老花眼患者如何自我生活保养

人到老年，人体的机能会逐渐衰退。老花眼就是老年人的常见问题。就算老了，眼睛也是需要好好保养的。那么，老花眼在平时生活中，应该如何护理呢?老视是一种生理现象不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。二、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中 1～2 分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌 20～40 次。三、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用 12 克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。四、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用 40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷 1～2 分钟，待温度降低后再拿水洗脸。老年人想预防和缓解老花眼，我们可以以上方法结合起来施用、反复使用。一般只要坚持半年左右，大家就一定会收到明显的效果。