为什么南方人比北方人更加长寿四季保健

在我们日常的生活中有这样的一个现象就是身边的南方人要比北方人长寿一点呢，那么为什么南方人要比北方人长寿一点呢，下面就跟着大厨艺小编来具体的看看吧。南方人饮食清淡北方饮食重口味《中国心血管病报告 2013》的数据显示：北方高血压患病率远高于南方，达 30%以上。而 2015 年 10 月 28 日公布的“2015 中国肥胖指数”也显示，相较南方，北方的胖人偏多，肥胖率达 35%以上，其中河北、内蒙古、新疆位列全国前三。像广西、广东、四川、海南这些长寿人口较多的地区，人们的饮食习惯注重滋补营养，讲究花色品种和烹饪方式，饮酒喜低度米酒，一般不酗酒。而且华南地区蔬菜、水果、海鱼和海澡类产品丰富，这些食物品种有利于健康长寿。北方人的饮食向来重口味，喜欢高盐、高油的食物，觉得这样才够味儿，长此以往北方胖人比较多，而且北方冬天气候寒冷，人体周围血管倾向于长期收缩，容易诱发各类心脑血管疾病，所以北方心血管病相对高发。预防心脑血管疾病，北方人还真该学学南方人健康的饮食习惯，低盐、少油、多粗粮。南方人爱喝茶北方人爱喝酒“在北方，很多人都觉得顿顿有肉有酒的日子才是好日子，虽然适当喝酒可以活血化瘀，但长期大量酗酒，会增加 2 型糖尿病、高血压、血脂异常（如甘油三酯高等）、痛风等疾病的风险，另外吃得太油腻、酗酒，也是食管癌和肝癌的元凶。”范慧敏大夫介绍。而南方人大多喜欢喝茶，中医认为茶有温和药养的功效，其中绿茶更是有名的抗癌饮品。南方人性格细腻北方人风风火火北方人大都脾气火爆耿直，而南方人相对温婉细腻。山东省中医院风湿病科主任医师张立亭介绍，中医认为，人的“五志”喜、畏、忧、思、恐，对应的是心、肝、脾、肺、肾，性情温和更利于健康。北方人多是风风火火，性子急，容易肝气暴涨，气机逆乱，使五脏六腑的功能也变得紊乱。中医认为百病皆生于气，人体内的血液就是靠体内的气运行于身体的各个部位。如果一个人体内气血运行不畅，很容易导致疾病。专家们特别提到，虽然健康状况受到地理、气候等因素影响，比如东北、华北冬天比较寒冷;而华南地区冬季温和，没有严寒，便于老人过冬。南方很多地区大都植被丰富，大气中含氧高，降雨丰富，空气湿润，有利健康。不过个人的健康生活习惯可能是更为重要。除此之外，心态好也是长寿秘诀之一，遇事总能想得开，永远保持一颗童心，堪比灵丹妙药。南方人吃得细致北方人则不太讲究大概是性格的缘故，大部分北方人吃饭速度都比较快，很多时候都是狼吞虎咽;而南方人喜欢细嚼慢咽。胃其实就是我们人体的一个粉碎搅拌机，细嚼慢咽可以减轻胃的负担，延长食物在口腔里的停留时间，促进唾液的分泌、对食物进行初步的消化。吃饭快，食物咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。那么你是不是清楚了呢知道其实南方人要比北方人长寿一点呢，那么你知道其中的奥秘了呢，这些奥秘也许就是你比较想了解的呢，也许这些情况可以比较好的告诉你。