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标签“养性”的相关文档，共1487条

睡眠不足会致大脑过早退化养性
睡眠不足会致大脑过早退化。中年人最理想的睡眠时间是每晚 7 小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。根...
2025-09-10发布550 浏览1 页56 次下载1.07 KB
寿星身上有“三宝”养性
如今，国泰民安，日子一天比一天好，谁不愿健康长寿？在探索百岁寿星长寿秘诀的过程中，我们发现，寿星身上有“三宝”。头件宝：好习惯习惯...
2025-09-10发布696 浏览1 页3 次下载2.15 KB
适合男人补身的最佳食物养性
专家指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡日报指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身...
2025-09-10发布633 浏览1 页18 次下载1.61 KB
世界长寿地域，女性长寿的秘诀养性
都说女性会比男性长寿，我们采撷了世界各地长寿女性的经典长寿秘诀和网友们一起分享！中国女性长寿的秘诀：唱出心声在广西巴马，那里的女人...
2025-09-10发布865 浏览1 页63 次下载2.78 KB
世界五大长寿乡饮食秘诀养性
从古至今，一直有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡，那就是：格鲁...
2025-09-10发布835 浏览1 页82 次下载1.4 KB
食清淡爱劳作心胸宽养性
初夏季节，和风拂面，湛蓝的天空下，大地生机勃发。怀着一颗敬重的心，我们来到著名棉乡--彭泽县棉船镇拜访百岁老寿星杨凤英老人。问及老人...
2025-09-10发布907 浏览1 页78 次下载1.68 KB
十种方法能保障睡眠质量养性
很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢?专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：1.睡眠时间要有...
2025-09-10发布907 浏览1 页75 次下载1.21 KB
十个特征教你自我检测健康养性
老年人为了防止突发疾病要学会对自身的健康状况进行自测。下面就从十个方面教给老年人怎样进行健康状况的测试。1.体温：正常体温为 36 至...
2025-09-10发布126 浏览1 页70 次下载1.75 KB
失眠不用着急静卧也是休息养性
人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就...
2025-09-10发布487 浏览1 页50 次下载1.09 KB
生物学家分析人类寿命养性
人类目前的平均寿命不足自然寿命的一半，远不及其他哺乳动物长寿。英国生物学家最近研究认为，哺乳动物的寿命一般为生长期的 5～7 倍，如...
2025-09-10发布357 浏览1 页32 次下载997 B
生活中做哪些菜不可乱放葱姜蒜养性
牛羊肉放花椒，鱼虾蟹贝要放姜一场秋雨一场寒，天气逐渐凉了，“贴秋膘”的时候到了，人们开始琢磨着吃鱼吃肉，为冬天储蓄能量。说到做鱼做...
2025-09-10发布558 浏览1 页43 次下载1.17 KB
谁说糖尿病患者不能长寿养性
最近，美国波士顿乔瑟林糖尿病研究中心为住在纽约的克里夫兰兄弟颁发了奖章，奖励他们的长寿和与病魔顽强斗争的精神。该中心表示，在尚吞悄...
2025-09-10发布767 浏览1 页46 次下载3.65 KB
少吃盐多吃素能够长寿养性
巴马是世界上第五大长寿乡，目前共有 74 位百岁老人。巴马人为何长寿，一时成为国内外专家们的研究热点。他们经调查发现，除了遗传基因与...
2025-09-10发布577 浏览1 页82 次下载1.16 KB
善哭泣更长寿养性
长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和...
2025-09-10发布410 浏览1 页30 次下载2.15 KB
晒太阳其实可以帮助你增寿养性
我们都知道老人们需要多晒一些太阳呢，那么为什么晒太阳可以很好的帮助到我们呢，让我们可以增寿呢，那么对此你是不是也清楚了呢，知道如何...
2025-09-10发布563 浏览1 页12 次下载1.83 KB
桑拿浴不适合糖尿病人养性
桑拿浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，可起到活血通络的效果，但对于血糖不稳定的糖尿病患者来说，蒸桑拿的这些好处反倒变成了危险。因为桑拿...
2025-09-10发布398 浏览1 页22 次下载618 B
儒家养生之本顺则刚养性
在《庄子·人间世》中有一段孔子和他的学生颜回关于修身养性的对话，从中可以看出，孔子不但对修身养性造诣颇深，也为儒家养生开了先河。颜...
2025-09-10发布753 浏览1 页62 次下载5.08 KB
如何枕着健康入眠养性
人的一生，睡眠占去了约 1/3 的时间，也就是说，人有 1/3 的时间要与床和枕头等卧具打交道。古人说：“身不安枕席，口不甘厚味。”别小...
2025-09-10发布936 浏览1 页71 次下载4.35 KB
如何消除眼睑的麦粒肿养性
我想很多人都会有眼睑长麦粒肿的经验，在长的过程中一定很痛苦，轻则痕痒疼痛，重则眼睛发肿，难以睁开眼睛，而且病状维持的时间难以预料，...
2025-09-10发布209 浏览1 页64 次下载1.11 KB
如何退而不休快乐过晚年养性
我们每个人通过学习都会掌握一门生存的技能，在我们年轻的时候会用这种技能让自己生活的更好，但是，当我们步入老年，退休在家休息就会让我...
2025-09-10发布305 浏览1 页9 次下载2.98 KB

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