快乐体育-跳绳(教案)

快乐体育-跳绳(教案)（精选14篇）

快乐体育-跳绳(教案) 第1篇

《快乐体育——跳绳》教案

涪陵区李渡街道XX小学校 XXX

活动背景：新的课程标准强调以“学生发展为主”，尊重学生的主体地位，贯彻并落实“健康第一”的指导思想。本节课充分发挥课堂教学中学生的主体作用，活跃了课堂气氛，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到合适自己的学习起点和发展余地。活动目标：

①通过自主练习，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与体育活动 的态度和对体育的热爱。

②使学生在学习过程中掌握如何跳绳的学习方法，发展学生的协调性。通过分组活动培养学生的合作意识。活动对象：六年级。

教学器材：学生自备短绳一根。教学时数：一课时 教学过程：

一、激发兴趣，引入课题。

1、讲述跳绳的由来。

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。

跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。

跳绳每半小时消耗热量四百卡，使人心律既维持在与慢跑大致相同的水平，又可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰，是一项简单方便、容易参与的健美运动。

2、跳绳在我国的发展历史。

在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”，宋称“跳索”，明称“白索”，清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。

陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。

3、跳绳的传统玩法。准备跳绳前先双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。跳绳时注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。跳绳运动分侧身斜跳、简单跳绳法、单脚屈膝跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳、双人跳绳、绕旋跳、侧脚跳等数种动作技巧。

3、引导学生活动手腕关节和脚踝，个别学生展示，教师示范讲解。

二、介绍游戏规则，准备对抗比赛。

1、比赛时将所有参赛选手分成六队，分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人，进行对抗比赛——单跳。

2、每人一根短绳。

3、游戏方法：

①队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效；

②每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分；

③单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分； ④在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效

⑤在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。

4、最后将每队所得的积分累加起来，排名，设一等奖一队，二等奖两队，三等奖三队。

三、学生进行游戏，体育委员记录好比赛成绩。

四、公布游戏结果，表扬优胜者，激励失误者，做好后进生的转化工作。

五、教师根据实际情况作课堂总结。

六、师生齐做放松操，互道再见，下课。

2011．3．22

快乐体育-跳绳(教案) 第2篇

教学目标：

1、情感、态度、价值观：

1）激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。2）培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：

1)通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。2)通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。教学重点、难点：

1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。教学过程：

（一）开始部分：（时间10分钟）

1、体育委员集合队伍

2、师生问好

3、游戏：“踩尾巴”

要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的游戏中进行热身活动。

4、创设情景、激发兴趣 师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

设计意图：采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。

（二）基本部分（时间25分钟）学习跳绳，掌握技能。

1、辅助练习：（3—5次）徒手摇---单手摇---交替摇

（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）

2、并脚跳10—15次

；要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）

3、教师讲解动作要领并示范：

4、一分钟的跳短绳

注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）

6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次）

7、小结

设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神。

（三）游戏部分：

接力游戏：“保卫钓鱼岛’

要求：学生积极参与，团结合作，相互鼓励，安全第一。

游戏规则：

将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返接力游戏。

提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。

教法： 讲清游戏的方法和规则 教师进行分组

开始第一次练习

教师小结

分组制作第二次障碍

开始练习-----“保卫钓鱼岛”

教师总结

（四）放松阶段（时间5分钟）

1、放松活动：（集体做绳操一节）

要求：动作到位，积极参与，认真模仿。

2、本课小结

3、师生再见

4、收放器材

组织：四列横队

教法：教师口令、示范并领做

快乐跳绳 健康第一 第3篇

一、精心设计, 提高体育课的趣味性

一年级学生刚刚跨进校门, 一只脚在幼儿园, 一只脚在小学。身体进入了小学, 而心理还依恋幼儿园自由自在的生活。喜欢在体育课中自由玩耍, 注意力集中时间不长, 不能长时间随着教师的引导进行学习。因此, 对低年级学生尤其是一年级学生进行死搬硬套的教学模式是没用的。体育课要通过精心的设计, 引起学生对跳绳的兴趣。而学生对跳绳产生兴趣, 他就会很专注的练习, 成功后他会觉得很开心。

1.在准备部分组织学生用绳子做小游戏

游戏是儿童的天性, 游戏对他们来说有着非常大的吸引力。正确地运用游戏, 使之很好地与教学内容相结合, 会大大增强学习效果。

在每节课的准备活动中, 让学生拿绳自主进行游戏, 促使学生自觉地喜欢绳子。在游戏时, 要对学生讲清楚游戏的方法规则, 帮助学生进行科学的分组。让学生通过练习小游戏熟悉绳子, 锻炼手感。如做一些两至三人一组踩蛇尾、两人一组驾马车、开飞机、抖彩带等小游戏。

2.教师要循序渐进地进行教学

在进行跳绳教学时, 我们可以让学生先徒手摇绳, 到持两根绳摇, 到两手抓一根绳摇。在速度上可由慢到快进行变化, 并加上节奏快的音乐或掌声, 让学生更乐于练习。在进行下肢练习时, 可先跳静止的绳子, 再跳摇晃的绳子。最后进行上下肢协调练习时, 先让学生用整根绳跳, 会跳后让学生尝试挽起绳子, 调整适合自己身高的长度。

3.用游戏进行教学, 让学生更乐于练习

在学生学会跳绳动作后, 采用各种游戏激励学生进一步熟悉并掌握动作。如《随节奏跳》《看看谁跳的风大》《比一比谁跳得多》《比一比谁跳的时间长》《跳绳擂台赛》《男生女生比谁跳得多》《比比谁数的对》等等一些规则简单、方法易行的游戏, 让学生保持跳绳的积极性, 踊跃参与。

二、积极互动, 提高学生的参与欲望

新课程改革下的课堂, 是师生互动、生生互动的课堂, 学生是课堂的主角, 因而, 在教学中, 教师应把自己定位为学生学习的服务者、组织者、促进者、启发者、帮助者、激励者, 真正把课堂还给学生, 突出学生的主体地位。要让学生从“要我练”变为“我要练”。

1.师生比赛, 激发学生主动练习

学生学会跳绳后, 要积极地搭建舞台让学生展示。小学生年轻、不服输、乐观开朗、积极向上, 我在体育课上发现, 他们最喜欢的是与教师比赛, 有一股子韧劲。一开始我故意输给他们, 学生开心极了, 练习的积极性更高了。等他们能跳到一定的水平时, 我总是比他们多几个。他们不服气了, 摩拳擦掌, 积极地向我发起挑战, 练习的热情更高了。

2.面向全体学生, 关注学生差异

每个学生都是一朵美丽的花, 有的能在春天盛开, 有的只在冬天傲伫, 每一个学生都是不同的。有的学生协调性好, 很短的时间内他就学会了, 而有的学生可能需要很长的时间才会学会。

在教学跳绳的过程, 每班都有几个学生不会跳, 一分钟只能跳几个。原因很多, 有的不会摇绳, 有的手脚不协调等。因为不会, 所以不爱。这样的学生从来不会主动拿起绳子练习, 也不会到我这里来跳给我看。对于这样的学生, 我是以鼓励为主, 并聘请“小老师”帮忙。聘请优秀的学生做“小老师”一对一地帮忙, 先让会跳的学生教他们摇绳子, 一人抓一头带着他摇, 然后让“小老师”带他跳, 感受动作, 再请“小老师”督促他们练习。

因为会, 所以喜爱。我们低年级的学生都非常地喜爱这一项目。

三、利用多种手段, 延续学生对跳绳的激情

“拳不离手, 曲不离口。”只有多加练习才能提高技能, 但是我们一年级的学生耐心有限, 兴趣广泛, 会了就丢一边了, 继续去玩自己的新爱好。所以要提高难度, 让学生能自主练习。我告诉他们, 跳绳就像写字, 会写字不代表能写得一手好看的字, 要想写得好看, 必须要多练习, 跳绳也一样。

1.多种跳绳动作

学生学会跳绳后, 组织学生练习多种跳绳动作, 如反跳、跑跳、交叉跳、带人跳、摇长绳等等。促使学生对跳绳产生持久的兴趣。在上别的教材时, 可每节课安排一分钟跳绳比赛, 让学生进一步提高动作技能。

2.组织学生参加校比赛

在学生掌握动作要领后, 通过计时赛, 选出本班最厉害的选手, 参加学校组织的跳绳比赛。这赛事能大大调动学生自主练习的积极性, 学生都要参加比赛, 通过几次班级比赛, 选出参赛者。而且还可以让没参赛的学生再次挑战, 有的学生很想参加比赛, 练习也非常积极, 课间、回家也在练习。

3.家校联手

在每节课上布置点家庭作业, 如和爸爸妈妈来比赛, 让爷爷奶奶看时间等等, 促使家长参与, 共同锻炼, 培养学生终身体育意识。

快乐的跳绳比赛 第4篇

第十五周星期三下午第一节课，下课铃声刚刚响过。我们班便排成整整齐齐的四列纵队，怀着既兴奋又紧张的心情来到操场参加学校组织的“快乐体育”活动。参赛的同学们一个个都做了热身运动。

比赛开始，我们班第一位同学上场了。他像一只轻盈的小鹿，飞快地甩着绳子努力跳着。他跳的次数居然是69下。我们班的同学响起雷鸣般的掌声。轮到我上场了，一开始，我心里紧张极了，心想：要是我跳不好，会影响到我们班名次的。就在这时，我耳边响起同学们的加油声：“三二班，加油！洋昊，加油！”这时，杨老师也冲我微笑，我暗暗告诉自己：要沉着，不要紧张，坚持住，坚持就是胜利。我拿起跳绳，深吸一口气，心也跟着平静下来。裁判老师一声：“开始！”我马上有节奏地挥动手中的绳子，30秒一到，裁判一声令下：“停！”我停了下来，一看绳子显示的次数——跳了54下，比平时练习的时候跳得还好。

比赛结束，我们紧张地等待着比赛结果。当听到我们班以累计2000多次获得全级总分第一名时，大家高兴得又唱又跳。

跳绳体育教案 第5篇

单人花样动作跳之一(开合跳)

二、课的指导思想：

本课是以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以团结、协作、竞争、欢乐为主题，以练习为主线，创设多种花样动作来激发学生的运动兴趣，通过教师的语言诱导，激励等手段，创设和谐、宽松、活跃的课堂气氛，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，促进学生的身心健康全面发展。本课充分发挥了教师为主导学生为主体的作用，使整堂课达到新课程的标准要求。

三、学情分析：

小学二年级学生个性天真活泼好动，模仿能力特强，爱展现自我，对新生事物好奇心强，但他们缺乏自控能力，坚持性差，注意力不够持久，所以本课教学内容在设计中，我根据小学生的心理特征，采取了以花样跳为主线，教学内容为辅，在教学中注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象力，大胆开发创新。

四、教学内容：

1、开合跳

2、游戏：丢手绢

五、教学目标：

1、充分发挥学生身体的灵敏性、速度、弹跳性及耐力的身体素质。

2、通过教学使学生掌握花样跳的基本动作方法。

3、体验学习当中的欢乐和成功地建立自信心，培养学生勇于展示自我，团结协作意识和竞争精神。

六、教学重难点：

重点：手腕摇绳的动作

难点：摇跳动作的衔接

七、教学过程：

(一)教材内容

1、跳短绳开合跳

2、游戏：丢手绢

(二)教材分析

跳短绳主要是以发展学生跳跃能力为主的教材，它深受学生的喜爱，通过教学可以培养学生身体的综合能力，同时还可以发展和培养学生的灵敏、协调、力量、速度、耐力等素质。

(三)教学目标

1、让学生初步了解掌握一些跳短绳的动作方法，包括握绳、绳长的丈量方法，摇、跳的技术。

2、增强学生身体的灵敏性，上下肢配合的协调性及不怕苦累的精神。

3、培养学生合作学习相互帮助积极进取的品质和良好的团队意识。

(四)教学重、难点

教学重点：手腕摇绳的动作;

教学难点：摇、跳动作的衔接;

(五)教学方法

1、讲解法。

2、直观法。

3、示范法。

4、集中练习法。

5、分组练习法。

6、合作学习法。

7、游戏法。

(六)教学准备

1、运动场地一块。

2、短跳绳60条(包括预备绳)

(七)教学环节

1、教学内容

2、阶段目标

3、课后反馈

一、开始部分(3分钟)

二、准备部分(7分

三、基本部分

1、跳短绳(20分钟)

2、游戏(8分钟)

四、结束部分(2分钟)

1、体委整队，清点人数，向老师报告。

2、师生问好。

3、宣布上课内容。

4、提上课要求：

(1)注意安全、精神饱满集中。

(2)学练认真、积极主动。

(3)合作学习、相互帮助、共同提高

5、检查学生服装(包括衣扣、拉锁、鞋带、硬物等)

6、安排见习生。

1、热身活动

(1)慢跑100200米

(2)节奏练习4节(二八拍)

(3)辅助练习

a、肩绕环

b、摇跳练习。

2、要求：

(1)慢跑时身体自然放松

(2)做操时动作舒展大方。

慢跑队形：一路纵队体委带领向前跑进

做操队形：四列横队分散站位

1、跳短绳

(1)教师提示握绳方法并示范(包括有把、无把)

(2)教师提示跳绳绳长的丈量方法并示范

(3)教师讲解摇绳、跳绳的方法并示范教师讲解学生

练习队形：学生面对老师站好

(4)学生集中练习，教师巡视，发现问题集中纠正并指导

(5)再次练习

(6)分组练习，对学生联系中存在的共性问题集中纠正，找13名跳的好的同学给大家展示，然后教师在做示范

(7)学生再次集中练习，教师巡回指导

(8)教师小结：重点以表扬鼓励为主指出存在问题和改进的方法

2、游戏丢手绢

(1)教师讲解游戏方法、规则并示范(游戏方法略)

游戏规则：分成人数相等的四队。各成一路纵队围成一个圆形站好。

游戏规则：必须听到开始口令后方可跑出。先完成的队为优胜者游戏结束。

3、整队集合

(1)放松活动：慢走放松走步

(2)教师总结，重点以表扬鼓励为主

(3)布置课下作业，利用课余时间练习跳短绳，每人80次

(4)归还器材

(5)宣布下课，师生再见

4、教师小结。

(1)培养团队意识，整队集合快静齐。

(2)养成良好的安全习惯。对己和他人负责。

(3)调动身体各器官的运动功能

(4)使学生掌握绳的握法，丈量绳长方法，初步掌握摇跳的衔接动作，提高身体的综合能力

(5)跳起时注意彼此的前后距离，避免被绳子勾到

(6)站对做到快、静、齐。

(7)热身活动中绳操练习的动作还不到位。

(八)课后反思

本节课孩子们学习的劲头儿很高，在开始和准备部分学生都能完成各项运动，但在学习开合跳时，有十几个学生两脚在空中跳跃时，打开过早和两脚打开角度过大，造成死绳现象。

体育玩跳绳教案 第6篇

根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。根据初一学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，并充分给予学生表现与展示的机会，体验运动所带来的快乐。

二、教材分析

本课教材《跳绳》是体育中考内容，又是体育锻炼的有效运动之一，是学生容易掌握和喜爱的项目。通过教学，可以增强学生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性。还能使学生学习的兴趣更浓，会更多的利用跳绳锻炼身体，为终生锻炼打下基础。

三、学情分析

本课教学对象为初一学生，他们喜爱体育运动，有较强的体育意识和运动参与积极性。但由他们性格活拔、好动、喜欢求新求异，如果反复练习某一个技术动作，将导致反感甚至抵触情绪的产生，就会影响到教学效果。本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，以学生自主探究学习为主，激发学生学习的主动性。另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情高。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。

四、目标分析

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐。

4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳(并脚跳绳)及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。

五、教法、学法分析

“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，

通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

小学体育跳绳教案 第7篇

小学体育跳绳教案

教学内容：短绳、长绳

教学目标：(水平三)

(1)通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

(2)使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。

(3)培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。

课型：新授

课时：1

教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。

教学难点：自主学练、探究、创新

(教学理念：以终身体育指导思想为核心。以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到成功的喜悦。)

教学过程：

一、激发兴趣

1、组织上课，学生站成V字形。

2、师生问好。

3、创设情境，激发兴趣。

师：同学们你们会编徒手操吗?下面我们一起编一套徒手操吧!以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

(设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。)

二、学习体验

师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法?我们一起编几种好不好?

生：好!(集体回答)

师：在创编之前，老师提供几个信息。

1、几个人合作的跳法。2摇的高度和数量变化的跳法。3多绳多人跳法。

师：大家能不能编出来?

生：能!(集体回答)

(一)、创编短绳的跳法

重点：自主学练，创编学习。

难点：各种跳短绳的方法

师：同学们我们比一比吧!看一看谁编的多、谁编的新颖。

生：分散尝试学练。

师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习。

(二)集体练习长跳绳

重点：学生跑入时机，起跳时机。

难点：集体练习，合作学习。

师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗?

生：会。(集体回答)

师：下面大家举行一场比赛吧!“八字接力”

生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

三、知识延伸

分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。

(设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。)

四、舒展身心

师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐，师生共舞。最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。

下课，师生共同收拾体育器材。(培养学生良好的习惯)

(设计意图：音乐响起，师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通，同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等手段，让学生踊跃参与评价活动，在此看到自己的长处与不足，下课前让学生给教师的表现作一评价，体现师生之间互相平等，互相尊重的真挚情感。从学生的评价中获得他们的需求，知道努力的方向。)小学体育跳绳教案学 目 标

1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试12种原地双人单绳或原地 教

双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。教 学 内容

1、单、双人跳绳

2、双人跳绳、快速跳绳 重点

原地跳的创新 场地和器材

1、短绳30根，2、小黑板一块、3、录音机一部。难点

跑动中和快速跳动中绳间的节奏 顺序 学习内容 教法与学法 达成目标 组织与要求 时间 准 备 部 分 巧 用 跳 绳 课堂常规

跳绳慢跑达到热身。绳操：

1、伸展运动

2、体则运动

3、体转运动

4、全身运动

1、提出本课内容

2、组织引导，提问来引入本次课。

3、教师带领学生慢跑热身。

4、学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题

1、建立和谐的师生关系和学习气氛。

2、培养良好的组织纪律性。

3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑了解学生的身体协调性。

4、用绳操来激发学生的学习兴趣 集队队形如下：

○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲教师

集队要求：快、静、齐要求：精神饱满 激发兴趣，达到热身 1~2 2~3 2~3’ 基 本 部 分 熟练运用跳绳

1、个别学生跳绳技术的展示。

2、回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。

3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1 2种玩法。

4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。

5、跳绳快速跑接力。

1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习

2、鼓励学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。

3、学生分组练习，每一组都能有12种双人跳的技术，并展示给全体同学。

4、练习体会快速跳绳的动作技术

5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生

1、学生合作学习

2、学会对问题探究，发挥主体性

3、敢于展示本组的12种创新成果。

4、发现问题，解答问题。

5、培养竞争性，增强集体荣誉感。

6、互相评价。熟练的技术展示 回顾 想像 创新 尝试、模仿、创新 展示练习

体会快速跳绳间的节奏。遵守规则 5~6’ 5~6’ 6~7’ 10~12 结束部分 体验收获

1、放松练习

2、课后评价

3、布置课后作业

1、学生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习。

2、课的自评、互评、总评，课后作业。

3、收回器材。

1、使学生的生理与心理得到充分放松。

2、表扬和鼓励，客观的评价。

3、课后参与体育锻炼的意识。

○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲

放松身心。自我小结。谈谈感受。

跳绳体育教案 第8篇

本节课的授课对象是小学三年学生。他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

二、教学理念

由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。

三、教学目标

根据体育课程标准的学习领域目标，结合三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

3、本节课的重难点：

重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。

四、教法、学法预设

为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：

教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。

学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。

五、教学程序

(一)情景导入

对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以小兔子学跳绳为主情景，去激趣。

(二)出门找师傅

兔子妈妈交给任务，让小兔子们出门去学学跳绳，师傅先让小兔子们进行热身活动。指导学生围圈自由跳兔子舞。

(三)“踩蛇尾”

我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。

(四)“学技术“

教师做示范，学生学习，连续跳绳，要求：不能太高，手腕灵活，直膝向上弹跳，手臂摇动与弹跳协同一致，熟悉后速度加快。

(五)“抓尾巴”

教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧!里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多?”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。

(六)放松总结

跳绳体育教案 第9篇

1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳的跳绳方法。

2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。活动准备：每位幼儿一根跳绳。活动过程一、

开始部分。

1、绳操。头部运动：双手叉腰，头部跟着节奏做前、两侧、后的摇动。腿部运动：伸脚、勾脚、屈腿、伸直等。手腕和脚踝运动：双手五指相交摇动手腕、脚尖地绕环等。

二、基本部分。

1、引导幼儿自由探索跳绳的方法：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。

2、幼儿分散玩跳绳。

3、幼儿集中，重点讲解双脚并拢向上跳绳的方法：你们用了什么方法玩跳绳?请小朋友来示范一下他的方法。

4、小结并分解示范：看清楚他是怎样跳的吗?双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。

5、幼儿用双脚并拢向上跳的方法练习跳绳，老师巡回指导。

三、跳绳大擂台。

1、全体幼儿进行跳绳比赛。在一分钟时间内，跳绳没有间断者为胜。

2、鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁，继续练习，一定能够跳好绳。

四、放松活动。

一年级体育教案 跳绳 第10篇

1、乐于参与跳绳活动，愿意通过不断练习逐步掌握跳绳的技能。

2、能尝试手脚协调地进行跳绳游戏。

3、学习跳绳的方法，理解跳绳时手、腿的动作。

4、锻炼平衡能力及快速反应能力。

5、培养幼儿团结合作的观念。

活动准备：

跳绳人手一根、口哨、记录表

活动过程：

一、开始部分

热身活动：小青蛙旅游

二、基本部分

1、认识跳绳、明确活动内容 。

2、观察、示范跳绳，观察技巧。

(1)请幼儿尝试跳绳，教师观察幼儿的表现。

(2)请会跳的幼儿说说自己是怎么跳绳的并示范。

(3)教师示范并讲解跳绳时手、腿的动作要求及时机技巧。

3、幼儿练习跳绳

4、测试、记录幼儿发展情况

(1)情境：小青蛙长大了，鼓励幼儿大胆表现。

(2)分组测试、记录各幼儿发展情况。

三、结束部分

1、自由练习

2、放松活动：拍拍腿，揉揉手臂。

活动反思：

跳绳是我们班在中班第二学期就开始的活动，幼儿现在已经能把甩绳和跳绳的动作连贯在一起。个别新来的幼儿需要指导，我制作了跳绳记录表，让幼儿自己进行记录。

一年级体育教案 跳绳 第11篇

1、跳绳 2、游戏：跳房子

学习目标

1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力

2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识

学习内容和步骤

学生参与形式

时间

准备

1、课堂常规

2、准备活动

分组慢跑

分成6组，小组长带队练习

基本

一、跳绳：

1、模仿各种动物跳

2、教师讲解示范

3、体验练习，每人50个

4、交流展示

二、游戏：跳房子

1、分组摆房子

2、分组跳房子

两人一组练习

小组内展示

分6小组创造摆房

小组长带领跳房

30

结束

1、游戏：“抓尾巴”

2、师生小结

两人一组游戏

评价本课

5

器材准备

跳绳 40根

场地设计

预计密度

40%45%

预计强度

一年级体育教案 跳绳 第12篇

1、练习新玩法，提高幼儿身体的灵敏性。

2、培养幼儿健康活泼的性格。

3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

活动准备：

球类、毽子、跳绳、球拍

活动玩法：

1、让幼儿在班级规定的场地内活动，进行各种器械活动。

2、天气转凉，提醒幼儿增减衣服，小心受凉。

一年级体育教案 跳绳 第13篇

1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。

2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。

3、能根据指令做相应的动作。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备：

1、音乐磁带

2、每位幼儿1根跳绳

3、场地布置

活动过程：

1、准备活动：绳操。

头部运动，腿部运动等

2、基本活动

(1)引导幼儿自由探索跳绳的方法。

教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。

(2)幼儿分散玩跳绳

(3)让幼儿集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。

教师：请几名幼儿示范一下他跳绳的方法。教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。

(4)幼儿双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。

3、比赛：“跳绳大擂台”

(1)玩法：全体幼儿围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。小组赛结束后，每组获胜的幼儿在进行一次比赛，选出前三名。

(2)教师鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。

4、放松活动。幼儿两两结伴，将绳子拉成平行线当“小船”，幼儿坐在小床上，以“在河里洗脚”等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

跳绳体育游戏教案 第14篇

教育幼儿边念儿歌边做动作，熟练跳绳的技巧。

教育幼儿相互配合，协调动作。

重点：保护自己不被绳子打到。

过程：

1、学儿歌，熟练背诵儿歌内容。

2、老师先和能力强的幼儿跳绳。

3、讲解跳绳的基本技巧，注意看绳子翻转的方向，起跳要均匀有力，不要太高或太低，出学者可仨人跳，跳死绳。

活动评价：