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怎么延迟老花眼到来?养性

怎么延迟老花眼到来?养性_第1页
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老花眼,顾名思义,是随着变老而出现,无论男人女人,从 40-45 岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清;喜欢在强光下阅读;看书时常串行或看字重影,那你很可能就花眼了。并且,随着年龄越大,感觉越明显。那么怎么延缓老花眼的到来呢?延缓老花眼到来的方法:一、按摩法:每日醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部鱼腰穴,小指对准眉毛内侧攒竹穴,适当按压。每次 5 分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。二、运目法:利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,改善眼肌血液循环;同时每日早晚各远眺一次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。三、热敷法:洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,趁热熨贴在额部和眼眶部位,双眼轻闭,可改善眼部血液循环。温馨提示,平时看书、使用电脑的时间不可超过 40 分钟,每 40 分钟后便闭目养神;可以用枸杞子、草决明泡茶喝,起到清肝明目的功效。

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