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标签“养性”的相关文档，共2054条

老年人想要健康入睡有哪些方法养性
对于很多老年朋友来说，睡眠质量越来越差，不少老人每天天不亮就醒了，怎么也睡不着，不仅睡眠时间少，而且早起天冷对老人身体来说也是非常...
2025-09-11发布840 浏览1 页47 次下载1.59 KB
老年人晚年生活之洗衣服养性
洗衣服是一件平常的事，但对老爷们儿来说，撅着屁股，戴着老花镜洗衣服，就不平常了。如今我已经是 68 岁的老人，衣服脏了自己洗，每天洗...
2025-09-11发布708 浏览1 页88 次下载1.13 KB
老年人晚年生活的保健要点养性
随着人民物质生活和精神生活水平的不断提高，人们的健康能够得到很大程度的保障，因此寿命也较以前有了非常大的改变，但是，一些病症，如心...
2025-09-11发布978 浏览1 页82 次下载1.59 KB
老年人退休生活的三部曲养性
退休生活--每天三部曲，一颗平常心第一部曲是：“生命在于运动”，“一日之计在于晨”。我坚持每天早上适度锻炼，春夏秋冬风雨无阻。每天早...
2025-09-11发布712 浏览1 页74 次下载1.87 KB
老年人睡眠养生之道养性
秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此...
2025-09-11发布735 浏览1 页96 次下载1.06 KB
老年人适合“半身浴”养性
老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易导致意外。“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚...
2025-09-11发布391 浏览1 页51 次下载630 B
老年人如何提高睡眠质量？养性
对于提高老年人的睡眠质量,我有如下几点建议:1.适当锻炼：有研究显示，每周进行四次 30~40 分钟的耐力训练，如快速行走、健身操练习、打...
2025-09-11发布418 浏览1 页62 次下载1.35 KB
老年人如何补充钙质？养性
我们身体里所含的钙质会随着年龄的增大,不断地流失,特别是老年人流失就更严重,在生活中有些老年人喜欢喝浓茶,这样使体内缺钙而诱发骨中钙质...
2025-09-11发布837 浏览1 页88 次下载1.7 KB
老年人老来牵手生活更长寿养性
健康大师洪昭光曾说过，夫妻牵手走路一举三得：走路是最好的运动;走路时夫妻说话可增进感情;走路时牵手可肌肤相亲、提高免疫力。而夫妻心灵...
2025-09-11发布191 浏览1 页47 次下载781 B
老年人加速衰老的症状养性
人至暮年，身体逐渐的走向老化，长期忍着病痛的折磨，难免脾气会变得暴躁。常言道，人越老脾气越怪就是这个道理。但是老年人的不良心理会加...
2025-09-11发布670 浏览1 页66 次下载1.29 KB
老年人缓解脑疲劳需过五关养性
老年人为了自身的健康要避免脑疲劳。大脑保健是养生保健中必不可少的，而保养大脑的第一步就是要缓解脑疲劳，脑疲劳并不可怕，更不是不可治...
2025-09-11发布718 浏览1 页61 次下载1.87 KB
老年人过于清淡会降低体质养性
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。云南省营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反...
2025-09-11发布218 浏览1 页41 次下载600 B
老年人更应该注重心理健康养性
随著社会经济的发展，我们的生活水平不断的在提高，当大家开始关注自己的生理健康的时候，希望都不要忽视了自己的心理健康，特别是老年朋友...
2025-09-11发布787 浏览1 页17 次下载1 KB
老年人丰富晚年生活的六个生活妙招养性
晚年生活的质量不是说物质水平有多高，而是老年人的物质生活和精神生活得到了高度的一致，不然的话只有物质生活，也没有办法度过愉快的晚年...
2025-09-11发布677 浏览1 页58 次下载1.65 KB
老年人弹钢琴有利身心健康延年益寿养性
老年人晚年一定要培养自己的兴趣和爱好，让自己的生活更加的丰富多彩，老年人晚年培养的兴趣爱好一定要可以修身养性，让自己的心灵净化，让...
2025-09-11发布262 浏览1 页42 次下载2 KB
老年人弹钢琴可以陶冶情操使人心境更豁达养性
老年人要经常的弹琴，因为弹琴除了可以锻炼脑力，弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。首先，弹钢琴可以陶冶...
2025-09-11发布642 浏览1 页79 次下载1.29 KB
老年人吃饭时要少说话养性
在人的咽喉部，是食管与气管同时开口的地方，并且是气管在前，食管在后，食物要从气管开口上端通过，进入食管再到胃肠道。为什么食物通过气...
2025-09-11发布277 浏览1 页3 次下载685 B
老年人晨醒后有七忌养性
美美地睡了一夜，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，真是一种享受，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意...
2025-09-11发布258 浏览1 页44 次下载1.85 KB
老年人不宜仰躺着洗头养性
作为社会中的一类特殊人群，老年人在日常生活中有许多值得注意的地方，例如洗头的时候，老年人洗头有诸多讲究，老年人不宜仰躺着洗头，因为...
2025-09-11发布104 浏览1 页75 次下载741 B
老年人不能有的坏习惯有哪些？养性
习惯决定生活，老年人在生活中总是有些不好的习惯，这些习惯虽然在平常看来并没有太大的影响，但其实这些不良习惯对于老人的身体健康是有很...
2025-09-11发布157 浏览1 页18 次下载1.88 KB

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