专家教您怎么减少老年斑？四季保健

人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。下面一起来看看网专家教您的减少老年斑的方法吧！一，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素 E、维生素 C 的食物，多喝开水。二，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。1、生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡 10 分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。2、洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。3、大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天 3--5 次。4、银耳鹌鹑蛋：取水发银耳 50 克，煮熟鹌鹑蛋 3 个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。外涂维生素 E、维生素 A：把维生素 E、维生素 A 胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天 3 次。老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力。那就不妨试试以上的方法吧。