过是你也爱他。

28、不要羡慕别人的人生，你看见的，不会是他们经历的所有。

29、不要浪费时间追忆失去的东西要知道因为生命不会走回头路。

30、当我向你倾诉我的烦恼的时候，那不是抱怨，那是我对你的完全的信任。

31、世界上最动人的承诺，不是“我爱你”，而是在你需要的时候，我会告诉你说我一直都在。

触动内心的那些句子范文第2篇

发布时间：2017-03-29作者：杨敏毅王震

来源：中国教育新闻网

摘 要：这是一本戳中教师痛点的心灵开悟书，能帮助教师从心理学角度了解自身的困惑，引领教师疗愈内心的伤痛。48个典型案例能让你从中看到自己的影子，实现一次心智成熟的旅程和真正的心灵洗礼，更好地接纳自己。

《做内心强大的教师教师常见心理困惑解析》

杨敏毅 王震 著 策划：源创图书 出版：中国人民大学出版社 出版时间：2017年3月出版 编辑推荐

身为教师，你目前被困在哪个阶段? 工作如何得到领导、学生和家长的认可? 同事为何相逢容易相处难? 结婚谁才是适合自己的人?

孩子要不要生二孩，孩子该如何管教? 自我怎样直面真实的自己? 未来是继续做教师还是该转行?

每个案例都是一把钥匙， 帮你打开心灵的枷锁。 内容简介

这是一本戳中教师痛点的心灵开悟书，能帮助教师从心理学角度了解自身的困惑，引领教师疗愈内心的伤痛。48个典型案例能让你从中看到自己的影子，实现一次心智成熟的旅程和真正的心灵洗礼，更好地接纳自己。

作者简介

杨敏毅，上海市基础教育首批正高级教师、心理健康教育特级教师，上海市七宝中学心理健康教育中心主任，“国培计划”心理健康教育项目主持人。荣获首届全国学校心理辅导“辅导之星”，首届全国中小学心理健康教育“十佳教师”等荣誉称号。出版有《怎样读懂学生心理特级教师的建议》《读懂小学生心理特级教师的咨询手记》《读懂初中生心理特级教师的咨询手记》《中学班级心理辅导活动60例》《中学生心理辅导实用技巧与案例》等。

王震，上海市首批学校心理咨询师，上海市宝山区教育学院心理教研员，宝山区学校心理健康教育发展中心副主任，“国培计划”心理健康教育项目主持人。荣获上海市“育德之星”等荣誉称号。《中学生阅读》专栏作者，出版专著《跳出常规》，参与编写《初中生心理辅导指南》等。

书摘

别让别人的评价左右自己

一天中午吃饭时，我接到了一个电话，电话里传来带着哭腔的声音：“老师，我不知道该怎么上公开课了。我的压力真的好大好大”这是一位名叫梅欣(化名。本书涉及的人物姓名均为化名)的教师打来的求助电话。从她轻轻的、怯怯的声音中，我初步判断这是一位教龄不长的年轻老师，简单安慰她后，和她预约了周末下午做心理咨询。

周末下午，梅欣如约而至，梳着一个简单的马尾辫，上身穿休闲T恤，下身穿牛仔裤，脚穿运动鞋，乍一看和刚毕业的大学生没什么两样，但从相貌上看，她应该年纪不小了，神情有点疲惫，看起来有几天没有睡好觉了。她有些拘谨地在我面前坐下了。

“你工作几年了?”我问。

“今年是第十年了。”她想了一想说。

“那应该算是一位老教师了。”但我从她的举手投足中确实看不出她已经有十年教龄了。 “就是因为这个我感觉压力好大啊!” “什么时候要上公开课啊?”我问。

“就是下周三。”她的眼圈一下子红了起来，声音也有些颤抖。 “这是一堂什么性质的公开课，会让你如此焦虑?”

“是教学大奖赛。这次我们学校初赛有两位老师出线，我是其中一位。”她停顿了一会儿，继续说，“还是先说说我的经历吧，若不把前因后果说清楚，您可能很难理解我的压力。”

我微笑地点头，示意她继续往下说。

“我是学生物的，大学毕业以后，在一所完全中学当初中的科学老师。校长经常去听其他学科新教师的随堂课，但我的课他只听过一次，他的意思是他充分相信我的能力。”说到这里，她停了下来，然后慢慢地说了一句，“可能就是这个原因，我的课堂一直没有受到过很正规的指导，都是靠我自己细细琢磨，慢慢积累出来的。” “那么，你对自己的课堂表现有没有信心呢?”

“刚开始，我对自己很没信心，因为我讲课声音比较轻，对学生的态度也不凶。学生觉得我比较好欺负，在课堂上常常不守纪律，我的嗓子也常因疲劳而沙哑。慢慢地，我有了经验，知道学生喜欢什么、他们的问题在哪里，于是我备课的内容会根据学生的需要而定。因为我设计的问题和讲课的话题是学生感兴趣的，所以，学生总算是被我吸引过来了。随着教龄的增长，我对课堂的把控能力越来越强，对自己也越来越有信心。学校举行校级青年教师大奖赛，大家评价我的教学风格为学院派’。”

“看来，你是一位研究型的教师，那你接受大家对你的评价吗?”

“我觉得这是对我比较高的评价了。在区里组织的教学方案大奖赛、小论文评比等活动中，我都获得了比较好的成绩，这就更确定了我学院派’的教学风格了。”她笑着说。

“那现在你的教学风格受到挑战了?”我问。

“是的。去年我离开了工作九年的学校，到一所九年一贯制的新学校当科学老师。刚来的时候很不适应，但渐渐地，我觉得小学老师那种能唱会跳的活泼风格很吸引孩子，值得我学习。”

“那么，换学校对你这次要上的公开课有什么影响呢?”

“学校领导非常重视这次的公开课，他们前前后后给我磨了四次课。每一次磨课后，领导都提出了很多修改建议，结果是我找不到自己的设计思路了。”

“他们给了你哪些建议呢?”

“他们觉得我的课堂气氛不够活泼，因此，校长建议在导入环节增加唱歌和跳舞的内容。” “那你试讲下来感觉效果如何呢?”

“第一次试讲下来的效果很不好，我在唱歌的时候，觉得自己脸上的肌肉都是僵硬的。接着，其他领导又提出了新方案，既有形式上的改变，又有内容上的增删。因为科学这门课学校没有成立独立的教研组，所以，提建议的都是其他学科的领导。”

“我明白了，你觉得他们提的很多建议与本学科的相关性不强，对吗?”

“是的。有很多条建议是互相矛盾的。如果我接受这条，不采纳那条，好像很对不起帮我磨课的领导们，所以内心既纠结又痛苦。” “我不知道我这样理解是否准确，你觉得这次公开课好像不是你上课了，在你的身体里住着很多人，他们有不同的风格，也有不同的想法，且都有一定的道理，但他们都想借助你的身体表达出来。”

“被您这么一说，好像是这么一回事。”梅欣似乎明白了一点。 “你以前遇到过这样的情形吗?”我问。

“没有。”她很肯定地说，“这是我入职以来最受关注的一次公开课。以前在老学校时，最多就是教研组长来听听罢了。但是，这次有那么多的领导来听我的试讲课，那么重视我，我觉得这次出去比赛，代表的就不是我自己了。如果我完全按照自己的想法参加比赛，假如成绩不好，就无法向领导们交代了。”

“梅欣，撇开这次公开课，你是怎么评价自己这十年来形成的教学风格的呢?” “如果不是公开课，我对自己的教学和管理还是很有信心的。我的课堂气氛虽然不是很活跃，但是孩子们很专心。平时在课外，孩子们也很愿意与我交流。不论是小学生还是初中生，都愿意到办公室与我说话。有时，他们并没有学科上的疑问要问，只是想找我聊聊流行音乐、喜欢的明星，等等。”

“看得出来，你本来就有很多让学生喜欢的特点，那么，在你眼里，好的公开课应该是什么样的?”我把话题转回到公开课上。

她想了一想，说：“我喜欢别人来听我的随堂课，这种课堂很真实，也没有很多压力。来到新学校以后，我的随堂课我们校长听过很多次，她很肯定我的教学风格，这次就是她力荐我参加教学比赛的。但我没有想到压力会这么大，我最担心到时候突然脑中一片空白，不知道说什么了。”

“你认为好的公开课就应该是真实的，而不是表演性质的，对吗?” “对!”梅欣很肯定地点了点头。

“你入选比赛的教学方案的设计风格是怎样的呢?”

“您是说初赛的方案吗?那是我一贯的风格，比较理性的那种。” “既然这样，为什么不在决赛的时候坚持你自己的风格呢?” “您是说，我不用听领导的建议吗?” “当然不是。十年的教学经历让你逐渐形成了自己的教学风格，对于他人的建议，仅仅用拿来主义，必然会和自己的风格形成很大的冲突，所以会让你感觉到上课像表演一样。”我看见她在点头。

“我明白了，您是要我重新梳理一下他们给我的建议，然后以我自己的教学设计和风格为主体，用他们的建议来改进我的设计，而不是替代我的设计，对吗?”

“梅欣，你不愧是一位有十年教龄的老教师了，这次大奖赛其实是你的一次自我突破，祝你能获得好成绩!”

[聆听手记]

教师成长有以下几个阶段：第一个阶段是学习模仿阶段，刚刚走上讲台的新教师，他们的目标是站稳讲台;第二个阶段是发展提高阶段，新手教师在向熟练教师转化，这个阶段的教师已经初步掌握了教学的基本常规，渐渐形成了自己的教学风格，但是这种风格还不够稳定，梅欣老师就处在这个阶段。有些教师会在这个发展阶段停滞下来，进入专业发展的“高原期”。能不能在这个阶段有所突破，要看教师是否有勇气挑战自己的舒适圈，不断地进行自我突破。如果能够度过“高原期”，教师就进入了专业发展的第三个阶段，创立并逐步形成自己稳定的特色和风格，从而成为他人学习的榜样，并向专家型教师发展。

工作没有成就感，走还是留

这天，我在学校参加校庆活动，遇到了办公室主任严竟老师。他正忙前忙后、有条不紊地接待来宾，处理各项事宜。这不禁让我想起了五年前他来做心理咨询时的事。

那时，严竟在学校工作已经10年了，工作成绩还不错，生活也比较稳定。他对我说他有点迷茫，希望通过做心理咨询了解自己的潜能。

“那你能说说自己目前的工作状况吗?”我问。

“就目前的工作来说，我应该很满意了。大学毕业以后，我就在学校里当美术老师，慢慢地也就适应了学校的工作节奏。在专业发展上吧，我带的学生在各项比赛中拿奖拿到手酸，被同伴们戏称是获奖专业户’，我自己因此也获得过一些荣誉，算是区里的骨干教师，并顺利地评上了中级职称。在行政上，我被提拔为学校的团队干部，算是升职了吧，虽说是学校里最小的行政干部，但也有那么一点成就感。不过，最近我总在想一个问题我这辈子是不是就只能做老师了呢?我感觉自己好像和老师这个行业绑定了一样，有时候早上醒来，忽然会产生一种危机感，如果哪天我不做老师了，我还能做什么呢?”他眼神迷茫地看着我。 “为什么会有这样的想法呢?”

“前段时间特别累，学校要参评市里的一个大项目，全体行政班子不停地加班，连家也顾不上。孩子正好生病，妻子对我颇有怨言：你一个做老师的，又不是什么大老板，怎么还能忙成这样呢!’我一下子觉得自己的工作特别没有价值，于是就有了辞职的想法，我想过更自由的生活。”严竟说这话的时候，眼神中充满期待。

“就因为这件事动了辞职的心思吗?那你对自由’的理解是什么呢?”

“我倒不是觉得自由就是轻松，不用干活的意思。”他眯起眼睛，仔细地想了想说：“其实我工作还是蛮拼的，不然，带的学生也不会获得那么多奖。只是我觉得，作为一个男人，如果不能够按照自己的心意工作，怎么能够从工作中获得成就感呢?”

又是一位希望能在工作中追求“诗和远方”的年轻人，十年的工作经历会让人进入职业发展的“高原”状态，确实需要寻求一个新的突破点来增强职业的新鲜感了。

“你的意思是说，你目前的工作让你缺少了成就感?”

“有那么一点点。”严竟仔细想了一想说，“刚进学校的时候，领导对我没有什么特别的期待，所以也没有布置特别的任务，于是，我成立了一个美术社团，带着学生做有关美术欣赏、人文素养方面的课题研究。几年下来，这个社团很受学生欢迎，每次招新人都需秒杀’报名。我们社团做的课题在学生研究性课题大赛中还获得了一个特别奖，没有哪个美术社团能获得一个研究型的大奖，为此社团也被评为上海市的明星社团’。”谈到成绩的时候，他的自豪感溢于言表。

“这么说起来，做这个社团的团长你还是蛮有成就感的。”

“是的。那个时候带社团、做课题，也没有什么加班费或者课题经费。有时候，我带学生出去写生或者做调研什么的，还要自掏腰包给学生买吃的。但那个时候，就是感觉很快乐，学生也挺崇拜我的，我感觉自己挺有价值的。”他的脸上露出了自信的神情。

“你一直在说那个时候’，是不是说在现在的工作中，再也找不到当初那种感觉了呢?”我把问题带到了当下。

严竟有点犹豫地说：“现在我刚被提为了团队干部，开始做一些管理工作了，领导对我说：现在不是要你自己带社团，而是要你组织大家带社团。’可能是这个地方出了问题吧，我一下子就觉得很不自由了。比如，以前我带学生说外出就外出了，也没有人来管我;现在就复杂多了，不仅我自己要向学校领导打申请报告，要给学生家长写知情同意书，还要管其他社团的事情，如果其他社团出了点事，校长也要批评我”说到这里，他情绪有点激动，“唉，其实这些也不是最重要的，关键是我觉得自己的热情没有了，何苦要自己去找一些麻烦事呢?不让外出就不外出呗，还乐得省心!只是觉得挺没劲的，突然觉得自己的人生怎么就这么单一，一个工作一做就是十年，如果再不动一下，这辈子可能就没有机会动了。”

“这么说来，你对自己的新岗位不是很有信心?”我追问。

“是的。事实上，我还有一件更烦心的事。我这个团队干部的职务也不可能做一辈子吧，那么接下来，还能做什么呢?按照基本的升职路线来说，下一个职位应该是政教主任，可是，一想到我们政教主任做的那些烦心事，我就更没有信心了。”

“除了升职，你还想过做什么呢?”

“我想过辞职，出去创业。”他顿了顿说，“我是学美术的，有好几个同学在广告公司做事。我喜欢做设计，希望我设计的东西能为更多的人带去快乐，就像我带领学生做课题那样。其实，我们中国人的美术素养有很大的提升空间。老师您说，如果我辞职去广告公司，是不是会有更好的发展?”

如果他已经有了明确的答案，就不会来找我咨询了。“你现在担心的是什么呢?”我问。 “我只是担心，在学校里待久了还能不能适应外面的节奏呢?”

“事实上，你担心的并不是节奏的问题。工作十年了，不管你是在学校还是到外面发展，你都不能仅仅从你自己的兴趣出发了，你需要带领团队，需要关注任务的目标是什么。去广告公司做设计也一样，如果你仅仅关注自己的设计，而忽略了客户的需求，你会产生更不自由的感觉。另外，就像你自己说的，刚进学校的时候，学校领导对你没有什么特别的期待，但是，随着你的成长，领导对你的期待也会更多。如果是辞职到广告公司，也是一样，公司对你的期待和新人不一样。”

“您的意思是说，我现在的迷茫和困惑，并不是因为工作本身没有意义，而是因为我的能力不足，缺乏带领团队的能力，是吗?”他沉思了很久，抬起头，慢慢地对我说。此时，他看起来很沮丧。

“你原来的角色像一名运动员，运动员的任务是完美地执行教练的策略。但现在你是教练了，却还在用运动员的思维行动，因此，你就遇到了瓶颈。”我一边分析，一边肯定他意识到了问题所在。

他若有所思地点点头。 “如果明白了自己的差距在哪里，你有怎样的打算呢?”我一边问，一边在白纸上画了两个栏目，在左边的栏目里写下了“我的不足”，在右边的栏目里写下了“我的策略”几个字，然后把纸递给他。

严竟仔细地思考了一下，在“我的不足”一栏下面写下了“对任务目标的关注不够;对教师的需求关注不够;对项目的前瞻性发展关注不够”;在“我的策略”一栏，他写下了“需要和学校领导多沟通，听听他们对社团发展的想法是什么;需要和带社团的老师多沟通，听听他们的兴趣和困难是什么;需要和拓展课的教研员多沟通，听听社团项目的前瞻性发展有哪些”。

当他把写好的纸递给我的时候，他的脸上露出了自信的笑容。事实上，他到我这里来，不是没有答案，而是需要有一个人来肯定他的想法。对他来说，未来的几年，职业对他的挑战就是提高组织协调能力和管理能力。

此刻，他虽忙碌但不失稳重的身影，告诉了我他的答案。 [聆听手记]

如果你感觉工作遇到了瓶颈，不知道哪里才是真正的突破口，那么辞职、跳槽可能是很快就会冒出来的念头。但是，辞职只是暂时离开了让你感觉不舒服的地方，跳槽后如果从头做起的话，那么不久后困扰你的那个瓶颈问题还是会再次出现。所以，勇敢地直面自己的问题，才是真正突破职业瓶颈的解决之道。

触动内心的那些句子范文第3篇

收到你的《一封情书》，我是《痛并快乐着》。《睡在我上铺的兄弟》见我又哭又笑，笑话我《男人真的是很好骗的》，说《咱当兵的人》怎么能有一颗《聪明糊涂心》，应该远离那些《容易受伤的女人》，《执著》于《我的祖国》的保卫和建设。我说，你不过才到《十九岁的最后一天》，根本不知《爱与哀愁》，当有一天《爱神的箭》射中你时，你才会《很受伤》，才会变得《心太软》，领略到《让我欢喜让我忧》的爱情滋味。

《小芳》，读完你的信，《我的心太乱》，你可知《边疆的泉水清又纯》，你可知《花儿为什么这样红》，《我是一个兵》，首要的职责是保卫《祖国慈祥的母亲》，我并非《花心》，我的爱并非《一场游戏一场梦》，我不是《潇洒走一回》的《追风少年》，你问我《你究竟有几个好妹妹》，《其实你不懂我的心》，《我只在乎你》，《你是我的玫瑰花》，是我《无尽的爱》。

在每一个《情深深雨濛濛》的《黄昏》，我都《相思风雨中》，想念《你的微笑》，想念《你的样子》，想念《十七岁的雨季》，你我《人约黄昏后》，看《彩云追月》，我有《千言万语》却不知如何说，你小声《祈祷》《但愿人长久》，我们一起站在《柠檬树》下《约定》：《相约九八》，《牵手》一生。

我虽远在《天涯》，但《最远的你是我最近的爱》，要问我《一生何求》，我只希望能《真心真意过一生》，只希望能《放我的真心在你的手心》，希望《我们的爱》能《天长地久》。

我曾说过结婚时要送你《九百九十九朵玫瑰》，但《说句心里话》，我是一个清贫的兵，只能给你买一朵《香水百合》，《宝贝对不起》。我们的爱不是俗气的《老鼠爱大米》，不是浪漫的《两只蝴蝶》，不是荡气回肠的《梁祝》，不是神话中的《千年之恋》，我们只是一对《知心爱人》，唱着《凡人歌》，演绎平淡的《Lovestory》，《叫你一声Mylove》，你是我永远的《牵挂》。

多希望你早日对我说《明天我要嫁给你啦》，我们在《花好月圆夜》成婚，别人都夸我们是《天生一对》，你我品味着《美酒加咖啡》，我可以大声地喊《你是我的老婆》!我们《永夜》《呢喃》，《浪漫手牵手》，一起吟唱《月亮代表我的心》，体验《幸福的瞬间》。

《真心真意谢谢你》，你的《一封情书》让我《温暖》，让我《甜蜜蜜》，我不再流《英雄泪》，只盼望《在我生命中的每一天》，都能和你《一起看月亮》，一起《牵手》到《发如雪》，演绎《最浪漫的事》

你的《兵哥哥》