抗衰老的黄金保健点四季保健

人总是千方百计寻找方法保持自己年轻不老，然而总不得法，以下养生专家专业认为，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。62 岁后衰老加速如果把人的一生定为 100 岁，最容易出现健康问题的年龄在 62 岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在 38 岁左右，因此对年轻人来说，38 岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。睡眠黄金分割点：7.5 小时一天即一个昼夜 24 小时，如果将白昼和夜晚视为各 12 小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚 12 小时的 0.618，约 7.5 小时。对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚 10 点，老年人不超过晚 9 点，是最好的作息规律。人体有黄金穴人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有 5 大黄金穴。头顶至后脑的 0.618 处是百会穴，在头顶正中心，脚后跟到脚趾的 0.618 处是涌泉穴，在脚心，脚底到头顶的0.618 处为关元穴，在肚脐下四横指处;从下巴算起，位于头部 0.618 处为印堂穴，在两眉连线的中点;而在人体的中间部分，躯干 0.618 处为膻中穴，在两乳头连线中间。这 5 大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。护齿黄金点 50 岁牙齿到了 59-80 岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在 35-50 岁。对于 50 岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。防老年斑护好内脏黄金点面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说，护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉 30 克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水 200 毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。切记人体黄金保健点，享受健康人生。