老年人如何健康长寿呢？养性

长寿养生绝诀。长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁"又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。古人长寿秘诀是什么呢?古人长寿养生诀窍。老子长寿得益于他“清静无为，归真返璞，顺应自然”的养生诀。庄子长寿的养生诀是：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”唐太宗李世民的养生诀：“欲寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。”清乾隆皇帝活了 88 岁，得益于他 42 字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”清代农学家杨琛活到 99 岁，他有 30 字的养生真诀：“心神静，骨力劲;胸宽广，筋骸硬;脊梁直，肠胃净;耳目清，脚跟定;腰腿健，精魄正。”如何养生才能更长寿。百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是：“夙兴跑，夜寐早。晨半饱，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为宝，恒常要，忙到老，乃寿考。”