暑假月计划表范文

暑假月计划表范文第1篇

千盼万盼终于盼到暑假来临了，同学们，在快乐的暑假里有哪些学习计划呢?下面是小编整理的关于初二学生的暑假学习计划，欢迎阅读参考。暑期到了，为了我的暑假生活变得充实，下面我将制定自己的工作计划：

第一部分：学习初三内容

时间：现在到八月份上旬

1.周一至周五排两个半天天时间学习初三数学，其中间隔一天。

(有条件找人辅导比较好，老师比较有经验，将基础打好。)

2.周一至周五排一个半天天学习初三物理。

(买参考书、试题自学或者找老师。)

3.周末排两个半天看文科书

(集中在一天恐怕挺烦的，看些散文、传记等，把好的句子记下来，研究一下好作文的结构。其次背一下中考所要求名著的大概故事情节。)

4.周末排一个半天看历史课本。

(因为初三学习忙，历史恐怕顾不上学了。)

第二部分：准备参加竞赛或其他比赛(或)加强第一部分学习内容

时间：结束第一部分计划至开学

(1)准备参加竞赛：正常来说初三下学习要进行数理化三科的竞赛，你如果有考虑拿奖就选一两科学习，理化两科竞赛内容多选自高中，对高中学习有帮助。

准备参加其他比赛：自己找找看，看看能不能中考加分。

1.一周内排出两个半天学习相关课程。再排出两个半天自己练习。

(2)加强第一部分学习内容：初三上化学比较简单，初三下出现酸碱盐、溶液比较难些，因此暑假不用预习化学，寒假再预习也来得及。

此项同第一部分内容时间上不改变，在内容上做调整：

1.数学开始学习中难题。

2.学习物理的中难题或学习化学

初二暑假学习计划(二)

3.复习初一初二的语文(文言文、诗句)

一、时间安排

1.每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学

每天保障一小时的户外活动或运动。

2.计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1.不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2.语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3.数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4.英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1.随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。

2.至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次。

3.每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

4.每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等。

5.一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待。

6.每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高。

7.尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长。

(三)

8.其他：根据具体情况，灵活安排。初二暑假学习计划

在这一个暑假中，我将要制定个人的学习计划

由于初三新课进度快，初二暑假就成为备战中考最难得的踏步调整、补缺补漏的时间。

1.利用暑假做好两大块的工作，一是背诵默写初一、初二四本语文课本中的古诗文，因为初三总复习时很难有空余时间用来背诵古诗文;二是阅读名著，这次暑假布置的任务是阅读《格列夫游记》。

20预习初三的语文课本，不但可以获得新的知识，而且通过总结还能找出自己不懂的地方，进行反复理解或直接请教老师。预习第五册5、6单元的文言文要求结合参考书会翻译，朗读课文直至会背诵。

3暑假里多读优秀作文，注意作文的开头和结尾，多背一些经典的句子。

数学：做题巩固预习效果

初三上学期基本上结束教学进度，课业量比较重。有能力的学生可以利用假期进行数学课本的预习。根据现有的学习状态和学习水平来确定自己的学习目标。一方面可以培养自学能力，另一方面也能减轻下学期的课业负担。预习原则上从前往后进行，根据自己的能力，了解下学期将要面对的学习内容。同时，在了解的基础上可以选择一本练习方面的书，边自学、边检测。

在预习过程中，同学们应以通读教材、理解基本的概念、法则为主，不要过分重视难题。做到对下学期的课程心中有数，分清重点、难点，上课时可以有针对性地听课，提高课堂效率。

从学习方法上，要培养自己学会归纳总结，经常对自己所做的练习进行反思，对在哪里，错在哪里，及时反思自己在做题过程中的得与失，在反思过程中学习能力解题技巧都会有所提高。如果同学们感觉学习枯燥，可以采取单独学习和合作学习相结合的方式，和一些学习态度端正的同学一起学习，能有效地提高自己的学习效率。

英语：各个环节都不放松

暑假中英语的学习应该遵寻循序渐进的原则，各个环节都不能放松。

1.单词

英语学得很好的学生如果再看初一、初二课本上的单词就没有多大必要了，应该侧重于初三课本第一第二单词的预习，同时通过大量的阅读来对自身的单词量进行提升;中等生则需要双管齐下，在复习以前单词的同时对初三课本的单词进行预习;英语学习程度差的学生不能急于求成，要对所学过的单词进行系统的归纳总结，做到稳扎稳打。

2.作文

作文与阅读的联系最为密切，所以阅读水平的高低直接影响到作文的水平，这就需要同学们加强自己的阅读训练，通过阅读来提高自己的作文水平是一个不错的学习方法。对经典的范文也要进行背诵和记忆，从而掌握漂亮的句型结构，为作文打下坚实的基础。

3.口语

初二暑假学习计划(四)

中考的人机对话考试是初三英语学习的重点任务之一，包括短文朗读和话题简述。暑假里同学们在背诵话题的时候不仅要背诵出规定的内容更要注意语速，语音和语调。这次我们抄写了3个话题，其余的话题也会在我的博客陆续呈现。

千呼万唤始出来，同学们终于迎来了自己的暑假，可是，在这个暑假过后，大家需要迎来紧张的初三生活了，因此，就是在暑假里，大家也要学习，制定良好的初二暑假计划。

1.早上起床时间控制在6点至6点半左右，然后马上去做一下运动，大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。

2.上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的，但是适合初中生的)，那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。

再说一下，你可以有针对地看书，上午你也可以看一些自己较弱的学科的书

3.下面说说下午的任务(忘记说了，午饭之前你也可以去运动一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作业，注重理解。因为下午背的东西，一般都不太容易记住。

4.晚上，你不必太紧张，如果稍微勤奋点的话，你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书，看一些新闻，或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了。

暑假月计划表范文第2篇

10月已经过去，我们迎来一个繁忙的11月，不仅是体育节与艺术节，而且还有宿舍文化节的一系列活动，同时还有一些我们部门做的安全一系列活动，都将出现在十一月这个舞台上，相信十一月将是一个充实而多彩的十一月，相信我们自己，我们会更好的!

一、体育节，我们将负责好运动员的后勤保障，并确保财务的正常运行。我们部门在体育节来临之前，也已经做了各自的分工，各部长要带好见习，完成好学院交给我们的任务，一定要将体育节工作做的丰富多彩。

二、科技节，我们部门负责DV大赛，我们将去做好宣传，开部门会议，商讨具体开展方案，把这个工作做好。

三、宿舍文化节也到来了，第是我们第五届宿舍文化节，之前四届都做的相当好，这一届我们也将继续努力，以求好上加好。宿舍文化节为一系列关于宿舍方面的活动，我们也对部门内部进行了分工，并有了方案，相信我们能在宿舍文化节中的工作中游刃有余。

四、我们预计在本月将有一次消防安全主题活动，向同学们宣传防火的重要性，增强同学们的安全意识。

五、部门日常工作也要在繁忙中正常的开展，不能因为三大节就不注意部门的日常工作。

暑假月计划表范文第3篇

每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

星 期 一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星 期 二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

星 期 六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

星 期 日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由www.DIYIfanwen.Com(第,㈠　范/文网)整理。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!

pS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

暑假月计划表范文第4篇

语文：15篇读书笔记+23篇文言文和翻译+5篇作文+默写自主检测 数学： 27课时+8张卷子 英语：27课时+8张卷子 物理：23课时+8张卷子 化学：22课时+8张卷子 生物：22课时+9张卷子

作业计划：(7.47.31号完成)

语文 数学 英语 7.4

7.57.67.77.87.97.107.117.127.137.147.157.167.177.187.197.207.217.217.227.237.247.257.267.27

物理 化学

生物 家长签字

7.28 7.29 7.30 7.31

如以上没完成，可自行调整(日期自选)

暑假月计划表范文第5篇

其次，各校的招生计划和各科考研大纲都在7-9月份出炉，考生可以据此确定最终报考的学校和专业，明确各科复习重点。此时，依据新大纲编撰的复习参考书刚刚出版，辅导班也相继开始举办，这无疑为考生提供了更为快捷、有效的复习指导。

最后，对于在校应届生，用暑期2个月的时间来集中强化复习，学习效率也是最高的。9月份开学后，本科课业和实习，会分散考研复习的时间和精力，这更凸现了暑期作为考研复习黄金时期的重要性。

那么，我们如何好好把握这难得的黄金时期呢?经过我多年对考研辅导的分析，考研失败的同学最大教训就是在暑期高峰复习期到来之前没有明确的规划，所以导致整天抱着一大堆资料，又是占座又是熬夜。今天感觉这方面比较薄弱，狂复习一通;明天又听说那个知识点比较重要，便又开辟了另一个新战场。看起来仿佛很忙的样子，但因缺少整体规划，如此下去，复习根本没有延续性。所以，希望用我四年的考研辅导工作的经验来为大家规划好整个暑期复习。首先制定一个大计划

暑假期间首先你需要拟定一个大计划，这个大计划就是你如何协调各科目复习的时间，以及暑假结束前你要达到的目标。计划力求科学、合理。要根据自身的学习基础以及有效时间来准确计划。科学合理的学习计划应将每门课目每天的学习时长，以及每门课目的安排顺序，更有每本教材的使用顺序等等。不可盲目追求高目标，一味向高目标看齐，而忽视了自身的实现计划的能力。也不可低估了自己的能力，如果你对自己的实现能力不能确定的话，可以先制定一个周计划或者三日计划来试验一下你的计划实施情况。如果实验后觉得计划可行就继续坚持下去。如果不可行，就要赶紧适当调整你的原计划方案了。最终确定好这个计划后，就要把它坚持下来，除非遇到不可抗力阻碍了你的学习计划。

也应该有个小计划

暑期复习计划也应该做到每天有个“小计划”，每周有个“中计划”，每月有个“大计划”，每天完成一个小计划，第二天开始下一个小计划前先温习一下昨天的小计划。每周的所以“小计划”完成后再来一个“中计划”总结，然后开始下一周的每天的“小计划”。以此类推到月末总结“大计划”。

这样，一个月下来，通过这样按部就班、步步为营式的复习攻略，就可以令你在第一轮或第二轮的复习中比其他计划不周全或计划不科学的人取得更有效的学习成果。

例如，7月5号开始实施你的政治复习计划。上午8点到9点半看政治，先看政治中的马哲部分第一章，力求在9点半前看完这一章，以不影响下一门科目的复

习。7月6号早晨8点先用不多于半小时的时间来回顾昨天你复习的政治内容，然后开展第二章的计划。以此类推到周末看完马哲部分后来个周总结。总之，有了详细而周密的计划才是有序复习的保证，大家一定要有条理进行各项复习，争取在暑期这个关键时刻把所有该掌握的知识点搞懂、弄透，以便暑期过后迅速进入下一阶段的复习。

从2010界辅导出417分的法硕全国第二名的的成绩，到现在一直从事考研辅导相关工作，接受来自四面八方学弟学妹及朋友们的“咨询”，对于考研，对于暑假的考研攻关复习，我有一些提醒不得不说： 一 英语：背单词、练真题要有侧重

暑期阶段的英语复习，主要应该围绕练真题、背单词两个方面。 对于还没有通过大学英语六级、或者没有背过考研词汇的同学来说，背单词是这个阶段的重头戏。基础薄弱的考生，这时最该做的，是集中一个月或更多的时间来突破单词。借助专门的词汇书，每天拿出一个单位时间来背单词，坚持一段时间，你会发现英语阅读不那么可怕了。

词汇量在5000以上的同学，可以不必背词汇书，只需要用一个小本，记下阅读时发现的生词或有疑问的词，这是通过阅读积累单词的方法，可以帮助已经具有一定词汇基础的同学继续积累和扩大词汇量。

做真题是这个阶段重要的复习方式。在考研英语当中，尤其是阅读部分，命题思路、文章结构等非常类似，经常考查的核心单词也会反复出现，多做几回真题，你就能够发现其中的内在联系，了解各类题型的解题办法，发现自己的不足，进行有针对性的练习。

暑期复习时间很紧，所以利用英语真题也要有所侧重。以这样的顺序做效果比较好：

(1)模拟考研，在考研规定时间内完成一套真题(2010)，根据答案打出分数。然后根据权威的答案解析，仔细分析自己各部分的答题情况，是做对的、还是蒙对的?为什么会做错?以此发现自己的不足，而后进行有针对性的复习。

(2)以2000～2009年的真题作为复习重点。分析、揣摩答题技巧与思路。2011，2012年真题可以作为考试前的模考题留下。

(3)以1994～1999年的真题作为次重点。这些题目公认比近几年的题目要难一些，可以掌握英语真题的难度上限，用来扩大词汇量。最有参考价值的是，这些题目中的长难句很多，可以通过分析这些长难句来提高对句子和篇章的整体把握。

(4)做完真题后，综合分析学习效果。感觉理解不到位，或者某一部分比较欠缺，可以再做一遍真题(1994～2010年)，或者在分析自己的薄弱之处后，有针对性地选择相应的模拟题来做。 在做完真题之后，一定要看新东方英语强化班的真题解析视频。

此外，阅读是考研英语复习的主线。阅读部分分值高，俗话说“得阅读者得

天下”，可见其重要性。复习阅读能够提高英语能力，提高其他题型的分数。所以，建议多做几遍阅读真题。第一遍做好精读笔记，包括生词、短语、长难句、解题思路、篇章结构等。之后几遍则分侧重点进行复习。通过对生词、短语的复习，提高完型填空的解题能力;通过对长难句的掌握，来提高翻译题型的解题能力;通过对段落篇章的分析，来提高阅读新题型的解题能力;通过对精彩句型的背诵，来提高作文能力。这样，充分利用阅读真题来提高英语能力，效果很明显。暑假复习阶段，建议英语真题复习一遍，阅读部分复习两遍或以上。

二 政治：暑假是把政治提上重要日程的时期了。

我们知道新大纲就是在暑假9月中旬发布的，不管之前有没有复习过政治，暑假都必须要开始复习。任汝芬政治序列一是必看的，在每天的正常复习中要把一个固定时间分给政治，争取在暑假内把政治书浏览一遍。要注意的是这个阶段过政治书，尚且不需要死记硬背，主要以熟悉、理解为主，特别是马哲和政经部分的内容更是要注重理解!看辅导书或听辅导班的课时，要按章节仔细学习，理解每个概念和观点的意义。每复习完一章，用相应的历年真题进行巩固练习。琢磨命题的思路，把握主要知识点。切忌一开始就拿很厚的模拟题盲目实行“题海战术”。

暑期政治复习各章内容有这样的特点：

哲学(理解+记忆)：哲学部分很抽象，题目出得很灵活，复习时需要对课本中的哲学概念和原理有很好的理解，同时要对基本观点加强记忆。

马克思主义政治经济学(理解)：政经尤其是资本主义政经部分，逻辑性很强，涉及的概念和公式很多很重要。概念之间环环相扣，如果你对所有内容都理解以后，会发现不容易忘记;但只要有一个概念或是公式忘记了，便可能全部的内容都记不清了。所以对这一部分的概念和公式，一定要熟悉它们的推导方法。毛泽东思想概论(记忆)：这部分内容简单，但是各种小的知识点庞杂，难以记忆，尤其是众多著作和会议的年份、内容、意义、影响等等。所以，需要找到记忆的窍门。

邓小平理论和三个代表重要思想(记忆)：与毛泽东思想概论类似，这部分内容好理解，但千头万绪的历史线索，需要建立一个强大的记忆库。

世界政治与经济(记忆)：这一部分分量不重，只考一道大题，所以暑假期间，只需要看一遍课本，大体有个印象即可。当然，一直到考前，还需要随时关注时事政治。

三 数学：看第一遍书+看辅导班视频

基础薄弱的考生应该在暑期之前，有一个打基础的阶段(大致2～3个月)。暑期两个月期间，主要是将各个知识点进行系统强化与综合运用。强化训练阶段

的目标是要提高拿分能力，确保考试时基本题型一分不丢。要深刻理解各种基本概念、熟练掌握各种基本运算，掌握一定的解题方法、技巧，训练一定的解题综合能力。暑期阶段以真题为蓝本，经大量做题，提高反应速度和解题能力。

四 法硕：指南+大纲+录音+真题+配套练习必须反复钻研

暑假7,8两个月，必须过完第二遍指南，综合科要多过几遍，录音听2遍，法条过1遍。指南在这个时期很重要，必须边听录音边看指南，边做配套练习和真题了。

暑假是在校生复习考研的黄金时期，因为在这两个月中，可以全天投入复习，不需要受到其他事情的干扰。但是，暑假也是最枯燥、最容易偷懒的时期。因为几乎每天对对着考研书籍，而且少了督促。把握好暑假的复习，首先要选择或者创造一个适合复习的环境，即在不被打扰、能够让自己专心看书的环境中复习。此外，还需要具备以下几点因素：合理的计划、规律的作息、定期的运动、适度的放松、坚定的毅力、平和的心态。

时间规划与心态

一、 合理的计划及规律的作息

在暑假，没有固定的上课时间，也没有安排的任务和作业。为了考研复习达到更好的效果，应该给自己制定一个计划，即每个月、每周、每天需要完成哪些任务。制定计划的时候要兼顾各科，不建议每天只看一科。在制定计划时，要留出一些时间来完成之前未完成的计划以及复习之前复习的内容。不能把计划制定地太紧凑，计划的任务过多，常常完成不了，容易产生一种挫败感在作息方面，最好每天在固定的时间起床，固定的时间复习。比如可以安排 7 ： 30 起床，早上 8 ： 00 11 ： 30 之间复习，下午 2 ： 00 5 ： 00 之间复习，晚上 7 ： 00 10 ： 30 之间复习，这样每天复习 10 个小时左右，应该说复习时间是比较充足的。每个学生可以根据自己的具体情况做出一些调整。

二、 定期的运动及适度的放松

每天复习之余，要做一些运动，这不但可以锻炼身体，而且有助于记忆力的提升。如果还没到考研时身体就垮了，那之前所有的努力都白费了。除了运动，在复习中间以及每周周末也应该放松放松。比如每学习一个小时左右就休息五分钟，然后再继续复习，而周末可以适当给自己放放假。此外，在学累了的时候或者复习遇到瓶颈的时候，也可以暂时停止复习，去做一些自己平常喜欢做的事情，转移压力，之后再投入复习。

三、 坚定的毅力及平和的心态

考研最难的不是所考的知识点，而是坚持。在考研最初复习的时候，很多人都觉得所谓的坚持并不难。但是随着考研一天天逼近，随着身边的同学一个个找到了工作，随着复习需要记忆的内容越来越多、特别是记了的内容又很快忘了，就会逐渐灰心、失落，对自己的选择产生了怀疑，进而放弃。因此，坚定的毅力需要贯穿整个考研复习过程，包括暑假。

暑假一般天气比较热，人也容易烦躁，复习除了需要毅力，还需要摆好心态。面对不懂的内容以及不容易记的知识，不能太急躁。要对自己有信心，相信自己只要投入时间认真去学、去记，一定能够达到目标。在复习的时候，先不去想考研的结果，而是考虑如何能够掌握这些知识。

好了，就说这些吧。洋洋洒洒写了一个小时了。希望在这里可以帮助到每一位与我结缘的考研学子们。祝你们复习顺利愉快，考研成功。

希望我们每个人都会点燃属于我们心中的那盏灯塔来照亮未来人生路。我和大家一样，你们有考研梦，我也有属于自己的梦想，希望我们努力，不要放弃，选择了就不要后悔，让我们为了梦想而努力奋斗。

暑假月计划表范文第6篇

第一式：自然舒服保靓法

琦琦向来被认定为美人，她如何保持最佳状态?

“我从来都不觉得自己是美人，有好多人说做美人有压力。在我眼中，林青霞才是真正的美人。我觉得想靓，最重要的是心境。我是一个乐观的人，心境开朗，精精神神的，自然会有神采。自自然然、舒舒服服就可以见人。像我，如果不是出席特别隆重的场合，我都会自己化妆，自己做头发。”

第二式：打扮要有个人风格

身为模特儿，打扮是否是最重要的一个环节?

“我很喜欢买衣服，以前去罗马就买了一大堆当地的名牌，谁知回来一看，香港的许多名媛都穿了，自己就没有了再穿的兴趣。因为穿名牌衣服很容易与别人撞款式，平日我喜欢买普通的衣服，然后自己花点心思，加一些印花或刺绣，这样就可以做到独一无二。我觉得打扮最重要的是适合自己，未必一定要名牌，几十港元一件的T恤我照样穿。我认为T恤配条牛仔裤最适合我，我自己就有100多条牛仔裤。”

第三式：护肤从清洁开始

脸孔是模特儿最重要的“资本”之一，琦琦有没有进行特别的护理?

“基本上没有。我觉得美容心得，最重要的是清洁干净，我每天至少洗两次脸，上街的话还会多洗一次，每周做两次磨砂，力求皮肤彻底干净。如果皮肤不健康，做再多的保养也吸收不了。另外，我觉得美白保养很重要。香港人有个错误的观念，以为只要不是直接晒太阳，就不会晒黑。其实，室内的灯光也有紫外线。为了保持皮肤白皙，我每天都用美白精华露，上街一定要用隔离霜，其他的都是一些一般护理程序，没有什么特别的。”

第四式：生活态度要随意

如何保持身材?

“入行至今十多年了，我从未试过减肥，也很少做运动，更没有去健身房。但我相信，每天保持一定的运动量对保持身材及健康都有好处。”

琦琦说：“对于饮食，作为模特儿来说，我可以说是放纵型的，这可能与我的生活态度有关，随意随心，一网址： 第 1 页，共 2 页

切都越简单越开心。喜欢吃就吃，从来不计算热量，心血来潮，我还会到咖啡室吃甜品、喝果汁，我只会提醒自己少吃一些煎炸食物。我觉得健康的生活方式和正常的饮食习惯对健康就会很好，但我偶尔也会喝红枣水和蜜糖水，这可以令脸色更好。”