老年人如何减少噪音的影响

谈到，老年人如何减少噪音的影响，大家对此有多少了解呢?21 世纪，社会在飞快的发展中，每日有无数的噪音充斥着我们的耳朵，人们对此厌烦不已，更何况是老年人们，身体情况不乐观的他们每日面对这些噪音时是多么的痛苦啊!下面就让我们了解一下老年人如何减少噪音的影响。老年人随着年龄的增长，会出现听力及视力的减退，有的还患有多种老年性疾病，如高血压、心脏病、胃肠道疾病、糖尿病、失眠等。所以，首先要避免噪声刺激，不听不玩打击乐器，听耳机、看电视要放较小的音量。其次要戒除烟酒等不良嗜好。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。再次，老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。每天应做一些耳、眼器官的保健操。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素 C、E 的食物，以提高体内 SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体。通过上文的介绍，相信大家已经了解了老年人如何减少噪音的影响了吧。随着年龄的增长，老人们的身体机能在不断衰退，身体的抵抗力也在不断下降。因此，作为子女的我们要尽量避免在家中制造噪音，尽量给老人们创造舒适的生活环境。