老花眼：眼睛睫状肌调节能力的逐渐减弱

很多人上了岁数以后，都会患上老花眼。老花眼为我们平时的生活带来了很多的不方便，其实，我们只要平时稍加注意，就可以有效地预防老花眼或者可以推迟患老花眼的时间。到底应该怎样做呢?下面就跟着大厨艺小编一起了解一下。1，多吃水果包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。2，定期做眼科检查定期到医院做眼科检查，有些眼病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。3，毛巾热敷双眼晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以 50 度为宜，热敷 3 至 5 分钟即可。4，到户外去，别宅在屏幕前有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。5，按摩双眼用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以 100～150 下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还能预防白内障等其它疾病。6，经常眨眼经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可以增加眼球的湿润度。