胡萝卜粥也能缓解老花眼

随着我们的年龄增长，我们身体的各个器官会逐渐的走向衰老，特别是眼睛的健康会出现很多的问题，在这些问题中，老花眼应该是最常见的了，那么，如果想用饮食来缓解和预防老花眼，哪些美味会有用呢？5 款药粥改善老花眼枸杞粥取枸杞子 50 克，粳米 200 克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。何首乌粥何首乌 60 克，粳米 200 克，大枣 10 枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。女贞子粥取女贞子 30 克，枸杞子 30 克，粳米 200 克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，用冰糖少许调味，每天早晚食用。黑豆粥取黑豆 100 克，浮小麦 50 克，粳米 100 克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。胡萝卜粥取胡萝卜 100 克，粳米 200 克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。简单还美味的粥类食物是对老年人肠胃很好的，同时还能起到保护眼睛健康的作用，老年朋友们何乐而不为呢？