社联活动简介范文

社联活动简介范文第1篇

【社联策划部】

工作介绍：作为负责组织策划社团联合会各项活动的重要职能部门，以统筹策划、跟进各个活动为基础，确保社团联合会活动顺利进行。 服务内容：

1.负责申请和策划社联的各个活动，并跟进活动进度;

2.负责撰写社联活动的策划书、安排活动中的内部人事，确保活动有序进行; 3.负责活动的现场场地布置和秩序维护;

【社联常务部】

工作介绍：作为加强社团与社团联合会沟通的职能部门，时刻关注社团动态和跟进社团活动，并及时向校社联反映社团情况，帮助社团解决问题。 服务内容：

1.向社团传达社联有关的通知及工作安排; 2.维护社团会员的合理应得权益;

3.负责沟通、指导、协调各社团之间的活动;

4.审定学生社团联合会各成员学生社团申报的各类学生社团活动，监督、规范社团活动

【社联秘书处】

工作介绍：作为社联的重要职能部门，负责处理社联包括文档、财务、物资和值班审批在内的日常事务。 服务内容：

1. 整理、记录有关社联、社团的内部档案，对社联、社团各项活动相关资料存档;

2.负责社联的物资和内部财务管理; 3.对各部门例会及部长级例会作会议记录; 4.安排并参与社联日常办公值班;

5.负责社联干部、干事日常奖项荣誉的考核评比。

【社联外联部】

工作介绍：作为社联的外交部门，以“引进来，走出去”为口号，努力树立起本部门对内沟通和对外交流的形象。 服务内容：

1.对内加强与各部门间的合作，使社联大家庭相处得更融洽; 2.对外联系商家赞助，保证活动正常进行; 3.负责社联的主持人和礼仪小姐的培训工作;

4.与各大高校保持友好联系，代表社联参加外校活动，邀请接待外校来访;

【社联网编部】

工作介绍：作为社联的重要技术部门，负责社联活动和运作所需的各种信息发布类媒体的收集，整理和后期加工制作。 服务内容：

1、利用PS,AE,AI等制作传单，视频，PPT等活动所需媒体;

2、社联活动过程的摄影或录影等记录工作;

3、对参与活动人员进行采访，以及编写新闻稿;

4、制作并管理社联博客、网站等信息发布平台;

【社联宣传部】

工作介绍：对外树立社联形象并形成影响力，宣传社联各项方针政策;对内与社团作艺术交流，沟通社团，活跃社团文化。 服务内容：

1. 负责各项活动的手绘、微博配图、电子宣传海报、周边产品和邀请函; 2. 活动场地装饰布置; 3.舞台与背景幕的设; 4. 推出各种新颖宣传方案等;

社联活动简介范文第2篇

无需抵押●不需担保●手续简便●期限灵活●审批快捷●银行放款

►►►我们的优势

1、 无需任何抵押和担保，征信白户也可办理!

2、 放款额度高，最高50万元，2到3个工作日之内放款!

3、 贷款年限灵活，三个月至三年，允许提前还款!

4、 申请贷款前不收取客户任何费用，贷款不成功不收费!

►►►我们的产品：

Ⅰ[工薪族贷款](无车无房无户口限制，真正实现无抵押贷款)

1、身份证2155周岁(现单位工作需满半年)。

2、工作收入证明。

3、工资卡的最近6个月银行流水。

4、居住证明。

Ⅱ[房产贷款](不抵押，当天放款，金额至少十万以上)

1、身份证 2155周岁

2、工作收入证明(法人代表的话营业执照就行了)。

4、工资卡的最近6个月银行流水。

5、房产证(房屋按揭合同或发票)及最近三个月的按揭还款记录。

6、居住证明。

Ⅲ[个体户、私营业主贷款](最大优势实现生意人资金急需问题)

1、法人身份证2155周岁

2、营业执照副本 (需经营超过一年时间)。

3、最近6个月公司对公流水或个人银行流水帐6个月 。

4、经营场所租赁合同，及最近一个月的租金收据单 。

5、自己住址交房租房收据或交水、电、物业费单据等。

社联活动简介范文第3篇

三社联动模式是对基层社会治理模式的创新,是社会治理的主要手段。今天小编给大家带来了社联个人年度工作总结，希望对大家有所帮助。

社联个人年度工作总结篇一

进入社联这个大家庭已经有一个学期了，转眼间这学期的工作也在忙碌而充实中结束了，回味这几个月在社联的工作与学习，我的感触颇深。

记得刚进入企划部的时候，我们这些新干事连如何书写企划书的大体框架都不知道，但是在部长的带领下，我们逐渐走上轨道，开始认识社联，认识主席，认识每个部门的部长，就在这样的不断认识中，我们迎来了在社联的第一次活动社团招新，前期我们书写了企划方案，并且，在部长的带领下，我们在星光广场举办了社团动感展示区，这是由我们部门亲自策划实施的活动，激动之情自然不能言语，尽管活动中出现了一些差错，但是我们依然觉得很高兴，因为我们在成长，比起刚进社联那个什么都不懂的自己，现在的我们已经学会了太多。

招新那天早上，我们都要去帮助其他部门统计各社团所需的桌椅，每个人都那么辛苦，但是没有一个人抱怨，因为大家都觉得这事应该的，社联是我们的家，帮自己的家做点事是再正常不过的了。最全面的范文参考写作网站在招新的过程中，大家分工合作，有些部门做后勤，有些部门协助社团招新，有些部门发会员证、开发票，当时我就在现场值班，看到了这些只觉得心里暖暖的，每个人都在努力为社联尽一份力。而作为领头人物的主席们和部长自然比我们更累，他们没有高高在上的进行指挥，而是同我们一样搬桌子，做后勤，值班，那次的社团招新活动很成功，而我作为一个新进社联的干事更是收获了不少，繁琐和细微的工作，是很锻炼耐力的差事，虽然累，但当活动结束后，我感觉到自己的辛苦汗水没有白流，在活动中都留下了自己的印记，即便只是幕后、场边。我感到我的光阴没有虚度，我做了很多我应该做的事，在社联这个团体，在海师这所校园留下了我美好的记忆。

当我真正融入到社联这个团体才会知道，这个团体很优秀、很友爱、很和谐，虽然进入了这个家庭有时我会觉得累，但是我不亏，因为我收获很多，TOP100范文排行包括很多与人交流和工作的经验，也包括很多真挚的友情，以及一些待人处事的方法，每一位学长学姐都在帮助我们成长，给予我们力量。此后，我们又迎来了社团联合会受聘大会、素质拓展活动、社团活动月活动等，每一次的活动我们都认真的书写策划方案，尽管方案并不是很理想，但是却依旧没有放弃，我们每个人都在不断的总结中成长，在不断的审视中完善自己。

现在，年终将至，回顾这一学期的工作，我在思想上认识到作为一个学生干部的需要很强的责任心以及为人处事应有的礼貌;在工作上我学会了怎样去书写一份完整的企划书，怎样合理有序的策划一个活动，怎样顾全大局;总的来说在这学期的工作中我取得了新的进步，但同样我也认识到自己的不足之处，知识涉及面较窄，企划书创新点还不够。今后，我一定认真克服缺点，刻苦学习、勤奋工作，做一名优秀的社联人，为社联作出自己的贡献。所以，我希望自己在下学期的工作中可以做到以下几方面：在平时的工作中，多动脑，凡事尽可能考虑周全，与部门各成员更好的合作下去，不断发现自身不足，努力提升自己的综合素质与涵养，让自己不断进步。

这是支拥有强大凝聚力和战斗力的队伍，我为能加入这样一个充满活力、积极进取的组织而感骄傲，在下学期的工作中我会再接再励，永不懈怠。

社联个人年度工作总结篇二

时光如梭，转眼间____年即将过去，新的学年马上到来，回顾过去的一年，我院社团取得了可喜的成绩，手机版从各社团组织招新到最后的压轴戏社团文化艺术节总结表彰大会暨“青春?我们”文艺汇演，各项工作和活动都倍受师生好评。同时，我院社团由原来的42个社团发展到现在的51个社团，涉及学术、文学、艺术、娱乐、体育、勤工俭学、社会实践等各个方面、各个类型。这些成绩来源于学院各级领导的大力支持，院团委的正确领导及广大社团人的不断努力，在此向你们献上我们最诚挚的谢意，下面我代表学生社团联合会向大家做一个总结

目前，院本部共有社团45个，医学院共有社团6个。我院共有社员近七千人，有理论学术型14个、兴趣爱好型15个、专业技能型14个、社会公益型2个。

一、学生社团联合会建设

因学院安排学生社团联合会干部人数本期调整为29人，由院团委老师直接指导，下设主席团、共青团工作委员会、秘书处、宣传部、业务培训部、外联部、社会实践部，由一级两线管理学生社团，即学生社团联合会协助系团总支管理各个社团，主席团及共青团工作委员会负责分管各个部门工作及各类型社团，常务副主席负责所属系部社团工作。

二、社团建设

本学期，社团活动开展了三个多月。院团委学生社团联合会和各系社团部成员对各社团活动进行了常规检查。为了更好地管理社团，院团委出台了相关管理制度。如社团《星级社团评比条例》就对社团的负责人、社员及社团活动情况进行考核，另具体到社团出席例会、资料上交、携带会员证、活动开展情况、会员到场率等等方面进行严格规范。绝大部分社团都有明确的办社宗旨，社团目标，组织干部队伍，各个社团随有所差别但大体所有社团发展稳定并不断在创新。

三、社团的思想建设

在社团组建之初，各个社团都有明确的办社宗旨，促进了每个社团的思想建设，特别是机电工程系和经贸与管理系的邓小平理论“三个代表”重要思想研讨会，指导老师寓理论知识于各类活动，让会员从娱乐中不断提升个人道德思想素质，把各类思想建设活动融入各类座谈会，知识竞赛等等会员喜闻乐见的活动，另外医学技术系的心理健康教育协会更是将心理健康辅导融入常规活动，让会员无论从生理还是心理都得到不同角度的锻炼，磨练了会员的各项心理能力。

四、社团的阵地建设

一个好的队伍就要有的好的阵地，一个社团同样如此，在社团阵地建设上做的相对较好的是应用外语系社团部，该系部活动大多是7个社团联合开展，这样不仅弥补了人员、资金及各个方面的不足，也让各个社团有了一个绝好的交流机会，特别是英语沙龙、英语俱乐部等社团更是将学习融入社团，让社团真正意义上成为了校园文化的载体及第二课堂，另外Blue Sky旅游协会更是将专业知识融入社团并不断实践，利用节假日到各个社区、旅行社、风景名点进行实践，让广大会员从实践中不断进步，不断发展。

五、社团的组织建设

社团的发展方向主要来源于社团骨干的策划及努力，一个好的社团少不了一个好的组织团队，在组织建设方面机电工程系的社团给了我们最好的诠释：CAD协会曾多次获得省、市、院级各项荣誉，他们以自己扎实的专业根底将各种知识竞赛、技能比武展示给社会、学院、学生，电子电气维修协会和信息艺术系的创智电子维修协会更是体现了这一点，这两个社团多次利用节假日入社会，入社区、在学院无偿为大家义务维修，在我们7月份的“三下乡”活动中他们也体现出了不可替代的作用。

六、社团的队伍建设

好的思想、好的阵地、好的组织也要好的队伍，一个社团的队伍就是社团的灵魂，在社团队伍建设方面较为特出的社团有很多，如爱心社利用社团来自不同系部的优势将活动扩展到各个系部、社团、寝室、班级，在本次社团文化艺术节中体现了公益型社团的强大能力，承办了本届社团文化艺术节的开幕式及其他一系列活动并取得了不错的成绩，另外做的相对突出的还有信息影视中心，他们不足20人的社员在周五、周六为学院300多影迷带去了各种不同的电影，让同学们在休息之余过把电影瘾，丰富了校园文化生活，活跃了校园气氛。

七、社团的活动建设

谈到社团活动真的有点为难，大部分社团活动除常规活动外都有各种创新活动，如护理系梵桦圣玛瑜珈协会在平时的上课训练及瑜珈知识讲解外更有精彩的社团活动，范文写作在本次社团文化艺术节文艺汇演上她们把自己社团的优势体现的淋漓尽致，一场绝有的《粉红丝带》让在场观众见证了梵桦圣玛瑜珈协会的实力，另外还有经贸与管理系的爱乐协会、梦逸礼仪队更是精彩迭起，精彩的节目让全院师生领略了艺术的魅力。

综上所述个系部个社团都有不同层面、不同角度的精彩活动，是他们让我们领略了文学的芬芳、语言的魅力、艺术的内涵，是他们多样化的社团活动既贴近社员的心声，调动了社员的积极性，提升了社团的文化，但离我们提升社团品位、打造社团品牌仍有一段距离，在社团不断飞速发展的同时也体现出了一些问题：

1、社员太过于依赖指导老师;

2、负责人精心组织的活动，就因会员无故缺席，活动无法开展;

3、开展活动方面不够积极、深入，活动内容缺乏生动性;

4、上交资料不及时;

5、例会、活动出现迟到、早退、缺席的现象比较严重等。

以上的问题，足以影响整个的社团的活动质量，阻碍社团的顺利发展。

总结本学年社团活动的材料，绝大部分社团在原有的基础上都有不同程度的发展和创新。学生社团是校园文化建设的重要载体，以其独特的形式在丰富校园文化生活，培养学习兴趣，锻炼实践能力，展示个人魅力，体现了团队精神方面起到了重要作用，也为广大同学增长知识、增进友谊、创造了有利条件。同时，社团活动已成为我院团学工作中最富有特色、最富有吸引力的活动形式。提升社团品位、打造社团品牌是我?*餐男脑福孕牡叵M恳晃簧缤鸥涸鹑撕蜕缭倍寄苋险媛男凶约旱闹霸鸷鸵逦瘢?a href="/gongzuozongjie/" target="_blank">工作总结范文全身心地投入到社团的建设中来。我们坚信，在学院领导、学生处、团委和各系团总支的正确指导下、支持及帮助下，通过个各社团的不懈努力，我们的社团工作一定会勃勃发展。

最后再次感谢学院各级领导的支持、帮助及广大社团人，祝大家身体健康，事事如意!

社联个人年度工作总结篇三

大学社团联合会在校党委的正确领导下，在校团委的悉心关怀和指导下，紧跟时代步伐，坚持“服务于学生社团的健康发展，服务于广大学生的全面成才”的工作宗旨，积极响应团中央“校园文化社团化”的号召以及校团委“社团活动精品化、规范化、阵地化”的要求，立足引导广大学生“自我教育、自我服务、自我管理”的方针，转变工作思路，锐意改革，在内部建设、制度完善、机构调整、校园文化建设等方面集思广益、创新工作思路，相继开展了社团文化周末广场、社团会徽设计大赛、社团精品活动展评大赛、社团板报大赛等一系列社团文化活动，开创了新学年我校社团工作的良好局面。

(一)年度工作回顾

一、以“三自教育”方针为宗旨，精简机构、加强干部梯队建设，心得体会范文增强社团联合会的生命力、组织力和战斗力。

1、整合资源、拓展职能，机构设置更加科学。

新学期社团联合会在校团委的悉心关怀和指导下，本着“精简机构、务实高效”的工作原则，经过网络调研、集中讨论，最终制定了《社团联合会组织机构改革方案》，正式确立了五部室、四中心的组织机构设置，将原宣传部、文讯部合并组建文宣部，全面负责社联、社团的宣传和网络信息平台的维护工作;改组成立了审核考评部和培训调研部，完善了社联对社团的监督、服务和培训体制;取消原有的五中心设置，将新校区78个学生社团按照理论科技、艺术爱好、实践服务和运动休闲四大门类重新归类，进一步明确了社团性质，为社团活动的开展和资源的共享奠定了良好的基础。此外，由副秘书长直接兼任重要部门的第一负责人的制度也有利于准确掌握和反馈社团工作信息，及时提供决策依据。

2、理论学习、培训激励，干部队伍更加成熟。

为进一步提高学生干部的自身理论水平和整体素质，强化学生组织的内部建设，社团联合会全体成员以及新校区74个社团主要负责同学参加了由校团委主办的学生干部理论培训班。范文网通过聆听团学经验 丰富的老师以及长期从事社团工作的学生干部的讲座，通过社联学生干部论坛的交流互动，使广大07、08级学生干部逐渐理出了清晰的工作思路，同时坚定了在社联服务好、管理好社团发展的决心和信心。

3、加强管理、合理定位，运行机制更加完善。

立足新学期社联工作和发展现状，为更加有效地服务社团工作，引导社团良性发展，社团联合会在本学期继续推进和完善内部建设月工作，并先后提出了以“学习”、“思考”、“执行”、“总结”为主题的内部建设周，做到周周有主题、有落实、有总结。各部(室、中心)依据本部门的年度工作计划，进一步完善了部门工作机制。其中包括：规范日常值班制度，制定办公室工作手册，建立值周副部长制度，安排各部(室、中心)08级委员列席主席团扩大会议，学习兄弟部门成功的工作经验。建立全面的财务制度和社团工作活动考评制度，对社联、社团财务工作进行全面、细致的监管。健全社团年度评优细则，为校级、省级和国家级优秀社团申报提供参考依据。推进社联、社团相关部门部长联席会议制度，建立并完善社团通讯员制度，倡导并实施社联人进社团、社团人进社联的制度，从而促进社联、社团工作的良性互动。此外，对于社联网络信息平台也进行了全面的改版和更新。通过以上措施，初步实现了社联、社团工作由粗放型向精细型的转变，同时使社联学生干部熟悉了内部工作的开展方法，便于及时了解和掌握社团工作动态。

二、以“两个服务”要求为目标，举办活动，丰富校园文化生活，提升学生社团的知名度、凝聚力和影响力。

学生社团作为校园文化建设的重要载体，思想汇报范文是第二课堂的重要组成部分，是思想政治教育的重要渠道，在服务学校党政工作大局稳定、服务学生成长成才、成熟成功方面发挥着重要作用。为此，社团联合会长期坚持社团管理与服务相结合的原则，协调、组织新校区学生社团开展了郑州大学2010-2010学年社团招新工作、社团文化周末广场、社团理事会全体会议、“阳光体育之球迷嘉年华”、社团精品活动展评大赛、社团板报大赛等一系列重点工作和大型活动，将亭云长廊、泊月长廊打造为社团文化活动的长期阵地，并通过网络、广播、海报、条幅、展板等多种渠道对社团活动进行广泛有力的宣传，切实提升了社团活动在广大学生中的知名度和影响力，社团活动的参与度大大提高。同时，培训调研部同期展开的社团活动调研工作也为社联更好的指导社团工作、把握社团定位和发展方向以及活动举办形式等提供了参考依据。

三、以“走出去、引进来”战略为指南，走出校园，发挥社团育人功能，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观。

社团的发展需要“走出去，引进来”的战略。作为高校学生活动中最活跃的分子，社团是联系学校与社会的纽带，是学生走向社会、认知社会、适应社会的桥梁。随着社团规模日益扩大、组织机构日益健全、社团活动日渐成熟，越来越多的社团开始走出校园，走进基层，在服务社会基础事业的发展方面做出了力所能及的贡献，同时广大同学也通过参与社团实践活动，经受了历练，丰富了经验，增长了才干，在参与社会服务的同时找到了步入社会与实现自我价值的契合点。

今年7月，思源之家、青春红十字协会、农乡建设研究会等社团纷纷组织“三下乡”社会实践服务队，奔赴甘肃、贵州以及省内贫困地区开展支农、支教、医疗服务等活动，收到了良好的社会反响，其中思源之家组织的赴贵州社会服务队被贵州团省委授予“优秀志愿者宣传服务队”荣誉称号。环保协会参与绿色长征活动，深入社区、农村和企业调研并徒步72公里在黄河沿岸宣讲环保知识，同时积极撰写长征日记和调研报告、拍摄dv 和大量图片资料，为传播环保理念积累了第一手材料。今年11月在北京召开的“微笑北京绿色长征”2010全国青少年绿色长征环保接力总结表彰大会上，我校被授予绿色长征优秀组织高校奖，同时荣获优秀dv及活动图片评比一等奖。在提交的绿色长征活动作品中，我校获得论文类一等奖一篇、三等奖两篇，优秀日记类一等奖一篇、二等奖一篇，绿色长征优秀图片奖图片两张。我校绿色长征活动因组织得力、成果丰硕受到主办方的高度评价。社团自身也通过组织学生开展形式多样、内容丰富的实践活动充分发挥了其凝聚人、教育人的功能。

(二)工作展望

经过四年的快速发展，目前大学社团联合会组织机构日益完善、管理体系、财务制度日渐成熟、对外交往日益频繁，社团工作、社团活动也朝着“精品化”、“规范化”、“阵地化”的方向不断发展，在肯定成绩的同时，我们的工作仍亟待进一步提高。主要表现在：社联内部的组织、管理、执行力度有待进一步加强，对于社团的工作延续、内涵建设引导不足，对于制约社团发展的瓶颈缺乏深入的研究，对社团活动的宣传报道力度不够等。

在今后的工作中，作为管理社团工作、服务社团发展的学生组织，社团联合会应重视多渠道、多角度、全方位服务学生社团，明确社联的核心工作是社团发展，社团是社联存在的基础，要在工作中为社团争取资源，搭建平台。

一、立足社团发展现状，把握四个发展方向。

1、服务化发展

自新校区建立伊始，社团就如雨后春笋般纷纷涌现，并在繁荣校园文化方面发挥越来越重要的角色。目前的学生社团呈现出广泛的群众性、种类的多样性、示范的群体性等特点的同时也暴露出结构松散性大、会员流动性大、发展不均衡等不足，因此社团联合会要坚持社联人深入联系社团的原则，整合资源，扩展社联各部门服务社团发展的外延职能，社联干部要深入社团开展“对口服务”，建立和完善社联、社团人才交流体制，吸纳优秀的社团干部充实社联的干部队伍建设，更好地发挥服务职能，促进社团工作的快速健康发展。

2、品牌化发展

下阶段，要继续推进社团品牌化战略，进一步优化社团结构，大力扶持理论科技类社团，热情鼓励艺术爱好类社团，积极倡导志愿服务类社团，正确引导运动休闲类社团，同时重点扶持与国家发展以及大学生成长密切相关的社团，加大对明星社团和品牌活动的扶持力度。力争建设一批内部制度完善、结构合理的学生社团，形成示范效应，实现更多社团进入省优乃至全国百强社团的行列。

3、规范化发展

要进一步完善社联、社团各项规章制度，充分发挥制度、章程在工作中的作用，使日常办公、社团活动日趋成熟和规范化。要继续推进社联的组织健全、日常工作固定化，活动流程化，使社团工作实现文字化、数字化，并能够自主整合相关资源。同时要建立完善的社团干部培训、激励、传承体制以及社团民主考核、奖惩机制，实现社联对社团“监督---执行---反馈”完整循环的运作模式，让社联和社团工作得到学校和同学的认可。

4、集中化发展

作为社团工作的管理者和组织者，社团联合会在今后的工作中要充分整合资源，最大限度地发挥社团整体活动的优势。要积极寻求社团活动的契合点，大力推进社团联合组织各级各类文体活动，最大限度的达到资源共享和优化配置，克服单一社团活动规模小、影响小、收效少的弊端，推动社团的整体发展。

二、关注社团发展趋势，加强三个基础建设。

1、思想建设

团十六大着力强调了用社会主义核心价值体系教育引导青年，作为青年自组织，社团是开展大学生思想政治教育工作的良好阵地，社团团建工作势在必行。下阶段我们要大力推进团组织的“组织覆盖”，引导和鼓励社团建立团支部，充分发挥基层堡垒作用，将思想政治工作形象化，具体化，为社团会员的成长提供深层次、高质量的服务。

2、制度建设

目前，社团的发展普遍暴露出缺乏行之有效的管理体制、社团内部民主化建设不足，社团发展不均衡、活动形式单一、水平不高等弊端，因此在工作中要坚持“一个建立”与“四个完善”，即建立一套完整的“赞助商管理机制 ”，根据活动规模、档次设定最低外联标准，避免社团间的恶性竞争。

社联个人年度工作总结

社联活动简介范文第4篇

2021霜降有哪些习俗和活动

赏菊

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、不老草。《杂五行书》说：在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也。”侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，能驱风逐邪祛寒的茱萸，民间作驱病疗疾之用。

送芋鬼

在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。

登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

扫墓祭祖

古时候，霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”

霜降吃柿子

民间有说:“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，“霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开”。这些说法是有依据的，霜降时候的柿子不但皮薄肉厚，而且营养价值高，含有大量维生素C。小编爱吃柿子饼，甜甜的香香的。柿子好吃，也要注意，柿子不能和高蛋白的食物同食，否则容易凝固成胃柿石。

霜降季节吃什么蔬菜

1.南瓜

霜降前后天气忽冷忽热，很容易出现感冒等症状，我们应该适当地吃点南瓜。首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗，还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次，多吃南瓜还有美容的作用，可以使肌肤更加细腻。最主要的，南瓜还有中和致癌物质的作用，营养价值可不容小觑。

嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功效，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。

煮南瓜不能太软也不能太硬，否则南瓜的味道会大打折扣。最好的办法是用大锅煮。只需将南瓜切成小块，然后在锅中加入能没过南瓜的水就可以了。如果用微波炉煮，一定要将南瓜块并列摆在里面，再在上面加两大匙水，并且盖上保鲜膜，加热6分钟，然后取出。

应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。

2.山药

霜降后吃根菜，不能忘记了“山药”。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。

更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

在购买山药时，应该注意以下几点。首先应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。如果表面疙瘩多，比较粗的话，说明山药已经老了，如有异常的斑点，可能感染过病害。其次，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈切勿购买。最后，要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。

山药削皮很麻烦，粘液中含植物碱和皂角素，沾在身上还会发痒，怎么去皮最方便呢?建议可戴塑胶或一次性手套，在水中削山药皮。这样不仅不会让粘液粘在手上，也可以防止山药在手中打滑。

3.白萝卜

霜降节气应尽量多吃些白萝卜，一是可以下气，缓解腹胀;二是白萝卜入肺，肺应秋季，可以加强肺的在“肃降”功能，既止咳又促大肠运动。

白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方之谚语，现代也有人称萝卜为土人参。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。

上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，应该生食，以做沙拉或凉拌为佳;根部中间部位，辛味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

4.莲藕

霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。在民间一直有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，而秋天正是鲜藕大量上市的时候，绝对的当季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血。

莲藕含碳水化合物比率高，被归类为五谷根茎类，但它的膳食纤维是米饭的4倍，能促进肠蠕动预防便秘，还能加速胆固醇代谢，增加饱足感。对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益，对于产妇也极为适合。

吃藕时，不同的藕段滋味不同，烹饪方式也应有区别。其顶端又称荷花头，甜味浓郁质肉脆嫩，可水焯一下凉拌鲜食;第二节、第三节稍壮粗老，是煨制的上好原料，如做糯米蒸藕，由于这两节茎径粗，还可做为炸藕夹之用;第四节之后的各节，茎径渐细，纤维较多，质老肉薄，只宜于做菜肴或制做藕粉。

大家都喜欢白莲藕，似乎是莲藕越白越好，事实上并非如此，现在很多不法商贩为了让莲藕更加好看，往往会选择用药水浸泡。相比之下，建议大家选择外皮呈黄褐色，肉肥厚的莲藕。此外，藕节短、藕身粗的为好，这样的成熟度高，口感佳;再次是选择藕节与藕节的连接处距离长的，这样口感比较松软;最后要选择外形饱满带点泥土的，这样易保存。

霜降吃什么水果

秋梨

秋梨素有百果之王的外号，梨性微寒、味甘，食用后可以生津止渴、润燥化痰。霜降后若坚持天天吃梨，可以缓解秋燥，还能清热安神，对高血压、失眠多梦人群有很好的辅助作用。

霜降吃秋梨的好处

1、生吃

可以缓解因为上呼吸道感染所引起的咽喉干燥痒痛及烦渴潮热等阴虚之症。

2、榨汁喝

将秋梨用榨汁机榨成果汁，加入胖大海、蝉蜕、冰糖一起煮水，服用。

这样喝对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

3、制秋梨膏

将秋梨和冰糖或蜂蜜，一起熬制，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。

霜降节气时是菱角上市的季节，菱角生吃有消暑解酒的作用。菱角熟吃，有益气健脾的功效，可以治疗脾虚泄泻。

菱角

菱角营养价值高，含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类物质、尼克酸、膳食纤维、核黄素、淀粉、维生素、矿物质等营养成分，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

注意事项

菱角水生，容易被寄生虫寄生，不宜用嘴直接啃食。

1、食用前用高锰酸钾溶液充分浸泡，再用清水洗刷干净。

2、煮熟食用也可以防止感染姜片虫。

马蹄

马蹄，有“地下雪梨”的外号。

从中医角度来看，马蹄味甘、性寒，食用后有清肺利咽、去湿化痰的作用。而霜降节气秋燥严重，吃马蹄可以缓解秋季干燥、咽喉不适等症，和莲藕榨汁共饮效果更佳。

注意事项

1、马蹄蛋白含量高，不好消化，建议脾胃虚寒、体质较差人群、儿童、老人不宜多吃。

2、马蹄长于水田，外皮上会聚集有毒的生物排泄物、化学物质，还可能有寄生虫，马蹄生吃一定要去皮或洗净。

柚子

柚子味甘酸、性寒，食用后可以健胃消食、生津解渴，柚子果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘、糖类物质、维生素、矿物质、机酸等营养成分，霜降节气时多食柚子果肉可以增加营养、补充能量。

霜降是柚子的收获期，上品柚子滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;

柿子

霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

有些地方对于这个习俗的解释是：“霜降”这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

霜降前后是柿子的最佳成熟时期，此时柿子个大、皮薄、汁甜，到达了吃柿子的最佳时候。所以俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

“霜降”时节要吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

社联活动简介范文第5篇

社联活动

二、活动背景及目的

促进各部门成员之间的互相交流，和增强凝聚力与团结合作的默契。以及让大家相互认识，释放自己，发挥自己的优势，增大信心。增进社联各部门成员间的感情，丰富社联成员的业余生活，使社联无论是从外部，还是内部，看起来都是一个有着紧密联系的组织，让每一个社联成员都能有一种“相亲相爱一家人”的亲切感，特组织本次活动。

三、活动主办单位

策划书：上海电力学院学生社团联合会素质拓展中心

四、活动开展

(一)活动时间：90分钟

(二)活动人数：98人，10人一组

(三)活动参加单位：社联所有成员以及邀请的嘉宾

(四)活动具体内容如下：

一、活动的准备

1、活动的通知

先由社联素质拓展中心主任将活动方案报送社团联主席团批准，然后由社联主席或其他成员将此消息在社联部长例会上告知给大家。

2、由组织部部长向社团联财务中心申请费用若干，具体费用分为以下几种：1红纸五张

2彩笔10盒

3白纸10张

4吸管若干

5气球若干

6相机一部

7奖品若干(笔、水杯、笔记本)

8硬纸箱 10块。

3、由主任向上级申请宣传板两块

4、由素拓中心内部成员写海报，办宣传板，海报的张贴可根据情况自行张贴。

二、活动举办

1、素拓中心成员需要提前到达，将宣传板奖品以及所有活动所需物品拿到活动地点。

2、将98人分为每10人一组，人数不够一组由素拓成员参加。

3、由素拓的一名成员担任活动主持人，来主持活动，活动由以下几项组成1扬帆起航

每个队有一张白纸和一盒彩笔，队员在10分钟内可以在白纸上任意绘画，然后全队上前介绍作品，每一组有5分钟的时间展示。留下印象最深的一组将会得到奖品，有一位素拓成员给他们拍照。

2疯狂踩气球

每个队派出四名精英，然后剩下的成员负责吹气球，系气球，每四个气球系在一起，每个参赛成员每条腿上各绑四个气球，不能绑太高。有A、B、C、

D、E、F等10支队，例如A队，其成员编号为A

1、A

2、A

3、A4，依次类推。具体比赛流程如下：

首先将A、B;C、D;E、F分为一组，现只以A、B为一组进行说明。A1与B1进行互踩，谁的气球先破完，谁就输，直至A4与B4踩完。时间20分钟。

3同舟共济

社联活动简介范文第6篇

一、加强组织领导，建立合理领导机构。

学校成立了以校长为首的领导机构、主管体育工作的副校长、校团委负责任人及体育教学部班子成员组成了《怀化学院开展“阳光体育运动”实施》领导小组。领导小组切实加强对开展“阳光体育运动”的领导工作。全体师生都能积极主动的参与到各项体育活动中，效果也很显著，学生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，并创建了浓烈的校园体育文化氛围。

二、提高认识，认真组织实施。

开展全国亿万学生阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体制的战略举措，其目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。根据全校现有的设备情况和校园的地理环境，全体学生的实际情况，制定一套系统的组织实施锻炼计划，由我校学工处、团委、各系部、体育教学部共同组织实施统一部署，分工明确、责任到人、团结协作共同实施。

三、作好动员工作，传播健康理念。

学校利用校早操、网络、版报、电台等对全校学生进行了动员。积极营造良好的锻炼氛围，引导学生走向操场，走进自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育锻炼热潮。我校全体师生本着对民族和国家未来负责的高度责任感，充分认识学校体育在强身健体、陶冶情操、磨砺意志和弘扬民族精神等方面的不可替代作用，以只争朝夕的工作态度大力推进阳光体育运动的开展。

四、建立有效机制，加强监督管理。

为迎接阳光体育运动的全面展开，我校结合实际，建立一套有效的监控管理机制，认真落实“健康第一”的指导思想，把加强学校体育作为全面推进素质教育的重要突破口，并建立了一套系统的评价，监督的指标体系，有力地落实“阳光体育运动”长效实施。具体措施如下：

1、为了贯彻落实全国学校体育工作会议精神，切实开展好大学生的课外体育活动，必须协调好各部门的关系，李隼各部门的职责，我们见了“学校体育部学生处团委各系部”组成的“阳光体育活动”领导小组，要求各部门都来参与这项工作，形成合理、组织、指导、督促学生积极参加丰富多彩的体育健身活动。

2、把学生每天锻炼1小时纳入学校的工作规划中，形成师生共识，并在学校电视台、广播站、学校网络等媒体广泛宣传，造势，形成全校联动，上下互动的态势。

3、成立以兴趣(项目)为小组的各单项体育协会与俱乐部，并培养俱乐部骨干。

4、添置与维修体育场馆与器材，并与各邻校协商形成资源共享与活动互动的优势。利用自然环境，人工建立各种活动场所与组织各种形式活动。

5、以行政的命令制订了“阳光体育活动”的管理制度，将学生课外活动的出勤和质量纳入教学管理范畴，不但计入学生体育课成绩，还要计入学生处、团委对系部综合评定成绩中去，让系部与学生个体都能认真、积极投入到学生体育健身的“阳光体育活动”中。

6、制定了过程与结果相统一的“阳光体育活动”评价体系。在开始阶段，过程都要实现“五定”，

即“定计划、定内容、定时间、定场地、定目标”，结果要制定实行身体健康素质不过关“一票否决制”的制度和优秀奖励制度，即优秀系部、把班级授予“阳光体育活动”示范集体，优秀个人授予“阳光青年”称号。

7、建立了各系部、各体育协会、俱乐部的管理工作者“阳光体育活动”工作、业绩奖罚长效机制，把学生开展活动的次数、人数、时间和学生的健康素质指标作为评定各职工部门负责任、各部门负责任工作业绩的主要指标之一。

8、进行了“阳光体育活动”开展实施展示会，以各种形式激励管理工作者与学生的积极性，并以宣扬“奥运”为契机，以“我阳光、我健康、我青春”、“阳光奥运健康”等为主题，开展了系列奥运体育界，以激发学生体育锻炼热情。

五、实施途径

阳光体育运动出台后，校园里活动开展的越来越多，学校不断鼓励学生个性化参与，实现自我价值，充分体现“以人为本，健康第一”的指导思想。校园文化艺术节“体育广场文化节”的角逐，全校“迎新杯”篮球联赛、足球联赛、排球联赛等，我校积极组织全校师生参加各种运动会，享受体育运动带来的愉悦，在面向全体学生的全面发展的普及的基础上，我校认真抓好高水平运动队建设，抓普通大学生的体育竞赛，让全体大学生也能参加到体育竞赛中来，分享成功的快乐和参与的机会。

在一系列的活动中，全校师生共同参与，老师督促，学生练习认真。为此，我校学生“阳光体育运动”的实施，形成了我校的独有特色，并取得了一定的成效。具体体现如下：

(一)优化课内外体育教学课程，带动阳光体育运动热烈、可持续开展。

课外体育活动是高校体育的重要组成部分，是课堂教育的延伸与拓展。我校体育课程的改革把课内外相结合，选项与兴趣相结合，必修与素质相结合，创建了适应的学生体育锻炼环境。在课内，学生自主选择，自主地锻炼，学生可以选择自己喜爱的运动项目，也可以根据自己体育成都自主地在教师指导下愉快地学习、锻炼，充分施展自己的特长，张扬个性，建立了一种宽松的体育学习氛围;在课外，我们把各类辅导员证、裁判正、大型群众性活动与竞赛结合起来，督促学生按时、按量地进行锻炼。特别是结合两个必修项目健身跑和太极拳项目，与学生工作处一起建立了“晨跑和课外活动”系部综合评分制。在晨跑活动中，各系部各自组织，大学体育教学部的值班老师进行检查、登记，晨跑的次数、时间计入学生和各系部的综合测评中。这样有效地激励学生进行健身锻炼，提高了学生的耐力素质，发展了学生的心肺功能，使全体学生个个心肺功能过关，人人耐力素质提高。

(二)开展“四自主”课程改革，保证“阳光体育运动”长效实施

我校根据公共体育课程的特点以体育课程优化为改革切入点，以“健身、养生、防身、娱乐身心”为宗旨进行整体的、全方位的改革，优化课程结构，拓展课程内容，在教育部“三自主”课程结构下构建了特色鲜明以学生为本的“四自主”课程体系(自主选择教学内容、教师、教学时间、考试内容)，课内学习与课外锻炼、学校体育与社会体育相结合的健身运行机制。提高了学生上体育课的积极性、主动性，实现了学生喜欢体育，愿意上体育课的新局面，有利于学生素质和创新能力的提高，真正体现以人为本，一切为了学生的大学体育课程宗旨。学生能自主地选择兴趣爱好、社交需求、职业需求、休闲娱乐为一体的体育项目，达到学生“积极参与、自觉锻炼”的目的，目前我校已成立了12个单项体育协会，4个单项俱乐部，大部分学生成为课余体育活动的参与者和组织者，校内体育活动丰富多彩。切实保证了学生每天1小时的体育锻炼时间。