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标签“养性”的相关文档，共2054条

睡眠是老年人补肾最佳良药养性
有好的睡眠质量,才有充沛的精力,才有好的身体,如果睡眠不足,或者睡眠质量不好,就会出现注意力涣散,头痛、甚感疲劳,长期这样的话,就会对身体...
2025-09-11发布210 浏览1 页4 次下载1.72 KB
适合老年人养的猫养性
老年人退休在家，有充裕的时间，可以以猫为伴，得益匪浅。猫长得好看、恪尽职守、独立生活、不依赖主人，而且猫的感觉器官完善，总能对它周...
2025-09-11发布560 浏览2 页2 次下载4.51 KB
哪些食物会偷走老年人的睡眠？养性
许多老年人都有失眠的毛病，因此老年人对于睡眠也很看重，总是想通一些保健养生的方法来逐渐调理自己的睡眠。其实并不需要那么麻烦，只要您...
2025-09-11发布545 浏览1 页55 次下载891 B
老年人滋阴补肾就得常搓脚心养性
北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏...
2025-09-11发布733 浏览1 页89 次下载539 B
老年人长做“宅男宅女”有损健康养性
专家提醒老年朋友们：其实同肢体运动可延缓器官衰老一样，进行精神运动也可延缓精神老化，动脑动眼动笔都是不错选择。此外还应多参与社会话...
2025-09-11发布510 浏览1 页63 次下载1.55 KB
老年人长寿睡眠姿势法养性
睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。下面我们就要一起来看看长...
2025-09-11发布351 浏览1 页40 次下载1.04 KB
老年人长寿生活的三大禁忌养性
老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌叹衰忧老，三忌失落伤感。“攀比”是老年人普遍存在的心态，它是危及老年人健康的“第一杀手”。我们生活...
2025-09-11发布487 浏览1 页21 次下载1.7 KB
老年人怎样才会健康长寿养性
健康长寿是每个人都想要的生活，那么老年人怎么样才能健康长寿呢？要做到长寿那还是得下很大的功夫的，很多老人都比较注重养生这方面的知识...
2025-09-11发布877 浏览1 页44 次下载1.07 KB
老年人在家锻炼方式有哪些呢？养性
经常锻炼身体对自己的身心和健康都是有很大好处的，我们也应该对这做好正确的了解，特别是老人的身体是比较容易生病的，而平时的时候也要多...
2025-09-11发布814 浏览1 页91 次下载1.38 KB
老年人在读书中可以感悟人生排解孤独养性
人会老，地会荒，书却不会老，不会慌。老年人可以在读书的过程中好好的享受生活和感悟人生，让自己的晚年生活不会那么的孤独和寂寞，现在钟...
2025-09-11发布628 浏览1 页48 次下载840 B
老年人再婚要做好哪些准备养性
丧偶或离异老年人的再婚问题，已经引起了社会的关注。老年人再婚，同青年人恋爱结婚一样，同样受到法律的保护，但应注意几点一要加强婚前了...
2025-09-11发布937 浏览1 页37 次下载846 B
老年人应怎样预防消化不良？养性
人老了，随着年龄的增加，身体的许多器官都开始慢慢退化，特别是消化器官，消化吸收不好，对老年人的身体健康会造成很大的影响。那么老年人...
2025-09-11发布988 浏览1 页49 次下载1.63 KB
老年人应常去新地方走走养性
老年人应该经常活跃大脑，保持大脑的灵活，这样不仅可以养生保健，还能变得愈加聪明。如果老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然比较...
2025-09-11发布393 浏览1 页69 次下载855 B
老年人要怎样找回好睡眠？养性
睡眠是人体维持正常的生理活动所必不可少的一项内容。自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我...
2025-09-11发布984 浏览1 页15 次下载1.11 KB
老年人要用积极的心态去面对生活养性
老年人的身体健康和哪些方面有关呢？饮食习惯还是作息规律，甚至是心理情绪？这些是需要我们一起来探究的，其实情绪是影响老年人生活的很大...
2025-09-11发布723 浏览1 页75 次下载2.47 KB
老年人要以静养心以动养身养性
人到老年，会特别注重身体健康，因此养生保健成了众多老年朋友每天的必备工作。但也有许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活。专家指出，其...
2025-09-11发布425 浏览1 页41 次下载722 B
老年人要合理“吃素”养性
由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差，易...
2025-09-11发布454 浏览1 页53 次下载1.09 KB
老年人养生每天合理安排饮食很重要养性
老年人由于生理、心理以及免疫机能上的变化在饮食方面对营养的需求不同于年轻人，所以老年人的饮食应当是低热能、低脂肪、高蛋白质，多种维...
2025-09-11发布850 浏览1 页26 次下载866 B
老年人牙齿保健应注意哪些原则养性
现在社会有很多的人都不注意身体的保健方法，容易造成人体受到影响，还会导致牙龈萎缩，造成牙齿松动，所以平时大家需要注意老年人的牙齿变...
2025-09-11发布474 浏览1 页46 次下载2.26 KB
老年人想长寿补点铬养性
随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的...
2025-09-11发布633 浏览1 页77 次下载997 B

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